Uanset om du er posere for en kunst klasse eller en fotograf, går svømning nøgen, besøger en nøgen strand eller bare få nøgen til den eneste ene, er det vigtigt at føle sig godt, når andre mennesker kan se på alle
. Disse er nogle tips til at gøre dig mere sikker på din nøgne krop.
trin
Metode 1 Få det godt i øjeblikket
1
Smil og gør øjenkontakt. Selv nøgne vil det første, der ses af andre, være dit ansigt, og dit udtryk vil sætte sammenhængen til alt andet, der ses. Så, smil og få øjenkontakt til at være tryg og uimodståelig.
For at sikre et godt smil bør du tænde tænderne grundigt og bruge mundskyl.
Hold dig godt på tidligere nætter for at give dine øjne et godt kig. Overvej også et hvidt øjendråber.
2
Arranger holdningen. Stående eller sidder med en god kropsholdning gør at du ser højere, slankere og selvsikker. Forestil dig at der er en linje, der løber gennem din krop, fra bunden af ryggen til toppen af dit hoved og strækker den. Bemærk kæbe stigning fra halsen (ser mere aflang), skuldre efter ned og tilbage, mave trækkes indad og opad (aftagende maven) og hvilende søjlen i en naturlig bue drivhus bryst og rumpen. Hver af disse bevægelser kan gøre din krop bedre på et øjeblik - bare pas på, at du ikke bliver spændt og stiv i udseende.
Video: Sådan bliver du en pige/dreng!!
Video: Detox Dig Smuk Hangout Live video event
3
Gå, stå eller sidde diagonalt. Denne gamle model trick gør folk bedre på todimensionelle fly. Prøv at stå eller sidde diagonalt, med et lille snor i taljen, snarere end at vende mod personen foran. Dette vil reducere taljen naturligt. Også gå med en fod direkte foran den anden, tvinger taljen twist frem og tilbage. Denne form for væskebevægelse får dig til at virke mere passende.
4
Video: Det er rigtigt dejligt at være i poolen nøgen.
Fremhæv dine bedste funktioner. Alle er især tilfredse med nogle dele af deres krop. Kropsstilling vil "lede" visionen til nær eller langt fra nogle specifikke dele. Her er nogle forslag:
Hvis du kan lide din talje, tiltrækker du ser på hende ved at placere en hånd på den ene side af hoften. Vrid torso lidt for yderligere at fremhæve finheden af taljen.
Video: VI SCORER DAMER ÆDRU I BYEN - (Bytur med Novopleco)
Buk ryggen, så brystet og røret virker mere fremtrædende. Kvinder kan også løfte rumpebanen lidt med et par høje hæle.
Stret dine fødder og krydse dine ben, så de overlapper lidt, hvis du vil henlede opmærksomheden på dine ben. Dette vil skabe et langstrakt og glat udseende.
Skub din torso fremad. For at hæve brystet, sænk dine skuldre og krydse armene rundt om taljen, så hver hånd hviler på en modsat taljebøjning.
Løft dine arme og bøj dem lidt. Selv dårligt muskuløse mennesker kan vise musklerne i deres arme og skuldre ved at løfte dem op og bøje deres biceps og triceps lidt.
5
Prøv at få en god lugt. At vide, at du lugter godt, vil hjælpe dig med at udstråle tillid til kroppens positionering. Pass deodorant og påfør en kropssprøjte, parfume eller cologne - nok at kun en person tæt på dig kan mærke det. Hvis du er ude af tid og bange for at være stinkende, skal du få lidt vand eller flydende sæbe under armhulerne for at fjerne lugten.
6
Lad belysningen virke for dig. Sluk taklamperne og vælg bløde, glødende lyskilder som lys og lamper. Hvis lampen stadig er for lys, skal du kaste et lommetørklæde over det eller pege det på væggen. Placer dig selv, så lyset er bag dig, fremhæv din selvsikker silhuet i stedet for de fejl, der kan vedrøre dig.
7
Tag et bad og vær hygiejnisk dagen før du bliver nøgen. Hvis du har tid, tag et brusebad, vask dit hår og eksfolier hele kroppen. Pas på, at du ikke gnider huden, hvis du ikke har tid til at genvinde det og ikke bruge for meget tid i badet for ikke at rynke fingrene.
8
Hun slår hendes hår. Nødhed er normalt ledsaget (eller i det mindste ser ud) et niveau af intimitet. Så en frisure, der ser afslappet og afslappet fungerer normalt bedre end noget hårdt eller uddybende. Jo mindre hæfteklammer og elastik i håret, desto mere naturligt vil du se.
Lav et kig på dem, der "bare vågnede" ved at køre deres fingre gennem trådens rødder og gnide dem. Du kan også anvende et fikseringsprodukt på de vandrette sektioner, hvor håret kommer i kontakt med hovedbunden og tørrer med en hårtørrer. Løft trådene og tør dem med en køletørrer. I en nødsituation anbring tør shampoo på rødderne og lad tørgerne tørre i et par minutter, før de knuser dem med fingrene.
9
Anvend en lille makeup. Du kan også anvende en fuld makeup eller holde ansigtet naturligt. Fremhæv dine kinder med en lyserød eller koral rødme og tilføj et læbestift, der er en lysere nuance end din naturlige skygge. Hvis du ikke vil anvende læbestift, skal du lægge en læbebalsam for at rette læberne.
Overdrive det ikke i makeup. Når du er nøgen, har de stærke farver i makeup ikke farverige tøj til at konkurrere, hvilket gør en overdreven makeup endnu mere indlysende. På den anden side er det muligt at være opmærksom på ansigtet ved at anvende en slående skygge af læbestift.
10
Fremhæve nøgenhed med tilbehør. En halskæde, et tørklæde eller en fjerboa er gode valg for kvinder, mens drenge kan overveje hærens halskæder, ure eller bånd. Vær ikke bange for at vælge noget mere usædvanligt, da dette vil hjælpe dig, hvis du er nervøs og vil fremhæve din naturlige tilstand.
11
Indstil til stuetemperatur. For at være behagelig skal du have en lidt varmere luft. Selv om forkølelsen fremhæver de kvindelige bryster, forekommer det samme ikke med mænd - og en person med kuldegysninger er ikke sensuel. Forøg ikke varmen: En lille lysstyrke er god, men sveder kontinuerligt, nej.
Metode 2 At opnå det ønskede udseende
1
Træn og spis sund. Dette kan synes indlysende, men en sund kost og motion rutine vil forbedre udseendet af din hud og krop på mange måder - og det vil få dig til at føle sig mere selvsikker. Det er nogle smertefrie måder at komme i gang.
Indarbejde 10 til 20 minutter af lette strækninger eller vægtøvelser i din dag og prøv at gå, når det er muligt. Du vil bemærke forskelle i et par uger.
Hold øje med tunge fødevarer. Undgå at spise mad, der kan forårsage oppustethed og oppustethed - som bønner, kulsyreholdige drikkevarer og mejeriprodukter - før du bliver nøgen. Hvis din mave udvides, prøv at gå eller gå på badeværelset. I det lange løb kan du prøve at indarbejde sunde fødevarer i din kost, såsom friske produkter og produkter, der indeholder omega 3.
2
Pas på din hud. Når du er nøgen, kan skinnende hud være dit bedste tilbehør. Exfoliate til (for det meste ru dele gerne albuer og knæ) for at fjerne døde hudceller og fugter den jævnligt med et produkt, der ikke tilstoppe porerne. Anvend så vidt muligt solcreme og bliv væk fra skadelige UV-stråler.
Få en solbrunning, hvis du vil have det til at give en glød til huden. Prøv at anvende en fugtighedscreme med farvestof eller kunstigt solcreme, men exfoliere huden først og passe på ikke at røre ved noget i det før tørring af produktet - du kan få øje noget. Gør dette moderat, da en overdrevet solbrænding vil se mere bizart ud end tiltalende.
3
Trim kroppens hår. Du vil nok føle dig bedre med dit kropshår under kontrol. Mange kvinder vælger at barbere deres armhule, ben, ryg og skindsområde. Mange mænd trimmer eller beskærer også pubicområdet og holder andre af kroppen under kontrol - i det mindste at trimme det overgroede garn. Disse er nogle metoder til at prøve, fra den mindst tidskrævende og fremefter.
Barbering. Brug et knivblad til at fjerne overskydende hår. Denne metode fungerer bedst i brusebadet, fordi huden er omgivet af fugt og med brugen af barberkrem eller balsam. Pas på hudirritation og indgroede hår. Gør dette kort før du bliver nøgen for at undgå udseendet af uhårede skæg.
Voks. Denne metode fjerner uønsket hår i fire til seks uger, men det er mere smertefuldt end skrabning og kan være skadeligt for personer med følsom hud. Planlæg en session i en salon for at finde ud af om voksning er den bedste løsning. nogensinde barbere med voks hjemme, medmindre du er en erfaren skønhedssalon eller har nogen til at hjælpe dig. Du kan beskadige din hud, hvis du gør noget forkert.
Hårfjerning med linje. Denne metode ligner voksning med pincet og trækker individet gennem små knuder i en linje. Planlæg en session i en lokal salon for mere information. Denne teknik virker også på øjenbryn design.
Laser hårfjerning. Denne procedure bør administreres af en autoriseret praktiserende læge og resulterer normalt i en drastisk reduktion af hårvæksten.
Når du har valgt den ønskede voksmetode (eller ej), skal du fjerne løse på skuldre, bryst, underliv, ben eller fødder med pincet.
4
Har et godt hår. Uden tøjet vil hår være den eneste måde at formidle din stil på. Prøv at lade det være sundt og blødt, og overvej at farve det i en farve, der passer til din hudfarve. Vælg et haircut, der er kompatibelt med formen på dit ansigt og er proportional med størrelsen af din krop. Find en god frisør og besøg ham ofte for at holde frisure.
5
Vær opmærksom på hænder og fødder. Grove fingernegle, hvidlige manchetter og duften af løg, han hugger til middag, hjælper ham slet ikke. Trim dine negle, vask dine hænder og fødder og påfør en fugtighedscreme, hvis de er tørre. Derudover kan du besøge en manicure, hvis du ønsker det.
6
Øv tillid. Hvis ingen er omkring, udvikle din selvtillid ved at gå nøgen rundt om i huset et stykke tid. Hvis du har nogen derhjemme, skal du bruge lidt mere tid på badeværelset efter brusebad, før du tager på dit tøj. Se i spejlet og observere alle de funktioner du kan lide (og ignorere dem, du ikke kan lide). Hvis du har en romantisk partner, bede hende om at hjælpe dig med at forberede offentlighedens nøgenhed ved at bruge mere tidsknude med dig. Over tid vil du nyde din naturlige krop mere.
tips
Vær ikke genert. Tillid er dit bedste våben til at se godt ud uden tøj.
Husk at fysiske træk ikke alene er ansvarlige for din skønhed. Lad din personlighed vise gennem dine øjne, smilet og dine ord.
Vær ikke skræmt. Hvis du begynder at tro, at andre dømmer dig, forestill dig den omvendte situation og husk at de nok ville være nervøse, hvis de var i din plads.
Brug løse tøj før repetition. Dette forhindrer de trykte mærker, der er tilbage på huden, med stramme tøj. Fjernelse af disse mærker på computeren kan være tidskrævende, og fotografen vil helt sikkert sætte pris på din overvejelse.