Sådan fortæller dine forældre at du har en spiseforstyrrelse
At tale med forældre kan være svært, især på alvorlige problemer som spiseforstyrrelser. Du skal huske på, at disse problemer er sarte og tunge, og at din familie har ret til at vide, hvad der sker. Første samtaler kan være ubehagelige, men i det lange løb vil du være taknemmelig for kærligheden, rådene og støtten du modtager fra dine kære.
Video: EN SNAK OM HOMOSEKSUALITET | FREDERIK FRIIS
Tænk på dine motivationer. Hvorfor vil du fortælle dine forældre, at du har en spiseforstyrrelse? Vil du have dem til at behandle dig anderledes? Har du brug for support eller vil du vide, om de har råd til psykologisk behandling for at bekæmpe problemet?
Når du har en god følelse af disse motivationer, vil du være bedre i stand til at lede samtalen.
2
Forbered støtte materialer. Tilføj nogle oplysninger, der forklarer, hvad der er spiseforstyrrelser, hvordan er behandlingen, og hvad der normalt gøres for at løse situationer af denne type. Udskriv noget fra internettet eller, hvis du har en pjece, giv det til dine forældre.
Dine forældre kan ikke forstå, hvad spiseforstyrrelser er - benyt lejligheden til at forklare emnet og gøre dem velinformerede.
Vælg en stille tid og sted for samtalen. Hvis du har søskende, men ikke vil have dem til at deltage, skal du tænke på ugens dage, når du og dine forældre er alene.
Hvis du ikke kan være alene med dine forældre naturligt, så spørg dem om at afsætte tid til samtale i en stille del af huset.
Hvis der ikke er noget roligt rum, ring dem til at gå til en park eller noget, hvor de kan tale.
4
Tag en dyb indånding. Hvis du bliver nervøs, før du begynder at tale med dine forældre, skal du roe dig ned. Inhalér gennem munden i fem sekunder, hold pusten i en lille stund, og til sidst ånder ud gennem næsen i seks eller flere sekunder.
Gentag denne proces, indtil du er rolig og afslappet.
5
Fortæl hvad der sker med en ven. Hvis nogen ved siden af dig går gennem samme situation eller allerede har talt med dine forældre om et følsomt problem, så spørg om råd og hjælp. Denne person kan hjælpe dig med at bekæmpe din stress, og du kan endda få en bedre ide om, hvordan du leder konversationer af genren.
Husk, at dynamikken mellem forældre og børn varierer fra familie til familie.
Del 2 Stjerne på samtalen
1
Fortæl dem, hvad du har brug for. Sig, du skal snakke om noget vigtigt, og hvad resultaterne du forventer af denne samtale. Du vil måske have flere ting som:
Lad bare dine forældre høre hvad du skal sige og give dem følelsesmæssig støtte.
Enkelt råd.
Finansiel støtte til noget som en psykologisk behandling.
2
Begynd at tale bredt. Forklar at du skal tale med dem om et bestemt alvorligt spørgsmål. Så start med at sige noget mere generelt, hvilket gør det klart, at du har et problem - inden du giver specifikke detaljer. Her er nogle eksempler på muligheder:
"Jeg har et problem, og jeg vil fortælle dig. Kan vi tale privat?"
"Jeg har brug for råd og hjælper med at løse et problem. Kan vi tale på et roligt sted?"
"Jeg har virkelig brug for dig til at hjælpe mig med et følsomt emne, og jeg vil gerne tale med dig."
3
Gennemgå situationen fra dine forældres perspektiv. Husk, at de måske ikke har bestemt viden om dig eller har et andet verdensbillede af dig. Under dialogen skal du åbne dit sind for ikke at skabe kommunikationsproblemer.
Se nøje på de udtryk, de laver, mens du forklarer situationen. Hvis en af dem virker forvirrende, spørg, om der er nogen tvivl.
Video: Spiseforstyrrelse grundet hård barndom? - Dr. Kamran Shah - HD
Video: Hvordan skal man være overfor sine ikke-muslimske forældre? - Dr. Kamran Shah - HD
4
Giv dem de oplysninger, de allerede har om emnet. Sæt alle kortene på bordet. du tror hvem har en spiseforstyrrelse, men har aldrig fået en professionel diagnose? Der er utallige lidelser af typen, hver med sine egne behandlinger - og alle kan gøre meget dårligt for helbredet. Dine forældre skal forstå disse aspekter. Beskriv i detaljer hvad du synes:
Anorexia nervosa, når patienten forbruger utilstrækkelige mængder mad for at opretholde lav kropsvægt.
Periodisk binge spiseforstyrrelse, når patienten går igennem hyppige episoder af overdrevet fødeforbrug.
Bulimia nervosa, når patienten går igennem hyppige episoder af overdrevet fødeforbrug og Prøv at træffe foranstaltninger, der reducerer vægttab, som f.eks. forårsager opkastning.
Uspecificeret spiseforstyrrelse (TANE).
Det kan for eksempel nat spise syndrom (når patienten spiser overdrevet nat), lidelsen afløb (når patienten fjerner maden selv uden tvang til forbrug) eller atypisk anorexia nervosa (når patienten har en normal vægt).
5
Lad dine forældre absorbere oplysningerne og stille grundlæggende spørgsmål. Efter samtalen skal du se om de har spørgsmål og i så fald helbrede dem på en detaljeret og ærlig måde.
Hvis du ikke kan besvare et spørgsmål, være ikke bange for at sige, at du ikke ved det.
Hvis du ikke vil svare på et spørgsmål, så siger du, at du ikke er komfortabel - ikke at glemme den kærlighed, dine forældre har til dig eller det faktum, at du vil hjælpe. Hvis dette spørgsmål er relevant for situationen, så tænk rolig om, hvorvidt du vil reagere eller ej.
6
Efter samtalen fortæl dine forældre, hvad du vil gøre. Tal om dine mål - noget som at bruge tid på en rehabiliteringsklinik eller psykologisk behandling - og hvordan familien kan gøre det lettere.
Hvis du ikke ved hvad du skal gøre eller bare vil åbne, spørg dine forældre om råd. Det vil ikke være svært, og de vil sandsynligvis gerne hjælpe.
7
Giv høringsmateriel og information til dem. Hvis du forbereder noget af den slags før samtalen, skal du give alt til dine forældre og give dem tid til at læse. Før afslutningen af dialogen skal du markere en anden lejlighed, så du kan mødes og diskutere mere om det.
Smid ikke med oplysninger eller materiale, der er irrelevante for problemet med dine forældre.
8
Ikke argumenterer eller fortryd. Ellers kan samtalen være følelsesmæssigt tung. Måske er dine forældre ikke lige så forstående som du troede, de var, at de ikke tror på dig eller endda genkender validiteten og alvorligheden af spiseforstyrrelser. På trods af alle disse muligheder skal du holde samtalen på et modent og voksen niveau - eller du vil ikke få den støtte du har brug for så dårligt.
Hvis dine forældre ikke er sympatiske af nogen grund, udsætte samtalen til en anden tid (når stemningerne ikke ophøjes).
Video: Julia Monrad Lundsteen besøger Danmarks Forældre Debat
9
Fortæl dem, de er ikke skyldige. Dine forældre kan måske bebrejde sig selv for deres problem, men de bør ikke gå glip af samtalen. (De skal jo give følelsesmæssig støtte eller råd til dig - måske foreslå en behandling).
advarsler
Spiseforstyrrelser er meget alvorlige! Åbn så hurtigt som muligt med dine forældre eller andre, der er vigtige for dig.
Håndtering af anoreksiske venner eller slægtninge
Sådan hjælper du en ven med bulimi
Fortælle din partner, at du har en spiseforstyrrelse
Sådan håndteres Vægtændringer i Gendannelse fra en spiseforstyrrelse
Sådan behandles en spiseforstyrrelse under graviditeten
Sådan ved du, om du har en spiseforstyrrelse
Hvordan man ved, om nogen er anorektisk
Sådan behandler du en spiseforstyrrelse
Sådan forbliver du sund efter at have genoprettet en spiseforstyrrelse
Sådan overbevise dine forældre om at lade dig gå til et skoleparti
Sådan snakker du med dine forældre
Fortæller dine forældre De er negative med dig
Håndtering af forældre, der viser favoritisme
Hvordan man skal håndtere homoseksuelle forældre
Sådan snakker du med dine forældre om dit første forhold
Hvordan man håndterer racistiske forældre
Sådan fortæller dine forældre, at du er begyndt at gå i menstruation
Sådan testes for STD`er uden at dine forældre ved det
Sådan overvinder du bulimi
Hvordan behandler dine forældre