Sådan relatere

Brug aktiv lytning. Giv en anden tid til at tale om deres problemer, følelser eller noget de føler, de har brug for at tale om. Forsøg at undgå distraktion og være opmærksom. Dette kaldes aktiv lytning, og det kræver, at øvelsen udvikles. Sluk din mobiltelefon, drej til den person, du taler med, og ryste dit hoved fra tid til anden eller sig "hmm" for at vise, at du lytter. Øv koncentrationen på, hvad personen siger, ikke hvordan du reagerer på ord eller hvordan du planlægger at reagere.

• Din ven er måske ikke parat til at snakke om personlige forhold samtidig med at du er villig til at fokusere på dem. Tillad ham at have en mere afslappet samtale, hvis det er det, han ønsker, men fortsæt med at træne teknikkerne til lytning og identifikation.

Stil spørgsmål om, hvad den anden person sagde. Opret en forbindelse og vis at du er opmærksom, når du henviser til noget, hun lige har sagt. Et spørgsmål er en fantastisk måde at gøre dette på, når du engagerer den anden person, samt afklarer eventuelle spørgsmål du måtte have. Prøv at bruge disse eksempler ved blot at ændre indholdet af spørgsmålet, så det giver mening inden for emnet:

• "Da du sagde, at du var stresset på arbejde, var det på grund af overarbejde eller anden grund?"
• "Hvis jeg får det rigtigt, er du bekymret for, at din far vil blive ked af at du flytter til en anden by?"

Vær opmærksom på kropssprog. Når du lytter, skal du observere personens ansigtsudtryk, bevægelser og andre bevægelser. Hvis hun folder armene, går væk eller gør nervøse bevægelser igen og igen, som at røre håret, betyder det, at hun måske føler sig utilpas. Foreslå et mere afslappet emne for samtalen.

• Lær mere om, hvordan man læser kroppssprog.

Stop med at tænke på den anden persons synspunkt. Modstå trangen til at reagere med den første ting, der kommer til at tænke på. Tag dig tid til at forestille dig, hvordan personen føler. Selv hvis du tror, ​​at hendes fortolkning af situationen er forkert, forestill dig sig selv i sin stilling og tænkning på samme måde om, hvad der foregår. Kan du se dig selv reagere på en lignende måde, eller endda fristet til at reagere på denne måde?

• For eksempel beskylder din ven dig om med vilje at udelukke ham fra en fest, da du faktisk forsøgte at invitere ham, men ikke kunne finde ham. I stedet for at forsvare dig selv eller blive fornærmet, prøv at tænke på, hvordan du vil blive behandlet, hvis du virkelig troede på, at dine venner undgik dig. At få personen til at føle, at du stadig er din ven ved at invitere hende til en anden begivenhed, vil være mere produktiv end at diskutere detaljerne om, hvad der skete.

Anmeld ikke alt, hvad du er uenig i. Tilslutning har intet at gøre med at vinde en kamp eller kommunikere alle dine meninger. Vær ærlig, men formuler ikke alle argumenter eller negative reaktioner, der kommer til dig. Respekter din ven, så han kan have en mening anderledes end din.

• Generelt skal uenigheder, der fører til skadelige eller negative følelser, diskuteres åbent. Uoverensstemmelser, som ikke påvirker forholdet aktivt, kan udelades. For eksempel påvirker forskellige politiske synder sjældent interaktioner mellem venner, så længe de undgår at diskutere emnet.

Fokus kun på store problemer. Adskille afvigelser og konflikter med et kritisk øje, før du forsøger at finde en løsning. Er det et problem, der kan sætte en stopper for forholdet eller nogen konsekvenser, som du kan lære at ignorere eller leve med? En del af forbindelse til nogen indebærer at give personen mulighed for at tage handlinger, som du er uenig i, forståelse for, at det virker for dem.

• Ofte kan du være enig i ikke at være tæt på hinanden under visse handlinger og begivenheder. Se for eksempel et tv-show alene, hvis den anden person finder dig offensiv, eller lad den anden besøge en ven, som du ikke følger godt med.
• Nogle gange kan selv de tilsyneladende mere alvorlige problemer blive gennemarbejdet med en venlig aftale. For eksempel kan du godt deltage i den religiøse ceremoni af hver på vigtige erindringsdatoer, men accepterer ikke at deltage i den ugentlige religiøse tjeneste af hinanden.

Tilgive den anden persons handlinger, hvis det er nødvendigt. Tilgivelse er noget lettere sagt end gjort, men hvis der er uoverensstemmelse mellem dig og din ven, er det værd at forsøge at arbejde tingene ud, hvad enten det er hos ham eller alene. Du behøver ikke at forstå motivationen bag din vens handlinger, men hvis du vil forholde dig til ham i fremtiden, bliver du nødt til at lade vredens glide væk.

• Husk, at hvis personen ikke er villig til at begå en fejl, kan de være vred, når du informerer dem om, at de giver tilgivelse. Hold tilgivelse for dig selv, hvis du føler, at dette er tilfældet.

Vis taknemmelighed. Opret en stærkere obligation ved at anerkende, hvornår den anden person gør noget for dig. Tak komplimenter, hjælpemidler og høfligheder. Positiv følelsesmæssig tilknytning hjælper dig med at forstå din ven i fremtiden eller i det mindste forhindre dig i at dømme dine handlinger negativt.