Sådan sænker du din vækst

Vækstretardation er en tilstand, der primært påvirker mennesker, der lider af underernæring i barndommen. Personer, hvis vækst er forsinket, har typisk nedsat højde og kropsmasse for aldersgruppen. Men endnu mere farligt er det faktum, at folk, hvis vækst er forsinket, lider af dårligt udviklede organer og derfor er sårbare over for tidlig død. Virkningerne af denne betingelse er permanente - når en persons vækst er forsinket, vil han sandsynligvis aldrig være i stand til at genvinde "gapet", der adskiller ham fra en person med normal vækst. Desværre, i et forsøg på at få en ønsket kropstype, forsøger nogle mennesker at bremse væksten af formålet. Vær dog opmærksom på at dette er meget farligt og aldrig skal udføres med vilje.

indhold

Trin

Del 1forstå farerne ved væksthæmning

Video: erhvervsminister troels lund poulsen om vækst og udvikling i hele danmark
Video: tv2 news sender live fra 3byggetilbud.dk’s kontorer

Del 2fortryd myter om vækstforsinkelse
Del 3kende faktorerne for væksthæmning

Tips
Advarsler
Video: vaekstpiloterne - er din virksomhed klar til vækst?
Kilder og citater
Video: forskudopg del 2 - personlig indkomst

trin

Del 1
Forstå farerne ved væksthæmning

At vide, at retardation er et (meget alvorligt) resultat af underernæring i de tidlige stadier af livet - andre forklaringer eller beviser er næsten altid falske. Selv om visse faktorer kan påvirke en persons evne til at vokse fysisk, skyldes den særskilte medicinske tilstand, der er den fuldstændige og ægte forsinkelse af vækst, primært fra underernæring. Nogen der går sulten eller ikke har adgang til vigtige næringsstoffer som barn, vil sandsynligvis have langsom vækst, mens en person, der for eksempel drikker kaffe i ungdommen, har tendens til at vokse normalt.

Billede med titlen Stunt Your Growth Step 2

Video: Erhvervsminister Troels Lund Poulsen om Vækst og udvikling i hele Danmark

Ved, at retardation kun resulterer i ting, der opstår i de tidlige stadier af livet. UNICEF bemærker, at de første 1.000 dage af en persons liv (ca. 3 år) er en afgørende tid, hvor forsinkelsen kan forekomme. At fratage et barn af vigtige fødevarer eller næringsstoffer i løbet af denne tid vil medføre forsinket vækst og en signifikant reduceret størrelse for resten af den enkelte.

Det er umuligt at forsinke "med tilbagevirkende kraft" en persons vækst. Med andre ord, selvom det går gennem livet senere, kan det medføre vægttab og langsommere vækst, vil man ikke lide de værre og mere permanente virkninger af vækstretarderingen.

Video: TV2 News sender live fra 3byggetilbud.dk’s kontorer

Billede med titlen Stunt Your Growth Trin 3

Find ud af, at forsinket vækst er ødelæggende for en persons sundhed. De fysiske og mentale virkninger er ekstremt alvorlige og kan ikke fortrydes, selv med fordelene ved moderne medicin. Nogen med vækstretardering vil ikke kun lide af nedsat kropsstørrelse og lav vægt gennem hele livet, men også fra en række andre svækkende problemer. Samlet set kan disse problemer reducere en persons varighed og livskvalitet. Disse problemer omfatter:

svaghed
Forsinket hjernens udvikling
Forstyrrelser / indlæringsvanskeligheder
Disproportion af højde / vægt (f.eks. Klumpet udseende)
Dårligt udviklede knogler
Forsinket udvikling af organer
Svækket immunsystem

Del 2
Fortryd Myter om Vækstforsinkelse

Billede med titlen Stunt Your Growth Step 4

Fjern ikke calcium fra din kost. Calcium er et vigtigt næringsstof, der findes i mælk, sojamelk, kale, appelsin, havre, ost, sardiner, hvide bønner og mange andre fødevarer. Det er afgørende for sunde tænder og knogler og for korrekt funktion af muskler. Når du er gammel nok til at træffe en bevidst beslutning om at undgå calcium, vil vinduet for væksthæmning være bestået. På den måde kan kalken i din kost reducere væksten, men det vil ikke teknisk føre til "sand" vækstretardering. Det vil dog medføre andre farlige symptomer, såsom:

Svage knogler og tænder (som kan bidrage til nedbrydning og brud)
besvimelse
Svært at sluge
Spasmer i lungen
Ryg og hofte smerter
Skørt hår og negle
Angst og irritabilitet
Mobilitetstab
Beslaglæggelser (i alvorlige tilfælde)

Billede med titlen Stunt Your Growth Step 5

Overbelast ikke med store belastninger. En fælles myte er at iført tunge rygsække, punge osv. På bagsiden vil det med tiden gøre det lavere. Dette er ikke sandt. Dog iført en meget tung rygsæk kan skift din kropsholdning, hvis du ikke er forsigtig, hvilket fører til en hunchback og unaturligt udseende, der vil give illusion af en forskel i højden.

Bemærk dog, at uhensigtsmæssig kropsholdning sætter stress på nakke og ryg og forårsager smerte. I alvorlige tilfælde kan tilbageproblemer, som herniated disc, til sidst forekomme.

Billede med titlen Stunt Your Growth Trin 6

Undgå at undgå kiropraktorer og massører - de kan ikke gøre dig højere. Massagen af en professionel eller amatør vil ikke "forøge din rygsøjlen" og forlade dig længere. På det meste vil det slappe af dine muskler og forbedre din kropsholdning, illusion at være højere. Massage kan være en værdifuld ting at behandle rygsmerter og kropsproblemer, og bør ikke undgås, selvom du ikke ønsker at blive højere.

Billede med titlen Stunt Your Growth Step 7

Forbrug ikke koffein overdrevet. Måske er den mest almindelige og mest kendte myte om væksthæmning, at den kan være et resultat af koffeinforbrug i barndommen eller i teenageårene. Disse oplysninger understøttes simpelthen ikke af videnskabelige oplysninger. For meget koffeinforbrug vil ikke lade dig føle sig lavt, men det kan efterlade dig rastløs, vred, hyperaktiv og / eller paranoid.

Koffein kan forhindre dig i at sove den periode, der er nødvendig for dit helbred. Dette kan forårsage en dråbe i immunsystemet, døsighed og nedsat fysisk og mental præstation, blandt andre symptomer. Mangel på søvn kan også forstyrre frigivelsen af naturlige væksthormoner om natten, hvilket over tid kan hæmme væksten (se nedenfor).

Del 3
Kende faktorerne for væksthæmning

Billede med titlen Stunt Your Growth Step 8

Ved at anabolske steroider kan hindre vækst. Selv om vækstretarderingen er et resultat af underernæring i barndommen, kan andre faktorer være forbundet med nedsat vækst, især når de opstår i løbet af barnets voksende år. For eksempel er brugen af visse steroidlægemidler hos børn forbundet med lavere højder, dårligt udviklede ben blandt andet. Faktisk kan børn, der bruger milde steroidinhalatorer til behandling af astma, i gennemsnit være 2,5 til 5 cm mindre end børn, der ikke bruger disse inhalatorer.

Generelt bør steroider kun administreres af en kvalificeret læge, når der er virkelig sundhedsmæssige problemer. Giv aldrig steroider til et barn uden recept.

Billede med titlen Stunt Your Growth Step 9

Ved at ryge kan forhindre vækst. Sammen med brugen af koffein er rygning populært citeret som en årsag til lav vækst. Selvom koffeinens omdømme er ubegrundet, understøttes rygning af nogle beviser. Nogle studier har vist, at børn, der ryger (eller som ofte udsættes for røg) i gennemsnit er lidt lavere end dem, der ikke ryger eller ikke udsættes for. Disse data er imidlertid ubestridelige, så det er upræcist at sige uden tvivl, at rygning hæmmer væksten.

hvad det er vel dokumenterede er de mange dødelige virkninger af rygning, herunder hjertesygdomme, slagtilfælde, osteoporose, emfysem, kræft og mange andre.

Billede med titlen Stunt Your Growth Trin 10

Ved, at manglende søvn kan forhindre vækst. Som nævnt ovenfor kan mangel på tilstrækkelig søvn, især i de afgørende år for udvikling i barndommen, reducere væksten. Dette skyldes, at kroppen frigiver naturlige væksthormoner under søvn. Hvis mængden af søvn, en person modtager, ikke er nok, undertrykkes disse hormoner.

Igen er de videnskabelige data, der forbinder mangel på søvn til nedsat vækst, tåre, men sammenkobling af søvnløshed til dets negative virkninger er ikke. Søvnløshed kan føre til døsighed, irritabilitet, dårlig dømmekraft, nedsat kognitiv evne og i ekstreme tilfælde alvorlige fysiske og mentale problemer.

tips

Hvis du har en vane med konstant at sætte dig selv i en dårlig kropsholdning, kan du få pukkel, når du bliver ældre.
Hvis intet nævnt ovenfor fungerer, er det bedste du kan gøre, at acceptere det! Det er ikke verdens ende, hvis du ikke er nede, og du vil bestemt ikke få ondt. Accepter dig selv som du er!
Undgå høje hæle.