Hvis du lider af symptomer som træthed, lavt blodtryk og søvn- og humørsygdomme, kan du have en tilstand, der kaldes binyre træthed. Betragtet en kontroversiel og ukonventionel diagnose kan binyre træthed have en alvorlig virkning på individets liv. Med en tilstrækkelig medicinsk diagnose kan behandlingen af denne dysfunktion imidlertid variere fra ændringer i kost og livsstil til udøvelsen af naturlige terapier.
Kend symptomerne. Adrenal træthed er et syndrom, der opstår, når binyrerne fungerer under de niveauer, der kræves for at kroppen fungerer korrekt. Syndrom er et begreb, der anvendes på en samling af uspecifikke symptomer, herunder smerte, træthed, angst, søvnforstyrrelser og fordøjelsesproblemer.
Ud over disse, andre symptomer omfatter astma, allergier, svimmelhed, tør hud, hyppig vandladning, lavt blodtryk, lavt blodsukker, lav sexlyst, følelsesløshed i fingrene, uregelmæssig cirkulation og vægtøgning.
De er ikke specifikke og kan henvise til andre sygdomme.
Hvis du oplever nogen af disse symptomer, skal du søge lægehjælp til diagnostiske formål.
Video: Fri fra mavesmerter, oppustethed, forstoppelse, binyretræthed og Irritabel tarm (IBS)
2
Kend årsagerne til dette syndrom. Det sker, når binyrerne ikke producerer nok af de hormoner, som kroppen skal fungere korrekt. Selvom du måske oplever de ovennævnte symptomer, er mange mennesker asymptomatiske.
Adrenal træthed er ofte forbundet med intens eller langvarig stress. Det kan imidlertid også forekomme som følge af akutte eller kroniske infektioner, influenza, bronkitis eller lungebetændelse.
Som navnet antyder, er det mest fremtrædende symptom på syndromet træthed. Du kan opleve en følelse af generel utilpashed eller træthed.
3
Lær om kontroversen. Selvom der er meget information tilgængelig på internettet om dette syndrom, er diagnosen kontroversiel. Det er ikke anerkendt som en reel tilstand af nogle læger, med de fleste fortalere for diagnose at udøve holistisk og alternativ medicin.
Læger anerkender generelt ikke binyre træthed som en sygdom. Men de støtter diagnosen binyrebarkinsufficiens eller Addisons sygdom for at indikere en utilstrækkelig produktion af et eller flere af de hormoner vigtige for livet, som binyrerne producerer.
Symptomerne på Addisons sygdom binyretræthed er ens og omfatter: træthed, body ømhed, uforklarligt vægttab, lavere blodtryk, svimmelhed, hårtab og misfarvning af huden (hyperpigmentering).
Tilhængere af adrenal træthed opretholder, at syndromet er en mild form for binyrebarkinsufficiens forårsaget af kronisk stress. De teoretiserer, at binyrerne ikke er i stand til at klare konstant stress, så de ikke kan producere nok hormoner til, at personen kan leve godt. Ifølge denne teori kan blodprøver ikke opdage denne lille ændring i binyrens funktion, men kroppen opdager den.
Du vil bemærke, at mange websteder ikke vil give fuldstændige oplysninger om det pågældende syndrom, og vil bede dig om at købe bøger relateret til emnet.
4
Kig efter diagnosen. Hvis du oplever symptomerne på binyreudmattelse, skal du søge lægehjælp til diagnose. Overvej at lave test for Addison`s sygdom og andre tilstande, hvor der også forekommer adrenal dysfunktion.
Husk, at en læge måske ikke genkender din bekymring over binyre træthed og kan bede om tests for at diagnosticere andre mulige tilstande.
Adrenal dysfunktion kan testes ved flere metoder. Lægen kan ordinere blodprøver for at analysere niveauerne af de følgende hormoner, der udskilles af skjoldbruskkirtlen og binyrerne: cortisol (der kontrollerer stress), ACTH, FT4, FT3, og total thyroxin.
Andre anvendte tests er iriskontraktionstesten og postural hypotensionstesten.
Den første måler, hvor længe iris kan indgå som reaktion på gentagen udsættelse for mørkt lys. Indtast det mørke badeværelse og lad eleverne justere sig efter manglen på lys, og tænd så lyset af en lommelygte i øjet. Du vil bemærke sammentrækningen af eleven (den bliver mindre). Iris af en person med binyre træthed forbliver imidlertid ikke længere kontraheret, og efter ca. 30 sekunder vil den begynde at udvide på trods af direkte lys på den.
Postural hypotension måler, hvor hurtigt blodtrykket stiger, når en person rejser sig. En person, der lider af binyre træthed vil ikke mærke nogen ændring i tryk, ikke engang et lille fald, der også kaldes ortostatisk hypotension (svimmelhed).
For at teste sidstnævnte skal du ligge i fem minutter og bede nogen om at måle dit blodtryk. Så stå op, og efter et til tre minutter, spørg personen om at måle igen. Se om der var nogen ændring i værdier.
5
Lær mere om behandlingsmuligheder for binyre dysfunktion. Så snart du får diagnosen, skal du tale med din læge om behandlingsmuligheder og genopretningstid. Du kan også finde ud af mere om det på egen hånd.
Anbefalinger spænder fra en ændring i livsstil, kost og motion, til stressreduktion og medicin med urte- eller hormonbaserede kosttilskud.
Estimater for tilstandens opsvingstid varierer fra ca. seks til atten måneder. Tiden varierer afhængigt af hver persons legeme og syndromets sværhedsgrad.
Der er nogle online binyre træthed behandling programmer, herunder Dr. Wilson Adrenal træthed Supplemental Program (med originalsprog).
Del 2 Behandling af binyre træthed
Video: Forstå trætheden // Hjerneskadetræthed
1
Søg lægehjælp. Før du begynder nogen behandling, konsulter en professionel. Han vil anbefale den mest passende behandling til dig.
2
Følg en ordentlig kost. At foretage nogle enkle ændringer i kost kan forbedre immunforsvaret og hjælpe med at bekæmpe symptomerne på binyre træthed. Fra at drikke bouillon til at undgå koffein, vil en vellavet kost hjælpe dig med at komme hurtigere.
Undgå fødevarer, som du er følsom eller allergisk overfor. De forhindrer kroppen i at absorbere nogle vigtige næringsstoffer og forårsage betændelse, hvilket kan udløse en række problemer, herunder søvnforstyrrelser.
Har en sund morgenmad for at starte dagen med de rigtige fødevarer, der hjælper med at stabilisere dit blodsukker og forhindre din krop i at blive stresset. Nogle sunde forslag er: havregryn med frugt, græsk yoghurt, æg og fuldkornskål.
Spis mindre sukker for at kontrollere dine cortisolniveauer. Dette hormon regulerer overskydende sukker, så jo mindre slik du bruger, desto mindre sandsynligt er det at overbelaste binyrerne. Undgå fødevarer som kager, kager og frugtsaft.
Undgå koffein, som stimulerer binyrerne til at producere adrenalin og cortisol, som sætter kroppen på vagt.
Spis såkaldte "superfoods", såsom bouillon og tang, der er meget rige på næringsstoffer og kan reducere inflammation.
3
Lav en let fysisk aktivitet. I betragtning af at træthed og smerte forstyrrer øvelsen med mere intense øvelser, praktiserer lys, men regelmæssig fysisk aktivitet, så du kan lindre symptomerne på tilstanden. Vandring eller svømning vil også reducere stress, hvilket igen vil medvirke til at stabilisere cortisolniveauer.
Nogle øvelsesmuligheder er vandreture, svømning, yoga og tai chi.
Hvis syndromet ikke er alvorligt, vil du kunne løbe og løfte lysvægte.
Motion vil også hjælpe dig med at sove bedre.
4
Sænk stress i dit liv. En af de underliggende årsager til adrenal træthed er stress og dets beslægtede hormon, cortisol. At reducere spændinger gennem meditation og reducere brugen af elektroniske gadgets vil hjælpe din krop til at komme sig ud af tilstanden.
meditere og Øv Pranayama eller dyb indånding. Disse øvelser hjælper med at reducere spændinger og normalisere adrenalin og cortisol niveauer. Disse aktiviteter hjælper med at cirkulere og eliminere toksiner samt øge energiniveauer gennem iltmætning.
I dagens verden er vi oversvømmet med e-mails, sms`er og andre former for kommunikation. Slukning af elektroniske enheder er en anden god måde at mindske bekymringen på.
Øvelse vil også bidrage til at mindske stress og kortisol.
5
Tag medicin og kosttilskud. Ud over mangel på hormoner kan adrenal træthed også forårsage mangel på vigtige næringsstoffer. Tager medicin og kosttilskud kan hjælpe med at lindre symptomer og genoprette sygdom.
Brug ikke medicin uden medicinsk rådgivning.
6
Tag et multivitamin til at genopfylde de nødvendige næringsstoffer. Personer med det pågældende syndrom har normalt vitamin- og mineralmangel.
Hvis du ikke vil have et multivitamin, kan du kun fylde vitaminerne B5, B6 og B12. Disse er afgørende for cellemetabolisme og vil øge dit energiniveau.
Selv om der er undersøgelser om fordelene ved B-vitaminer under visse betingelser, er der intet bevis for, at de direkte vil hjælpe med til behandling af binyreudmattelse.
C-vitamin er en kraftfuld antioxidant, der er direkte involveret i produktionen af cortisol i binyrerne såvel som i opsvinget af binyrerne. Det hjælper også med at øge immuniteten.
På trods af undersøgelser af fordelene ved C-vitamin i adrenalerne er der ikke direkte bevis for, at det vil hjælpe tilstanden selv.
Magnesium vil hjælpe med at opretholde energifløden og bekæmpe symptomer som træthed og depression. Start med 400mg, fordi dit overdrevne forbrug kan forårsage fordøjelsesproblemer.
En ældre undersøgelse undersøger forholdet mellem binyreinsufficiens og magnesium. Der er imidlertid ingen direkte sammenhæng mellem fordelene og behandlingen af det pågældende syndrom.
7
Tag urtetilskud som et naturligt alternativ til vitaminer. Nogle muligheder er: Laksurice, Ginseng-Siberian, Golden-root (Rhodiola Rosea) og Maca-Peruvian.
Ved, at ikke alle urte kosttilskud er reguleret af Anvisa, så deres virkninger kan ikke bevises.
Lakris er brugt til at stimulere produktionen af hormoner, opretholde energiniveauer og øge udholdenhed, hvilket hjælper i omsætning af kortisol af kroppen længere. Det kan dog hæve blodtrykket, så undgå, hvis du har højt blodtryk.
Selv om der er undersøgelser om medicinske anvendelser af lakrids, er der intet bevis for dets fordele ved behandling af binyreudmattelse.
Sibirisk ginseng bruges til at forbedre udholdenhed og mental bevidsthed samt øge energiniveauet. Det kan også hæve blodtrykket, så undgå det, hvis du har højt blodtryk.
Selv om der er nogle undersøgelser om fordelene ved ginseng, er der ingen tegn på dets resultater i behandlingen af den tilstand, der diskuteres her. Desuden var resultaterne af disse undersøgelser ofte modstridende.
Guldrot lindrer muskelspændinger, dårlig cirkulation, depression og træthed, hvilket øger produktionen og omsætningen af kortisol.
Selv om der er undersøgelser om medicinens anvendelse af denne rod til behandling af depression, stress og træthed, er der ikke direkte bevis for, at det vil hjælpe i binyrens tilstand selv.
Peruvian maca hjælper med at regulere blodsukker, foruden at hjælpe kroppen med at drage fuld fordel af dets lave niveauer af hormoner.
Der er ikke nok forskning eller information til at vide, hvordan dette kan virke, eller det vil lindre adrenal træthed.
8
Gør hormon erstatning. Dette er en anden mulighed for at håndtere betingelsen. Afhængigt af typen af hormon, skal du have en recept for at købe den. Den mest almindeligt foreskrevne er cortisol, dehydroepiandrosteron (DHEA), pregnenolon, testosteron, progesteron, østrogen og binyrekstrakt.
Udfør hormonudskiftningsterapi under medicinsk vejledning og vejledning.
Den praktiserende læge vil sandsynligvis bede om en blodprøve tidligere for at se på basale hormonniveauer for at angive de hormoner, der passer til dig.
Selv om hormonel regulering kan hjælpe til behandling af binyreudmattelse, er der næsten ingen undersøgelser af pålideligheden af fordelene. Derfor følg altid lægehjælp når det kommer til medicin.
Cortisol er blevet brugt i lang tid til behandling af Addison`s sygdom eller adrenal insufficiens. Det kan dog have betydelige bivirkninger, herunder fedme, muskel svaghed, diabetes og hududtynding, så brug det omhyggeligt. På grund af disse virkninger undgår de fleste læger ordinering af kortikosteroider til langvarig brug.
DHEA kan forfriskende seksuel lyst og nogle af de andre velvære symptomer, at adrenal træthed forstyrrer. Tag eksamener regelmæssigt for at kontrollere mængden af ekstra hormoner i din krop.
Pregnenolon er direkte relateret til sex- og stresshormoner, så forbruget kan reducere symptomerne på tilstanden.
Testosteron forbedrer binyre symptomer relateret til generel trivsel, libido, udholdenhed og humør. Det kan også forbedre livskvaliteten generelt.
Progesteron øger energiniveauet, forbedrer irritabilitet og depression, samt forhindrer vægtøgning.
Binyrebarkekstrakt kan hjælpe med træthed og stress. Hvis du vælger hormonudskiftning, skal du sørge for at lægemidlet er af høj kvalitet.
advarsler
Denne artikel er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for evaluering og lægehjælp. Rådfør dig med en læge for en evaluering og individualiseret behandling, før du selv udfører en behandling. Der er risici for selv de mest naturlige terapier.
Sådan slår du træthed
Hvordan man opdager symptomer på diabetes
Sådan diagnostiseres unormalt kolde hænder
Sådan diagnostiseres septisk arthritis
Sådan diagnostiseres POTS
Sådan diagnostiseres fibromyalgi
Sådan diagnostiseres multipel sklerose
Sådan diagnostiseres og behandles skørbuggen
Hvordan hæve cortisol niveauer
Sådan får du energi, når du er træt
Hvordan man genkender symptomerne på lymesygdom
Hvordan man genkender symptomerne på polycystisk ovariesyndrom
Sådan genkendes symptomerne på forværring af hjertesvigt
Sådan Reduceres Træthed Under Graviditet
Hvordan man ved, om du er anæmisk
Sådan ved du, om du havde et hjerteanfald
Hvordan hæve blodtrykket
Sådan behandler du kronisk træthedssyndrom
Sådan kontrolleres din skjoldbruskkirtlen
Sådan test testosteron niveauer
Sådan opdages kronisk træthed