Sådan forbedrer du dit liv
Næsten alle går gennem øjeblikke af desperation i livet, når alt ser ud til at være meget dårligt. Selvom alting kan virke umuligt, kan du prøve disse trin og begynde at organisere dit liv.
trin
Metode 1
motivation
1
Udfordre dig selv. Sæt et mål for dig. Det kan være at opnå noget godt, med at starte en ny karriere, eller noget mindre, som at rengøre rummet. Uanset hvad du vælger, vær realistisk. Hold dig i kø for at nå dit mål.
2
Læs mere. Sæt fjernbetjeningen til side og stimuler din hjerne ved at læse en bog. Du vil blive inspireret eller berørt af en strækning, der taler direkte til dig. Afslutte en bog vil også give dig en følelse af præstation og kan hjælpe med at stimulere dit ønske om at nå dine mål.
3
Travel. Hvis du kan, skal du rejse til et sted, hvor du endnu ikke har været. Tag en uger væk og udforske et ukendt sted. Rejser kan give et nyt perspektiv til dig, samt vise, hvordan andre mennesker i verden lever. En ændring i naturen kan også hjælpe dig med at komme væk fra negative tanker.
- Selvom du ikke kan gå meget langt, så prøv at spare penge for at rejse til en nærliggende by. Selvom du går til en nærliggende by eller stat, vil det være en god måde at komme ud af floden og slappe af.
4
Vær en frivillig. Ved at hjælpe dem i nød, vil du føle mere tilfredshed og opfyldelse. Dette kan hjælpe med at motivere din rutine, såvel som at være filantropisk.
Metode 2
karriere
1
Lær en ny færdighed. Tænk på, hvad interesserer dig og lærer noget i dette område. Ved at indarbejde flere færdigheder vil du have mere selvtillid, og du får flere muligheder for din karriere at tage afsted.
2
Lav et nyt CV. Hvis du ikke har opdateret dit CV i nogen tid, så gør du det. Medtag dine nye færdigheder og oplevelser.
3
Skift. Giv en ny retning til din karriere. Kig efter muligheder i dit firma eller endda en anden.
4
Gå tilbage til skolen. Hvis du føler at du ikke kan vokse professionelt, kan det være på tide at gå tilbage til skolen. Du får flere muligheder og nye oplevelser, så du kan ændre din karrierevej.
Metode 3
finanser
Video: Hvordan øger du dit stofskifte (del 1 af 3) (Leptin og Thymus)
1
Styr din økonomi. Skriv ned alle dine kvitteringer og månedlige udgifter. Opret et scorecard for at sammenligne, hvad du får, og hvad du bruger. Brug den til at finde ud af, hvor du skal ændre.
- Kontroller alle dine udgifter, herunder små, som drikkevarer eller snacks. Dette vil give dig en præcis ide om, hvordan du bruger dine penge og hvordan du kan forbedre.
2
Lav et budget. Når du har forstået, hvor dine penge går, lav en realistisk plan for at håndtere det. Sørg for at overveje alle dine regninger, inden du frigiver budgettet for mere overflødige varer.
- Brug et computerprogram til at holde alt organiseret og tilgængeligt.
3
Kontrol dine konti. Hold styr på alle dine konti og hvor længe de varer. Vær mere opmærksom på renten. Betal de højere rentebetalinger så hurtigt som muligt, mens du betaler minimumsbeløbet for de lavere rentebetalinger. På den måde holder du renten stigende.
- Når du har afregnet dine konti med de højeste renter, skal du gå videre til de næste.
- Spar og skære unødvendige udgifter, i stedet for at gøre mere potentielt unødvendige køb.
4
Betal mere end minimumet. Mens du betaler minimum er godt for strammere måneder, skal du gøre en indsats for at betale mere, når det er muligt. Ellers vil du ende med at betale mere i det lange løb, da minimumsbetalingerne kun dækker renter.
5
Betal kontant. Undgå at finansiere, når du kan og forsøge at betale store beløb på én gang. Med dette vil du undgå interesse og bruge mindre.
Metode 4
relationer
1
Video: Sådan ændrer du dit paradigme
Tænk på dine venner. De mennesker omkring dig har stor indflydelse på dig og dit liv.
2
Mød nye mennesker. Nye mennesker bringer nye oplevelser til dit liv. Deltag i en klub eller gruppe, der adresserer interesser svarende til din egen.
- Mange byer har voksne sportsgrupper. Du kan finde en sport, du kan lide.
3
Fokus på dit kærlighedsliv. Dine personlige forhold har stor indflydelse på dit humør og motivation. Find en person, der supplerer din personlighed og udfordrer dig til at være en bedre person.
- Hvis du allerede er med nogen, skal du prøve at genvinde flammen, der gjorde dem til at forblive sammen. Gå et sted der minder dig om en oplevelse fra fortiden. Tilbring en romantisk weekend med personen. Se efter den magi, og du vil være motiveret i andre områder af dit liv.
- Forhold har to sider. Du skal foretage en følelsesmæssig investering for at få støtte fra den anden person.
4
Hold kontakten med din familie. Venner kommer og går, men din familie gør det ikke. Du behøver ikke at have et meget tæt forhold, men tag tid til at kontakte dem regelmæssigt. Nogle kærlige ord fra en slægtning kan give dig den energi, du har brug for.
- Hvis du foretrækker ikke at tale med dem i telefonen, kan selv e-mails og sociale netværk hjælpe dig med at holde kontakten.
5
Find en supportgruppe. At have nogen upartisk at tale om dine problemer og bekymringer kan være meget godt for dit velfærd. Mange terapeuter letter betalingen ved at lade folk med lavere indkomster betale for deres ydelser.
- Du kan også søge denne type behandling på universiteter, eleverne kan opkræve billigere end uddannede fagfolk.
Video: Sådan håndterer du din usikkerhed, øger dit selvværd og får mere succes i hverdagen.
Metode 5
Sundhedsvæsen
1
Skift din kost. Se hvad og hvor meget du spiser. Skære forarbejdede fødevarer og vælge mere naturlige alternativer. Sørg for, at dine måltider er afbalancerede, og at du fodrer til rette tidspunkter.
- Undgå overskydende sukker, især forarbejdet sukker. Det bliver let fedt.
- Fastfood er ikke godt for dig. De fleste har masser af fedt og natrium. Vælg mad, som du kan forberede derhjemme, når du føler dig meget lyst.
- Substitute snacks som pommes frites til et sundere alternativ, som bagt kartofler. Du kan også lave dine egne chips, så du kan styre ingredienserne.
- Kog så meget som muligt. Hvis du laver dine egne måltider, bliver det lettere at opretholde en sund kost. Du får fuld kontrol over, hvad du indtager, og følelsen af at opnå et godt måltid vil hjælpe med din motivation og selvtillid.
2
Planlæg en øvelsesrutine. Voksne har brug for 150 minutters træning om ugen. Selv om det kan virke afskrækkende, gør det virkelig en forskel at træne i 30 minutter hver dag. Planlæg en rutine at gøre i løbet af din frokosttid eller lige efter arbejde.
- Regelmæssig motion øger din energi. Øvelse om morgenen kan hjælpe med at give motivation for resten af din dag. At træne om natten vil hjælpe dig med at få en god nats søvn.
- Ved at kombinere fysisk aktivitet med en afbalanceret kost, vil du se, hvordan du kan tabe på en sund måde. Dette kan øge din selvtillid, hvilket gør dig mere motiveret.
3
Afskær alkohol og nikotin fra dit liv. Vices er ikke gode, og jo længere du har det, jo sværere bliver det at stoppe. Kombiner din nye kost og motion med en forpligtelse til at reducere eller eliminere dine afhængigheder. Du vil få mere sundhed og meget mere energi, når din krop bliver kvitt dem.
Del på sociale netværk:
Relaterede
Sådan accepterer du livets liv, er hun
Sådan siger farvel
Sådan bliver du en eventyrer
Hvordan at være et åbent sind
Sådan fjerner du negativ indflydelse og lever positivt
Sådan ændrer du dit perspektiv
Sådan følger du hjertet
Hvordan være taknemmelig
Hvordan man føler sig god alene ved 50
Hvordan man skriver et venligt brev
Sådan tænker du på temaer til en tale
Sådan fejrer du jul mens du rejser
Sådan kommer du ud af en rutine
At sætte ting i perspektiv
Sådan får du inspiration og motivation til succes
Forstå din betydning i livet
Sådan undslipper du dit liv
Sådan glemmer du en dårlig hukommelse
Sådan fokuserer du på fortolkning i Skyrim
Sådan modtager du at rejse
Hvordan man kan leve