HodTari.com

Sådan ved du, om du har brug for en konjugal terapeut

Mange mennesker mener, at relationer skal være lette, og at problemer nemt kan løses, men et ægteskab kræver ofte et betydeligt arbejde. Ægteskab terapi er en måde at håndtere dette job på, og det er et godt valg, hvis du og din partner ikke synes at forvalte forholdet godt alene. Vent ikke til dit ægteskab når en krise. Hvis du tror, ​​du har brug for en ægteskabsterapeut, skal du starte med trin 1.

trin

Del 1
Tænker over dit forhold i almindelighed

Billedets titel Vet om du har brug for en ægteskabsrådgiver Trin 1
1
Indrøm at du har et problem. Nogle mennesker lader forholdet forringes, fordi de ikke er villige til at indrømme sig selv - og partnere - at de keder sig, utilfredse eller misforstået. At indrømme, at dit ægteskab skal løses, er det første skridt i løsningen af ​​problemet.
  • Billedets titel Vet om du har brug for en ægteskabsrådgiver Trin 2
    2
    Tænk på dine egne følelser. Før du forsøger at rette op på dit forhold, kan du måske tage et kig på dine egne tanker og følelser. Mens det kan være smertefuldt, bør du spørge dig selv, om du virkelig elsker din partner. Hvis ikke - og i tillæg, hvis du føler at du aldrig kan genvinde disse følelser - så forsøger du at redde dit ægteskab kan være værdiløs.
    • Hvis du føler, at du er ophørt med at bekymre dig om din partner, spørg dig selv, om dette kan være en forsvarsmekanisme. Sommetider, når du føler dig ondt af din partner, vedtager du en "ikke længere pleje" holdning til at beskytte dig mod følelser af sorg, afvisning og sårbarhed.
  • Billede med titlen Vet om du har brug for en ægteskabsrådgiver Trin 3
    3
    Vær ærlig, hvis du og din partner er værdsat. Når relationer er nyt, folk har tendens til at have den bedste version af sig selv: de arbejder i fysisk udseende, gøre en indsats for at lytte omhyggeligt og tage alvorligt de følelser af den anden person. Ægteskaber er dog en langsigtet bestræbelse, og i årenes løb kan du begynde at devaluere hinanden. Dette er et tegn på, at du skal arbejde på forholdet, måske med hjælp fra en terapeut.
  • Billede med titlen Vet om du har brug for en ægteskabsrådgiver Trin 4
    4
    Overvej dine niveauer af intimitet. Er du og din partner forbinder romantisk? Bor du sammen som omsorgsfuldt og medfølende samarbejdspartnere, eller er du bare blevet værelseskammerater? Overvej stor afstand vokser mellem dig og tænke over, hvad du er villig til at gøre for at få denne kløft - er du villig til at forpligte sig til en terapi og forsøge at ændre deres adfærd?
    • Tag dette problem alvorligt, især hvis du føler dig virkelig forsømt af din partner. Når en partner føler sig forsømt, fordi den anden synes at være for optaget af arbejde, hobbyer og andre interesser, kan det vægte på deres ægteskab.
  • Billedbetegnelse Kend hvis du har brug for en ægteskabsrådgiver Trin 5
    5
    Overvej dit sexliv. Er du tilfreds med dit sexliv? Hvis din partner pludselig stoppede indlede sex kan være et tegn på et problem - det kan har en affære, kan du blive bekymret for andre problemer, eller kan føle sig væk fra dig. Dette er et reelt problem, lige modsat - hvis du føler en mangel på seksuel lyst hos din partner, er det også en grund til bekymring.
  • Billede med titlen Vet om du har brug for en ægteskabsrådgiver Trin 6
    6
    Spørg dig selv, hvis du forkæler dine negative følelser. Hvis du ofte føler, at du foregiver at alt er i orden, eller du undertrykker din tristhed, vrede eller frustration, bør du overveje at tale med din partner om terapi. En konjugal terapeut kan hjælpe dig med at udtrykke dine negative følelser på en sund måde.
  • Billede med titlen Vet om du har brug for en ægteskabsrådgiver Trin 7
    7
    Tal med din partner. Din partner skal også undersøge dine egne følelser, og du er nødt til at afgøre, om du er villig til at se en ægteskabelig terapeut. Hvis en eller begge ikke ønsker at deltage i processen, ville en terapeut ikke være hjælpsom.

    • Del 2
    Håndtering af kriser og konflikter

    Billede med titlen Vet om du har brug for en ægteskabsrådgiver Trin 8
    1
    Find en ægteskabelig terapeut, hvis adskillelsen virker overhængende. Når en af ​​jer eller jer begge begynder at nævne skilsmisse eller separation, er det tid til seriøst at vurdere dit forhold. Hvis du begge vil have det til at fungere, så se terapeuten så hurtigt som muligt.
    • Dette råd gælder også, hvis diskussionerne kommer til det punkt, hvor en af ​​jer forlader hjemmet, skaber en uplanlagt og kortvarig adskillelse. Dette mønster er potentielt skadeligt og løser ikke noget: uanset hvilket problem du diskuterer, vil det forblive uløst og kan fortsætte med at vokse.
  • Billede med titlen Vet om du har brug for en ægteskabsrådgiver Trin 9
    2
    Søg terapi, hvis en eller begge er utro. Utroskab fører ikke nødvendigvis til skilsmisse, men det kan tage meget tid og engagement i at arbejde i brud på tillid. Professionel hjælp anbefales i disse situationer.
    • Utroskab kan også være følelsesmæssig eller fysisk. Når par føler fjernt, kan de blive sårbare over for at have en "følelsesmæssig affære" - for at udvikle følelser eller nærhed med nogen, selv om dette forhold ikke komme ind i seksuel aktivitet. En følelsesmæssig affære er et tegn på, at dit ægteskab har brug for en seriøs løsning.


  • Billede titled Know if you need a Marriage Counselor Trin 10
    3
    Få hjælp, hvis nogen af ​​jer beskæftiger sig med psykisk sygdom. Hvis en af ​​jer beskæftiger sig med depression, angst eller psykiske problemer, kan dit forhold lide. Ud over individuel behandling for den person, der beskæftiger sig med mentale problemer, bør du se en konjugal terapeut sammen.

  • Video: Abortion Debate: Attorneys Present Roe v. Wade Supreme Court Pro-Life / Pro-Choice Arguments (1971)

    Billedets titel Vet om du har brug for en ægteskabsrådgiver Trin 11
    4

    Video: "Buy a Shotgun": Joe Biden on Gun Violence (2013)

    Overvej at søge hjælp til traumatiske oplevelser. Mennesker, der lider af en traumatisk oplevelse, ser undertiden, at deres ægteskaber også lider som følge heraf. Hvis en af ​​jer har håndteret en ekstremt stressende eller skuffende begivenhed, kan du beslutte at parterapi kan hjælpe dig med at genoprette skade i dit forhold. Overvej at se et par terapeuter, hvis for eksempel dit forhold bliver påvirket:
    • ved en forælder, et barns eller en anden nær slægtninges død
    • for en sygdom
    • voldtægt, angreb eller anden voldelig oplevelse.
  • Billedets titel Vet om du har brug for en ægteskabsrådgiver Trin 12
    5
    Søg en terapeut, hvis du og din partner er i konflikt med at opdrage børn. At starte en familie er en god pasform, der i høj grad kan påvirke forholdet. En konjugal terapeut kan være nødvendig, hvis:
    • du kan ikke være enig i at have børn (eller flere børn)
    • Du kan ikke blive enige om, hvordan du rejser dine børn
    • Du diskuterer meget om disciplin.
    • du føler at du er i ægteskabet "for børnene"

    • Del 3
    Håndtering af kommunikationsproblemer

    Billede med titlen Vet om du har brug for en ægteskabsrådgiver Trin 13
    1
    Søg hjælp, hvis du synes at være konstant argumenterer. Hvis det ser ud til, at hele samtale afsluttes i en diskussion, søg en konjugal terapi - især hvis diskussionerne bliver mere og mere negative eller bittere i tone.
    • I sunde ægteskaber bør diskussioner ikke overskride grænserne for kritik eller dårlige fornærmelser. Der skal være en følelse af respekt og hengivenhed, der forhindrer konflikten i at blive uhøflig eller bitter. Hvis dette ikke synes at være tilfældet for dig og din partner, er en terapeut helt sikkert en god ide.
  • Billedets titel Vet om du har brug for en ægteskabsrådgiver Trin 14
    2
    Overvej rådgivning, hvis du nogensinde diskuterer de samme ting. Hvis du er involveret i gentagne diskussioner hver gang, betyder det sandsynligvis, at de involverede problemer ikke løses. Du har brug for professionel hjælp til at hjælpe dig med at kommunikere med hinanden og løse de underliggende problemer.
  • Billedets titel Vet om du har brug for en ægteskabsrådgiver Trin 15
    3
    Tag negativ kommunikation alvorligt. I et sundt forhold bør den fleste kommunikation være positiv og omsorgsfuld (eller i det mindste neutral). Hvis man i stedet, du og din partner fornærmelse, klager over hinanden eller forsømmelse behov hinanden, er der ingen kommunikation - og er et tegn på et alvorligt problem i forholdet.
  • Billede med titlen Vet om du har brug for en ægteskabsrådgiver Trin 16
    4
    Find en ægteskabsterapeut, hvis du ikke kan støtte hinanden. Du og din partner skal støtte hinanden og opmuntre hinanden til at forfølge deres mål og blive bedre mennesker. Hvis en eller begge føler sig forsømt eller ikke understøttet, kan der være et kommunikationsproblem. En konjugal terapeut kan hjælpe dig med at udtrykke dine behov og støtte hinanden mere effektivt.
  • Billedets titel Vet om du har brug for en ægteskabsrådgiver Trin 17
    5
    Bede om hjælp, hvis du ikke synes at forstå hinanden godt. Når par har forskellige perspektiver, kan det være svært at klare hinanden og forstå deres følelser. En ægteskabelig terapeut kan hjælpe dig med mange af disse kommunikationsrelaterede problemer, herunder:
    • systemer af forskellige værdier
    • forskellige religiøse overbevisninger
    • forskellige former for forældre
    • forskellige interesser
    • forskellige ideer om, hvordan gift liv skulle være

  • Video: Woman Must Marry Rapist in Afghanistan

    Billede med titlen Know if you need a Marriage Counselor Trin 18
    6
    Håndtere økonomiske konflikter. Parterapeuter kan også være nyttige til at håndtere diskussioner om penge, hvilket bringer en masse kommunikationsproblemer. Hvis du og din partner ikke kommunikerer godt om penge, budget, eller hvem skal kontrollere økonomi, kan et par terapeuter være en god ressource.

    • tips

    • Forstå, at konflikter og diskussioner er normale og sunde i ethvert ægteskab. Du bør ikke forvente et forhold uden konflikt. Du kan dog ændre tone og effektivitet i dine diskussioner og arbejde for at respektere hinanden mere.
    • Det er bedst at se et par terapeuter så hurtigt som muligt, hvis du tror, ​​du kan have et alvorligt problem, end at vente for længe og lade dit forhold knuse. Mange par, der er under behandling, ønsker at have søgt denne mulighed meget tidligere.
    • Hvis du beslutter dig for at søge ægteskabelig terapi, så prøv at gå med et åbent sind og en positiv holdning. Generelt vil dette hjælpe dig med at få succes med at forbedre dit forhold.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (3)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com