Håndtering af følelsesmæssigt berøvede forældre

At vokse op bringer en række nye oplevelser, som omkonfiguration af det forhold, du har med dine forældre. Når du bliver ældre, står du over for nye problemer i dit forhold til dem, som f.eks. Følelsesmæssigt behov. Dette kan dog have været et problem, som du står over for i hele dit liv. Følelsesmæssigt trængende forældre øger deres bekymringer og ansvar, men alle har ansvar, og ved at interagere med og kommunikere med dem, vil du finde måder at klare situationen bedre på.

indhold

Trin

Metode 1vurdering af færdigheder og ansvar

Video: a pride of carrots - venus well-served / the oedipus story / roughing it
Video: the choice is ours (2016) official full version

Metode 2indstilling af grænser
Metode 3interagere med dem

Kilder og citater

trin

Metode 1
Vurdering af færdigheder og ansvar

1
Video: A Pride of Carrots - Venus Well-Served / The Oedipus Story / Roughing It
Spørg dig selv, om du altid har følt som en forælder. Føler du generelt som den eneste voksen i forholdet til dine forældre? Er de kun bekymrede over deres behov og altid beder om deres hjælp i stedet for at passe på egen hånd? Har situationen været så her i lang tid? I så fald kan dine forældre være følelsesmæssigt umodne, og du skal sætte grænser, arbejde dine egne holdninger og holde op med at vente på, at de ændres.
- Hvis dine forældre er blevet frataget på grund af sundhedsproblemer og ikke er i stand til at tage sig af sig selv, skal du have en anden tilgang. Situationen vil kræve større følsomhed, og du skal bruge hjælp fra dine søskende eller andre familiemedlemmer såvel som udenhjælp.
2
Video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Tænk på deres helbred. Hvis deres mangel er noget nyt, skal du generelt tage hensyn til helbredet. Nye adfærd indikerer, at noget er ændret i deres liv. Og til sidst vil dine forældre måske have brug for eller har brug for ekstra følelsesmæssig støtte på grund af aldrende. Når du tænker over det, overvej:
- Har de nogen sundhedsmæssige problemer? En nylig diagnosticering af en potentielt livstruende sygdom kan efterlade dine forældre mere trængende. Til sidst vil de bare bruge mere tid med dig eller virkelig brug for hjælp.
- Var de diagnosticeret med et kognitivt eller psykologisk problem? Forældre der har Alzheimers eller andet kognitivt problem vil have brug for ekstra hjælp og kan blive trængende.
- Har de nedsat mobilitet? Har du brug for en kørestol eller noget? Hvis en af dem ikke er i stand til at bevæge sig alene, kan de føle sig frustreret og have mere følelsesmæssig støtte.
3
Studielogistik. Når du planlægger planer for, hvordan du håndterer følelsesmæssigt trængende forældre, skal du overveje de grundlæggende fakta i logistik. I sidste ende vil logistik bestemme meget for, hvordan du vil fortsætte med dine forældre. For eksempel:
- Bor du i nærheden af dem? Hvis du bor langt væk, skal du give hjælp via telefon eller post. Forklar at du ikke kan besøge dem så meget som de gerne vil. Sig: "Mor, vi lever meget langt væk, og mit ansvar tillader mig ikke at besøge dig så meget som du ønskede."
- Hvis de ikke er egnede til at gå ud alene, og du bor langt væk, vær ærlig om at besøge dem. Sig noget som "Far, jeg vil gerne besøge jer, men jeg kan ikke gå så meget som jeg gerne vil."
- Hvis du har søskende eller andre familiemedlemmer, der kan hjælpe, planlægger at sikre, at dine forældres behov opfyldes uden at overbelaste nogen.
4
Reflektere over dit ansvar Efter logistik vil dit personlige ansvar hjælpe med at bestemme, hvor meget opmærksomhed du kan give dine forældre. Du kan muligvis ikke give al den opmærksomhed, de efterspørger.
- Har du afhængige børn? Hvis det er tilfældet, vil den tid, du vil bruge til dine forældre, være begrænset. Forklar dem, at du har ansvar med dine børn, og at din tid bliver nødt til at blive delt mellem dem.
- Har du økonomiske begrænsninger? Hvis du har økonomiske problemer, bliver det endnu sværere at besøge dine forældre ofte. Forklar dette også for dem.
- Har du mange forpligtelser på arbejdspladsen? Hvis du arbejder hårdt, har forskellige job, eller rejser til arbejde ofte, vil du ikke være i stand til at bruge meget tid på dem. Og dine forældre skal vide det.
5
Stræber efter det fulde. Efter at have bedømt situationen, skal du overveje, om du virkelig har handlet som en omsorgsfuld og ansvarlig søn. Dette vil hjælpe med at identificere, om du er skyldig i noget, eller hvis dine forældre er virkelig trængende. Før du bestemmer dig, spørg dig selv:
- Besøger du eller snakker med dine forældre så meget som dine søskende eller venner? Hvis ikke, kan du forlade dine forældre til side.
- Reagerer du kærligt og kærligt til dine forældre? For eksempel, hvis du virker keder eller forhastet, når du taler med dine forældre på telefonen, kan de føle sig forsømt.
- Forbindelsen du har med dem er gensidig? For eksempel, hvis dine forældre altid ringer og du er ligeglad med dem, kan de føle sig glemsom.

Metode 2
Indstilling af grænser

Billedbetegnelse Genkend advarselsskilte til selvmord Trin 4

Lad dem ikke kontrollere dit liv. Begræns oplysninger forældre har på dit liv kan synes grusom eller ufølsom, men det kan være nødvendigt for at forhindre dem i at blive autoritær eller som er til stede i dit daglige liv så overdrevet. Hvis du udelukke en medicinsk årsag og årsag til stigningen af nåde, og det har været et konstant problem, sat meget klare grænser med deres forældre.

Alle kontakter skal gensidigt accepteres. Lad ikke dine forældre fortælle dig hvad og hvor du skal gøre noget.
Lad ikke dine forældre kende alle detaljer i dit liv. Hvis de gør det, vil de være til stede overdrevet, hvilket gør dig ubehageligt.
Hvis du er voksen, gør det klart, at du ikke vil have for stor kontrol.
Forklar at det ikke er godt for dem at tilfældigt gå til dit hus, lejlighed eller sovesal. Sig: "Mor, jeg elsker dig, men jeg er en selvstændig person, og jeg har mit eget liv og mit ansvar. Jeg ville sætte pris på det, hvis du gav mig noget plads."

Accepter følelsesmæssigt umodne forældre. Hvis dine forældre har en lang historie om at være i nød og forstyrre dit liv, må du måske bare acceptere, at dette er den måde de er. I stedet for at forsøge at ændre dem, skal du forsøge at beskytte dig selv. Bestem hvad du vil acceptere eller ej og vise dem, at der er konsekvenser for at bryde grænserne.

Sig, "Mor, jeg er glad for at gå til indkøbscenter med dig en gang om måneden, men jeg har ikke tid til at gå hver weekend." Du kan også sige: .. "Far, jeg elsker at se dig, men du kan ikke dukke op på mit hus, når du vil, du har brug for at ringe i forvejen, derefter oprette en tid og et sted at mødes Hvis du gør dette igen, vil jeg få min nødnøgle tilbage ".
Hvis dine forældre forsøger at overbevise dig med argumenter, skal du sætte en grænse ved at komme tæt på. Sig: "Jeg er ikke villig til at diskutere det yderligere."

Tal om nødvendigt med dine forældre om, hvor meget deres følelsesmæssige behov er problematiske. En lang og seriøs tale om deres behov og deres liv kan være nødvendigt. Hvis dette sker, bør du forklare, hvordan deres holdninger og deres behov forstyrrer deres behov for at være uafhængige.

Planlæg planer at bruge med dem, såsom en kaffe eller et måltid.
Forklar hvor meget du elsker dem og bekymrer dig om dem, men at deres mangel og adfærd skaber problemer for dig. Sig: "Mamma, jeg elsker dig, men hvis jeg bruger hele tiden sammen med dig, vil mine aktiviteter som forælder og professionel blive hæmmet."
Lad dem forklare, hvordan de føler. For eksempel, sig: "Mor, misforstår jeg dine behov?"
Spørg om der er nogen problemer, de vil tale om. Du bør finde ud af om der er nogen nyligt diagnosticerede sygdomme, der påvirker deres adfærd.
Forklar dem vigtigheden af deres personlige grænser.

Om nødvendigt reducer kontakten. På et tidspunkt bør du begrænse kontakten med dine forældre. Dette er et ekstremt skridt til at bruge i sidste tilfælde, hvis samtalen og andre medier ikke virker.

Begrænsende kontakt kan være nødvendig, når du har forældre, der er psykisk syge eller misbruger.
Hvis dine forældre er syge, kan du have brug for en indledende periode med mere kontakt. For eksempel, mens du arbejder i deres pleje (opdele arbejdet blandt medlemmer af familien, leje en sygeplejerske eller en anden hjælp udefra, eller tage dem til et plejehjem). Sørg for at basale behov (herunder virksomhed og menneskelig kontakt) bliver opfyldt, og at de får tilstrækkelig lægehjælp.
Hvis dine forældre er arrogante og nægter at respektere dine grænser, skal du forklare, at deres holdninger fjerner dig. Sig for eksempel, "Mor, jeg har forklaret, hvordan hans handlinger påvirker mit liv på en negativ måde, jeg tror, vi har brug for at distancere os lidt.".
Begrænsning af kontakten bør være et ensidet trin (du skal selv bestemme, uden forstyrrelse fra dine forældre). Lad dem ikke forsøge at forhandle med dig.
Forklar at faldet i kontakt vil vare en bestemt tid, eller indtil du indser, at de faktisk har ændret adfærd. For eksempel, siger: "Far, jeg vil være meget travlt i denne måned. Hvis du kan respektere min beslutning, vil jeg gerne møde dig kun i næste måned."
Som en del af faldet i kontakt kan du anbefale en terapeut, psykolog eller psykiater.

Metode 3
Interagere med dem

Billede med titlen Tal din mor til at sige ja Trin 1

Vær høflig. Når du snakker med dine forældre, vær høflig og kærlig. Selv om deres holdninger og deres behov er frustrerende, skal du huske, at de elsker dig og bryr dig om dig. Brug denne mulighed for at gengælde, vise godhed og respekt.

Vær ikke uhøflig eller for kort i opkald eller meddelelser. I stedet for at sige "jeg har ikke tid nu, mor", siger "Hej, Mor, jeg elsker at tale nu, men jeg kan ikke. Kan jeg ringe til dig senere?".
Undgå at være uhøflig for dem. Du kan føle dig frustreret, men gør dit bedste for ikke at være uhøfligt for dem. Sig aldrig tingene som: "Mor, jeg kan ikke længere stille dit behov!"
Husk at du ikke kan fjerne de dårlige ord, du siger.

Billede med titlen Tal din mor til at sige ja Trin 18

Vis hvor meget du bryr dig om dem. Under alle omstændigheder bør du dele dine følelser med dine forældre. Ved at demonstrere dine følelser, vil du mindske stress og angst, der forårsager mangel på dem.

Fortæl dine forældre, at du elsker dem og plejer dem, når du kan. For eksempel, når du ringer, siger du: "Mor, jeg tænkte på dig, og jeg ønskede at tale et stykke tid."
Hvis dine forældre slutter en "Jeg elsker dig" samtale, svarer du på samme måde. Det vil betyde meget for dem.

Billedbetegnelse Die med værdighed Trin 20

Har en komplet og produktiv samtale. Problemer med manglende forældre kan løses ved at tale med dem. En komplet og produktiv samtale vil vise, hvor meget du plejer.

Spørg om deres liv. Spørg for eksempel om deres forældre og deres oplevelser som børn.
Vis at du bekymrer dig om deres mening. For eksempel spørg om råd om faderskab eller moderskab, økonomi og renovering af hjemmet.
Lad samtalen strømme naturligt. Forsøg ikke at sænke eller afslutte samtalen for tidligt. Din mor vil gerne snakke om tilsyneladende ubetydelige ting for dig.
Find tid til at tale stille. For eksempel tilbringe en time på søndag eftermiddage at tilbringe med dine forældre og undgå opkald, når du laver noget andet, som f.eks. At lede dine børn til en aktivitet.

Billedets titel Tal din mor til at sige ja Trin 2

Start regelmæssige kontakter. En god måde at håndtere følelsesmæssigt trængende forældre på er at holde kontakten med dem. Telefon regelmæssigt, der viser, at du holder af dem. Dette vil give dig kontrol over situationen og etablere en rutine.

Ring en gang om ugen på samme tid. Ring til fredag kl. 5:00, for eksempel vil du indstille en tid. På den måde ved de, hvornår de kan forvente dit opkald og føle sig godt tilpas.
Send et kort fra tid til anden, især hvis de ikke bruger computeren. Selv skriver et par linjer, er det en gestus, der vil sige meget med få ord. Det er noget, de kan læse flere gange for at føle sig trygge.
Send "e-mails", hvis de har en computer. Underskud ikke den virkning, som en opmærksom "email" vil have på dine forældre.
Send tekstbeskeder, hvis de har en mobiltelefon. Det er en nem måde at kommunikere på og vil have stor betydning for dem.
Opret en tidsplan for besøg hos dine forældre. Hvis du for eksempel bor i samme by, skal du prøve at besøge dem hver søndag, eller oftere, hvis du vil.
Vær opmærksom på en meningsfuld ændring i din tale, ideer eller tilgang med dig, da de kan indikere en ændring i deres mentale eller fysiske velbefindende. Vær ikke så hurtig at antage, at de bliver kedelige eller kræsne. Lyt omhyggeligt på, hvad de skal sige.

Nyd besøgene fuldt ud. Den bedste måde at få dine forældre til at føle sig velopdragen på er at bruge kvalitetstid sammen med dem. At tage tiden til det maksimale vil gøre manglen på dem mindre.

Besøg i person er den bedste måde at vise, at du bryr dig. Hvis du ikke regelmæssigt besøger dine forældre, vil de opdage, at du er ligeglad med dem.
Fokuser din opmærksomhed på dem, og når du besøger dem, spørg dem, hvordan de er. For eksempel, siger "Nyt nyt i nabolaget?".
Spørg om deres interesser, venner og sundhed.