HodTari.com

Sådan undgår du skadelige forhold

Hvert sundt forhold er baseret på respekt, tillid, ærlighed, god kommunikation og hver partneres evne til at bevare sin identitet og personlighed. Allerede dårlige eller skadelige forhold kan karakteriseres af modsat af alt dette - respektløst, uærlighed, løgn, manglende kommunikation og pres for at ændre sig for at behage den anden. Fra tid til anden kan gode relationer også indeholde nogle af disse uønskede træk, men kun i korte og sjældne perioder. Hvis dit forhold viser et af disse "symptomer" ofte og i betydelige perioder, er det sandsynligt at være skadeligt og har brug for et slutpunkt. Lær at genkende disse negative tegn i alle dine relationer fra begyndelsen.

trin

Del 1
Undgå skadelige forhold

Billedbetegnelse Undgå dårlige forhold Trin 1
1
Tænk på, hvad der virkelig tilfredsstiller dig. Hvad betyder virkelig noget i et forhold? Hvilke moralske værdier har du brug for at holde inden for et forhold? Hvilke personlige lidenskaber skal respekteres af din partner? Hvilke hyggelige aktiviteter vil du ikke give op? Prøv ikke at fokusere på de negative aspekter (i hvad gør dig sur eller ulykkelig), være opmærksom på positive. Fokuser på ting, der virkelig tilfredsstiller dig - der skaber lykke og trivsel og ikke forårsager stress.
  • Efter at have reageret seriøst på disse ting, læg dem på papir. Måske har du brug for lidt tid til at tænke på alt.
  • Læs listen, du netop har oprettet - det er de ting, du vil have og brug for i et forhold, og de bør ikke være omsætningspapirer.
  • Billedbetegnelse Undgå dårlige forhold Trin 2
    2
    Lær af fortiden. At deltage i mange dårlige relationer kan være nemt, når vi ikke tager tid til at overveje, hvad der gik galt i tidligere relationer. Før du begynder at danse en ny person, skal du stoppe og reflektere over alle dine tidligere forhold. Hvilke endte med at være dårlige og usunde? Hvorfor kom de sådan op? Hvilke funktioner på din ex fungerede ikke for dig? Hvad fungerede?
    • Reflektere over dine følelsesmæssige behov i et forhold og overveje, om de er blevet mødt af dine tidligere partnere. Hvis ikke, hvorfor ikke? Hvad har du savnet? Hvad vil du have den anden person at have gjort?
    • Overvej, om du har haft en partner, der virkelig forstod dig. Har denne person forstået og værdsat sine særegenheder? Støttede han sine lidenskaber? Hvad ønsker du at hun havde forstået om dig?
    • Se efter mønstre i tidligere relationer. Har dine tidligere partnere lignende personlighedstræk? Fik du frem i forholdet meget hurtigt? Disse standarder bør undgås i fremtiden, da de ikke virker for dig.
  • Billedbetegnelse Undgå dårlige forhold Trin 3
    3
    Indtast langsomt nye relationer. Der er ingen grund til at skynde sig. Når du møder en person, som du synes er en god potentiel partner, skal du møde ham lejlighedsvis, ikke hele tiden. Tag det let. Hvis du allerede har en historie om usunde forhold, er det sandsynligt, at du er blevet for fast til nogen for hurtigt.
    • Denne gang får du kendskab til personen langsomt. Stol ikke på det for noget (endnu). Vær opmærksom på din suitors adfærd og undgå at træffe impulsive beslutninger.
  • Billedets titel Undgå dårlige forhold Trin 4

    Video: Spørgsmål: Hvordan leve et liv overgivet til Helligånden og undgå de gamle egomåder.

    4
    Husk at fysisk attraktion ikke overskrider kærlighed. Det kan være stærkt og nogle gange pludseligt. Derudover kan det forvirre sanserne og føre dig til at foretage irrationelle beslutninger. I nogle tilfælde er fysisk attraktion udgangspunktet for et kærligt og varigt forhold, men i andre er det forvirret med kærlighed.
    • Hvis du har brug for det, kan du muligvis ikke skelne mellem den opmærksomhed, du har brug for, og den opmærksomhed, du ønsker. Fortvivlelse og mangel er ikke sunde følelser, så tag ikke vigtige beslutninger, når du er i den sindstilstand, eller du kan træffe en beslutning af de forkerte grunde.
  • Billedbetegnelse Undgå dårlige forhold Trin 5
    5
    Hold din uafhængighed. Ligegyldigt forholdet mellem forholdet, bør du altid beholde en vis uafhængighed. Ud over at sikre udviklingen af ​​et sundt forhold, vil dette hjælpe dig med at skabe positive obligationer. Hvis du har lidt af et eller flere dårlige forhold i fortiden, har du muligvis givet fristelsen til at blive alt for hurtigt afhængig af den anden person, da det ofte er den nemmeste måde. Når vi bliver forhæftede til nogen, kan det være svært at flytte væk - og vi kan have endnu større problemer med at opfatte tegn på et dårligt forhold.
    • At være uafhængig betyder også at holde din nuværende kreds af venner og dedikere tid til disse mennesker. En kæreste bør ikke erstatte vores venner, men supplere vores øvrige forhold. Når du tænker på at starte et nyt forhold, drage fordel af venner og få deres støtte.
  • Billedbetegnelse Undgå dårlige forhold Trin 6
    6
    Bed om en objektiv udtalelse. Nogle gange har træer problemer med at se skoven. Vi er så bundet til vores egne erfaringer, at vi ikke er i stand til at analysere dem objektivt - især når følelser står på spil. Bed om en ven eller et familiemedlems mening, når du overvejer en ny kæreste, en person der kan vurdere situationen objektivt, og som ikke har nogen personlig interesse for din suitor eller et eventuelt forhold. En tredje person kan se aspekter af forholdet, som du simpelthen ikke har bemærket.
    • Denne form for objektiv mening handler ikke kun om at undgå dårlige relationer, men også om at sikre sunde forhold. For eksempel kan du være bange for at begynde at dele nogen meget anderledes end dine tidligere partnere, men det kan være en god ting.
  • Billedbetegnelse Undgå dårlige forhold Trin 7
    7
    Udvikle positive forventninger. Negativitet er en af ​​grundene til, at vi kommer ind i skadelige forhold. Der sker noget dårligt, når vi dyrker negative tanker, og når det gør, føler vi, at vi var lige fra begyndelsen, fordi vi troede det. Med andre ord forbereder vi os på fejl med denne mentalitet (måske uden endog at indse det).
    • Udvikl en liste over positive (og realistiske) forventninger, før du begynder at danse en person. Basere sådanne forventninger på en selvanalyse (f.eks. Hvad opfylder dig) og på analysen af ​​dine tidligere relationer (f.eks. Hvad der ikke har fungeret tidligere).
    • Du er ikke et offer, og du skal heller ikke være. At handle som offer kan øge opmærksomheden, men det er ikke den slags opmærksomhed, vi har brug for. Vil ikke have andres pen, men snarere at folk føler sig glade for dig.
    • Bare fordi du havde held og lykke i fortiden, betyder det ikke, at du har "råt finger". Ingen er bestemt til at have dårlige relationer, og vi kan ændre løbet af vores liv, vi skal bare tage risici eller have en lille tro.

  • Video: Ergonomi - Krop og belastning. Undgå løft (placering af liftsejl)

    Billedbetegnelse Undgå dårlige forhold Trin 8
    8
    Lær at genkende tegnene på et skadeligt forhold. Mange relationer kan være dysfunktionelle, men kohærente relationer er særligt dårlige. I dem tillader eller tillader en partner fejlen, uansvarlighed, umodenhed, afhængighed, udskudt eller skadelig vane hos den anden. Den formodede "forstående" partner bærer alt i ryggen og tillader ikke den anden person at lide konsekvenserne af deres handlinger eller lære af deres egne fejl.
    • Desværre kan sådanne relationer forfærdeligt påvirke "forståelsespartneren" og ende med at blive til et fysisk og følelsesmæssigt dræne (for ikke at nævne finansielle).
    • Derudover udvikler denne "forståelsespartner" en stærk vrede mod den anden, der skal bære ham i ryggen. Ironisk nok er fejlen ikke kun en af ​​de to.
    • Den partner, der "modtager støtte" er ikke engang bedre. Han udvikler en stærk følelse af afhængighed af den anden og ender ikke i stand til at leve alene.
    • Relationer har brug for balance. Hvis han opdager, at han altid er "reddet" til den elskede, eller at han altid går til hans, er det ikke et godt tegn.

    • Del 2
    Identifikation af et skadeligt forhold

    Billedbetegnelse Undgå dårlige forhold Trin 9
    1
    Forkæle dig selv med respekt. Respekt bør være grundlaget for ethvert forhold, og det betyder, at partnere ikke føler, at de har brug for at kontrollere eller manipulere hinanden. Ingen person i et sundt forhold bør føle behovet for at få den anden til at føle sig dårlig, skyldig eller latterliggjort.
    • Køn bør ikke bruges som våben eller værktøj, og bør kun forekomme, når begge mennesker ønsker det.
  • Billedbetegnelse Undgå dårlige forhold Trin 10
    2
    Stol på hinanden. Tillid har mange former, og du må føle, at du stole på hinandens tillid. Dette inkluderer tillid til, at der ikke er forræderi, at ingen er respektløse, og at begge kan have hemmeligheder uden at føle sig skyldige.
  • Billedbetegnelse Undgå dårlige forhold Trin 11
    3
    Føl dig tryg og behagelig i hinandens tilstedeværelse. Partnerne skal føle sig trygge med hinanden, da ingen skal være bange eller nervøse i nærværelse af den elskede, især af frygt for nogen form for vold.
    • Dette inkluderer også ikke at være bange for, at den anden persons pludselig eksplosive temperament får dig til at slå objekter eller kaste genstande rundt i huset.


  • Billedbetegnelse Undgå dårlige forhold Trin 12

    Video: Exotic Elements vs. Magnet | Thor's Metal? | Part 6/6

    4
    Vær retfærdig når du løser konflikter. Kampe forekommer i ethvert forhold, men sunde relationer er mere fredelige end konflikter. Når det gør det, skal en konflikt løses med respekt og bør ikke forårsage skade på lang sigt. Ofte i skadelige relationer synes en konflikt løst, men i virkeligheden er det ikke bare, du skal bare se nærmere på dette.
    • Kæmper er nødvendige fra tid til anden, men bør ikke altid være til gavn for en af ​​partnerne.
  • Billedbetegnelse Undgå dårlige forhold Trin 13
    5
    Støt hinanden. I et forhold bør hver person være i stand til at støtte den anden i hvad hun vælger at gøre. Det betyder også, at hver partner skal kunne udtrykke sine egne meninger uden frygt for negative konsekvenser. Ikke lide noget, den elskede gør eller siger, er normalt, men vi behøver ikke at lide noget for at støtte nogen.
    • Aldrig ofre din egen lykke til den anden.
    • Lejlighedsvis kan evnen til at tilbyde støtte til den person, du elsker, betyde at være uenig i noget, og det gælder især til tider, hvor problemet kan medføre, at nogen bliver ondt eller såret. For eksempel, er du ikke enig i at lade din partner få en anden øl, hvis han eller hun skal køre hjem.

  • Video: A hilarious celebration of lifelong female friendship | Jane Fonda and Lily Tomlin

    Billedbetegnelse Undgå dårlige forhold Trin 14
    6
    Værdsætter venner og interesser af den elskede. I et godt forhold har de to andre sunde venskaber. De bør være i stand til at holde de venner, de havde før de daterede, og ingen bør have en ven kritiseret og disrespected.
    • Ingen bør føle behovet for at isolere sig fra familie og venner på grund af en kærlig partner.
    • Noget skal siges, hvis en person mener, at den anden er i et skadeligt venskab, bør dette gøres på en respektfuld og ukritisk måde.
  • Billedbetegnelse Undgå dårlige forhold Trin 15
    7
    Respekter hinandens privatliv. Begge partnere skal forstå, at den elskede har brug for at holde nogle ting en hemmelighed, ikke at narre nogen, men simpelthen fordi ingen har et åben liv. Retten til privatliv omfatter ikke forpligtelsen til at dele alle telefonopkald, e-mail eller SMS-beskeder modtaget. Også ingen bør være bange for, at den anden person bliver jaloux eller besiddende, hvis noget holdes hemmeligt.
    • Respekt for andres privatliv er relateret til tillid.

    • Del 3
    Overvinde tidligere relationer

    Billedbetegnelse Undgå dårlige forhold Trin 16
    1
    Bemærk, at du kan være meget knyttet til fortiden. Fortiden er på mange måder behagelig - vi ved hvad vi kan forvente af det. Derfor har mange mennesker en tendens til at engagere sig i dating, der tilskynder til gamle ødelæggende adfærd. Vi må tro på, at en person er en god suitor, fordi den styrker vores destruktive men velkendte fortid. Desværre er dette forhold ikke funktionelt og vil sikkert ikke hjælpe dig enten nu eller i fremtiden.
  • Billedbetegnelse Undgå dårlige forhold Trin 17
    2
    Lav en plan og hold fast ved det. Du skal implementere en plan, hvis en seriøs samtale med den elskede ikke virker, og det er godt, fordi det vil holde dig motiveret. Planlæg hvordan, hvornår og hvor forholdet vil ende. Du skal også inkludere planer om, hvad du skal gøre under bestemte omstændigheder eller situationer (for eksempel hvad skal du gøre, hvis din partner ringer til dig, dukker op i dit hus, fortæller dig dårlige ting om venner osv.).
    • Formulering af planerne i et årsag og konsekvens format kan være nyttigt (hvis det sker, vil jeg gøre sådan en ting). "Konsekvensen" skal være til gavn for dig på lang sigt, ikke en foranstaltning, der kun giver en kort følelse af lykke.
  • Billedbetegnelse Undgå dårlige forhold Trin 18
    3
    Forstå hvordan folk ofte reagerer på slutningen af ​​et forhold. Efter et langt forhold kan vi begynde at opleve nogle ubehagelige følelser, og det er helt normalt. Uanset hvordan du føler for øjeblikket, husk at du vil blive glad igen: det er ikke en permanent stat. Afslutningen kan forårsage nogle af følgende følelsesmæssige symptomer:
    • Skam eller skyld for at gøre noget forkert. Remorse for at have forårsaget smerte eller lidelse i venner eller familie-
    • Villighed til at isolere dig selv fra venner og familie, fordi ingen forstår, hvad du går igennem -
    • Mistillid i forhold til andre mennesker, især når situationen involverer deres følelser -
    • Følelse af fuldstændig fortvivlelse og impotens-
    • Manglende evne til at deltage i samleje eller vedtagelse af skadelig seksuel praksis -
    • Vrede rettet mod din ex, dig selv eller nogen anden, der har været involveret eller givet en mening på et eller andet tidspunkt i forholdet -
    • Hukommelser, der opstår pludselig og uventet og forhindrer dig i at praktisere gamle aktiviteter på grund af konstante minder.
  • Billedbetegnelse Undgå dårlige forhold Trin 19
    4
    Overvinde skyld og skam. Det er ikke din skyld. Det er ikke din skyld. Det er ikke din skyld. Sig dette til dig selv så mange gange som nødvendigt, for det er den sandeste sandhed. Det er ikke din skyld. Du ønskede ikke at blive såret eller i et skadeligt forhold, heller ikke tvang du den anden person til at være respektløst og endog voldelig.
    • Overvej forholdets ende fra et andet (og positivt) perspektiv: tror du vil nu have mere fritid til andre aktiviteter.
  • Billedbetegnelse Undgå dårlige forhold Trin 20
    5
    Fortsæt med at dyrke sunde forhold. De kan være gamle relationer med venner eller familie eller nye venskaber. Det der betyder noget er, at de er sunde og baseret på tillid og gensidig respekt. Hvis du er blevet isoleret i genoprettelsesperioden, skal du prøve at genoprette forbindelse med venner og familie for at vise, at du er villig til at opretholde et sundt forhold. De vil forstå, om de forstår mennesker, og forståelse er alt hvad du behøver lige nu.
  • Billedbetegnelse Undgå dårlige forhold Trin 21
    6
    Lær at stole på igen. Dette trin kan være svært, men det er muligt, det kræver bare dedikation. Da du bliver nødt til at lære at stole på andre på et tidspunkt i dit liv, hvorfor ikke starte nu? Stol på andre involverer tillid til os selv. Stol på dine beslutninger, og selvom du begår en fejl, forstår du at dette ikke er verdens ende.
  • Billedbetegnelse Undgå dårlige forhold Trin 22
    7
    Sæt vrede ud. Denne følelse er sund og kan hjælpe dig med at genvinde, så fortsæt og ram puden. Vær ikke bange for at græde, så du kan føle følelserne er en god ting. Skam ikke for dem, følelser er en del af, hvem du er. Dette er også en fantastisk mulighed for at gøre vrede til noget produktivt: tilmelde sig selvforsvarsklasser eller begynde at deltage i akademiet.

    • tips

    • Der er mange forskellige typer af relationer, herunder: romantisk, professionel, familie og venskaber. For at fungere skal alle disse relationer være sunde for alle involverede.

    advarsler

    • Hvis du eller en person, du kender, er involveret i et misbrug, skal du ringe eller besøge Disque-Denuncia-webstedet (telefonnummer og webadressen varierer efter stat). Tjenesten løber 24 timer i døgnet, syv dage om ugen.
    • Hvis du er en universitetsstuderende, skal du huske på, at mange universiteter har ressourcer og programmer til at hjælpe dig. Søg på universitetets hjemmeside for at finde hjælp, rådgivningstjenester eller supportcentre.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com