Hvordan man tager sig af din hud efter 40 år

Sandsynligvis i en alder af 40, vil du begynde at mærke ændringer i udseendet af huden, såsom tab af tonus, forstørrede porer og mere tilsyneladende fine linjer. Produktionen af naturlig olie falder med alderen, derfor er tørhed det største problem med moden hud. Desuden begynder skaden forårsaget af solens eksponering også at ses omkring denne alder. At se din hudændring kan være lidt frustrerende, men du kan tage flere skridt for at bremse aldringsprocessen: Skift pleje rutine, køb specifikke produkter til moden hud og ændre nogle daglige vaner.

indhold

Trin

Metode 1Ændring af hudpleje routine
Metode 2valg af de rigtige produkter

Video: how to do classic makeup on a mature face
Video: tutorial | minimér små rynker og trætte øjne

Metode 3dyrkning af vaner

Kilder og citater

trin

Metode 1
Ændring af hudpleje routine

Vask dit ansigt to gange om dagen. Når du bliver ældre, bliver din hud mere følsom og taber elasticitet. Indsæt derfor ekstra pleje i din rutine. Vask dit ansigt med varmt vand hver dag, om morgenen og lige før sengetid. Brug en mild rensepotion med en cremet konsistens, der ikke eliminerer al den naturlige hydrering af huden.

For at forhindre fingerbakterier i at nå dit ansigt skal du altid vaske dine hænder grundigt, inden du begynder at rense huden.
Når du er færdig med at vaske dit ansigt, tør det forsigtigt med et blødt håndklæde, tryk det mod huden - gnid aldrig.
Hvis din hud er mere olieagtig og tilbøjelig til acne, skal du bruge rensende lotioner med salicylsyre og svovl. Undgå produkter med benzoylperoxid, medmindre du har synlig skade på ansigtet - dette stof er for aggressivt til modent hud.

Billedbetegnelse Pleje af din hud over 40 trin 2

Påfør en toner et par minutter efter rengøring. Vask ansigtet ændrer hudens naturlige pH, og tonikken vil genoprette den balance. Gendannelse af pH-balancen vil huden ikke lide så mange betændelser og bliver mere resistent overfor bakterier. Vent et par minutter efter rensning af ansigtet, og tør derefter en bomuldspinne dyppet i tonic over hele huden. Skyl ikke.

Anvend ikke tonic i regionen omkring øjnene, det er meget følsomt.
Vælg en alkoholfri tonic for at opnå de bedste resultater

Billedbetegnelse Pleje af din hud over 40 trin 3

Brug en fugtighedscreme med solcreme. Regelmæssig fugtgivende er afgørende for moden hud. Efter vask og toning af ansigtet skal du anvende et tyndt lag af en dyb fugtgivende creme - det vil forlade ansigtet blødere og minimere udseendet af rynker og fine linjer. Husk altid at bruge solcreme med mindst 30 FPS beskyttelse, hvis du planlægger at gå hjem, er dette en af de nemmeste og mest effektive måder at forebygge for tidlig aldring, rynker og solskader.

Hvis du har olieagtig hud, skal du vælge en oliefri fugtighedscreme - gelformler er normalt de mildere muligheder.
Brug en cremeformel, hvis du har tør eller følsom hud - disse produkter er normalt tykkere og tyngre.

Billedbetegnelse Pleje af din hud over 40 trin 4

Brug mindre makeup. Fristen for at bruge mere makeup til at dække de ufuldkommenheder, der opstår med alderen, kan være fantastisk, men det gør desværre kun dig til at se ældre ud. Sminken ender med at blive deponeret mellem rynkerne og de fine linjer og tegner uønsket opmærksomhed på disse detaljer i ansigtet. I mere modne skind er mindre mere. Søg efter fugtighedsbevarende og gennemskinnelige formler - pigmenterede fugtighedscreme med blød dækning er en anden stor mulighed.

Vælg mineraler når du køber makeup, de beskytter huden og virker som en naturlig solcreme.
Mineral makeup afregner ikke så meget mellem rynker og fine linjer, såvel som ikke tilstopning af porerne.
Fjern altid makeupen før sengetid. Make-up kan forårsage irritation, for tidlig ældning og kronisk betændelse i huden.

Metode 2
Valg af de rigtige produkter

Video: How to Do Classic Makeup on a Mature Face

Billedbetegnelse Pleje af din hud over 40 trin 5

Identificer din hudtype. Køb af produkter, der passer til hver hudtype, er meget vigtig, ellers vil plejerutinen være ineffektiv og kan endda forårsage flere problemer. Der er fem hovedtyper af hud: normal, tør, olieagtig, blandet og følsomt. Når du køber kosmetik, skal du kontrollere etiketterne for at finde ud af, hvilken type hvert produkt er angivet til, og også kontrollere, om det er egnet til forhold som acne, rosacea eller betændelse.

Normal hud har lejlighedsvis hudorme og bumser, men det meste af tiden er det blødt, fast og glat, uden pletter og tydeligvis olieagtige eller tørre områder. Porerne er små eller mellemstore i størrelse.
Tør hud giver en ubehagelig fornemmelse, som om den blev trukket tilbage. Det kan skrælle eller blive groft i nogle områder.
Fedtet hud er ret skinnende og, som navnet siger, producerer det overskydende olie. Du vil føle en vis fugtighed, når du rører ved det, og porerne er normalt større. Hun lider også af hudorme og bumser oftere.
Blandet hud har karakteristika for olieagtig hud på næse, hage og pande. Kinden har tendens til at skrælle og tørre, og resten af ansigtet er normalt.
Følsom hud har betændelser og irritationer, når det kommer i kontakt med visse kemikalier i kosmetik. Når det gør det, brænder det og bliver rødt. Denne type hud kan også reagere på ændringer i tid og endda i mad, afhængigt af person til person.

Billedbetegnelse Pleje af din hud over 40 trin 6

Foretrækker bløde produkter. Undgå produkter med duftstoffer eller meget aggressive kemikalier. Vælg alkoholfri tonic og rensende lotion. Tjek etiketterne for hver kosmetik, på udkig efter udtryk som "blød" og "unscented". Hvis du har akne udsat hud, skal du kigge efter kosmetik, der ikke tilstopper porer - på etiketter kaldes de "non-commodogenic" og "Olie-fri".

Huden bliver mere følsom med alderen, og du kan minimere unødvendige irritationer, hvis du vælger blød kosmetik.
Da huden også mister elasticitet over tid, skal du huske at anvende produkterne forsigtigt - undgå at gnide det for meget, trække det eller strække det, som alle kan beskadige det.

Billedbetegnelse Pleje af din hud over 40 trin 7

Brug et produkt med retinol eller AHA. Alfa-hydroxy syrer (AHA`er) og retinol reducerer aldersskilt, fordi de fremmer cellegengivelse. Begge stoffer kan let irritere huden, så tag det let. I løbet af de første to uger skal du anvende en creme med retinol hver tredje dag for at huden bliver vant til det. Over tid gradvist øge applikationsfrekvensen for hver nat. Kosmetik med retinol håndteres, når det er ordineret af en hudlæge, men kan også findes i kosmetik, der ikke kræver recept.

Ikke-receptpligtige produkter indeholder mindre mængder retinol - se efter dem med en procent koncentration, det mest tilgængelige beløb uden recept.
To gange om ugen, når huden allerede er tilpasset den daglige anvendelse af retinol, skal du erstatte cremen med en formel med alfa-hydroxysyrer for at forbedre fordelene.

Video: TUTORIAL | Minimér små rynker og trætte øjne

Billedbetegnelse Pleje af din hud over 40 trin 8

Gør en mild peeling om ugen. Exfoliators eliminerer død og tør hud, hvilket gør porer og rynker mere tydelige. Vælg en mild formel, huden behøver ikke at blive rød eller sår efter peeling. Påfør produktet efter at have vasket ansigtet, eller følg de to trin med en rensende lotion med eksfolierende egenskaber. Tone og hydrat huden med det samme.

Afskallning vil også hjælpe huden med at absorbere behandlingscremerne bedre.
Bare gør en peeling om ugen, overkill kan være skadelig for moden hud.
Hvis du har olieagtig hud, skal du kontakte en hudlæge inden du vælger noget eksfolierende produkt.

Metode 3
Dyrkning af vaner

Billedbetegnelse Pleje af din hud over 40 trin 9

Få masser af hvile. Huden lider af traumer, toksiner og daglig skader, og det er om natten, at det har chancen for at komme sig. Derfor har søvntidene en direkte og tydelig indflydelse på ansigtets udseende. Friske voksne bør sove 7 til 9 timer om natten - forsøge at aldrig sove mindre end det.

Søvn nedsætter også hudens aldringsproces.
Desuden reduceres stressniveauet, en faktor der bidrager meget til den for tidlig aldring.
Mangel på søvn kan efterlade huden kedelig og livløs, samt forværre andre forhold som acne og rosacea.

Billedbetegnelse Pleje af din hud over 40 trin 10

Undgå at røre ansigtet og klemme pimples. At lægge dine fingre på ansigtet overfører olie og bakterier til huden, og dette klæber porerne og forårsager hudorme og bumser. Vask dine hænder grundigt med varmt vand og sæbe, når du skal røre dit ansigt, f.eks. Ved rengøring eller påføring af kosmetik.

Klem aldrig bumser og undgå poking i huden.
Disse vaner kan resultere i permanente ar, især i moden hud.

Billedbetegnelse Pleje af din hud over 40 trin 11

Bliv hydreret. Produktionen af naturlig olie reduceres som huden aldre, og dette kan forårsage et tørt og kedeligt udseende. Bliv godt hydreret for at bekæmpe problemet - den anbefalede daglige tillæg til sunde voksne er ca. 13 glas vand (3 liter) til mænd og ni briller (to liter) til kvinder. Vand bør være din største væskekilde, men frugtsaft, isotoniske drikkevarer, te og andre vandrige fødevarer (såsom vandmelon) kan også hjælpe dig med at blive hydreret.

På dage, hvor du træner eller sveder mere end normalt, skal du tage en kop og en halv til to kopper og en halv (400 til 600 ml) mere end vand.

Billedbetegnelse Pleje af din hud over 40 trin 12

Beskyt huden mod solen. Solbeskyttelse er afgørende for moden hud, da ultraviolette (UV) stråler fremskynder aldring. En hel del tegn på alder er forårsaget af solskader, så brug solkrem dagligt på ansigt og hals med en SPF på mindst 30 - regn eller skinne. Hvis du planlægger at tilbringe tid i solen, skal du anvende solcreme over hele kroppen og genanvende hver anden time.

Når det er muligt, brug solbeskyttende tøj, solbriller og en bred brimmed hat til at beskytte dig selv endnu mere.
Må ikke stå i direkte sollys i lange perioder - gå ind i skyggen.

Billedbetegnelse Pleje af din hud over 40 trin 13

Undgå at ryge. Cigaretrøg indeholder toksiner og kemikalier, der forårsager skade på huden, uanset alder. Imidlertid forværres disse skader over tid. Røgen efterlader huden tør, uigennemsigtig og mindre fleksibel, ud over at bidrage til for tidlig ældning, især omkring munden.

Hvis du ryger, skal du tale med din læge om behandlingsmuligheder for at hjælpe med at stoppe det.
Bestræb dig på at undgå passiv rygning, hvis du ikke er ryger.

Billedbetegnelse Pleje af din hud over 40 trin 14

Kontakt en hudlæge. Søg efter en specialist, hvis du er bekymret for din hud, eller du vil finde andre løsninger - alles hud er anderledes, og hudlægen kan evaluere din til at tilbyde dig personlige forslag og løsninger. Han kan også ordinere forskellige produkter eller formler med en højere koncentration af retinol, hvis du nogensinde har brugt over-the-counter kosmetik, men var ikke tilfredse med resultaterne.