handlingen om at foregive at du er ligeglad med noget - hvad folk tror, hvad der foregår i dit samfund, og selv hvordan dit eget liv vil udfolde sig. Men når du ikke har noget imod, lad du meget undslippe. At være hensynsfuld og omsorgsfuld over de mennesker, du elsker, de værdier du tror på, og hvad der vil ske i fremtiden, kan gøre dit liv lykkeligere og mere meningsfuldt. Uanset om du har glemt, hvordan du pleje, om du vil bekymre sig dybere, vil denne artikel hjælpe dig med at indse, hvad der er vigtigt for dig og øve på at udtrykke disse følelser.
trin
Del 1 Tænker over de ting, du er interesseret i
1
Lav en liste over ting, der interesserer dig. Måske var det for længe siden sidste gang du virkelig var bekymret for noget, det virker som om du har mistet evnen til at pleje. Men uanset den dybde, hvortil deres vilje til at være hensynsfuld er begravet, det er der et eller andet sted, og det er tid til at opdage det. Vær betænksom og omsorgsfuld er at demonstrere "værdi eller rente- være interesseret", "lægger vægt" til noget eller nogen. Fra den definition, med hvad eller hvem er du interesseret i? Lav en liste over alt, hvad du bekymrer dig om, bekymring for, som du føler dig knyttet til.
Skriv navnene på personer, du føler dig knyttet til - forældre, søskende, venner og alle andre, der har et sted i dit hjerte. Hvis du tænker på en person ofte og savner hende, når hun ikke er det, bekymrer du sig nok om hende. Du behøver ikke at elske eller lide den person, der skal passe.
Skriv i samme mål andre ting end personer, du er interesseret i. Skriv ikke ned de ting, du har bør sind, bare de ting, der virkelig interesserer dig. Måske er dit liv bedre, fordi du spiller fodbold, eller måske kan du ikke forestille dig en verden uden World of Warcraft. Måske er du interesseret i poesi, eller du elsker en bestemt filmstjerne. Der er ingen begrænsninger for længden af listen - skriv det hele ned.
Vær ærlig over for dig selv, når du laver din liste og ikke efterlader noget. Måske har du været betinget af at fungere som om du var frem for alt, eller at skjule de ting, der motiverer dig. Folk vil forsøge at sige med hvad du skal og bør ikke bryde sig om, men du bliver nødt til at lære at ignorere dem for din egen lykke. Og i de fleste tilfælde klamrer du på dine våben og udtrykker din omsorg vil i sidste ende vinde beundring af andre.
2
Overhold hvordan du bruger din fritid. Stadig ikke sikker på hvad der er vigtigt for dig? Tag et godt kig på, hvad du gør med din tid, når alle dine forpligtelser er gennemført. Når lektier er færdige, er opgaven færdig, og opgavene er alle færdige, hvad gør du normalt? Hvordan du bruger din fritid kan være meget afslørende. Du bruger sikkert det til at gøre noget, der interesserer dig og bekymrer dig om dig.
Tilbringer du din fritid, har du en lang samtale med nogen på telefonen, sender sms til dine venner eller skriver kommentarer på Facebook? Dette kan vise, at du er interesseret i sociale forbindelser, at holde sig på indersiden af begivenheder og styrke dine relationer.
Det kan være, at du bruger din fritid til at arbejde med din kunst - skrivning, maleri, spiller noget instrument eller det, der bevæger din interesse. Eller måske nyder du fritiden til at køre, motionere, havearbejde eller lave mad. Hvis det er noget, du laver spontant, plejer du sikkert.
Hvad du læser eller ser, kan også hjælpe med at definere dine interesser. For eksempel, hvis du læser verdensnyheder hver dag, er du sandsynligvis interesseret i, hvad der sker uden for dit lokale område. Selv tv-shows du ser kan pege på, hvad du er interesseret i. Kig efter fælles temaer eller genrer, som din verden drejer rundt om.
3
Vær opmærksom på, hvad du synes, mens du falder i søvn. I løbet af dagen skal du nok snakke om emner, der ikke interesserer dig meget. Blandt small talk, forsøger at imponere folk og diskutere emner relateret til arbejde eller skole, kan du få forvirret over hvad der virkelig stimulerer. Hvis dette er tilfældet, være opmærksom på dine tanker i øjeblikket før søvn om natten. I løbet af denne private og uafbrudte tid vil dine interesser stige til overfladen.
Hvilke mennesker tror du mest, mens du venter på søvn at ankomme? Uanset om du tænker på en person, der gør du føler dig godt eller dårligt, det faktum, at denne person være i dit sind betyder, at du holder af hende.
Tror du på noget, du længes efter, eller noget, som du gør det ikke Venter du på den næste dag?
Nogle gange interesser tager form af bekymringer. Hvis du indser, at lige før du falder i søvn, er du bekymret for, hvordan du vil handle i næste dags præsentation, kan denne bekymring repræsentere din ivrige interesse i dette.
4
Se, hvad der tiltrækker din interesse. Hvilke situationer, ideer, historier eller begreber skaber en stærk reaktion i dig? Hvad får dig til at lære mere, tale frit eller tilbyde hjælp? Vær opmærksom på ting, der vækker dit ønske om at investere mere, kan hjælpe dig med at forstå din egen evne til at pleje.
For eksempel bliver måske din syns systers synspunkt provokeret, at du føler et brændende ønske om at forstyrre og beskytte hende.
Eller måske har du lært, at floden i din by er forurenet, og du føler dig motiveret til at deltage i rensning af floden eller finde en anden måde at afslutte forurening i dit område.
Investerede færre sæt tæller også som omsorg. Måske har du set en hilarisk komedie video stand-up og endte med at falde i et kaninhul, se på alle komikerens videoer eller måske du læste en historie om en kat, der reddede sin ejer fra en brand og klikket på mange andre artikler om emnet.
5
Find ud af hvad der gør dit hjerte løb. Når du er interesseret i noget, har du et følelsesmæssigt svar på det. Det får dig til at føle sig glad, ophidset, nervøs, skyldig, bange, trist eller noget helt anderledes. Du kan være den slags person, der har meget subtile følelser, eller måske er de store og overvældende. Hvor som helst, de er som tegn, der peger på, hvad du er interesseret i.
Depression er blevet beskrevet som en følelse af at føle ingenting eller ikke bekymre sig om noget - du er tom. Hvis det er sådan du føler, og du finde dig selv fanget i en tilstand af ikke at føle, og du har ikke noget imod, kigge efter behandling for depression. Med korrekt behandling kan du opleve følelser og pleje igen.
Del 2 Lære at tænke dig selv mere grundigt
Video: Fra æg til unger dag 9 til dag 21 Red Zebra
1
Lad dig blive påvirket mere. Bliv involveret i verden og lad det påvirke dig i stedet for at afvise ting eller være foragtelig. Når du genkender at noget betyder noget for dig, vil du åbne vejen for at være hensynsfuld på en dybere måde. Selvfølgelig kan det være bedre at handle som du er ligeglad. Men når du ignorerer, hvor meget noget betyder for dig, går du glip af en mulighed for at få visdom fra situationen.
Sommetider kan man tage ting personligt, hvilket betyder at du skal være uden for normen. For eksempel gør en gruppe mennesker i din portugisiske klasse aldrig den nødvendige læsning. De synes, det er latterligt at spilde tid på at læse bøger og sidde i ryggen af rummet for at chatte og sende beskeder i stedet for at være opmærksom. Hvis du er interesseret i gode karakterer og indser værdien af at studere litteratur, bør du være modig nok til at gøre din del og være opmærksom på lektionen, selvom det ikke tjener dig point fra dine jævnaldrende.
2
Vær mindre foragtige. Er du temmelig sarkastisk? Er dit standard svar på noget nyt, som du lærte, er normalt scornful eller kynisk? Du er ikke alene. Men tænk på de mest interessante mennesker, du kender - de som er sikre på dem selv, der ved, hvor de går i deres liv. De deler alle sandsynligvis kvaliteten af at være nidkær og positiv, når de diskuterer, hvad de bryr sig om. I stedet for at forsøge at skjule deres lidenskaber bag et slør af sarkasme, viser de stolt, hvad der motiverer dem.
Vær ikke bange for at prøve nye ting. I stedet for øjeblikkeligt at afvise noget nyt for dig, giv det en chance for at interessere dig.
I stedet for at handle som om du ikke har noget imod, prøv at tale stolt om ting, der bevæger dig. Vis hvad du lægger vægt på som noget, der burde udsættes i stedet for at gemme det.
3
Føl følelserne i stedet for at forsøge at undslippe dem. Caring gør ikke en person til at føle sig godt til enhver tid. Faktisk kan det medføre en helt forfærdelig følelse, som når den kommer i form af skyld eller sorg. Men lad dig føle dig dybt - selv når dine følelser er smertefulde - har alt at gøre med omsorg. Som en belønning vil du få bedre relationer og være mere engageret i verden omkring dig.
For eksempel kan det være fristende at ignorere de følelser af sorg du har om din bedstemor, der er i et plejehjem og elsker det, når du besøger hende. Men når du lader dig være hensynsfuld, når du har modet til at håndtere sorg og besøger din bedstemor, vil du ikke fortryde beslutningen om at følge dit hjerte.
4
Arbejde med at styrke dine relationer med mennesker. Nogle af de ting, der betyder mest for dig, er relateret til folkene i dit liv. Omsorg for mennesker er, hvad der driver relationer fremad og gør dem tilfredsstillende. Nogle gange kan du bare bruge mere tid sammen med folk, der er tæt på dig, så meget du kan bekymre dig om dem. Jo bedre du kender dem, jo mere er du interesseret i dem.
I kærlighedsforhold holder folk ofte sig følelsesmæssigt, fordi de er bange for at blive såret. Ingen ønsker at være i stand til at pleje mere end den anden person. Det kræver mod. Dette kræver at du kommer ud af dig selv, selvom du ikke er sikker på hvad du vil modtage til gengæld.
5
Lev med mennesker, der bryr sig. Du kan lære meget om omsorg ved at bruge tid sammen med andre mennesker, der er omsorgsfuld og omsorgsfuld. Det er godt at omringe dig selv med folk i stedet for at have ligeglade, egocentriske mennesker ved din side. Se, hvordan omsorgsfuld mennesker interagerer med andre, håndtere nye situationer og efterligne deres adfærd. Så snart du begynder at bry dig, vil du opdage, at det sker mere naturligt for dig.
Del 3 Demonstrere at du bryr dig
1
Vær opmærksom på, om du er ligeglad, selvom du ikke føler det virkelig. Hvis du virkelig er ude af praksis, må du muligvis falske det, indtil du plejer det. Nogle gange er det bare, så du kan sætte dig selv på rette spor for at udvikle dine følelser om noget, indtil du virkelig begynder at bekymre dig om det. Ikke at du skal foregive at være interesseret i visse ting, bare fordi andre mennesker har interesse i dem, eller foregive at bekymre sig om noget, du ikke kan stå. Men i nogle tilfælde, er der ingen problemer i praksis i håb om du begynder at føle noget så hurtigt som muligt.
Lov ligesom du pleje kan bringe dig tættere på noget eller nogen du normalt ikke ville have en chance for at møde meget godt. For eksempel kan du ikke bekymre dig for meget om din nabo, men du renser indgangen til hendes hus, når den sner, bare for venlighed. Efter et stykke tid kan de høflige samtaler, som de to af jer har, som blev skabt af jeres høflighed, føre til et virkelig indbydende forhold.
At handle på den måde kan også hjælpe dig med at lære mere om noget, der gør dig mere pleje. Du tror måske, at det ikke giver stor betydning for biologi, men du gør dit bedste i klassen for at få en god karakter. Efter at have studeret hårdt og interagere i diskussionerne i klasseværelset, kan du finde ud af, at emnet faktisk er interessant for dig.
2
Video: Volvo Wheeled Excavators E-series - Operating instructions - Start and shut down - 2/10
Vær en del af det i stedet for at blive på sidelinjen. Det er meget svært at begynde at bryde sig om noget, når man ser i stedet for at deltage. Enhver chance du skal prøve noget nyt eller blive mere involveret, prøv at sige ja oftere end det siger gør det ikke. Du ved aldrig, hvor din positive holdning vil lede dig. Du kan opdage skjulte talenter og lidenskaber, som du aldrig vidste var der.
3
Pas på dig selv også. Hvis du har et lavt selvværd, skal du muligvis starte din mission for at bekymre dig om at værdsætte dig selv først. Vedligeholdelse af dig selv betyder at behandle dig selv med venlighed og omsorg om, hvordan din historie slutter.
Øv selvpleje dagligt for at opretholde god fysisk og psykisk sundhed. Hver dag skal du gøre ting, der hjælper dig med at føle dig mindre stresset og mere selvsikker. Mange mennesker tror, at simple ting som at spise sunde fødevarer, motion og forkæle sig selv fra tid til anden gøre mere positivt liv i almindelighed.
Etablere og opfylde dine mål. En del af at tage sig af dig selv indebærer bekymring for, hvad der vil ske i din fremtid.
4
Vet hvornår du skal tage afsted. Det er muligt at åbne dit hjerte for meget og opdage, at det er genstand for misbrug og manipulation. Nogle gange føler vi dybt den smerte og ønsker at hjælpe andre uden hensyn til vores egen velfærd. Det er vigtigt at vide, hvornår man skal tage en smule tilbage. Hvis du indser, at du afsætter al din energi og din tid til noget, der er vigtigt for dig, med lidt tilovers til dig selv eller andre vigtige ting kan være en god idé at afsætte mindre tid til denne særlige besættelse.
Hvordan ikke at bekymre sig meget
Sådan får du visdom
Sådan leve øjeblikket
Sådan plejer du en kæledyrsnegle
Sådan inspirerer du mennesker
Hvordan man fører et meningsfuldt liv (for unge)
Hvordan man viser en pige, du elsker hende
Hvordan ikke at bryde sig om, hvad folk tænker om
Sådan skal du være hjemme
Hvordan være opmærksomme
Sådan finder du meningen med livet
Sådan tilskyndes folk
Sådan dateres en biseksuel person
Hvordan at være mere sårbar i forhold
Sådan finder du sand kærlighed i et venskab
Sådan har du en betydelig samtale
Sådan adopteres forskellige værdier i et fællesskabsprojekt
Sådan skærer du dig fra samfundet
Hvordan man sørger
Hvordan ikke at bryde sig om, hvad andre tænker på dig