HodTari.com

Sådan sættes kompressionsokker

Kompression sokker er sokker eller elastiske strømper bruges til at reducere hævelse (ødem) af benene og forbedre blodcirkulationen. De tilbyder normalt gradueret kompression, hvilket betyder at de er strammere på fødderne og anklene, hvilket gør dem lidt løstere langs benene. Netop fordi de er designet til at komprimere benene, kan det være svært at sætte dem. Derfor får du sokker af den rigtige størrelse og ved, hvornår og hvordan man lægger dem, kan gøre det nemmere at indarbejde dem i din daglige rutine.

trin

Del 1
Sætte kompressionstrømper

Billede med titlen Sæt på kompressionstrømper Trin 1
1
Sæt på din sokker tidligt om morgenen. Når du vågner op, skal dine ben være lidt forhøjede eller i det mindste i vandret position. Som følge heraf er det sandsynligt, at de over tid ikke vil svulme som de ville. Dette vil lette placeringen af ​​strømper.
  • Hæv dine ben mens du sover, ved hjælp af en pude. Hvis du foretrækker det, kan du også placere to stykker træ under madrassen og opveje lidt, hvor fødderne er.
  • Billede med titlen Sæt på kompressionstrømper Trin 2
    2
    Stænk talkum på benene. Hvis benene er våde, er det måske ikke muligt at sætte på strømperne. Stænk talkum eller majsstivelse på dine fødder og kalve, så overskydende fugt absorberes.
  • Billede med titlen Sæt på kompressionstrømper Trin 3
    3
    Sæt hånden i sokken og tag fat i tommelfingeren. En af de nemmeste måder at sætte kompressionstrømpe på er at vende den øverste halvdel af indersiden ud. Sæt hånden i sokken og tag fat i tommelfingeren.
  • Billede med titlen Sæt på kompressionstrømper Trin 4
    4
    Træk toppen af ​​sokken ned rundt om armen. Hold tommelfingeren, mens du trækker sokken ned, som ligger rundt om armen.
  • Billede med titlen Sæt på kompressionstrømper Trin 5
    5
    Fjern strømpen fra armen. Træk forsigtigt på sokken og tag den af ​​armen, så den øverste side er indvendig ud og strømpen er klar til placering.
  • Billede med titlen Sæt på kompressionstrømper Trin 6
    6
    Sid i en stol eller en seng. At sætte på kompressionstrømper kan være svært, især hvis der er problemer med at nå fødderne. Brug en stol eller siden af ​​sengen, så dine fødder er i en passende afstand.
  • Billede med titlen Sæt på kompressionstrømper Trin 7
    7
    Brug latex eller gummihandsker. Brug af handsker gør det lettere at sætte på sokker. Vælg latexhandsker, der er de samme som dem, der anvendes af sundhedspersonale eller lignende. Opvaskemaskiner fungerer perfekt.
  • Billede med titlen Sæt på kompressionstrømper Trin 8
    8
    Sæt tæerne i sokken. Sæt tæerne i sokken og juster den, så den bliver flad og lige.
  • Billede med titlen Sæt på kompressionstrømper Trin 9
    9
    Bring strømpe ned til anklerne. Når fingrene er på det rigtige sted, bring sokken ned til anklerne, og hele foden vil være inde i soklen.
  • Billede med titlen Sæt på kompressionstrømper Trin 10
    10
    Træk lageret op. Brug dine håndflader til at glide strømpe over dine kalve. Den øverste del, der er inde ude, er på den rigtige side. Brug af handsker vil gøre processen lettere.
    • Træk ikke på toppen af ​​strømpe, da strømpe kan blive beskadiget.
  • Billede med titlen Sæt på kompressionstrømper Trin 11
    11
    Juster sokken, når du trækker den op. Hold det lige og fladt, når du trækker det over din kalv. Glat ud eventuelle rynker, der vises.
    • Hvis du har 3/4 strømper, skal de matche op til to fingre under knæet.
    • Nogle sokker går op til overlåret (sokker 7/8).
  • Billede med titlen Sæt på kompressionstrømper Trin 12
    12
    Gentag proceduren med det andet ben. Hvis lægen har foreskrevet sokker til begge ben, skal du følge samme procedure for den anden fod. Træk sokkerne i samme punkt på begge ben.
    • Nogle recept kan kræve halv kompression for kun et ben.
  • Billede med titlen Sæt på kompressionstrømper Trin 13
    13
    Brug kompressionstrømper dagligt. Hvis din læge ordinerer sokker for at forbedre omsætningen, må du måske bære dem dagligt. Ellers kan det være svært at gøre det.
    • Tag dine sokker ud, før du går i seng.
  • Billede med titlen Sæt på kompressionstrømper Trin 14
    14
    Brug en strømpe Hvis der er problemer med at nå fødderne eller sætte på sokken, kan du drage fordel af brugen af ​​en sko, der er formet som en fod. Sæt sokken på enheden og skub foten ind i den. Fjern derefter enheden, og soklen er på det rigtige sted.
  • Billede med titlen Sæt på kompressionstrømper Trin 15
    15
    Løft dine fødder Hvis der er problemer med placeringen af ​​sokken på grund af sved på fødder og ben, hæv dine fødder over hjertet i 10 minutter. Lig på sengen og læg fødderne på puden.

    • Del 2
    Fjernelse af kompressionstrømperne



    Billede med titlen Sæt på kompressionstrømper Trin 16
    1
    Fjern sokker om natten. Før du går i seng, fjern sokkerne. Hvis du gør det, vil du få ro på benene, og strømperne kan vaskes.
  • Billede med titlen Sæt på kompressionstrømper Trin 17
    2
    Sænk toppen af ​​sokken. Sænk forsigtigt toppen af ​​soklen med begge hænder. Skub strømpen over kalven og tag den ud, og lad den ud på indersiden igen.
  • Billede med titlen Sæt på kompressionstrømper Trin 18
    3
    Brug en pinde til at fjerne sokkerne. Hvis der er problemer med at fjerne sokker fra ankler eller fødder, især hvis du ikke kan nå dem, skal du bruge en klæbemiddel til at holde soklen og fjerne den. Proceduren kræver imidlertid en lille kraft, som kan være svært for nogle mennesker.
  • Billede med titlen Sæt på kompressionstrømper Trin 19
    4
    Vask kompressionstrømperne efter hver brug. Vask sokker manuelt med sæbe og varmt vand, og pakk dem i et håndklæde for at fjerne overskydende vand. Hæng dem tørre.
    • Få mindst to par sokker, så du vil have et par at bære, mens den anden er vasket.

    • Del 3
    Vet hvornår man skal bære kompressionstrømpe

    Billede med titlen Sæt på kompressionstrømper Trin 20
    1
    Tal med din læge, hvis du har smerter eller hævelse i dine ben. Smerter eller hævelser i benene kan være ubehagelige, og kompressionstrømper kan få dig til at føle sig bedre. Tal med din læge og se om denne mulighed vil reducere ubehag i dit særlige tilfælde.
    • Hvis du har ringe omsætning i benene, er kompressionstrømperne ikke et godt alternativ.
  • Billede med titlen Sæt på kompressionstrømper Trin 21
    2
    Brug kompressionssokker, hvis der er nedsat cirkulation i benene. Lægen vil kontrollere eksistensen af ​​åreknuder, venøse sår, dyb venetrombose (blodprop i en dyb vene) eller lymfeødem (hævede ben). Hvis en af ​​disse tilstande er til stede, kan den foreskrive kompressionstrømpe.
    • Det kan være nødvendigt at bruge kompressionstrømper i op til to år.
  • Billede med titlen Sæt på kompressionstrømper Trin 22
    3
    Brug kompressionsstøtter, hvis åreknuder optræder under graviditeten. Næsten 1/3 af gravide udvikler åreknuder. som er vener, typisk i ben og fødder, som fortykkes på grund af forøget tryk. Brug af kompressionstrømpe kan gøre dine ben mere behagelige og fremme omsætning.
    • Spørg din læge, hvis kompressionstrømperne hjælper din tilstand.
  • Billede med titlen Sæt på kompressionstrømper Trin 23
    4
    Brug kompressionstrømper efter operationen. I nogle tilfælde vil der blive foreskrevet kompressionstrømper til brug efter kirurgi for at reducere risikoen for venøs tromboembolisme (VTE) eller dannelsen af ​​blodpropper. Hvis postoperativet begrænser mobiliteten, eller det er nødvendigt, at du forbliver sengetøj, kan din læge ordinere produktet.
  • Billede med titlen Sæt på kompressionstrømper Trin 24
    5
    Prøv at bære kompressionstrømper efter fysisk aktivitet. Selv om forskning om fordelene ved at anvende kompressionstrømper har blandede resultater, er genopretningstiden efter fysisk aktivitet lavere, når blodcirkulationen er forbedret. I øjeblikket bærer mange løbere og andre atleter kompressionstrømper under eller efter øvelse. Det er op til dig at afgøre, om de er komfortable nok til at bruge.
    • Kompressionsstrømpebukser fås hos sportsforretninger og andre sportsbutikker samt medicinske og hospitalsforsyningsbutikker.

    • Del 4
    Valg af kompressionstrumper

    Billede med titlen Sæt på kompressionstrømper Trin 25
    1
    Bestem det ønskede trykniveau. Kompressionen af ​​sokker er målt i millimeter kviksølv (mm Hg). Lægen vil fastsætte det passende trykniveau for passende behandling.
  • Billede med titlen Sæt på kompressionstrømper Trin 26
    2
    Kontroller størrelsen af ​​strømperne. Kompressionsstøvler fås i forskellige størrelser, inklusive 3/4 og 7/8 sokker. Spørg din læge, hvilken størrelse der passer bedst til dig.
  • Billede med titlen Sæt på kompressionstrømper Trin 27
    3
    Mål dine ben. Det vil være nødvendigt, at dine ben måles, så du får sokker af passende størrelse. Lægen kan tage dine målinger - hvis det ikke er muligt, kan en medarbejder hos den medicinske forsyningsvirksomhed hjælpe dig.
  • Billede med titlen Sæt på kompressionstrømper Trin 28
    4
    Besøg en medicinsk forsyning butik eller apotek. Find butikker af genren og sørg for at de giver kompressionstrømper.
    • Kompressionssokker er også tilgængelige på online butikker. Det er bedst at besøge en professionel og få passende sokker, men hvis det ikke er muligt, køb dem online.
  • Billede med titlen Sæt på kompressionstrømper Trin 29
    5
    Tjek hos din læge. Nogle sundhed planer dækker køb af kompression strømper. Det vil være nødvendigt at præsentere den medicinske recept.

    • tips

    • Udskift kompressionstrømper efter tre til seks måneders brug for at sikre, at de opretholder den rigtige elastik.
    • Efter et par måneder, spørg lægen om at revurdere dine målinger og kontrollere eventuelle ændringer.

    advarsler

    • Sæt aldrig eller fold sammen kompressionstrømper, når de er i brug.
    • Hvis du har diabetes eller nedsat omsætning i dine ben, undgå at bære kompressionstrømper.
    • Fjern sokkerne, hvis du mærker blålig farve på fødder eller ben, eller hvis der er en prikkende fornemmelse.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (23)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com