Sådan fastgør du huden

Livsoplevelser, såsom vægttab, graviditet eller aldring, kan gøre huden tab af fasthed og elasticitet. Hvor som helst den hud er - i din mave, arme eller lår - der er trin, du kan tage for at få alt til at stå fast. Find ud af, hvad hudbehandlinger, valg af fødevarer og livsstilsændringer vil forlade dig med fastere hud.

indhold

Trin

Metode 1behandlinger for huden
Metode 2løsninger med kost og øvelser
Metode 3livsstilsændringer for at forbedre hudtonen

Video: byg selv et skur, redskabsskur eller cykelskur
Tips
Advarsler
Video: tutorial | makeup | sådan lægger du en lækker makeup til nytår!

trin

Metode 1
Behandlinger for huden

Exfoliere huden. Du kan ikke indse det, men eksfolierer din hud gør mere end bare forny det ved at fjerne de døde celler. Udskylning stimulerer også cirkulationen i området, så din hud modtager de vitale næringsstoffer og ilt, der skal fornyes.

Brug af en tør børste er en glimrende peeling teknik samt billig. Køb en kropsborste lavet med naturlige fibre, der findes i supermarkeder eller i naturlige produkter. Brug følgende teknik til de bedste resultater:
- Bør huden om morgenen inden du tager et bad. Både din hud og børste skal være tør.
- Brug lange streger til at børste dine arme og ben. Arbejde, der går fra dine fødder til lårene, så fra dine hænder til dine skuldre, børster du altid i den retning, hvor dit blod cirkulerer.
- Fokus på områder, hvor huden er slap. Glem ikke din mave og skinker.
Eksfolierende geler og andre exfoliants kan også være effektive. Køb et produkt i en butik, eller lav din egen exfoliant med brunt sukker, honning og andre naturlige ingredienser.
Eksfolierende mineraler og salt er også gode til stærk hud. Gør skrubbe i bruser, skyll derefter.

Brug olie for at holde huden hydreret. Efter badning hjælper det med at lagre fugt i huden, hvilket forbedrer elasticiteten.

Babyolie er billig og let at finde. Castorolie og mandelolie er også gode til huden.
Prøv at tilføje et par dråber olie i dit bad. Olien vil gøre din hud fugtig, mens du slapper af.

Prøv en creme eller lotion til at fastgøre huden. Kig efter produkter, der indeholder vitamin A, vitamin E og kollagen, som alle hjælper med at fastholde huden.

Påfør cremen eller lotionen mindst en gang om dagen med fokus på områder, der skal styrkes.
Aloe vera (aloe vera) er en stor naturlig ingrediens til at fastgøre huden - kig efter lotion, der indeholder denne ingrediens eller anvende ren aloe vera på din hud.

Brug en hudmaske. De samme masker, der er designet til at fastgøre huden i dit ansigt, kan bruges på lår, mave og arme. Køb en maske i en butik eller lav en selv og brug den en eller to gange om ugen i de områder, du forsøger at underskrive.

Metode 2
Løsninger med kost og øvelser

Drik rigeligt med vand. Hydreret hud er en sund hud, så sørg for at du får masser af vand hele dagen. Drikk seks til otte glas for at opnå de bedste resultater.

Drikke kokosvand og urtete kan også hjælpe dig med at blive hydreret, med den ekstra fordel at brændstof din krop med essentielle næringsstoffer.
Undgå overdreven forbrug af alkohol og kaffe, da de dehydrerer din krop over tid.

Spis rå fødevarer. Frugter og grøntsager i deres reneste form er meget gavnlige for din hud. De er fulde af vitaminer og mineraler, som fremmer en sund hudvækst og giver din hud smukke.

Lav frugt og grønsag vitaminer til morgenmad hver dag.
Prøv at lave juice, hvilket er en fantastisk måde at få en hurtig dosis af produkter på. Brug en masse grønne grøntsager som kale og spinat for at opnå de bedste resultater.

Prøv vægt træning. Kardiovaskulære øvelser er gode til at tabe sig, men når det kommer til at stramme huden. du har brug for muskel tone også. Indarbejde vægt træning i din træning for at fastgøre huden, sørg for at gøre øvelser, der styrker din torso, arme og lår.

Gør yoga. Yoga hjælper med at genvinde huden efter vægttab, hvilket holder dig tonet og hjælper din omsætning. Tag nogle yogaklasser om ugen, eller gør yoga hjemme med en online video.

Øv gymnastik. Alle de øvelser du plejede at gøre i gymnasiet er virkelig gode til hudfarve.

Træk dine arme og overkrop med push-ups og push-ups på den faste bar.
Udøve dine abdominale muskler med sit-ups og squats.
Træn dine ben med jumpsuits og fremskridt.

Metode 3
Livsstilsændringer for at forbedre hudtonen

Video: Byg selv et skur, redskabsskur eller cykelskur

Få massagebehandlinger. Massager er gode til at forbedre omsætningen, hvilket er fantastisk til fast hud. Bed massøren om at fokusere på de områder, du forsøger at underskrive.

Undgå aggressive sæber. Hudplejeprodukter, der indeholder natriumlaurylsulfat og beslægtede kemikalier, kan beskadige din hud ved at genoprette den. Når du prøver at tynde din hud, undgå meget stærke industrialiserede produkter, og vælg lys og naturlige produkter til vask.

Rengøringsprodukter lavet med olier er det bedste ved at fastholde huden.
Overvej helt at opgive sæbe. Forsigtigt tørre et håndklæde på din hud kan være alt det, der virkelig behøver, især hvis du også eksfolierer og behandler det med olie eller lotion.

Beskyt din hud mod solen. Solskader gør mere end at få din hud til at blive ældre - de beskadiger huden internt og gør det tabt elasticitet. Brug solcreme eller, endnu bedre, bære bukser, når du kan beskytte din hud.