Der er flere måder at fremhæve skønheden på. Den ene er at bruge kosmetik til at opnå et ungdommeligt og strålende udseende. Men det er ikke den eneste vej. Der er flere muligheder for at forlade huden blød og selvom du har allergi, følsom hud eller bare ikke ringe til makeup.
Vask dit ansigt hver morgen, nat og efter træning. En del af hudpleje rutine er at vaske dit ansigt med en mild sæbe eller gel to gange om dagen: når du vågner op og inden du går i seng. Glem ikke, at produktet skal være blødt, og det kan ikke indeholde alkohol, da alkohol forårsager tørhed og afskalning. Du skal vaske dit ansigt efter træning, så at sved ikke tilstopper porer eller irriterer huden.
Brug altid varmt vand - ikke varmt - for at vaske dit ansigt. Varmt vand kan tørre huden og forårsage flak og irritation.
Modstå fristelsen til at gnide. Brug fingerspidserne og få delikatesse til at røre ansigtet. På denne måde minimeres irritationen, tørheden og toneforskellen i huden.
Video: Spis dig til smuk hud | SKØNHEDSLABORATORIET
2
Hydrater dit ansigt hver dag.Ansigtsfugtighedscreme hjælpe med at forhindre et tørt, ujævnt, udtrukket og flakket udseende. De kan også hjælpe med at give mere ungdom og skinne til hudens hud. Korrekt hydrering kan også mindske forekomsten af bumser. Hydrater dig selv efter vask af dit ansigt eller bad for at opretholde hudens naturlige fugtighed.
Kig efter produkter, der er "non-comedogenic" for at forhindre acne, hvis du har en tendens til at olie eller pore tilstopning.
3
Exfoliere en eller to gange om ugen. Ved at slippe af med døde hudceller og tørhed, bliver huden opdateret og glødende.Eksfolierende produkter har normalt mikropartikler eller små stykker frugtfrø for at fjerne porerne og fjerne døde hud.
Det kan dog ikke være en god ide at gøre en eksfoliering, hvis du har hudproblemer som rosacea, ekstrem ømhed eller acne. Eksfolierende produkter kan irritere disse hudtyper.
4
Tag kortere, friskere bade. Meget varme bade kan fjerne de naturlige olier fra huden og tørre det, hvilket giver et alderen og mindre sundt udseende. Kortere og varmere bade hjælper ansigtets hud og resten af kroppen til at blive sundere.
5
Brug solcreme hver dag. Anvendelsen af solcreme med SPF 30 dagligt hjælper med at forhindre hudskader, såsom fine linjer, rynker og pletter. Solen kan også forværre acne, så det er bedre at beskytte huden. Genanvend beskyttelsen hver anden time om nødvendigt, især hvis du sveder eller svømmer.
Prøv at finde en "non-comedogenic" solcreme, hvis du har problemer med pore clogging. Sådanne produkter er ikke oliebaserede og er derfor mindre tilbøjelige til at tilstoppe porerne.
6
Brug en anti-aging creme. Anti-aging cremer eliminerer ikke rynker, men de kan undertiden maske udseendet og gøre huden blødere og yngre. Har ikke høje forventninger til type cremer, men ved, at de kan hjælpe huden med at se sundere på et midlertidigt grundlag. Kig efter ingredienser som retinol, teekstrakter, niacinamid og vitamin C. Sådanne ingredienser kan forbedre hudens elasticitet og fjerne beskadigede celler.
7
Rør ikke ved ansigtet. Touch kan bringe bakterier og oiliness. Sådanne faktorer kan føre til hududslæt, infektioner eller mærker. Hvis du vil have ren, ubrændt og strålende hud, må du ikke røre eller gnide dit ansigt.
8
Klem aldrig rygsøjlen. Du kan have en ukontrollabel trang til at slippe af med en rygsøjle ved at klemme den. Men denne foranstaltning kan generere mere acne og øge risikoen for mærker. Det kræver tålmodighed og lad ryggen tørre sig selv. Huden bliver sundere - og smukkere - over tid.
Del 2 Dyrkning af vaner
1
Udsæt dig ikke for solen. Skaden forårsaget af solen, ud over at øge risikoen for hudkræft, forlader også huden mere modtagelig over for linjer, rynker og uregelmæssigheder. For at holde din hud sund og smuk, brug solcreme med SPF 30 hver dag, bære en hat, tøj, der dækker huden, solbriller og foretrækker skyggen. Solens maksimale skadepotentiale er mellem kl. 10 og 14, så vær ekstra forsigtig på det tidspunkt.
2
Stop med at ryge. Rygere udvikler flere linjer og rynker end folk, der ikke ryger. Cigaretrøgning påvirker kroppens evne til at helbrede sår, hvilket kan forårsage blå mærker. Nikotin komprimerer også blodkar, som forhindrer huden i at forny sig ordentligt. Stop med at ryge så hurtigt som muligt for at give huden mulighed for at genvinde vitalitet og ungdommeligt udseende.
Der er flere andre grunde til at stoppe med at ryge: cigaretter øger risikoen for kræft, herunder hudkræft. Dette er ikke kun et æstetisk spørgsmål - det er også et sundhedsspørgsmål.
3
Undgå at spise junk food. Feeding påvirker udseendet af huden. Fødevarer, der øger blodsukkerniveauet, kan generere acne, rynker og irritation. Sødede fødevarer kan endda reducere hudens elasticitet, hvilket fører til sagging. Hold dig væk fra forarbejdede fødevarer fyldt med raffineret mel og tilsat sukker.
Det er nemmere at undgå crap, hvis du har flere lækre snacks hjemme. For eksempel kan røde frugter tilfredsstille den vanvittige trang til at spise søde og ristede mandler, der kan dræbe trangen til at spise knappe ting. Overvej at tilføje frugt og grøntsager til dit liv ved at tilføje dem til dine yndlingsfødevarer og fødevarer, såsom havre, pizza eller sandwich. Jo mere du sulter dig selv med sunde indstillinger, jo mindre crap vil du have.
4
Spis mad, der er rig på antioxidanter. Fødevarer rig på antioxidanter er en vigtig del af sund spisning. De omfatter hele frugter og grøntsager, normalt med forskellige farver. For eksempel er blåbær, mørke greens, valnødder og gulerødder fremragende muligheder for at bevare huden. Ud over generelt sunde, kan sådanne fødevarer også hjælpe med at nedsætte frie radikaler i kroppen, hvilket minimerer skader på huden.
5
Tag det roligt. Der er forhold mellem stress og hudens udseende. Stress kan gøre personen mere modtagelig for acne, rynker og poser under øjnene. Afslapning kan også holde dig væk fra frowning, et udtryk der kan forårsage ubehagelige rynker. Hvis du har svært ved at kontrollere din stress, skal du overveje følgende ideer:
Meditation. Meditationen kan hjælpe med at lette stress og genvinde balance i livet.
Udendørs gåtur. At gå i naturen i 20 eller 30 minutter, især på solrige dage, kan gøre dig lykkeligere og mere afslappet. Men da solskader skal undgås for enhver pris, skal du sørge for at bruge solcreme, en hat og et UV-beskyttet tøj og forblive i skyggen så meget som muligt. Det er også muligt at tage mindre risiko for skade, hvis du skal gå før 10 om morgenen og efter 2 om eftermiddagen.
Dyb indånding. Find et roligt sted i hjemmet, hvor du kan sidde komfortabelt og med god kropsholdning. Prøv at indånde langsomt gennem næsen, hold luften i et par sekunder og ånder langsomt gennem munden. Gentag vejret hver morgen i ti minutter for at genvinde koncentrationen og lindre spændingen.
6
Træn regelmæssigt. Den tonede krop giver et yngre, mindre slap udseende til huden. Nogle undersøgelser viser også, at folk, der engagerer sig i fysisk aktivitet, har sundere, yngre hud. Det er ikke kendt, hvor meget motion der er nødvendig for at få en bedre hud. Den generelle anbefaling er dog mindst 75 minutter med intens aerob træning per uge og styrketræning to gange om ugen.
Intense aerob aktiviteter omfatter løb, svømning og cykling. Lignende fordele kan opnås ved at fordoble tid til lavt træningstræning, såsom 150 minutters gang pr. Uge.
Sørg for at bade og vaske dit ansigt efter træning: Sved kan irritere huden og forårsage tilstopning af porerne.
7
Hydrater dig selv. Drik otte glas vand om dagen for at holde huden mindre trukket, tør og skrælle. Det nøjagtige forhold mellem hydrering og udseendet af huden er stadig uklart, men drikkevand er godt for helbredet i almindelighed, og det er bestemt ikke skadeligt for huden.
8
Video: Makeup tutorial - flot makeup til moden hud | Max Factor Danmark
Hav en god nats søvn. Begrebet "skønhedssøvn" er ikke helt en myte. Hvis du ikke sover rigtigt, kan du forlade huden mere blabby, med lommer under øjnene, pletter og tegn på aldring. Huden regenererer om natten, det vil sige at du må lade kroppen genoprette sig mens du hviler. Sørg for at tage følgende trin, hvis du har problemer med at sove:
Har en ret natlige rutine at følge hver aften.
Undgå lysskærme som telefoner, fjernsyn og computere, før du går i seng.
Undgå koffein og alkohol om eftermiddagen og aftenen.
Bestil et køligt, stille og mørkt sted at sove.
Del 3 Behandling af hudproblemer uden makeup
1
Reducer acne uden makeup. Der er måder at reducere pimples størrelse og rødme uden at skulle ty til makeup. Faktisk kan produkterne undertiden gøre situationen værre. Hvis der er en uønsket rygsøjle, er det muligt at:
Påfør en kold kompress eller en isterning. Koldt kan hjælpe med at reducere rødme og lokal betændelse.
Påfør en grøn tepose. Grøn teekstrakt kan hjælpe med at reducere størrelsen af en rygsøjle.
Brug en melaleuca salve. Melaleucaolie har naturlige antibiotiske egenskaber og kan forhindre spredning af acne.
Tag forebyggende foranstaltninger. Den mest effektive måde at minimere rygsøjlen på er at lad ikke nogen komme bare for at komme i gang. Hold dit ansigt rent, fugtigt og fri for irriterende at se godt ud uden makeup.
2
Løs eksem uden makeup.eksem, også kendt som atopisk dermatitis, forårsager tørhed, skrælning og kløe. Der er flere måder at reducere eksem kriser og lindre symptomer uden at have brug for kosmetik. For eksempel kan du:
Tag et bad med havre. Stikkende ind i et bad med bagepulver og havre kan lindre irriteret hud og mindske rødheden forårsaget af problemet.
Hold huden fugtig. Brug fugtighedscreme to gange om dagen, sæt en befugter i hjemmet, og påfør fugtige kompresser på de berørte områder. Alle disse teknikker holder huden hydreret, hvilket forhindrer dig i at ridse dig selv og gøre situationen værre. Den valgte lotion skal ikke have dufte eller salicylsyre, da sådanne stoffer kan forværre eksemet.
Tal med din læge om steroider. Cortisone creme og orale kortikosteroider kan hjælpe med at holde kløen og mindske begyndelsen af eksem. Der kan dog være bivirkninger, og mange af disse lægemidler er kun tilgængelige på recept. Tal med din læge eller hudlæge og spørg om kortikosteroiden er det rigtige valg til din tilstand.
3
Forbedre rosacea uden makeup. Rosacea er en tilstand, der forårsager uønsket rødme og klumper. Der er ingen kur mod sygdommen, men den kan styres. Den vigtigste foranstaltning er at undgå de faktorer, der udløser og forverrer rosacea, såsom solskader, alkohol, duft og eksfolierende produkter. Det er også godt at tage varme bade i stedet for varme til at beskytte huden.
Aktuelle antibiotika som metronidazol kan også være nyttige i lysende rosacea. Tal med din læge om afhjælpningsmuligheder.
4
Det er det.
tips
Vær en selvsikker person. Hvis du ser glad, sund og selvsikker, vil andre reagere på denne sindstilstand og måske ikke engang indse, at du er uden makeup.
advarsler
Læs altid produktmærker og følg anvisningerne for brug. Nogle hudplejeprodukter kan irritere øjnene, interagere med andre produkter eller øge risikoen for solskoldning.
Der er nogle betingelser, der ikke kan behandles hjemme. Du skal tale med en hudlæge for at etablere en særlig pleje rutine, hvis du har cystisk acne, rosacea, vorter eller andre hudproblemer.
Kontakt en hudlæge straks, hvis nogen kosmetisk eller hudprodukt forårsager irritation, rødme eller elveblest. Disse kan være symptomer på en allergi, og du skal tale med din læge om alternative muligheder.
Sådan Stop eller Cure Pimples
Hvordan man plejer fedtet hud
Hvordan man undgår acne udbrud
Sådan vasker du dit ansigt, hvis du har følsom hud
Sådan vasker du dit ansigt
Sådan rengøres tilstoppede porer
Sådan rengøres din hud
Hvordan man renser huden om natten
Sådan rengøres dit ansigt med tandpasta
Sådan reduceres størrelsen på dine porer
Sådan fjerner du olie fra din hud
Sådan har du mindre porer og lyser huden naturligt
Sådan har du et godt hudpleje regime (teenagere)
Sådan har du en hurtig og naturlig ren hud
Sådan har du en ren hud
Sådan bruges ansigtsrensningsmelk
Hvordan laver du dit ansigt rent
Sådan etablerer du en effektiv hudpleje rutine
Sådan forebygger du hududslæt
Sådan fjerner du Eye Makeup med det samme