HodTari.com

Sådan stopper du at kæmpe med din familie

At kæmpe med nogen kan gøre nogen meget nervøs. Uanset om du er en slægtning eller ej, er det normalt at være forvirret i, hvordan du skal håndtere situationen og endda flov over at erkende uoverensstemmelserne. Mange er sørgede for at indse, at situationen ikke ser ud til at blive bedre. Frem for alt er det mest ønskede at reducere mængden af ​​kampe og bringe harmoni og fred tilbage til din bolig. Få flere oplysninger om nogle grundlæggende retningslinjer for, hvordan du stopper med at kæmpe med dine familiemedlemmer.

trin

Metode 1
Håndterer søskende rivalisering

Billede med titlen Stop Fighting with your Family Step 1
1
Vær den mest modne blandt brødrene. Ideen er at analysere misforståelser og vise din modenhed - overvej hvor vigtigt det problem du kæmper er. Hvis det er noget alvorligt og virkelig påvirker en af ​​jer, er det nødvendigt for jer begge at have en ærlig samtale, hvor hver har mulighed for at udtrykke sig selv.
  • Sig f.eks. "Vi er brødre. Vi bør ikke kæmpe som to vilde dyr. Calm down, lad os tale om dette. Du først. "At være villig til at lade den anden person tale før allerede indikerer at du vil løse problemet.
  • Men hvis problemet ikke er så alvorligt, lad støvet slå sig ned uden yderligere drøftelse. Det er normalt for søskende at være uenige fra tid til anden, hvilket ikke betyder, at man ikke elsker den anden.
  • Billede med titlen Stop Fighting with Your Family Step 2
    2
    Stå lidt tilbage. Nogle gange gør folk dig nervøs, fordi du allerede er cranky eller ængstelig. Godkend spændingen af ​​situationen og prøv at roe dig selv, før du forstår hinanden bedre - i nogle tilfælde vil dette hjælpe dig med at genkende, når det er nødvendigt at give tid på forhånd, og forhindre dig i at sige noget, som du senere vil fortryde.
    • Gå alene et sted for at reflektere godt og roligt ned. At forlade hjemmet og besøge en ven er for eksempel en god mulighed.
  • Billede med titlen Stop Fighting with Your Family Step 3
    3
    Forsøg at gå på kompromis. Hvis noget du gør, generer brødrene, gør dit bedste for ikke at handle på en sådan måde. Hjælp dem og vis at de virkelig stræber efter at komme sammen og skabe fred. Det er normalt - og nogle gange nødvendigt - at skifte noget aspekt for at forstå med hele folket, og brødrene er ingen undtagelser.
    • Vælg et sted og tid til at tale, når begge er allerede "afkølet". Tænk over, hvor villigt du er i kompromis og kom til en aftale. Udsæt dine meninger og tanker (uden at være stødende) og lyt til den anden persons synspunkt.
    • Så snart de to af dig kommer til enighed, må du ikke gå glip af det. Det er også vigtigt at tale med din bror fra tid til anden for at se, om de er tilfredse med udviklingen i situationen mellem dig.
  • Billede med titlen Stop Fighting with Your Family Step 4
    4
    Undgå at gøre dine forældre til at vælge den ene side. Det er almindeligt, at søskende forsøger at få deres mor eller far til at stå på deres side for at afgøre, hvem der er rigtigt eller forkert, noget ikke retfærdigt for dem eller deres søskende. Medmindre din adfærd kommer til at udgøre fare, løse problemet med hinanden uden at involvere forældrene.

    • Metode 2
    Løse en kamp med forældre

    Billede med titlen Stop Fighting with Your Family Step 5
    1
    Hold roen. Når du bliver vred på din far eller mor, undskyld dig selv og tag din tid. Gå til et andet rum eller forlad huset for at indånde frisk luft. Udfør [Deep-breathing] øvelser for at stimulere kroppens naturlige reaktioner på stress.
    • Inhalér gennem næsen i fire sekunder. Hold luften i syv sekunder og ånder ud gennem munden i otte sekunder og gentag teknikken, indtil du begynder at føle dig rolig igen.
  • Billede med titlen Stop Fighting with Your Family Step 6
    2
    Tal altid om dig selv. Vær respektfuld og brug sprog, der minimerer chancerne for at forfalde forældre og komme i problemer. Sætninger, der starter med "dig", lader meget mere argumenterende, hvilket er det modsatte af hvad der sker, når du starter dem med "jeg" og udtrykker den måde, du føler, uenig med faderen mere respektfuldt.
    • Tal på følgende måde: "Jeg føler, at du ikke stoler på mig, når du følger mig med bil. Jeg gør mit bedste for at følge reglerne, men det er ikke noget, hvis du ikke stoler på mig, "eller" Jeg føler mig meget presset til at komme ind på universitetet, hvor du tog eksamen. Kan jeg have lidt mere tid til at genoverveje dette? "


  • Billede med titlen Stop Fighting with Your Family Step 7
    3
    Lær at lytte omhyggeligt. En af hovedårsagerne til skænderi med forældrene er, at ingen af ​​dem mener, at de bliver hørt - på dette tidspunkt har du allerede talt, hvad du ønskede, vend tilbage favoriet ved at lytte til forældrenes synspunkt. Vær ikke sarkastisk, når noget du ikke kan lide eller er enige om er sagt. Følg tipsene til mere frugtbar lytning:
    • Kom væk fra distraktioner ved at slukke for telefoner eller fjernsyn.
    • Vend til din far og tag øjenkontakt med ham en gang imellem.
    • Kroppssprog er også vigtigt - viser at du er roligt krosset dine arme og læner sig mod den person, der taler.
    • Vent, indtil han er færdig med at tale før du svarer.
    • Afklare alt ved at stille spørgsmål for at bekræfte, at du har forstået korrekt.
  • Billede med titlen Stop Fighting with Your Family Step 8

    Video: SÅDAN BLIVER DU RASK

    4
    Husk, at dine forældre elsker dig. Teenagere, der argumenterer meget med deres forældre, får ofte indtryk af, at de er i krig, men uanset sværhedsforholdet mellem forældre og barns forhold og manglende øjenkontakt elsker de ham ubetinget og vil kun have det bedste for dig. Selvom de nogle gange føler at de er på modsatte sider, er det aldrig sandt.

    • Metode 3
    Få støtte udefra

    Billede med titlen Stop Fighting with Your Family Step 9
    1
    Udledning med en person, der er uvidende om konflikten. At have en venlig skulder kan hjælpe dig med at klare dig bedre med familielære, men du skal sørge for, at en sådan person lytter til dig upartisk og uden at bryde din tillid. Udladning med ham, når noget ikke virker og beder om hjælp til at modvirke forvirringen.
    • At tale med en, der ikke er involveret i kampen, er fantastisk til at sætte alle de frustrationer, du ejer. En anden fordel ved at tale med en ven er imidlertid muligheden for at have et andet perspektiv - han kan bemærke, når du ikke er rimelig, og hvordan man kan ændre sig, når kampen allerede er nået for stor en andel.
  • Billede med titlen Stop Fighting with your Family Step 10

    Video: Sådan taber du dig uden træning, kostomlægning og kosttilskud

    2
    Pas på dig selv regelmæssigt. Når der er uoverensstemmelser i familien, er det vigtigt ikke at glemme dine egne sundhedsmæssige og mentale behov. Nogle mennesker bemærker ikke engang, at de blev så spændte og nervøse efter en kamp med deres forældre, men uden tvivl lider kroppen og sindet på virkningerne. Stress kan gøre alle udslæt og endda føre til fysisk sygdom - bekæmp det ved at behandle dit sind og krop godt.
    • Gør noget afslappende og ro det ned. Der er mange ting involveret her: løber ned ad gaden, tager et varmt boblebad, leger med din hund, ser en film med venner eller laver dine negle på skønhedssalonen.
  • Billede med titlen Stop Fighting with your Family Step 11
    3

    Video: ♪ ILD I DIT FJÆS ♪ - feat Gammelfar Musik (Minecraft sang)

    En anden mulighed er at gøre familieterapi. Personer med faglig uddannelse kan finde kilden til problemet ved at hjælpe alle medlemmer med at løse uoverensstemmelserne. Tag terapi alvorligt, hvis du accepterer denne mulighed, da praktikere i området vil være i stand til at hjælpe dig og din familie med at kommunikere, hvad der forstyrrer dig uden at være uretfærdigt.
  • Billede med titlen Stop Fighting with Your Family Step 12
    4
    Hav tålmodighed. At lære de bedste måder at dele følelser, tanker og meninger på uden at skade deres kære er en færdighed, der tager tid at erhverve. Gør dit bedste for ikke at blive forstyrret, når tingene ikke ændrer sig over natten - i dette interval, se efter små tegn på, at du og familien lærer at løse konflikter på en sundere måde.

    • tips

    • Forsøg at være retfærdig. Det må ikke fungere som om den person, du kæmper med, er den eneste "kilde" til problemet. Prøv at se fra sit synspunkt og ikke tale fra individets bagside eller betrag dig som det eneste offer.
    • Det er umuligt at ændre andre mennesker. Stop med at tænke på, at andre vil ændre sig til din lykke.
    • Klandre ikke andre for den måde, du føler. Alle mennesker vælger, hvordan de føler, og du kan lære at føle sig bedre og selv under vanskelige omstændigheder.
    • Må ikke kæmpe med vilje eller forsøge at skade de personer med hvem du er vred på.

    Video: Sådan kommunikerer sunde kvinder (slip tilbagefald, elevatorvægt, kampe og offerrolle)

    Kilder og citater

    Se mere ... (8)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com