1
Gå til nærmeste apotek og vælg en kasse med interne absorberende stoffer, der har den rigtige absorption for dig.
2
Gå på et badeværelse, hvor du ikke vil blive forstyrret eller forstyrret og forblive rolig.
3
Sørg for, at dine hænder vaskes og din vagina er fugtig.
4
Afvikl absorberingsmidlet og løsn ledningen. Sæt pakken i skraldespanden.
5
Hold det absorberende, som du foretrækker. Den bedste måde er at lægge pegefingeren på bunden og træk tråden væk.
6
Slap af og led absorberende til åbningen af vagina. Hvis du er nervøs, og din hånd ryster, vent lidt lidt, indtil du er helt afslappet og selvsikker. Hvis ikke, kan absorberingsmidlet ikke komme direkte.
7
Skub forsigtigt så langt du kan nå. Hvis din hånd endnu ikke har rørt din krop, skal du forsøge at røre absorbenten lidt, indtil den fortsætter med at glide.
8
Fjern fingeren fra vagina og slip absorberende.
9
Gå, spring, løb, dans eller sidde for at sikre, at absorberingsmidlet er behageligt, og du kan ikke mærke det. Hvis du stadig kan mærke det, sæt fingeren tilbage på plads og skub den dybere. Bare rolig - absorberende vil ikke "gå tabt" eller gå for dybt.
10
Sæt garnet i trusserne og vask dine hænder.
11
Når du fjerner absorberingsmidlet, kassér det korrekt. Disse genstande kan medføre problemer i toiletrør, så brug en lille taske og læg den i affaldskurven.