HodTari.com

Sådan er du en atletisk person

Der er mange måder at være atletisk. Her er nogle ideer.

trin

Billede med titlen Vær en atletisk person Trin 1
1

Video: Sådan laver du fyldte chokolader - Videotip med Mette Blomsterberg

Find en sport, der interesserer dig. Hvis du vælger en kedelig sport, der ikke passer dig, bliver du kede og træt af det og vil gerne forlade.
  • Se om du kan lide flere individuelle eller hold sport. Der er mange fordele og ulemper af hver type, så tænk forsigtigt på hvilken en du vil være mest kompatibel med. Kollektiv sport omfatter, men er ikke begrænset til, fodbold, volleyball og basketball. Nogle kendte individuelle sportsgrene er tennis og golf.
  • Billede med titlen Vær en atletisk person Trin 2
    2

    Video: Fede tricks med Flying Superkids - Vejrmølle

    Bliv studerende på spillet. Lær mere om den sport du praktiserer (undersøg visse ting på internettet, gå til biblioteket osv.), Og lær nye strategier med en træner eller en person, der kender til denne sport.
  • Billede med titlen Vær en atletisk person Trin 3
    3
    Praksis. Arbejde med dine færdigheder, få nogle konstruktiv kritik, lyt til en god mentor, blive stærkere. Du kan ikke forvente at beslutte en dag at være en professionel tennisspiller og vågne op næste morgen og være i stand til at betjene en tennisbold perfekt. Kend dine styrker og svagheder og bygg på disse oplysninger.

  • Video: Guide til hovedstand

    Billede med titlen Vær en atletisk person Trin 4
    4
    Træn. For at få en krop egnet til en bestemt sport, skal du træne. Samtidig med at du lærer om sporten, skal du lære, hvilke muskler du skal tone for at gavne dit spil. Hver sport kræver styrke på forskellige områder.


  • Billede med titlen Vær en atletisk person Trin 5
    5
    Har en sund kost. En god øvelsesrutine bør altid kombineres med en god kost. Forsøg ikke en skør diæt, bestil ikke mad, du har set i tv-reklamer. Undersøg bare lidt og spis alle fødevaregrupper hver dag i rimelige mængder for at overvinde og opretholde en sund kost.
  • Billede med titlen Vær en atletisk person Trin 6
    6
    Forstå, at der absolut ikke er nogen hemmelighed for at blive en utrolig atlet. Trinnene er enkle: forskning, motion og have en sund kost. Den eneste udfordring er at følge din oprindelige plan og træde op. Du vil virkelig gerne lide resultaterne.
  • 7
    Deltag i et hold eller en liga. Spørg dit lokale rekreative center eller skole, hvis der er hold til din sport, og hvornår er testdatoerne. Sæt dine nyopdagede færdigheder i brug!
  • Billede med titlen Vær en atletisk person Trin 8
    8
    Bland sporten lidt, prøv noget nyt eller anderledes. Mange mennesker kan ikke blive atletiske, fordi de keder sig til sporten eller træningsprogrammet. Hold et åbent sind og prøv nye ting.

    • tips

    • Husk at du ikke vil være en sportstjerne på en dag, så husk at vælge en sjov sport og bare fortsætte med at øve!
    • Det er vigtigt at vælge en sjov sport for dig. Ellers vil du ikke vare i lang tid, og du får ikke engang de ønskede resultater.
    • Giv ikke op med det. Nogle sport er vanskeligere end andre, og nogle mennesker er naturligvis mere atletiske end andre. Det er normalt, at sporten er vanskelig for nogen. Så prøv hårdt og dine færdigheder vil blive bedre, hvilket betyder at du vil have mere sjov! Start med en nemmere sport, og gå videre til de hårde!
    • Du behøver ikke at udmærke sig i sport for at blive atletisk, bare find en sport, du nyder, praktiserer og være konsekvent i den.

    advarsler

    • Overdrive det ikke første gang. Det tager tid at forbedre dine evner og atletiske evner.
    • Vis ikke dig selv i den sport du praktiserer.
    • Lad ikke spille en sport, bare fordi dine venner vil have dig til at øve.
    • Gør dette for sjov!
    • Hvis det begynder at gøre ondt, stop! Du ønsker ikke at få ondt.
    • Det anbefales at rådføre sig med en læge, inden idræt påbegyndes.
    • Træng dig ikke til udmattelsespunktet.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com