1
Spis blødtekstureret mad. Oesophageal diverticulum er ofte forårsaget og forværret af gastroøsofageal reflux. Refluksen får maveavsløret i maven til at stige mod spiserøret, svækker musklernes foring og letter lommernes dannelse. For at forhindre, at situationen bliver værre, kan du vedtage en mere omhyggelig kost: For eksempel reducere krydrede, fede og sure fødevarer. Spis ting som:
- Vegetabilske produkter som broccoli, kål og ærter.
- Grøntsager og bælgfrugter som lilla og sorte bønner og tofu.
- Læn kød som kylling, bøf og fisk.
- Hele produkter som brød, ris og pasta.
2
Spis endnu blødere fødevarer, hvis du har svært ved at sluge. Dette sker hos nogle mennesker, der har esophageal diverticula. For at opretholde en sund kost, forbruge bløde og halvflydende produkter. Derudover skal du muligvis spise puré, jordkød eller endda slå hårdere fødevarer i blenderen for at kunne sluge alt uden smerte. Nogle juridiske eksempler:
- Brændt sød kartoffel.
- Æblepuré.
- Pudding.
- Blødt fransk brød.
- Røræg.
- Suppe.
- Hytteost.
3
Drik mere vand. Vand hjælper med at reducere gastroøsofageal reflux og letter fødevarens passage i maven. Derudover kan det også forhindre, at madaffald sættes fast i lommer. Altid en drink efter hvert måltid.
- Undgå at drikke for meget alkohol eller kaffe, da disse stoffer kan forværre gastroøsofageal reflux - hvilket igen forværrer billedet af divertikulumet. Alkohol i særdeleshed kan svække slimhinderens slimlag, hvilket gør området endnu mere sårbart.
4
Hvil efter hvert måltid. Det er vigtigt, at mad passerer fra spiserøret til maven uden hindring. For at undgå opblussen skal du hvile efter måltider med ryg og nakke oprejst. Hvis det er nemmere, kan du endda stå op. Undgå anstrengende aktiviteter og ikke læg dig ned. Vent endelig mindst 30 minutter.