Sådan behandler du astma

Astma er en kronisk lungesygdom, hvor luftvejene (rør, der tjener som luftpassager ind i og ud af lungerne) bliver betændt og smalt. Hvis du har astma, er det vigtigt at vide, hvordan man skal behandle det. Det er nogle gange lige så nemt som at ændre din eksponering for allergener. Start med trin 1 for at lære mere om behandling af astma.

indhold

Trin

Metode 1behandle astma med livsstilsændringer

Video: sådan måler astma-allergi danmark pollen
Video: allergi og astma behandlet af boel akupunktur

Metode 2behandle astma med hjemmehjælpemidler
Metode 3behandle astma med medicin

Tips
Advarsler
Kilder og citater

trin

Metode 1
Behandle astma med livsstilsændringer

Video: Sådan måler Astma-Allergi Danmark pollen

Undgå de faktorer, der forårsager astma. Astma udløses ofte af allergener, røg og luftforurening. Du skal identificere de ting eller stoffer, der forårsager dine astmaanfald. Dette er den mest effektive måde at håndtere astma på. Disse allergener kan omfatte:

Cigaretrøg, pollen, mide, dyrehår, skimmel, parfume, insekt, ven, pulverformige stoffer, stress, blandt andre.

Video: Allergi og Astma behandlet af Boel Akupunktur

Forøg din rengøring. Rengøring er en anden måde at eliminere almindelige allergener på. Sørg for at ændre sengetøjet ofte eller mindst en gang hver anden uge. Mider, skæl, skimmel og andre allergener kan blive i din seng uden at vide det.

Selvfølgelig kan rensningen selv forårsage astmaangreb, når man udsætter sig for disse allergener. Beskyt dig selv ved at bære en maske. Undgå tung rengøring. Brug en våd klud og en støvsuger.

Stop med at ryge og undgå folk, der ryger. Der er tusindvis af grunde til at holde op med at ryge, og astma er kun en af dem. Rygning kan lamme øjenvipper på overfladen af dit åndedrætsorgan. Disse øjenvipper hjælper med at filtrere de partikler, der kommer ind i din lunge. Når du ryger, holder vipperne op med at virke, så partiklerne kan irritere dine lunger og forårsage et astmatisk angreb.

Stimulere dit overordnede helbred. For at gøre dette skal du spise sunde frugter og lave lavintensiv træning. Få en ideel vægt, fordi for meget vægt nemt kan trætte dig ud og gøre det sværere at håndtere astma. Beskyt dig mod syge mennesker. Drik rigeligt med vand for at fortrænge sekretioner i luftvejene.

Metode 2
Behandle astma med hjemmehjælpemidler

Drikke kaffe tre gange om dagen. Koffein er kendt for at være en bronchodilator, hvilket betyder, at det kan udvide eller øge diameteren af dine luftveje. Når du drikker kaffe, vil du opdage, at det er lettere for dig at trække vejret.

Spis mere løg. Mens råløg kan virke uudholdelige, er kogte løg også effektive. Løget har en antiinflammatorisk effekt på kroppen. Dette vil hjælpe dit åndedrætssystem til at slappe af og forlade dig mindre betændt.

Spis chili peber. Ligesom løget har chili pepper en antiinflammatorisk effekt på kroppen, fordi de indeholder capsaicin. Capsaicin er det kemikalie, der efterlader den varme peber chili. Når du spiser krydret mad, åbner dine luftveje.

Forøg dit indtag af vitamin C. C-vitamin opnået fra appelsinjuice kan hjælpe foring af dit luftveje til at blive sundere. Du kan også medtage mad i din kost, der er rige på C-vitamin, såsom jordbær, blåbær, papaya, peber, broccoli og andre.

Brug mint olie. Ifølge forskning, der er offentliggjort i Journal of Ethnopharmacology, har mintolie vist sig at hjælpe ved overbelastning, slappe af luftveje i musklerne og kan også have ekspektorative egenskaber. Opret en dampindånding ved at placere to dråber mynteolie og 6-8 kopper kogende vand i en skål. Læn dig i skålen og lad dit hoved og skål opbevares med et håndklæde. Luk øjnene og indånd dampen.

Forbrug omega-3 kosttilskud. Omega-3 er essentielle fedtsyrer, som kroppen ikke producerer. Det siges, at de arbejder mod astma ved at stoppe virkningen af kroppens forbindelser, der forårsager betændelse i luftvejene.

Du kan også få omega-3 fisk, valnødolie, sojabønner, tofu, spire, vinter squash og rejer.
Den anbefalede dosis at forbruge er to 500 mg kapsler tre gange om dagen med måltider.

Forbruge gingko ekstrakt. Det menes at gingko-ekstraktet virker for at forstyrre et protein i blodet, der forårsager spasmer i luftvejene.

Den anbefalede dosis er 60 til 250 mg gingko-ekstrakt en gang dagligt.

Gurkemeje. Undersøgelser viser, at gurkemeje kan reducere inflammation. Bland en teskefuld gurkemejepulver i en kop varm mælk og drik denne blanding tre gange om dagen.

Metode 3
Behandle astma med medicin

Hvis livsstilsændringer og hjemmemekanismer ikke virker for at reducere astmasymptomerne, skal du tale med din læge om receptpligtige lægemidler, som du kan bruge til at behandle din astma.

Brug indåndede kortikosteroider. De er langsigtede kontrolmedicin, der anvendes dagligt. Disse lægemidler virker ved at reducere inflammation i luftvejene. Eksempler er:

Beclamethason. Den anbefalede dosering til voksne er 40 mcg, 2 inhalationer, to gange om dagen. For børn over 12 år er den anbefalede dosis 40 mcg, 1 eller 2 inhalationer, to gange om dagen. Doseringen bør ikke være over 640 mcg pr. Dag. Til alvorlig astma er en dosis på 504-672 mcg pr inhalation den første med 12 til 16 inhalationer pr. Dag, og denne dosis justeres i overensstemmelse med reaktionen på lægemidlet.
Budesonid. Den anbefalede dosis til voksne er 200-400 mcg, 1-2 indåndinger to gange dagligt. For voksne tidligere behandlet med orale kortikosteroider er den anbefalede dosis 400-800 mcg, 1-4 inhalationer, to gange dagligt. For børn over 6 år og ældre og tidligere behandlet alene med bronkodilatatorer eller med inhalerede kortikosteroider, er den anbefalede dosis 200 mcg, 1 indånding to gange dagligt.
Fluticason. For voksne og børn, der anvender inhalationsspray, er den indledende dosis 88 mcg to gange dagligt.

Prøv langvirkende inhaleret bronkodilatatorer. De er langsigtede kontrolmedicin, der anvendes dagligt. De mindsker hævelsen af luftveje og øger blodgennemstrømningen i lungerne. Eksempler er:

Salmeterol. Den anbefalede dosis er 500 mcg, 1 indånding, administreret hver 12. time.
Formoterol. Den anbefalede dosis er 12 mcg pulver, en indånding administreret hver 12. time. Den samlede daglige dosis af lægemidlet må ikke overstige 24 mcg.
Fluticason og Salmeterol (En kombination af inhalatorer). For voksne og børn, der anvender inhalationspulver, er den anbefalede dosis 50-100 mcg, 1 indånding, to gange om dagen.

Tag leukotrien modifikatorer. De er langsigtede lægemidler givet på daglig basis. Disse lægemidler virker ved at blokere virkningen af leukotriener, som er inflammatoriske kemikalier i kroppen, som kontraherer luftvejs muskler. Eksempler er:

Montelukast. Den anbefalede dosering til voksne og børn over 15 år og ældre er 10 mg ved mund en gang dagligt. For børn 6-14 år er den anbefalede dosis 5 mg af en tuggetablet mund en gang om dagen.
Zafirlukast. Denne medicin tages 1 time før måltider eller 2 timer efter måltider. For voksne og børn 12 år og ældre er doseringen normalt 20 mg, ved mund, to gange om dagen. For børn 5-11 år er doseringen 10 mg, ved mund, to gange om dagen.
Zileuton. For voksne og børn, der er 12 år og derover, er dosen til tabletter med øjeblikkelig frigivelse 600 mg i munden, 4 gange dagligt, måltider eller ved sengetid. For tabletter med forlænget frigivelse er doseringen 1200 mg, ved munden, to gange dagligt, inden for 1 time efter morgen / aftensmad.

Brug kortvirkende inhaleret bronkodilatatorer. Disse lægemidler giver en hurtig lindring af symptomerne og kan give kortvarig lindring af et astmatisk angreb. Disse lægemidler virker ved at åbne luftveje og slappe af dine muskler. De forhindrer også astmatiske angreb før motion. Eksempler er:

Albuterol og Levalbuterol, som er ordineret til behandling af akut astma.

tips

Det er meget vigtigt at være rolig og kontrolleret under et astmatisk angreb. Åndedræt i en papirpose hjælper dig med at holde mere ilt med hver vejrtrækning.
Astma har stadig ingen kur. Administrering af sygdommen fokuserer kun på tegn og symptomer. Lær så meget om din tilstand som muligt.