Når et kærligt forhold slutter, er det ikke let for nogen. Og hvis du er den person, der foreslår breakup, kan det være en af de sværeste ting, du kan gøre. Men nogle gange må det gøres, ellers et forhold uden lykke og intet sundt kan strække i år og år. Her er hvordan man skal være stærk og afslutte et sådant forhold nu.
Tænk over, hvorfor du tænker på at slutte med din partner. Hvis du bare er irriteret med ham, skal du tale med ham om hvorfor. Det er vigtigt at fokusere på at løse situationen i stedet for at afslutte forholdet som en løsning. På den anden side, hvis dette samme spørgsmål allerede er blevet diskuteret og intet har ændret sig, og du føler dig utilfreds, såret eller forrådt, kan det være den eneste måde at afslutte denne onde cirkel på.
Vær sikker på hvad du gør.
Uanset hvilke problemer der motiverer dig til at ende, har du nogensinde diskuteret dem med personen overhovedet?
Er du sikker på at du ikke slutter på grund af en misforståelse, mangel på kommunikation eller noget, der kan løses med en god samtale? Ved at være sikker, vil du undgå fortrydelse.
Det meste af tiden vil den anden person bemærke, at der er noget mærkeligt. Dette vil gøre sammenbruddet længere og mere komplekst.
2
Vær klar til at stå op for dine grunde. Din partner vil spørge, hvorfor du vil ende. Det lønner sig at forberede:
Vær klar med ærlige svar. Før du har "samtalen", der vil afslutte forholdet, bestræbe dig på at artikulere årsagerne til bruddet.
Hvis du har problemer med at huske eksempler under følelsesmæssige diskussioner, skriv årsagerne før hånden. Måske hjælper det at tale om dem med en person, du stoler på.
3
Fokuser på, hvad der ikke virker i dit forhold i stedet for at fortælle den anden person, hvad der er galt med dem. Hun bliver skadet og sårbar, og du kan gøre meget dårligt ved at sige ting, der angriber dig personligt.
For eksempel, i stedet for at sige "Du er usikker og lad mig ikke trække vejret", prøv at sige "Jeg har brug for en masse uafhængighed og frihed i mine relationer." Hvis du forsøger at fortælle hende, hvordan hun ser ud, kan du være forkert, fordi du ikke er i hendes hoved. Og selvom du har ret, kan hun være uenig med dig. Men hun kan ikke være uenig med det, du føler om dig selv eller dine behov.
Forstå, at dit synspunkt kan blive forvrænget. Det kan virke usikkert, men i virkeligheden er det ikke. Eller måske er det bare dig. Eller måske er det din skyld. Måske er du mere fjern og løsrevet end de fleste mennesker. Lad være med at bebrejde den anden person, mens de er ondt. Eller tag ansvar eller fokus på det, der ikke virker i forholdet.
I stedet for at sige "Du er usikker" eller endda "Jeg er løsrevet", fokuserer på "Jeg har brug for mere uafhængighed end jeg har i vores forhold" (hvilket er sandt uanset hvem der er skyld, hvis det er en persons skyld).
Metode 2 Sætter grænser for samtalen
1
Planlæg, hvornår du er villig til at bruge som opsigelsesproces. Dette kan lyde lidt ufølsomt, men sandheden er, at en sådan proces kan være kort og effektiv eller tidskrævende og smertefuld - og hvad du gør, bestemmer dit resultat. En ting du kan gøre, er at bestemme på forhånd, at du kun vil bruge en vis tid på at diskutere sammenbruddet af forholdet inden afslutningen af samtalen. Hvis du ikke har tænkt på dette aspekt endnu, vil den samtale, du har med din partner, vare længere end nødvendigt, især hvis han er helt overrasket eller ødelagt af hans beslutning og forsøger at få ham til at tale i håb om at gøre det skifte mening. Det vil være meget lettere for dig at holde styr på situationen, hvis samtalen ikke strækker sig, og hvis du har et forudbestemt tidsinterval for samtalen, lige før en "forpligtelse" skal du være til stede.
Estimér mindst 1 time for at have breakup samtale, og mere så hvis dit forhold er mere end 1 år gammelt. Du kan endda oprette et møde med en ven på et neutralt sted, så du kan sige, "Jeg skal møde John i restauranten om 15 minutter, så jeg skal gå." Familieforpligtelser er andre gode undskyldninger for at bruge.
Metode 3 slutter
1
Afslut personligt. Det er lettere at bryde op med nogen, hvis du ikke behøver at se ind i personens øjne, men ender i telefonen, tekstbesked eller e-mail kan fortolkes som en grusom og fejlig holdning. Medmindre du er for langt væk og ikke vil vente til du møder personen igen eller være bange for den anden person, slutter du ikke telefonisk, e-mail eller sms. Og tænk ikke engang på at ende med en person, der vælger at forsvinde fra kortet, og skære ud af enhver form for kontakt med personen. Manglende evne til at afslutte et forhold korrekt kan forårsage psykisk skade og efterlade usikkerhed, hvis du virkelig har tænkt dig at ende.
Du bor separat: Hvis du ikke bor sammen, giv nyhederne i dit hus eller i hendes og privat. Din fremtidige eks vil sætte pris på at være på et sted, hvor hun føler sig sikker på at irritere eller græde uden at tiltrække opmærksomhed. Og ingen ønsker at afslutte et forhold på et offentligt sted eller tæt på familie og venner, der risikerer at hælde i tårer eller bliver tvunget til at holde fast på følelserne. Hvis du vælger at ende i dit hjem, kan det være svært for den anden person at vende hjem. Hvis du vælger din partners hjem, kan du trække sig tilbage for at føle, at du har meddelt din hensigt.
Du bor sammen: Hvis du bor sammen, kan efterbehandling være problematisk og stressende. Sørg for at have et sted at bo, indtil din eks digerer den store forandring. Enten tager du alle dine ting, mens du er hjemme, og derefter afslutter forholdet, når personen kommer eller slutter og forlader stedet med nogle af dine ejendele, som er tilbøjelige til at komme tilbage, når tingene er rolige. I begge tilfælde vil det være meget svært for den anden person, men kun du ved hvad den bedste måde.
Video: Hvordan går det når Robin slutter å kjøpe kantine-lunsj?
2
Afslut med lethed. Hvis du siger de berømte ord "Vi skal tale", vil din partner straks vide, hvad der skal komme, og det er ikke dårligt. Du vil ikke gå med det samme og sige "Vi skal afslutte" ud af ingenting eller værre, mens du argumenterer. Start samtalen roligt og roligt med en følelse af opløsning. Sid med personen og lad dem vide din beslutning om at afslutte forholdet.
3
Video: Connecting Sonos to a New Router
Giv ikke falsk håb. Forsøg at undgå enhver sætning, der giver håb. Sig ikke ting som "måske vi kan mødes igen næste år" eller "måske kan vi prøve igen, når mit hoved er tilbage til det normale" osv. Disse er feje måder at opbygge et emne på, som du skal være meget objektiv om. Du skal tage din mening alvorligt. Du kan ikke lade døren stå åben.
Video: Afslutning på oldboys B og serie 5. Sådan slutter vi årets fodbold af i L.Ø.I.F
4
Forvent enhver eller alle følgende reaktioner:
Spørgsmål: Han vil gerne vide årsagen, og hvis der er noget, han kunne have gjort for at undgå opbruddet. Besvar spørgsmålene så ærligt som muligt.
Jeg græder: Den anden person skal være ked af det, og det kommer til at være indlysende. Du kan trøste hende, men lad dig ikke manipulere på en måde, der vil ændre din beslutning.
Diskussion: Personen vil måske udfordre alt, hvad du sagde under samtalen, herunder dissekere de eksempler, du plejede at forklare bruddet. Bliv ikke involveret i en diskussion. Lad personen vide, at kampene ikke kommer til at ændre dit sind.
Forhandling og supplikation: Personen kan sige, at de vil ændre sig, eller at de vil gøre forskellige ting for at bevare forholdet. Hvis personen ikke ændrede sig, når man talte om det tidligere, er det for sent at tro på, at hun faktisk vil ændre sig nu.
Trusler: Normalt, når personen siger en simpel sætning som "Du finder aldrig nogen så god som jeg er" eller en skræmmende som "Jeg får dig til at fortryde det", er det fordi hun forsøger at føle sig bedre. Fysiske trusler skal derimod tages alvorligt og bør ikke ignoreres. Hvis du mener, at din sikkerhed er i fare, skal du være rolig og gå væk så hurtigt som muligt.
Metode 4 Efter opbruddet
1
Flyt væk. Det vil være svært, men ikke ring eller gå til steder, som personen oplever. Frem for alt, flyt væk. Din ex kan forsøge at kontakte dig, men tag tid (normalt et par måneder, mindst 6 måneder) før genoprettelse af kontakt (hvis det er relevant). Du har følt dig tæt på denne person på noget tidspunkt i dit liv, så sandsynligvis er der stadig lidt følelse tilbage, men det er tid for dig to at vende siden.
Nu er det en god tid for dig at fokusere på savnede muligheder. Tag dig tid til at reflektere over din situation og lære mere om dig selv. Gør alle de ting, du altid ville gøre, især dem, du ikke ville gøre, hvis du stadig var hos personen.
2
Forstå at slutte et forhold er en del af livet. Ja, efterbehandling er svært, men om du kan lide det eller ej, er det normalt i en teenager eller voksen. Hårdt som det er det meget normalt. Nogle gange vil du ende med nogen, andre gange er det dig, der tager udefra. Alle oplever oplevelser, men du vil overleve, og din ex også.
tips
Hvis du er sikker på at du vil bryde op med nogen, er det bedst at gøre det så hurtigt som muligt. På den anden side, hvis din partner har haft en vanskelig dag, kan du finde det bedre at vente på et mere rettidigt øjeblik. Efterbehandling, når nogen allerede er nede, kan gøre det svært for jer begge.
Mens ærlighed er den bedste politik, fokuserer du på de vigtigste spørgsmål i forholdet og ikke på de små irritationer, der generer dig. Sådanne irritationer er normalt symptomer på andre store problemer - vi er mere tilbøjelige til at blive irriteret og utålmodig og frustreret, når forholdet ikke går godt.
advarsler
Aldrig ender i varmen af et argument. Hvis forholdet allerede er svækket og ikke kan ændres, ændrer det sig ikke efter diskussionen er overstået, og vrede går væk. Afslut når de to er rolige og kan snakke fredeligt. Du får større chance for at afslutte samtalen på en mere hensigtsmæssig måde.
Du må aldrig true din partner ved at sige det vil ende. Trusler gør kun relationer værre, og deres indflydelse har tendens til at falde ved gentagelse.
Sådan løses et forhold, efter at partneren har forrådt
Taler med dine forældre om interracial forhold
Hvordan man beslutter, hvis et venskab skal afslutte efter en kamp
Valg af et godt sted og de rigtige ord for at afslutte et forhold
Skrive et brev for at afslutte et forhold
Hvordan man undgår at afslutte et forhold
Sådan håndteres en ex-ven
Hvordan tilgives en kærlig forræderi
Sådan vejer du risikoen for at forråde din kvinde
Sådan slutter du din kæreste
Sådan slutter du med en stenbukke
Sådan opsiges din kæreste lovligt
Hvordan slutter på Valentinsdag
Sådan afsluttes et tilfælde
Sådan afslutter du et forhold
Sådan afslutter du et forhold
Sådan afslutter du et forhold til nogen, der elsker dig
Sådan slutter du et langt forhold
Sådan afslutter du et forhold og opretholder venskab
Sådan afslutter du et forhold med stil og følsomhed
Sådan afslutter du en kærlig affære