Selvom acne, en hudstilstand, der omfatter bumser og hudorme, er et problem, der ofte rammer unge mennesker, lider mange mennesker i 40`erne og 50`erne stadig. Overaktive talgkirtler, hormoner, genetik, utilstrækkelig hudpleje og stress kan bidrage til problemet, forværrede udbrud. Selvom du måske ikke kan eliminere acne fuldstændigt, kan ordentlig pleje hjælpe med at forhindre udbrud.
Udøve regelmæssigt for at øge omsætningen af din hud. Tag et brusebad så hurtigt som muligt efter hver træning, da sved kan opbygge og tilstoppe dine porer. Hvis det ikke er muligt at tage et bad, skal du vaske dit ansigt grundigt.
2
Vask dit ansigt to gange om dagen for at forhindre bumser og hudorme. Brug en mild sæbe eller ansigtsrensende lotion og vask dit ansigt forsigtigt for at undgå irritation af din hud. Gør det samme på nakke, ryg, skuldre og andre områder berørt af acne. Må ikke vaskes for ofte, da overdreven skrubning kan gøre problemet værre.
Video: SÅDAN UNDGÅR JEG BUMSER | MIN HUDPLEJERUTINE
3
Video: Hvordan fjerner man bumser og uren hud?
Brug hudplejeprodukter og kosmetik baseret på vand eller såkaldte "non-comedogenic" produkter, hvilket betyder at de ikke tilstopper porer. Undgå hudplejeprodukter, der indeholder olier eller lanolin. Udskift din makeup regelmæssigt og undgå at bruge gamle produkter. Brug makeup i moderation og undgå så meget som muligt. Fjern sminken inden du går i seng.
Video: Hvorfor får man bumser? 7 skønhedstricks som du bør undgå!
4
Beskyt din hud mod solens stråler ved hjælp af en oliefri solcreme med SPF 15 eller højere. Selv om solens eksponering kan forhindre acneudbrud, er det vigtigt at beskytte huden mod solens skadelige stråler. Undgå sollys i løbet af midten af dagen, fordi overdreven eksponering vil forbrænde din hud og forværre acne.
5
Hvis du har fedtet hår, skal du fjerne dem fra dit ansigt med et gummibånd eller en tiara, når du kan, da olie forværrer acne. Løsning dit hår løst om natten vil hjælpe med at holde olieholdigt hår væk fra din hud, mens du sover.
6
Spis næringsrige fødevarer, der holder dig og din hud sund. Forbruge en bred vifte af fuldkorn, frugt og grøntsager og moderat brug af sukker, stegte fødevarer, koffein og højtforarbejdede fødevarer. Selvom fødevarer ikke forårsager acneudbrud, bør du undgå enhver mad, som du mener kan gøre din hud værre. Drik rigeligt med vand. Mindst 8 store glas vand om dagen vil holde din hud hydreret.
7
Vask håndklæder hver dag. Vask lagner og pudebetræk mindst en gang om ugen, selv om idealet er to til tre gange om ugen, hvis du har fedtet hår eller hud. Brug af beskidte håndklæder og pudebetræk kan overføre bakterierne, der forårsager akne tilbage til din hud.
8
Diskuter dit akneproblem med din læge eller en hudlæge, hvis problemet forværres, eller hvis din hud bliver smertefuld, kløende eller hævet. Lægen kan ordinere et bestemt lægemiddel eller hudplejeprodukt, der kan forhindre acneudbrud.
Nødvendige materialer
Blød sæbe eller ansigtsrensende lotion
Vandbaseret eller ikke-komedogen kosmetik og hudplejeprodukter
Sådan Stop eller Cure Pimples
Sådan stopper du acne i ansigtet i en uge
Hvordan man kan leve med spines og stadig føle sig smuk
Sådan fjerner du hurtigt acne
Hvordan man undgår acne
Hvordan man skal håndtere acne, når du har følsom hud
Sådan forebygger du fedtet hud
Sådan fjerner du rygsøjler ved hjælp af tandvæske og mundskyl
Sådan har du et godt hudpleje regime (teenagere)
Sådan har du en lys hud i en uge
Sådan har du en ren hud
Hvordan man hurtigt behandler acne omkring læberne
Hvordan man behandler acne (teenage piger)
Sådan behandler du acne på hagen
Sådan bruges en Acne Extraction Tool
Sådan fjerner du bumser ved hjælp af mynteblade
Sådan undgår du kropsacne
Sådan Stop Acne Udbrud
Hvordan man behandler acne (til teenage drenge)
Sådan forhindrer du acne fra at genanvende på samme sted nogensinde