HodTari.com

Sådan Flip A Wall (Wall Flip)

Har du nogensinde set en actionfilm eller et videospilkarakter tegnet mod en mur, klatrer det og giver en dødelig ryg? Har du nogensinde ønsket at kunne gøre dette i det virkelige liv? Men meget væg flip

- også kendt som dødelig på væggen og flip på væggen - være vanskelig og risikabel, med lidt træning og øvelse bør være muligt at opnå det.

trin

Metode 1
Gør en dødelig med et ben

Billede med titlen Kør op en mur og flip Trin 1
1
Master grundlæggende akrobatiske bevægelser. Før du forsøger at dræbe en dødelig på væggen, skal du være i stand til at lave nogle grundlæggende træk. At have en forudgående viden om gymnastik hjælper dig med at udføre bedre de dødelige på væggen. Nogle af bevægelserne omfatter: dødelig bagved, somersault baglæns, dødelig fremad og en død side.
  • Når du begynder at lære den dødelige på væggen, er det godt at øve med et polstret tæppe eller på græsset for at dække faldet. Altid motion med en eskorte, der kan hjælpe dig i nødsituationer.
  • Billede med titlen Kør op en væg og Flip Trin 2
    2
    Kør mod væggen. Den valgte væg skal have en lidt grov overflade for at lette klæbningen af ​​skoene og være meget fast. En almindelig fejl er at tro på, at man må løbe hurtigt mod væggen for at have tilstrækkelig kraft til de dødelige - for meget kan momentum i høj grad hindre hastighedsovergangen i den øverste bevægelse, der er nødvendig for de dødelige. Når du kører, er ideen, at den ikke-dominerende fod forbliver på jorden, ca. 10 inches til 6 inches fra væggen, mens den dominerende fod er rejst og fastgjort til væggen.
    • Øv kørslen et par gange for at få en bedre ide om, hvor langt du bliver nødt til at blive fra muren i starten, hvor hurtigt du skal være, og hvor du skal placere dig selv for at ramme fødderne.
    • Det kan være nyttigt at begynde at udøve de dødelige på væggene lidt tilbøjelige bagud (væk fra dig), da vinklen vil hjælpe i øjeblikket at fastgøre foden i overfladen og lette den dødelige.
  • Billede med titlen Kør op en væg og Flip Trin 3
    3
    Sving dine arme. Når du tager det sidste skridt mod væggen, sving dine arme fremad. Det næste skridt ville være at plante den dominerende fod på væggen, men inden det gør det, er det godt at kende den ideelle position af armene for at kunne gøre alt korrekt. Når du sætter din fod på væggen, sving dine arme fremad. Når de passerer dit kuffert, bøj ​​dine albuer og sving dine arme op, som om du gav en krog. Du ser ud til at lave en barundersøgelse.
    • Hvis du forsøger at svinge dine lige arme, risikerer du at slå væggen midt i bevægelsen, hvilket kan skade dig.
    • Hvis du holder dine arme lige, kan du også sænke rotationen på væggen.

  • Video: MONKEY FLIP TUTORIAL I TRICKING I

    Billede med titlen Kør op en mur og flip Trin 4
    4
    Plant den dominerende fod på væggen. Hop med den ikke-dominerende fod stadig på jorden og fast forsiden af ​​den på væggen på højden af ​​dine hofter. Hold kanel lige og lodret, mens du gør det, da du skubber torsoen væk, hopper du lodret fra væggen, ikke vandret.
    • Hvis du læner for langt frem og har kanelen vippet mod væggen, vil du miste grebet og glide.
  • Billede med titlen Kør op en mur og flip Trin 5
    5
    Skub kroppen væk fra væggen. Tryk den dominerende fod mod væggen og brug den som en impuls til at hoppe. Når du skubber med din fod, vil din krop bevæge sig diagonalt væk fra væggen, hvilket skaber i det væsentlige to drivkilder (lodret og vandret).
    • Den dominerende fod skal skubbe kroppen op, som om du klatrede på væggen for at give den nødvendige højde til at udføre den dødelige.
    • Fra det tidspunkt vil du i midten af ​​luften begynde at vende kroppen baglæns.

  • Video: mig der laver wall-flip

    Billede med titlen Kør op en mur og flip Trin 6
    6
    Hæv dit knæ for at starte spin. Når du er i luften og begynder at bevæge dig væk fra væggen, løft knæet og tag den mod bagagerummet for at begynde at give den dødelige. Knæet er ansvarlig for at starte rotationen baglæns.
    • Hold hovedet, arme og ben tæt på din torso, som om du lavede en "bombe" for at hoppe ind i en pool. Denne position hjælper dig med at fuldføre en komplet tur.
    • Kast ikke hovedet tilbage, da det vil spænde kroppen, sænke rotationen og forårsage ulykker.
    • For at holde hovedet fremad skal du vælge et punkt på væggen og holde blikket fast på det, indtil du begynder at dreje.
  • Billede med titlen Kør op en mur og flip Trin 7
    7
    Få dine knæ sammen. Når du tager det ikke-dominerende knæ mod bagagerummet, skal foden på væggen være fri i luften og rotere rundt om din krop. Når du begynder at rotere, tag de to knæ i nærheden af ​​bagagerummet, og slut pumpepositionen. Hvis du vil, hold dine ben med dine hænder.
    • En fast holdning vil hjælpe dig med at udføre en velkontrolleret dødelig. Hvis du holder din krop åben og bukker ryggen (kaster dit hoved tilbage), vil du bremse din moral og falde ud af din vej.
    • Sammenføjning af knæene får dig til at falde på begge fødder i slutningen af ​​den dødelige.
  • Billede med titlen Kør op en mur og flip Trin 8
    8


    Lægge ned Når du vender og ser jorden under dig, strækker du kroppen. Træk dine arme ud af kufferten og skub knæene ned mod gulvet for at falde imod fronten af ​​dine fødder.
    • Hvis du strækker dine ben for meget, vil du falde på dine hæle og tabe din kropsbalance, sandsynligvis falde på din røv på gulvet.

    • Metode 2
    Gør en dødelig med to ben

    Billede med titlen Kør op ad muren og Flip Trin 9
    1
    Master de grundlæggende bevægelser. Ligesom den enebenede dødelige vil du være mere succesfuld i at gøre den dødelige ryg med to ben, hvis du ved hvordan du laver nogle gymnastiske spring. den somersault baglæns, den dødelig bagved og endda den dødelig vendt kan hjælpe dig med at gøre dig bekendt med de bevægelser, der er nødvendige for sikkert at bakke en dødelig ryg.
    • Som altid skal du bruge stødabsorberende puder og træne i nærvær af en kvalificeret hjælper, når du praktiserer de dødelige, for at forhindre dig i at blive skadet.
  • Billede med titlen Kør op en mur og flip Trin 10

    Video: HOW TO WALLFLIP AND LAND IT!!!

    2
    Kør mod væggen. For de dødelige med to ben tager det lidt mere fart. I så fald vælger man, hvilken fod der skal begynde med, mere en personlig sag. For eksempel, hvis du har højre hånd, er din højre fod den dominerende, og det vil som regel være dit valg at begynde at løbe, da det vil give dig mere fart i hoppet. På den anden side kan du starte med venstre fod, så den dominerende fod bruges til at skubbe kroppen væk fra væggen og give mere kontrol over svinget. Det hele afhænger af, hvad der er mest behageligt for dig.
    • Når du leder mod væggen, bevæg dine arme som i et rigtigt løb, i stedet for at svinge dem som den anden slags dødelige.
    • For at finde ud af, hvad der vil være mest behageligt for dig, løbe til væggen, der starter med begge fødder - en ad gangen, selvfølgelig - og afprøve.
  • Billede med titlen Kør op en mur og flip Trin 11
    3
    Fastgør den første fod på væggen. I single-ben-metoden var armbevægelsen meget vigtigere, da den gav det ekstra skub til væggen. I den tobenede metode vil det første trin give den lodrette højde for at gøre de dødelige lidt langsommere, hvilket gør det ekstra unødvendige tryk på armene. Spring ud af gulvet og plant den anden fod på væggen i hoften. Når du skubber kroppen op og tilbage med din fod, strækker du dit ben for at holde din torso lige og opret.
    • Stretching benet giver mere højde til de dødelige. Husk at holde torso lige og tæt på væggen, indtil du kan fastgøre den anden fod.
  • Billede med titlen Kør op en væg og Flip Trin 12
    4
    Fastgør den anden fod. Efter strækningen af ​​det første ben strækker du det andet ben og fastgør det andet ben på væggen. Sæt den lidt over den første og drage fordel af impulsen og hoppet.
    • Forsøg ikke at holde din torso lodret længere. Lad impulsen fra den anden fod føre dig væk fra væggen.
  • Billede med titlen Kør op en mur og flip Trin 13
    5
    Start den dødelige ryg. Når du skubber din krop væk fra væggen med din anden fod, skal du læne dig tilbage og afslutte dig selv med begge fødder. Løft derefter det første knæ mod brystet for at starte svingen.
    • Tag det andet knæ op, efter den første og afslutte svinget.
  • Billede med titlen Kør op en mur og flip Trin 14
    6
    Læg ned på gulvet På grund af den ekstra højde behøver du ikke bøje dine knæ og lave en bold med din krop. Faktisk, når du spinder for hurtigt (bringer dine knæ mod torso), kan du vende om og falde fladt på ryggen.
    • Hvis du allerede ved, hvordan du gør andre dødelige, skal du bruge denne landingsteknik til at ramme den dødelige mur. Prøv lidt fart for at få en bedre ide om, hvordan man lander.

    • tips

    • Før de dødelige på væggen, praktiserer nogle dødelige baglæns for at reducere chancerne for ulykker og skader.
    • Prøv at gøre den dødelige på græsset eller en blød jord for at dæmpe de mulige (og sandsynligvis) fald.
    • Prøv at hoppe i en højde, der vil hjælpe dig med at gøre flere bevægelser i hoppet, som omdrejninger.
    • Visualisering af bevægelsen er vigtig. Hvis du ikke kan se dig selv, hopper du sandsynligvis ikke i stand til at håndtere de dødelige. Har tillid til dig selv.
    • Lad ikke frygt afskrække dig. Mange mennesker giver ikke dødelige tilbage, fordi de er bange. Hvis du er bange og stadig vil springe, ring en erfaren person til at guide dig gennem akrobatikken.
    • Det er vigtigt, at en kvalificeret person ledsager dig under træningen, fordi mere end du tror, ​​det vil forstyrre. At forsøge at give en dødelig alene i starten kan medføre dødelige skader.
    • At dreje kroppen så hurtigt som muligt fokusere på at bringe benet op.

    advarsler

    • Husk altid at kontrollere vægternes integritet inden den dødelige. Hvis det ikke er fast, kan du synke din fod og falde på ryggen. I ekstreme tilfælde kan du have din fod fast i væggen, eventuelt brudt, ude af stand til at komme ud.
    • Ovennævnte instruktioner antager, at du er i stand til at give en dødelig bagved. Hvis du ikke kender de nødvendige betingelser for at dreje og give en vellykket dødelig, må du ikke forsøge at gøre en dødelig på væggen. Lær først de grundlæggende dødbringende på en trampolin eller en trampolin.
    • Altid varme op og strække før du prøver den dødelige.
    • Træn ikke tæt på mange mennesker.
    • Opsæt et sted at lande, ringe til nogen for at holde øje med og dedikere dig selv til den dødelige. Sørg for at give op midt i hoppet, eller du vil få ondt. Kør ikke til væggen, før du er helt engageret i det dødelige.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (37)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com