Håndtering af mobning og chikane på arbejdspladsen

Mobning på arbejdspladsen refererer til gentagen og forsætlig adfærd udført af en medarbejder, der har til hensigt at nedbryde, ydmyge, forlevere eller underminere kollegernes præstation. Handlingen kan komme fra medarbejdere, vejledere, administratorer og er et reelt problem for arbejdere på alle niveauer. Dette er ingen joke. Ved at lære at genkende og håndtere mobning på arbejdspladsen kan du hjælpe med at skabe et sundere og mere produktivt miljø for dig selv og dine kolleger. Fortsæt læsning for at lære mere.

indhold

Trin

Metode 1forståelse mobning på arbejdspladsen
Metode 2tager en holdning

Video: 15 youtubers that tragically died

Del 3gendannelse mod mobning
Metode 4forebyggelse af mobning som en arbejdsgiver

Video: harassment - why gaming struggles to escape toxicity - extra credits
Tips
Advarsler
Kilder og citater

trin

Metode 1
Forståelse mobning på arbejdspladsen

Lær, hvad en mobning er, og hvad den gør. Som de forældede små børn bruger bully skrivebordet de samme skræmmende og manipulerende værktøjer til at trykke det. At lære at genkende deres adfærd er det første skridt i at stoppe det og komme tilbage til arbejde i et behageligt miljø.

En mobning tager glæde i at plage andre. Du må ikke komme sammen med alle på dit job, men det betyder ikke, at din personlighed nødvendigvis hænger rundt for mobning. Forskellen mellem de to er aftalen - synes personen at kæmpe for at forstyrre dig, eller er du deprimerende ham? Synes hun at lide det her? Hvis svaret er ja, kan det tyde på, at bøllen eksisterer.
Bullies har normalt psykiske problemer i forbindelse med kontrol. At vide, at din mobning har mindre at gøre med din ydeevne og personlighed, er dybt knyttet til mobbens usikkerhed.

Billede med overskriften Deal med mobbning og chikane på arbejdspladsen Trin 2

Anerkend mobning. Overhold de rette tegn på mobning - tegn som betyder mere end simpel personlig uenighed eller misforståelse. Mobning på arbejdspladsen kan omfatte:

Skrig, uanset om det er privat, foran kolleger eller foran kunder
Fordeling af profanity
Disrespectful eller nedværdigende kommentarer
Overdreven overvågning, ud over kritik og søgning efter defekter i en persons arbejde
Bevidst overbelaste en person med arbejde
Sabotere nogens arbejde, mens du forbereder dig til at mislykkes
Skjul med det formål de nødvendige oplysninger til effektiv udførelse af arbejdet
Aktivt udelukke nogle mennesker fra normale samtaler mellem kolleger, foruden at få personen til at føle sig uønsket.

Billede med overskriften Deal med mobbning og chikane på arbejdspladsen Trin 3

Se efter tegn uden for arbejde, der tyder på, at du er offer for mobning. Du kan lide under mobning, hvis du går igennem følgende problemer derhjemme:

Har du problemer med at sove eller har du problemer med kvalme og opkastning for at være bange for at komme tilbage til arbejde?
Din familie bliver frustreret over, hvor meget du snakker om dine arbejdsproblemer
Du har brugt dage for at bekymre dig om at komme tilbage til arbejde.
Din læge har bemærket sundhedsproblemer som højt blodtryk og andre stressrelaterede problemer
Er du skyldig i at du har forårsaget et problem i arbejdsmiljøet

Billede betegnet Deal med mobning og chikane på arbejdspladsen Trin 4

Undgå at ignorere følelsen af at blive mobbet. Hvis du føler dig i en numerisk ulempe, eller som om du har lagt en uforholdsmæssig mængde mad på din tallerken, kan det være fristende at gøre undskyldninger. "Alle er behandlet på den måde" eller "Jeg fortjener" er "skyldige" udsagn, der hjælper mobbet til at gå på dig. Må ikke falde i denne fælde, hvis du føler at du bliver mobbet. Udform en plan for at forhindre mobning og genoprette dit arbejdsmiljø.

I modsætning til elever, der plejer at forstyrre ofre, at de identificerer sig som ensomme eller svage, forstyrrer arbejdspladsen mobber normalt medarbejdere, som han anser for truende. Hvis din tilstedeværelse får nogen til at virke dårligt nok, at en sådan person skal forstyrre dig, se det som et underligt kompliment. Du er god til hvad du gør. Det ved du. Lad ikke bøllen forvirre dig.

Metode 2
Tager en holdning

Billede med overskriften Deal med mobbning og chikane på arbejdspladsen Trin 5

Fortæl bully at stoppe. Dette er selvfølgelig sværere end det lyder, men du kan holde nogle simple bevægelser og holdninger i tankerne - sådanne holdninger kan hjælpe, når du føler dig mobbet.

Forlæng dine arme og skab en barriere mellem dig og din mobning. Vær en politibetjent ved hjælp af "stop" -tegnet med din hånd.
Sig noget kort, der formidler din frustration, som "Venligst stop og lad mig arbejde" eller "Stop med at tale, tak." Dette vil hjælpe dig med at bekæmpe adfærd og give ammunition til din rapport, hvis adfærden fortsætter.
Forværre aldrig mobning. At råbe fornærmelser eller reagere højt kan ende med at forværre situationen eller sætte dig midt i en hvirvelvind af problemer. Brug din stemme rolig og afslappet, som om du snakker til hunden, der gnister ved din sandal, i øjeblikket spørger du Bully at stoppe.

Billede med overskriften Deal med mobbning og chikane på arbejdspladsen Trin 6

Opbevar en dagbog med angivelse af alle begivenheder, hvor mobning fandt sted. Bemærk bullyets navn og metoden for mobning. Skriv ned bestemte tider, datoer, steder og navne på eventuelle vidner. Indsamle så mange oplysninger som du kan få. Indsamling af dokumentation er den vigtigste og konkrete måde at gøre mobning stop, når du præsenterer dit problem for overordnede eller til en advokat.

Selv når du ikke ved, om du lider af mobning, kan du skrive dine følelser i en journal, hjælpe dig med at forstå dine følelser og finde ud af, hvad dit problem er. Du kan forstå, at der ikke er en mobning i dit liv efter at have skrevet dine følelser og frustrationer. Eller måske forstår du, at du virkelig skal gribe ind.

Billede betegnet Deal med mobning og chikane på arbejdspladsen Trin 7

Saml vidner. Tal med dine kolleger, når du føler dig mobbet og sørg for, at de støtter dig ved at støtte dine beviser. Bed dem om at skrive, hvad de oplevede som reference. Vælg en person, der arbejder på samme tid som din, eller hvem har bord ved siden af din.

Hvis mobning har tendens til at ske på bestemte tidspunkter eller steder, bede vidnerne krydse området, hvis du har mistanke om, at mobben kommer til at forstyrre. Bring partnere med dig, når du går på et møde med en overlegen, der tilsyneladende kan lide at genere dig. Du får støtte, hvis tingene bliver grimme, og du får bevis for senere.
Hvis du bliver mobbet, er der en god chance for, at andre vil lide af det samme problem. Saml sammen og hjælp hinanden til at overvinde den fælles fjende.

Hold roen og vent lidt. Sørg for at du har samlet dine beviser og forblev rolige og professionelle. At køre til din chef under en følelsesmæssig blast kan få dig til at ligne nogen, der klager - eller overdriver - når der er et større problem ved hånden. Hvis du forbliver rolig, vil du være mere artikuleret, præsentere mere konkrete beviser og få større chance for at ændre dit arbejdsmiljø til det bedre.

Vent på en nat mellem mobningssituationen og rapporten. Hvis du bliver mobbet i mellemtiden, eller hvis du skal vente et stykke tid, før du taler til din chef, skal du gøre dit bedste for at undgå mobning. Bliv rolig og hold dig på vej. Hvis du forventer, at mobning vil ske, vil du være forberedt på det.

Planlæg et møde med din vejleder eller HR-repræsentant. Tag de skriftlige beviser og vidnerne med dig og præsenter din sag så roligt som muligt. Øv det, du vil sige på forhånd. Lav en kort og god klage, og indsend dokumentation til vejlederne.

Foreslå ikke et handlingsforløb, hvis din chef ikke kræver det. Det er uhensigtsmæssigt at tale med chefen og sige, "Bruce skal blive fyret, fordi han er en bøller." Forklar din sag så hårdt som muligt, fremlægge så meget bevis som muligt og sig: "Jeg er frustreret over denne opførsel, og jeg har ingen andre muligheder - jeg troede du skulle vide det." Lad dine overordnede have deres egne konklusioner om medarbejderens fremtid.
Hvis din overordnede er forstyrrende, skal du kontakte din HR eller vejledere. Dette er ikke hæren, og der er ingen "kommandokæde". Tal med nogen der kan gøre en forskel.

Video: 15 YouTubers That Tragically Died

Billede med overskriften Deal med mobbning og chikane på arbejdspladsen Trin 8

Fortsæt. Hvis mobning fortsætter og ikke er blevet behandlet overhovedet, er det din ret at hæve niveauet. Tal med seniorstyrelsen eller Human Resource Center. Fortsæt, indtil din klage tages alvorligt, og situationen afhjælpes. Dit mål er at arbejde i et behageligt miljø.

Det ville være nyttigt at have et godt udvalg af alternativer, som kunne forbedre situationen for dig. Er du villig til at ændre din stilling, hvis din chefs tilsynsførende ikke er villig til at afvise mobben, selvom han eller hun ved om dit problem? Er du villig til at arbejde hjemmefra? Hvad kunne gøre situationen "god" for dig? " Tænk på nogle alternativer på forhånd, hvis du skal præsentere dem.
Hvis du fremlægger beviser og bevæger dig (eller hvis situationen bliver værre, skal du konsultere en advokat og træffe retlige forhold. Giv dokumentation og find en god advokat.

Del 3
Gendannelse mod mobning

Etablere som en prioritet din forbedring. Du vil ikke være god som en arbejdstager, og du vil ikke være en glad person, hvis du ikke genopretter dig efter at have været mobbet. Tag lidt tid og ignorere arbejdet i et stykke tid.

Ved at præsentere et godt tilfælde kan du blive en god kandidat til betalt ferie. Gribe muligheden.

Deltage i tilfredsstillende og meningsfulde aktiviteter uden for arbejde. Du kalder dit arbejde "arbejde" og ikke øjeblik-super-glad og sjov, af en grund. Ethvert job, selv den der er lavet i et sundt og behageligt miljø, kan forstyrre dig efter et stykke tid og få dig til at føle et feriebehov, der kan forynge din arbejdsmoral og din ånd. Hvis du har været mobbet og vil begynde at føle dig bedre, kan du:

Tildel tid til gamle hobbyer.
Læs mere
Start dating
Socialisere med venner og familie

Tal med din læge eller psykiater. Du må muligvis have større omhu end dig selv. Terapi og medicin kan hjælpe, hvis du har lidt i lang tid i hænderne på en mobning.

Skift dit job. Det kan være, at selv når bønden er brev ud af pakken, føler du dig mere komfortabel på udkig efter nye muligheder andre steder. Behandle denne oplevelse som en ny mulighed, ikke som en hindring. Hvis du er utilfreds med dit job, måske udvikle færdigheder i et nyt job, der flytter til et andet klima eller søge en ny filial kan gøre ham til at se anderledes på livet og arbejdet.

Metode 4
Forebyggelse af mobning som en arbejdsgiver

Gennemfør en nultolerancepolitik med mobning i din virksomhed. Enhver sundheds- og wellnesspolitik skal inddrage anti-mobning protokoller. Sørg for, at dette analyseres og støttes af ledelsen og tages alvorligt på alle niveauer i virksomheden.

Kombiner dette med en åben-dør-politik og gennemføre regelmæssige orienteringsmøder relateret til mobning på arbejdspladsen, der sikrer, at alle medarbejdere - på alle niveauer - være opmærksomme på en sådan adfærd.

Adlaste mobning straks. Det er nemt at sidde og vente på det bedste og tro at dine medarbejdere vil kunne løse problemet indbyrdes. Dette sker ikke. Lad ikke et problem udvikle sig blandt dine medarbejdere, hvis du vil have et produktivt, sundt og effektivt arbejdsmiljø.

Undersøg alle klager alvorligt og fuldt ud. Selvom klager synes at komme fra alt for følsomme medarbejdere og viser sig at være simple misforståelser, fortjener de deres opmærksomhed.

Eliminere konkurrencen. Normalt involverer mobning en vilje til at konkurrere på arbejdspladsen. Dette gør medarbejdere, som føler sig truet af andres færdigheder, har tendens til at sabotere de stærkere medarbejders indsats. Bully kan gøre dette på mange måder - herunder psykologiske angreb. Det er et farligt og problematisk arbejde dynamisk: pas på.

Arbejdspladsen konkurrence er baseret på den tro, at medarbejderne ønsker at være den bedste og vil arbejde hårdere når belønnet for succes. Selvom det er rigtigt, at konkurrence i nogle virksomheder kan øge produktiviteten, kan det også skabe fejder mellem medarbejdere og skabe et fjendtligt og uønsket miljø.

Video: Harassment - Why Gaming Struggles to Escape Toxicity - Extra Credits

Opmuntre samspil mellem ledelse og dit team. Jo mere involveret din arbejdsstyrke er på alle niveauer, jo mindre arbejdere på lavere niveauer løser problemer med egne hænder. Tænk på det som flyveherren - lad ikke forældrene komme ud af øen, og børnene vil være i orden.

tips

At beskæftige sig med ubehagelige kommentarer, de bedste ting at gøre, er tie og gå væk, eller brug kun enstavelsesord svar, der viser deres manglende interesse som bølle påstande.
Vær forberedt på at undgå virksomhedens procedure og HR-afdelingen og søge juridisk bistand.
En mobbning kan forhøre offeret med "politiet interview" eller "cross-examination" spørgsmål. Forhøringen kan gøre offeret bange for at åbne sig og få hende til at føle sig mere ondt end bøllen selv. Ofret bliver mere ivrig, defensiv og alene.
Tro ikke på mobning af myter, som "Sticks og sten kan skade mig, men ord kan ikke!" Og andre. Eksempel: "Mænd græder ikke". Ord MACHUCAM og afvikles til sjælen. Mobning kan reducere en person til tårer og tristhed.
Pas på sladder og grusomme udsagn forklædt som vittigheder. Hvis du har ondt, er du blevet skadet.
Tænk over reaktionen. Hvis problemet eskalerer, samler vidner, der kan hjælpe dig med at handle. Mest af alt bemærker du en person, at de ikke ønsker at blive behandlet på den måde, og at de ikke vil acceptere sådan adfærd.
Ret ikke - det kan få det til at eksplodere. Du kan ende med at blive skylden for alt.
Hold dig selv og trives om dig selv. Tro ikke på de ting, andre siger, og lad dem ikke holde dig fra at være dig selv.
Tag aldrig hvad mobbingen siger på den personlige side - det vil skade dit selvværd.
Hvis tingene virkelig bliver dårlige, vær ikke bange for at gå til lægen og tage lidt tid. Når du er i tvivl, nyd din årlige ferie.

advarsler

Enhver form for mentalt og fysisk misbrug bør behandles som en alvorlig trussel mod sundhed og velvære. Fratage dem hurtigt og søge juridisk rådgivning, hvis det er nødvendigt.