Hvordan man håndterer overbeskyttende forældre

Mange tror, at de har overbeskyttende forældre. Hvis dine forældre kalder dig konstant for at finde ud af, om du er okay eller bombarderer dig med spørgsmål om dit personlige liv, stræber du efter at kommunikere dine behov produktivt. Udtryk dine frustrationer, sæt faste grænser, og prøv at reducere dine forældres angst til at begynde med.

indhold

Trin

Metode 1giver stemme til dine frustrationer
Metode 2oprettelse af sunde grænser

Video: carmilla | s3 e9 "meet the parent"
Video: words at war: combined operations / they call it pacific / the last days of sevastopol

Metode 3reducere dine forældres angst

Tips
Kilder og citater

trin

Metode 1
Giver stemme til dine frustrationer

Vælg tidspunkt og sted for samtalen godt. Det første skridt i håndteringen af situationen er at have en ærlig samtale om dine bekymringer. Så alt går godt, vælg en passende tid og en god stemning til at tale.

Vælg et sted, hvor de tre af dig har det godt, ligesom stuen. Hvis du ikke bor sammen med dine forældre, skal du vælge en neutral placering, som f.eks. En cafeteria, så ingen har en "fordel".
Slippe af med distraktioner Hold telefonen, sluk for tv`et og taler ikke i støjende omgivelser som flagermus og restauranter. For god samtale bør distraktioner være minimal.
Vælg en tid, hvor der ikke er nogen eksterne begrænsninger, så du har tid til at snakke uden at nogen føler sig forladt. For eksempel foretrækker at tale lige efter middagen, ikke når alle går i seng eller før de går ud på arbejde.

Billede betegnet Deal med overbeskyttende forældre Trin 2

Tal i den første person entall. Det er meget Det er vigtigt ikke at bebrejde nogen under diskussionerne. Start altid dine sætninger med "Jeg føler" og varianter. Så du fokuserer på dine egne følelser i stedet for at dømme dine forældre til noget.

Når du taler om dine følelser, gør det klart, at du er din vision af situationen, ikke at det gør en generel vurdering af, hvad der er sket. For eksempel skal du ikke sige noget som "Jeg synes, det er for meget, når du ringer til mig hvert femte minut, når jeg er sammen med mine venner", fordi du synes at ignorere din forældres side og påtage sig ting om deres handlinger.
Prøv at sige noget som: "Jeg bliver stresset, når du ringer mig meget, når jeg er hjemmefra, så jeg har lyst til at du ikke stoler på mig."

Kommuniker dine behov og ønsker. Husk, at dine forældre ikke kan læse sind. Når du har en vanskelig samtale, så prøv at være så klar som muligt om dine behov.

Tænk på, hvad du gerne vil komme ud af samtalen. Vil du have dine forældre at reducere hyppigheden af opkald, når du er væk hjemmefra? Vil du have mig til at spørge mindre om studier eller arbejde? Må de bare give dig noget plads? Tænk over, hvad dine mål er, før du starter samtalen. Indstil specifikke mål og udtrykke dem godt.
Udtryk dine ideer fast, men med respekt og uden at dømme. For eksempel, "Jeg ønskede, at du skulle give mig mere plads, når jeg går ud med mine venner. Jeg har ikke noget imod at komme hjem på et bestemt tidspunkt, men jeg vil ikke svare på beskeder eller besvare opkald hver halve time."
Vis at du værdsætter dine forældre. Den gode side af overbeskyttende forældre er, at de simpelthen vil elske og beskytte dig altid. Lær dem, hvordan de udtrykker deres følelser mere produktivt. Gør det klart, at du ved, at de elsker dig og vil have det bedste for dig.

Ikke forring deres synspunkt. Som frustrerende som at håndtere overbeskyttende forældre, bør man ikke ignorere deres side. Hvis din ide er at have en oprigtig og frugtbar samtale, se på ting fra deres side.

Følelser, især dem der er forårsaget af angst, er subjektive. Så meget som dine forældre ikke behøver at bekymre sig om alle deres forkølelser og små problemer, lad dem udtrykke sig uden at dømme. Anerkend at du forstår deres bekymringer.
Det vigtigste ved at forstå dine forældre er at finde ud af, hvorfor de føler, hvad de føler. Prøv at forstå de problemer, der motiverer dem til at overbeskytte. Hvis de for eksempel bekymrer sig for deres sundhed, så tænk på, om de allerede har mistet en familie eller en ven på grund af en uventet sygdom. Det er muligt, at de har gode motiver til frygt baseret på tidligere erfaringer. Du bør ikke lade dine forældres frygt diktere dit liv, men det er vigtigt at forstå roden af problemet for at løse det.
For eksempel i filmen Søger efter Nemo, Fisken far Marlin mistede hele familien, bortset fra et enkelt æg. På grund af dette overbeskytter han sin søn, Nemo. Den traumatiske fortid skaber en følelse af ekstrem frygt i Marlin, så overbeskyttelse giver mening for ham, selvom det undergraver barnets udvikling.

Metode 2
Oprettelse af sunde grænser

1
Lær at gøre det klart, når du har brug for det, og når du ikke har brug for hjælp. Grænser er vigtige i ethvert forhold - for at blive en uafhængig voksen, du har brug for plads til at træffe dine egne beslutninger og til tider lave dine egne fejl. Indstil klare grænser for, hvornår du har brug for dine forældres hjælp.
- De fleste søger autonomi fra deres forældre, især under ungdomsårene. Overbeskyttende forældre kan finde det svært at lade dig få mere frihed, fordi bekymring er en måde at udtrykke kærlighed til. Overbeskyttelse er normalt en form for ukontrolleret kontrol. Gør det klart for dine forældre, at du vil fastsætte faste grænser.
- Lad dine forældre vide, hvad der er passende, og hvad der ikke er. For eksempel kan du sige, at det er okay at de bryr sig om dit velbefindende, men det minder dig om hver dag af de nye sygdomme i byen, hjælper slet ikke. Fortæl dem, at de kan ringe en gang om ugen, men at tale i telefon hver dag er for meget.
Video: Carmilla | S3 E9 "Meet The Parent"
2
Begræns kontakten, når det er muligt. Hvis du ikke bor sammen med dine forældre, kan det være meget nyttigt at begrænse kontakten. Det er godt at have et forhold til dem, men det kan være nødvendigt at skære obligationerne lidt for at reducere angstproblemet.
- Hvis du er kommet hjem, skal du huske at du ikke behøver at fortælle dine forældre alt. Det kan være bedst at ikke kommentere den nye flirt eller fest, der foregår i weekenden. Hvis sådanne samtaler ofte resulterer i uopfordret rådgivning eller spørgsmålstegn, udelad visse detaljer i dit daglige liv.
- Dine forældre kan være modstandsdygtige over for manglende kontakt, men du kan finde subtile måder at komme væk fra samtalen. Hvis de begynder at sætte spørgsmålstegn ved dig om weekendene, kan du f.eks. Opsummere det og sige noget som "Jeg kan ikke sige meget, fordi jeg skal vaske i dag."
Video: Words at War: Combined Operations / They Call It Pacific / The Last Days of Sevastopol

3
Må ikke blive båret væk af negativitet. Overbeskyttende forældre reagerer undertiden negativt, når børn begynder at sætte grænser. Dine forældre kan modstå deres ønsker om autonomi, men lad dem ikke blive forstyrrede eller endda komme ind i deres.
- Hvis dine forældre gør drama, så prøv at være fast og lad dem ikke tage dig ned. Hvis du er presset til at insistere på samtalen, skal du skære dem af og sige noget som: "Okay, jeg tror, du vil bekymre dig mindre om det næste gang." Derefter ændres emnet.
- Find en ven med hvem du kan diskutere dine frustrationer. Flurrying om situationen kan i høj grad undgå unødvendige diskussioner. Udtryk dine frustrationer til en person uden emotionelle investeringer i situationen, så du ikke ender med at kæmpe med dine forældre.
4
Vær tålmodig. Det er meget usandsynligt, at deres forældre vil ændre sig natten over, især hvis overbeskyttelse er deres natur. Bemærk, at der vil være en justeringsperiode efter indstilling af nye grænser og regler. Vær ikke for irriteret af deres slips og husk at det kan tage et par måneder for dem at tilpasse sig den nye situation.
5
Ved, hvad de rette grænser er. Hvis du vil sætte grænser med dine forældre, skal du vide, hvilke der passer til din alder. For eksempel vil en teenager i grundskolen have meget forskellige grænser fra en ung voksen på college.
- Husk, at dine forældre vil sætte grænser for at beskytte dig og hjælpe dig med at vokse. Nogle gange vil ukontrolleret ungdom have forældre at sætte grænser for at føle sig mere sikre. Dine forældre handler med det bedste af deres interesser i tankerne.
- Hvis du er en preteen, er det ikke nogen overdrivelse af dine forældre, der undrer sig over, hvor du er, hvem du er, og hvad du laver. Vær villig til at informere dem roligt. Alligevel er der i den alder et større behov for privatlivets fred. Du kan for eksempel bede om, at dine forældre ikke dvæler på dine ting.
- Hvis du er teenager, vil dine forældre vente lidt længere for uafhængighed, trods alt er du i de tidlige stadier af voksenalderen og vil snart gå hjem. Det er kun naturligt, at du vil komme hjem senere og have andre friheder, og det er helt acceptabelt at bede om dem. Husk dog, at argumentering kun vil øge stress for begge sider. Vær respektfuld, når du beder om flere friheder, og når du føler at samtalen opvarmer, gå væk og tag en dyb indånding. Når du er rolig, skal du vende tilbage til emnet, men spørg hvad deres grunde til ikke at følge din anmodning. Prøv at gøre indrømmelser og find win-win-løsninger.
- Hvis du er på college og er kommet hjem, skal du huske, at dine forældre måske har brug for lidt tid til at vænne sig til det. Det kan være skræmmende at se dit barn ind i den voksne verden. Bed dem om ikke at ringe hver dag eller stille meget personlige spørgsmål om kærlighed eller socialt liv, men accepter det, hvis de vil ringe en gang om ugen for at finde ud af, om alt er i orden.

Metode 3
Reducere dine forældres angst

Billede betegnet Deal med overbeskyttende forældre Trin 5

Tænk godt på den rolle, som angst spiller i overbeskyttelse. Overvejer du dine forældre ængstelige? Bekymrer de sig normalt om de små detaljer i hverdagen, såvel som omsorg for dig? Mange overbeskyttende forældre har problemer med angst, der får dem til at se deres børn endnu mere. Prøv at huske, at dine forældre altid vil have det bedste for dig. Acceptér, at angst, følelse om hvilken de ikke har kontrol, er en vigtig faktor i deres adfærd.

Billede betegnet Deal med overbeskyttende forældre Trin 6

Demonstrere at du kan træffe gode beslutninger. Hvis du vil have dine forældre til at bryde sig mindre, være ansvarlig. Lav små ændringer i din rutine for at gøre det klart, at de ikke har noget at bekymre sig om.

Hvis du stadig bor hos dine forældre, skal du straks tale med dem for at anmode om tilladelse til noget. Fortæl mig hvem der vil være sammen med dig og hvor længe det vil være væk. De vil helt sikkert værdsætte din modenhed.
Voksne følger normalt de samme regler, som de sætter for deres børn. For eksempel er det svært at forsvinde og ikke fortælle nogen, hvor de går, selv i voksenalderen. Voksne, når de er i kærlige, sunde relationer, fortæller hinanden, hvor de skal hen. Hvis du vil blive behandlet som voksen, bevise dig selv at være troværdig.
Gør hjemmearbejde uden at skulle opkræve, spise sundt og gøre husholdningsgaver for at reducere deres angst om deres beslutningsevne. Vis modenhed!
Hvis du ikke bor sammen med dine forældre, så lad dem vide om dine præstationer og give tegn på, at du kan passe dig selv. Fødte du dig godt i løbet af ugen? Har du renset dit hus? Fik du gode karakterer i semesteret? Angiv alt dette under de ugentlige opkald til dem.

Billede betegnet Deal med overbeskyttende forældre Trin 8

Vær modtagelig for rådgivning. Husk, at forældre kan vide mere end dig i nogle tilfælde. De er ældre og har mere erfaring: Hvis du er forvirret af noget, spørg efter råd fra dine forældre og vær modtagelige for, hvad de skal sige. Hvis de indser at du er moden nok til at bede om hjælp, kan de bekymre sig mindre om dine beslutninger.

tips

Hvis du bekymrer dig om, at dine forældre har problemer med angst, foreslår de, at de søger behandling, forstærker, at de bekymrer sig om dem og ønsker at se dem glade. Vær taktfuld, når du antyder, at folk behandler sig selv for psykiske lidelser, altid! Forklar at du vil gøre behandling med dem for at finde mere produktive måder at sætte grænser og kommunikere på.