Hvordan man vælger sports leggings

Når det kommer til tøj, er de, du bruger til at træne, det vigtigste af din garderobe. Mens en mode gaffe kan få dig til at føle en øjeblikkelig forlegenhed, kan det have stor indflydelse på din ydeevne og endda forårsage skade, hvis du bruger de forkerte tøj til at træne. For at vælge en sportsben, skal du være opmærksom på delens modellering og funktionalitet og identificere den rigtige model for den aktivitet, du vil øve.

indhold

Trin

Del 1finde den rigtige model
Del 2evaluering af funktionalitet

Video: get the right sports bra for your bust
Video: peeing yourself

Del 3fokus på modellering

Video: winter essentials | under armour coldgear and nike hyperwarm base layer
Kilder og citater

trin

Del 1
Finde den rigtige model

For mere intense aktiviteter, vælg kompression leggings. Kompressorstoffer har deres vævede væv, som hjælper med at forbedre benets cirkulation. Hvis din idé er at øve tungere aktiviteter som løb eller kickboxing, kan denne legging endda arbejde for at reducere muskelsmerter efter træning.

Compression leggings er ofte dyrere, så vælg kun dem, hvis du allerede praktiserer eller ønsker at øve sport med høj ydeevne.
Men de har den fordel at få dine ben til at føle sig stive og dine muskler mere definerede. Så hvis penge ikke er et problem, kan det være en god ting at investere i dem.

Billedbetegnelse Vælg Workout Leggings Trin 2

For at øve yoga, skal du vælge slanke leggings. Hvis du skal bruge dem hovedsagelig til at udøve denne modalitet, er det ikke nødvendigt at bruge kompressions leggings, der kan ende med at blive en hindring i dens præstationer. Det ideelle i dette tilfælde er at vælge en slank plade, veljusteret, der ikke forstyrrer dine bevægelser.

Husk at i yoga kræver nogle stillinger dig at holde din røv op, så før du køber dine bukser, se om du kan strække uden at vise mere end du vil, og sørg for, at stoffet ikke bliver gennemsigtigt når den strækkes.
Hvis du bruger en slank legging, vil din instruktør også bedre kunne spore dine poser, hvilket ikke er muligt, når du bruger større tøj, der vil skjule din krop.
Derudover kræver mange stillinger dig at støtte foden på et af benene eller holde fast på dem, hvilket gør det sværere at bære løse tøj.
Mens de skal have slank modellering, kan yoga leggings ikke være for stramme eller stramme. Vælg et porøst stof med elastisk talje, som giver mulighed for åndedrætsøvelser uden at klemme.

Billedbetegnelse Vælg Workout Leggings Trin 3

Hvis du har brug for bevægelsesfrihed, skal du vælge løsere modeller. Hvis du beslutter dig for at bruge legging til at dyrke sport som f.eks. Vægtløftning, vandreture, klatring eller anden aktivitet, hvor mobilitet er afgørende, er det bedst at bruge løstere stoffer.

Løse leggings giver dig mulighed for at bevæge dig komfortabelt uden at bekymre dig om "kursusfejl."
Det er ikke en god ide at bruge en ben, der begrænser bevægelsen eller hindrer udøvelsen af aktiviteter, der involverer pludselige bevægelser.
Andre typer af bredere bukser kan også falde godt i vejen for disse aktiviteter. Men husk at "bred" eller "løs" ikke er synonym med "løs". Bukser, der er for store og ikke fungerer korrekt, kan få dig til at snuble og forårsage ulykker.

Del 2
Evaluering af funktionalitet

Billedbetegnelse Vælg Workout Leggings Trin 4

Tænk på, hvad du planlægger at udøve. Denne faktor kan påvirke typen og vægten af det valgte stof. Også, hvis du planlægger at arbejde udendørs er årstiden også et element at overveje.

Tiden på dagen kan påvirke valget af farver, hvis du vil motionere udendørs. Hvis du arbejder i mørkere periode, skal du bruge klare leggings, med striber eller reflekterende applikationer.
Hvis du træner i løbet af dagen, når solen er nede, er spidsen at undgå sort, hvilket får dig til at føle dig endnu mere varm.
Hvis du bor i en meget kold region og praktiserer gå eller andre udendørs øvelser, giver du tyngre stoffer, der holder fugt væk fra kroppen.
På den anden side, hvis du udøver udendørs øvelser i en varm region, skal du vælge lette og porøse væv, der ikke repræsenterer en ekstra vægt på din krop.
Denne type væv er også vigtig, når du udøver i områder med høj luftfugtighed eller praktiserer modaliteter som hot yoga, som udføres i varme og fugtige omgivelser.

Billedbetegnelse Vælg Workout Leggings Trin 5

Tænk over, hvilke steder den legging vil blive brugt mest. Hvis du vil have et stykke til gymnastiksalen, vil dit valg være meget forskelligt fra hvad du ville gøre, hvis du også ville bruge det i andre miljøer.

Hvis du tænker på at bruge dine leggings i offentligheden eller gøre andre aktiviteter ud over gymnastikken, skal du vælge en mere alsidig model i klare og neutrale farver.
Men hvis du vælger at bære dem kun i gymnastiksalen, behøver du ikke pleje så meget om prangende udskrifter eller store logoer.
Desuden kan dine præferencer for stoftykkelse og modellering også ændres, hvis du vil bruge din legging offentligt. Hvad der passer til gymnastiksalen eller yoga-studiet, er måske ikke til arbejdsmiljøet eller en middag.

Billedbetegnelse Vælg Workout Leggings Trin 6

Overvej stoffets holdbarhed. Dette kan påvirke ikke kun den valgte type stof, men også hvor mange penge der vil blive brugt på stykket. Uanset mærket, nogle af dem bedre modstå virkningerne af tiden. Tænk også på hvor ofte du bliver nødt til at vaske dine leggings og hvor praktisk det ville være.

Bomuldet er blødt og relativt porøst, men har tendens til at krympe over tid, hvilket får tøjet til at tabe sin form.
Syntetiske stoffer som nylon og stretch kan holde tøjets form længere og forhindre fugtighedernes virkninger. Derudover tørrer de også hurtigt og kan normalt vaskes af maskine (selvom de skal vaskes sammen med andre syntetiske stoffer). Med tiden vil vævet imidlertid forværres, og duften af sved vil blive imprægneret i dets fibre.
Se på lægeplejen, før du køber den og tænk på, hvor ofte du vil vaske den. Hvis du sveder meget, skal du vaske det oftere. Nogle stoffer bevares bedst, når de vaskes manuelt eller i koldt vand og tørres naturligt. Andre behandler bedre med bakterierne, og kan tilbringe et par dage i vaskekurven, inden de vaskes. Det er også vigtigt at vide, om stoffet krymper i tørretumbleren eller svinder under vask. Desuden kræver de farvestoffer, der anvendes i nogle leggings, vask med en mildere sæbe end det sædvanlige.

Video: Get the right sports bra for your bust

Billedbetegnelse Vælg Workout Leggings Trin 7

Video: Peeing Yourself

Se mærkevaluering. Hvis du tænker på at investere i varer fra et berømt mærke, tag tid til at undersøge evalueringen af produkter af fagfolk og andre forbrugere.

Det er vigtigt at søge efter historie og andre oplysninger om, hvem der skriver dem.
Prioriter evalueringer foretaget af fagfolk eller entusiaster, der udøver samme aktivitet som dig.
Stå altid tilbage, når du står over for anonyme anmeldelser. Hvis du finder mange, der rapporterer om det samme problem, skal du muligvis tage dem i betragtning, men husk at nogen af en eller anden grund kan lave en anonym kommentar.

Billedbetegnelse Vælg Workout Leggings Trin 8

Lav en liste over andre detaljer, som du anser for vigtige. Sportsben har mange egenskaber, som måske eller ikke er vigtige for dig, alt efter hvornår, hvor og hvordan du har tænkt dig at bruge dem.

Det er vigtigt at tænke på disse egenskaber, før de køber det, da de kan ende med at øge prisen på stykket. Det er trods alt aldrig godt at betale mere for noget, vi ikke vil bruge.
Nogle leggings, for eksempel, kommer med lommer til nøgler. Hvis du kun træner i gymnastiksalen, og du efterlader dine ting i skabet, er chancerne for, at du aldrig ender med at bære de lommer.
Men hvis du løber ind i en park og har brug for at komme til det i bil, har en lomme til at holde dine nøgler en stor fordel.
På samme måde vil striber eller reflekterende applikationer kun være nødvendige, hvis du træner i svagt lys tid, enten tidligt om morgenen eller om natten.

Del 3
Fokus på modellering

Billedbetegnelse Vælg Workout Leggings Trin 9

Find butikker med en bred vifte. Hvis dette er din første gang på udkig efter en sportsben, sparer du tid og penge ved at gå til en fysisk butik i stedet for at foretage et online køb.

Normalt er det bedste sted at starte er stormagasiner, forretninger eller sportsforretninger.
Det er også muligt at finde billigere leggings på internettet, men der er ulempen ved ikke at kunne prøve dem på timen.
Selvom webstedet tilbyder et gratis retur, har du stadig arbejdet med at pakke købet og tage det til posten eller leveringstjenesten, og nogle gange skal du betale forsendelsesomkostninger. Så skal du stadig vente en uge eller mere, før dine penge bliver tilbagebetalt.

Billedbetegnelse Vælg Workout Leggings Trin 10

Prioritere trim og komfort frem for størrelse. Ikke altid størrelsen angivet på etiketten svarer til det, du normalt bruger. Sportsbeklædning er normalt mindre, så vær opmærksom på hvordan leggings er på din krop, ikke nummeret på etiketten.

Hvis benet presser eller går op, hvilket gør at du skal justere det ofte, vil det ikke være godt for sport.
Ideelt set burde du ikke engang føle, at du har på benet leggings. Hvis du er meget bevidst om det og bekymrer dig hele tiden, vil du ikke være i stand til at fokusere på øvelsen.
Pas på sømme også. Følelse dem stramt, som om de synker i din hud, kan ende med at påvirke din ydeevne.

Video: Winter Essentials | Under Armour ColdGear and Nike Hyperwarm base layer

Billedbetegnelse Vælg Workout Leggings Trin 11

Tag en tur i omklædningsrummet. For at sikre, at leggingen fungerer, gå omkring omklædningsrummet og se, hvordan det passer til dine bevægelser. Gør de samme ting, du gør, når du træner for at få en god ide om det trimme og komfort, der tilbydes af stykket.

Løft knebøj og ben for at se om stoffet skal ledsage bevægelserne. Hvis du er en meget fleksibel person, er åbning af et værelse en fantastisk måde at finde ud af om bukserne vil stramme lår og hofter.
Når du bevæger dig, skal du sørge for, at du føler dig nødt til at trække dem op eller justere dem. Husk at hvis du skal bruge det meste af din tid på at fastsætte dit tøj, vil du ikke kunne få en god træning.
Hvis benet ser ubehageligt eller stramt efter et par omgange i omklædningsrummet, kan du forestille dig, hvordan det vil passe efter 20 eller 30 minutters træning.

Billedbetegnelse Vælg Workout Leggings Trin 12

Vurder trimmen fra alle vinkler. De fleste kommoder har flere spejle, så du kan se, hvordan tøjet kom fra mange forskellige vinkler.

Det er naturligt for leggings at forlade stedet, når du bevæger dig, men hvis du laver et knebøj og det sænker for meget, forlader din bageste del udsat, skift det til et andet eller to større tal.
På den anden side, hvis stoffet akkumulerer i leddene, når du bevæger dig, er det et tegn på, at leggingen er stor.