Sådan får du betalt

Reducer lysene i badeværelset eller lys nogle lys. Du kan også opnå en kølig effekt med reflekterende glas, tonet glas og spejle.

Kom i karret og glem dine bekymringer. Tag en vandtæt pude til at støtte dit hoved. Hvis du vil, massage din hovedbund og nakke ved at røre de rigtige pletter. Lav en eksfoliering for at fjerne døde celler og vise din smukke hud. Cleopatra plejede at tage bade af mælk, nogle berømtheder bruger vin, anden olivenolie eller kokosolie osv. Lad dig ikke skræmme dit hår, når du vasker dem, brug en tandkog eller dine negle til forsigtigt massere dit hoved. Du kan bruge en æterisk olie til at dufte dit badeværelse.

Når du føler dig helt afslappet og ren, skal du afslutte badet og tørre med et blødt håndklæde. Fjern dine ben og armhulerne, hvis du vil. Påfør en fugtighedscreme på dit hår og ansigt. Så kan du også bruge olivenolie på dit ansigt.

Påfør en god fugtighedscreme på din hud. Prinsesse Diana bar mandelolie, mens huden stadig var våd. Du kan bruge essensen, du ønsker. Hvis du foretrækker, skal du gå tilbage til brusebadet for at skylle ved at skifte vandet fra varmt til koldt, indtil din hud bliver lyserød. Derefter sendes en mere konsistent fugtighedscreme på din hud, der starter fra dine fødder, ankler, talje, mave, bryster, nakke, nakke, bag halsen, skuldre, arme, håndled og slutter i hænderne. Gør en strækning.

Brug behagelige pyjamas og bære en kappe. Kjole til at sove som om du ville klæde sig til et prom.

Mal dine negle. Når de tørrer, giver ekstra glans. Kokosolie hjælper normalt med vækst og forstærkning af negle. Hvis du foretrækker, brug en emalje uden for mange kemiske ingredienser ... du vil kunne finde den hos en sundhedsforretning.

Forbered en varm drink, som en varm chokolade. Hvis du drikker grøn te, indeholder den fluor og vil gøre dine tænder hvidere og sundere. Tilsæt citron, og din krop vil absorbere calcium. Tilføj honning, og din krop vil absorbere energi som kulhydrater og sukker. Hvis du foretrækker chokolade, må du ikke bruge mælk, som aztekerne plejede at gøre. Brug kun kakaopulver med varmt vand og peberkorn. Du vil krydre dine smagsløg og have en god diuretikum, hvis du er forstoppet.

Har din drink i sengen. Forbered et morgenbord for at sætte din drink plus nogle frugter, nødder eller en velkarget salat. Spis nogle korn, hvis du kan lide det. Du kan bruge en silke eller satin pude, meget bløde stoffer.

Se fjernsynet eller en film eller lyt til en afslappende sang i sengen. Du kan lytte til lyd fra en bog eller måske kan nogen læse det til dig. Du kan læse en mere inspirerende bog, som nogle ordsprog eller reflektere over dit nytårs mål. Skriv i din dagbog. Hold det ved din seng for at skrive om morgenen, så du kan høre din indre stemme ved hjælp af mindst 3 sider. Sæt en pose varmt vand under dine muskler eller trætte led. Sæt en fugtighedscreme på dine læber. Du kan spise nogle frugter, nødder eller grøntsager.

Når du er færdig med filmen eller musik, skal du slukke for tv`et eller radioen. Lys et lys, der gør det tilsyneladende, at der er stjerner på dine vægge og i loftet. Dette kan være meget afslappende. Stjerner gør normalt børnene lettere om natten og taber deres frygt for mørket. Placer en lille kilde til rindende vand ved siden af ​​din seng eller et akvarium og lyt til vandets lyd. Før sengetid skal du sørge for at du ikke er irriteret. Hvis du har brug for at græde og lægge din tristhed ud. Gør alt for at undgå at blive nervøs før sengetid.