Sådan plejer du din kæreste, når han er oppe

Din kæreste er ked af det, og du er bekymret. Hvad skal man gøre for at hjælpe? Husk at du ikke nødvendigvis kan løse sine problemer eller hjælpe ham med at løse et problem, som han ikke er klar til at løse. Det vigtige er bare at gøre dig selv til stede. Hvis han vil snakke, skal du høre. Hvis han vil være stille, respekterer det øjeblik. Du kan også prøve at trøste ham eller opmuntre ham med kærtegn eller en særlig gave.

indhold

Trin

Metode 1at være til stede

Video: dragonball z abridged movie: broly - teamfourstar #tfsbroly

Metode 2at give komfort
Metode 3cheerleading din kæreste

Video: pancake art challenge | we are the davises
Kilder og citater

trin

Metode 1
At være til stede

Video: DragonBall Z Abridged MOVIE: BROLY - TeamFourStar #TFSBroly

Lyt, hvis han vil tale. Hvis din kæreste virker forstyrret, er en af måderne at hjælpe med at lade ham tale om hvad der sker. Venting kan hjælpe ham med at føle sig bedre eller tænke på en løsning.

Du må måske sige, "Du ser trist, min kærlighed. Vil du tale om det? "
Hvis han vil tale, praktiserer han aktiv høring. Afbryd ikke, når han taler eller forsøger at skynde sig for at løse problemet. Lyt bare på hvad han har at sige.

Billedbetegnelse Pleje af din upåvirkede kæreste Trin 2.jpeg

Valider dine følelser. En af de mest værdifulde ting, du kan tilbyde, er din evne til at forstå eller empati med det der foregår i dit liv. Validering betyder simpelthen, at du forstår, hvad han føler, og at der ikke er noget problem i det.

Først må hans ord vise, hvordan han føler. Lyt til hvad han har at sige om sine egne følelser, med sætninger som "Jeg ved ikke hvad jeg skal gøre" eller "Jeg er ødelagt."
Derefter validere hans følelser ved at sige ting som: "Jeg er ked af det, der skete. Det er fornuftigt, du er så forvirret "eller" Jeg forstår hvorfor du føler dig så trist. "

Billedbetegnelse Pleje af din upåvirkede kæreste Trin 3.jpeg

Forstyr ikke med tavshed. Selvom han generelt er en udadvendt person, kan han ikke straks diskutere situationen eller hvad han føler. Opmuntre ham til at tale, men hvis han ikke er klar, tryk ikke på.

For eksempel, hvis du spørger "Vil du tale om det?" Og han siger nej, siger "Okay. Jeg er her, hvis du vil tale senere. "
Lad ham ikke konstant bede om at fortælle dig, hvad der er galt, hvis han ikke vil tale. Giv tid tid. Det er meget sandsynligt, at han føles som at åbne op.

Billedbetegnelse Pleje af din upåvirkede kæreste Trin 4.jpeg

Gør plads til det. Må ikke blive overrasket, hvis din kæreste spørger om lidt plads til at håndtere, hvad der sker. Nogle foretrækker at være alene, når de er triste. Prøv ikke at tage det personligt - bare giv det lidt tid.

Lad os sige, at din kæreste kæmpede med sin far. Hvis han har brug for tid til at tænke over det, kan du måske sige: "Jeg giver dig tid, men jeg kommer senere for at se hvordan du er okay?"
Hvis han ikke udtrykker direkte, at han ønsker at være alene, er det fordi han er tilfreds med sin tilstedeværelse.

Metode 2
At give komfort

Billedbetegnelse Pleje af din upåvirkede kæreste Trin 5.jpeg

Giv ham et kram. Fysisk berøring er en god måde at vise medfølelse for din kæreste. Hvis du normalt krammer, så giv ham et kram, når han føler sig trist. Hvis krammer ikke er almindelige blandt jer, kan det være en god ide at spørge først.

Hvis han er foruroliget, fordi han ikke blev anset for en jobfremme, sig noget som "Kan jeg give dig et knus?"

Billedbetegnelse Pleje til din upåvirkede kæreste Trin 6.jpeg

Kys din kæreste Kissing er endnu en måde at vise kærlighed til din partner. Kys det på panden eller kinden for at vise, at du er ligeglad.

Kiss din kæreste kun hvis dette er en form for intimitet, der er fælles i dit forhold. Ellers spørg på forhånd, hvis du kan kysse ham.

Billedbetegnelse Care for your Upset Boyfriend Step 7.jpeg

Påmind ham om, at han er utroligt. Hvis årsagen bag din kærligheds tristhed påvirker hans selvværd, skal du minde om, at han er en utrolig person. Hvis du gør det, kan du gøre dig lykkeligere og hjælpe dig med at se på negative anmeldelser på en mere produktiv måde.

Hvis han for eksempel ikke fik det job, han ønskede, sagde han: "De har ikke set dine bedste kvaliteter, men jeg ser altid. Og jeg har tro på dig. "
Hvis han kæmper med en ven, siger han: "Jeg ved, det var svært at konfrontere Daniel med hans løgne, men jeg er stolt af dig."

Billedbetegnelse Care for your Upset Boyfriend Step 8.jpeg

Lav et specifikt forslag til hjælp. Du kan spørge din kæreste, hvordan du kan hjælpe ham, men måske har han ikke noget specifikt svar. I stedet skal du tænke på en måde at forbedre ting for ham baseret på hvad du ved om situationen.

For eksempel, hvis han er foruroliget over en prøveklasse, tilbud om at studere med ham til næste test.
Hvis han er ked af det, fordi han har mange ansvarsområder i weekenden, så prøv at gøre nogle af de opgaver han har til at lette ham lidt.

Metode 3
Cheerleading din kæreste

Billedbetegnelse Care for your Upset Boyfriend Step 9.jpeg

Afspil hans yndlingssange. Hvis du vil opmuntre din kæreste, skal du spille de sange, han bedst kan lide. Han kan ikke begynde at danse ophidset, men han vil nok blive lidt mere munter.

Som sangen spiller, kan du måske sige noget som: "Jeg ved, du har det ondt om dine forældres skilsmisse, så jeg tænkte at lytte til dit yndlingsband kunne gøre dig mere begejstret."

Video: PANCAKE ART CHALLENGE | We Are The Davises

gøre øvelser sammen. Fysisk aktivitet stimulerer frigivelsen af kemikalier kaldet endorfiner, som forårsager trivsel. Disse stoffer kan forbedre din kæreste humør. Derudover er øvelserne en konstruktiv måde at distrahere ham fra, hvad der er sket.

Du kan sige "Jobbet gør dig stresset. Hvorfor svømmer vi ikke for lidt afslapning? "Eller" Lad os tage hunden en tur og tale et stykke tid, hvad sker der? "
Hvis din kæreste er vred, kan motion være en positiv måde at kanalisere negativ energi på.

Billedbetegnelse Care for your Upset Boyfriend Step 11.jpeg

Lav en lækker mad til ham. Mad må ikke være hemmeligheden bag din kæreste, men det kan helt sikkert gøre dig mere begejstret. Der er en grund til, at folk ser efter velsmagende fødevarer, når de er stressede, kede eller triste: nogle fødevarer aktiverer belønningssensorerne i hjernen.

Måske er din kæreste modløs på grund af en dårlig karakter i skolen. For at juble dig lidt, kan du bede om at levere eller lave mad i din yndlingsføde. En plade af makaroni og ost vil ikke gøre hans note stigende, men det kan få ham til at føle sig lykkeligere i et stykke tid.
Maden er god fra tid til anden, men brug den ikke altid som en løsning. Hvis din kæreste har tendens til at overvælde, så prøv at lave en sundere skål (eller i det mindste en sundere version af den mad han kan lide).

Billedbetegnelse Pleje af din upåvirkede kæreste Trin 12.jpeg

Fortæl en vittighed. den latter kan lette mange problemer, så gør hvad du kan for at få din kæreste til at grine. Fortæl en latterlig vittighed du opfandt eller send sjove videoer og memes til ham.

Du kan bruge en vittighed, der har at gøre med situationen. "Synes du, at dit job er dårligt? Se på denne video. Jeg vedder, at dit perspektiv vil ændre sig. "

Billedbetegnelse Pleje til din upåvirkede kæreste Trin 13.jpeg

Se med ham de tv-shows eller film han kan lide. Hvis din kæreste kan lide en bestemt serie eller film, der altid får ham til at smile, så snuggle på sofaen med ham for at se sammen (det er endnu bedre, hvis det er en komedie). Programmet eller filmen kan tjene som en distraktion. Det er sandsynligt, at han vil føle sig bedre bagefter eller i det mindste være klar til at tale om, hvad der sker.