Sådan Overvinder Frygt for Ægteskab

Selv om værdierne i det moderne samfund har gennemgået radikale ændringer i nyere tid, er ægteskabet stadig en meget vigtig institution i Vesten. Det faktum, at folk fortsætter med at gifte sig, på trods af alle faktorer og barrierer, viser kun sin værdi. Men det er normalt at være bange for at blive gift, da beslutningen er meget alvorlig og definerer resten af dit liv. Hvis det er tilfældet, skal du vælge den korrekte sæson, person og sted. Gennemgå alt omhyggeligt for at forsøge at forstå, at tiden er kommet. Hvis du ikke kan afgøre, hvorfor du er bange, læs denne artikel for nogle interessante tips.

indhold

Trin

Del 1opdage hvorfor du er bange for at blive gift

Video: game of thrones s7e01 explained
Video: el karma (completo) suzanne powell 21-01-2011 (karma 2: https://youtu.be/imlt97aycmw)

Del 2overvinde frygt for forpligtelse
Del 3faldende angst om fremtiden
Del 4giver kontinuitet i forholdet

Video: the gift and power of emotional courage | susan david
Kilder og citater

trin

Del 1
Opdage hvorfor du er bange for at blive gift

Overvej dine mislykkede relationer. Hvordan eller hvornår gik de galt? Tænk over, om du gjorde noget for at skade mennesker eller om det var omvendt. Måske var du ikke villig til at gå på kompromis og gøre visse ofre for en anden. Prøv at være en børnepartner i det nuværende forhold, men husk at du stadig skal opgive visse ting, så alting virker.

For eksempel, hvis du har opsagt et forhold, fordi du har distanceret dig følelsesmæssigt, bruger du mindre tid på arbejde og mere hjemme.
Husk i det mindste, at din nuværende partner (eller partner) ikke har den samme fejl, som har fået dig til at afslutte en dating eller et ægteskab inden for eksempel.

Billede med titlen Overvinde frygten for ægteskab Trin 2

Beslut om den pågældende person har ret til dig. Det har at gøre med din overvejelse af det. Tænk hårdt på, om du stadig vil kunne respektere hinanden under de uundgåelige ændringer i livet, og om du begge har de samme hensigter for fremtiden.

Hvorfor kunne du stoppe med at respektere din partner? Er hun afhængig af alkohol? Er du i økonomiske problemer? Behandle venner med foragt? Har du nogensinde haft et problem i disse områder med hende?
Tænk på historien om dit forhold. Hvordan har din partner behandlet diskussioner eller andre situationer hidtil? Disse adfærd kan vise, hvordan det virker, har det handlet og vil det handle når det kommer til respekt, fleksibilitet og ofre?

Billede med titlen Overvinde frygten for ægteskab Trin 3

Video: Game of Thrones S7E01 Explained

Tænk på de alvorlige forpligtelser, du bliver nødt til at gøre. Opbygger du en karriere, der kan udvikle sig i år eller årtier i slutningen? Går du langsomt af bilen? Er du nødt til at betale husleje til et hus eller en lejlighed? At være nervøs for disse ting er et fælles træk blandt mennesker, der er bange for at blive gift. Hvis du vil klatre over alteret, bliver du nødt til at gøre mere kompromiser, som de ovennævnte, for at vænne dig til ideen.

Billede med titlen Overvinde frygten for ægteskab Trin 4

Tænk på, om du virkelig er nedsænket i forholdet. Der er to typer engagement: engagement og tilbageholdenhed. I det forestiller folk sig selv at blive gamle sammen med deres partnere, der arbejder som et par ordentligt, uden at der er nogen anden mulighed. I dette føler folk sig tvunget til at opretholde et forhold på grund af eksternt eller internt pres (børn, fælles ejendom, familie, forpligtelser) og kan ikke afslutte, fordi de tror, at det ville gå "for langt" - og at starte fra nul virker meget vanskeligt .

Over tid bliver hvert forhold restriktivt. Tænk på, om frygten for at have disse ansvarsområder er stærkere end din vilje til at leve med personen.
Hvis du føler, at du bliver endnu mere begrænset og mindre dedikeret, skal du tænke på mulige måder at vende situationen om.

Billede med titlen Overvinde frygten for ægteskab Trin 5

Video: EL KARMA (Completo) Suzanne Powell 21-01-2011 (Karma 2: https://youtu.be/imLT97AYCmw)

Lær at dykke dybere ind i forholdet. Selv hvis du står over for klap i forholdet, kan du ikke vide hvordan fortsæt eller føler at din følelse kan ende (som måske allerede er begyndt). I disse tilfælde er der foranstaltninger, der kan træffes for at vende situationen:

Invester i forhold: Husk at vanskelige tider er uundgåelige og tilbagevendende, og gør hvad du kan for at overvinde dem med din partner for at gøre parret endnu stærkere. Fred vil ende med at regere.
Undgå at foretage sammenligninger: Hvis du tror, du er mere involveret i forholdet end personen, er det måske fordi du ikke ved hvad hun gør hele dagen - bare hvad du Det gør. I stedet for at lave sammenligninger for at bestemme, hvem der elsker mere, tænk på partnerens positive sider, og hvordan du kan gøre ham eller hende glad.
Undgå at afstå: Flyt ikke væk fra din partner, bare fordi du er bange for, at ting ikke virker. Forsøg på at beskytte dette kan skade forholdet, skabe en slags ond cirkel (som gentager sig i fremtiden). Husk at alt kan ende godt og være ærlig og ærlig med personen, der gør sit bedste for at løse problemer.

Billede med titlen Overvinder ægteskabet for ægteskab Trin 6

Tænk på de andre frygt du har. Du kan frygte noget mere specifikt end det ovenfor anførte, og du kan muligvis ikke tale med din partner. Du skal dog stadig åbne disse kommunikationskanaler.

Hvis du er bange for at miste din individualitet eller ændre din måde at være på, skal du huske, at alle gennemgår konstante transformationer. Jorden ophører ikke med at spinde bare fordi folk er single, og det ændrer sig ikke, når de er gift.
Før du er bange for skilsmisse, skal du huske det stigma, der er knyttet til adskillelse af samfundet. Gør det for hvert par? Selv om du synes det, forstår du, at din fremtid ikke er bestemt af ægteskab og skilsmisse statistikker, og du kan redde forholdet - bare vil.

Del 2
Overvinde Frygt for Forpligtelse

Billede med titlen Overvinde frygten for ægteskab Trin 7

Forstå kilden til din frygt for engagement. at fobi er forskellig fra andre, såsom frygt for slanger eller klovner. Det opstår normalt, når man ikke stoler på andre, hvilket måske har været forårsaget af en traumatisk begivenhed i fortiden.

Hvis du er blevet forrådt af en person, du elskede eller har tillid til, kan du for eksempel ikke have overvundet sorg.
Denne forræderi kan tage mange former: overgreb, ulovlige anliggender eller anden traumatisk krænkelse af tillid.
Derudover kan du være bange for at være ansvarlig for en anden person, at have din begrænsede uafhængighed, at miste en elsket mv. - som kan forklare manglen på tillid.

Billede med titlen Overvinde ægteskabet for ægteskab Trin 8

Tænk på, hvad du får, hvis du ikke giver dig selv din partner. Du tror måske, at du er beskyttende, men reflekterer over dine motiver og uanset om de er vigtigere end din vilje til at have et dybt kærlig forhold til nogen, der elsker dig.

Billede med titlen Overvinde frygten for ægteskab Trin 9

Lær at stole på din partner. Kend ham godt, både de gode og dårlige dele. Mange mennesker ignorerer de mindre behagelige træk hos deres kære, som fits af vrede, jalousi, egoisme eller endda viljen til at føle sig fri eller kraftfuld. Disse aspekter er dog en del af personligheden og kan komme til overfladen fra tid til anden. Gør dit bedste for at udforske, diskutere og være villig til at finde ud af mere om den "dystre" side af tingene.

Når du opdager mere om disse kvaliteter, vil du og din partner komme til at stole på hinanden ved at vide, at du stadig vil kæmpe meget (fordi det er virkelighed), men stadig overgår alt i navnet på den kærlighed, du føler.
I stedet for altid lover at kontrollere din negative side lover du at du vil være forstående og oprigtig, når du er ondt. Med din partner forpligter sig til at forsøge at løse de situationer, der opstår og bruge dem til at styrke forholdet.

Billede med titlen Overvinde ægteskabet for ægteskab Trin 10

Rådfør dig med en terapeut for at tale om din frygt. Hvis du ikke kan stole på mennesker på grund af tidligere traumer, skal du søge professionel hjælp. Terapeuter (individuel eller gruppe) og lignende kan hjælpe patienter med at løse denne type problem.

Del 3
Faldende angst om fremtiden

Billede med titlen Overvinder ægteskabet for ægteskab Trin 11

Practice afslapning teknikker. Find måder at roe ned på, når du bliver stresset på grund af frygten for ægteskab. Når du fanger dig selv med skadelige ideer, kan du prøve følgende metoder til at afværge angst:

Gør yoga eller meditation. Disse øvelser hjælper sindet med at håndtere angst.
Drikk mindre kaffe og alkohol. Disse stoffer kan skade dit humør og hjernens kemiske processer. Også reducere dit regelmæssige forbrug af disse produkter, hvis du bliver for rystet af angst om ægteskab.
Reguler søvn og motion. Begge er afgørende for din fysiske og følelsesmæssige sundhed og hjælper med at bekæmpe frygt og bekymringer.

Billede med titlen Overvinder ægteskabet for ægteskab Trin 12

Skriv hvad du føler og tænker i en dagbog. Ved at optage det, der gør dig bekymret på papir, tvinger du hjernen til at bestemme, hvad der skræmmer dig om ægteskab, samt at være helt terapeutisk. Når du rapporterer din frygt, så prøv at tænke på løsninger på dem: skriv om hvorfor du vil blive gift og hvordan din partner kan være til hjælp i denne proces.

Billede med titlen Overvinde frygten for ægteskab Trin 13

Husk din partner som helhed. Optag de kvaliteter du ser i det hele tiden. Tænk over de problemer og situationer, du har overvundet i fortiden, og lad ikke din frygt og angst få dig til at glemme den gode person, du er, samt alle de grunde, du vil fortsætte forholdet.

Del 4
Giver kontinuitet i forholdet

Billede med titlen Overvinde frygten for ægteskab Trin 14

Unburden din frygt med din partner. Dette er den perfekte mulighed for at gennemføre kommunikationsfærdigheder afgørende for ethvert varigt forhold. For mange er flere vigtige mål opfyldt kun efter ægteskab. Selvom alle ændrer sig om bestemte problemer over tid, ser ikke alle på samme sted i fremtiden. Tal om børn, arbejde, penge og meningsforskelle. Sæt alt ud, selvom du er bange for at udtrykke dig selv.

Billede med titlen Overvinde frygten for ægteskab Trin 15

Forstå at intet i livet er perfekt. Du, din partner og ethvert menneske har fejl. Det er uundgåeligt at gå igennem mere vanskelige og ulykkelige tider i livet, selv for dem, der ikke er gift. Tænk over, hvordan du vil overvinde disse øjeblikke med din elskede.

Dyrk et forhold, der hjælper med at bekæmpe stress og angst for at skabe et forsvarsmekanisme for ægteskab.

Billede med titlen Overvinder ægteskabet for ægteskab Trin 16

Tal med din partner om seksuel eksklusivitet. I Vesten er de fleste sikre ægteskaber baseret på konceptet monogami. Før du går op til alteret, skal du tale med personen for at se, om du vil være unik. Det er en ubehagelig, men nødvendig samtale - og kan endda indsnævre forholdet.

Billede med titlen Overvinde frygten for ægteskab Trin 17

Forestil dig dig selv om 10-20 år. Selv hvis du har forskellige planer, kan du se dig selv gift? Uanset hvor meget hver person har sin egen tid, er det ideelt at formulere en ide om, hvad du vil opnå for at se fremtiden positivt. Det er normalt ikke, at ting vil ændre sig meget, men du skal også se, om din partner ønsker det samme.

Billedets titel Overvinde frygten for ægteskab Trin 18

Flyt ind med din partner. Ikke alle kulturer tillader dette trin, men det hjælper parret med at finde ud af, om de er på den rigtige vej. Brug muligheden for at udforske personens daglige vaner, før de går op til alteret. For at gøre dette skal du være åbenhørt. Du kan endda bemærke nogle idiosyncrasier i det, men de har alle noget af den slags - du har måske bare ikke identificeret din egen.

Billede med titlen Overvinde frygten for ægteskab Trin 19

Tal med dine forældre. Hvis de stadig er gift, vil de nok have nyttige råd til dig, plus tips til at overvinde din frygt for ægteskab (noget de har gjort i årenes løb). Endelig vil de også være et levende eksempel på et vellykket forhold.

Billedets titel Overvinde frygten for ægteskab Trin 20

Video: The gift and power of emotional courage | Susan David

Få præmarital behandling. Mærkeligt nok kan du bede om hjælp, før problemet kommer sammen og forhåbentlig ender med at acceptere ægteskabet. Denne professionelle vil kunne identificere advarsler for mulige diskussioner i fremtiden.

Anmode om henvisninger fra terapeuter til venner, familie eller en læge - hvis du foretrækker at gøre en søgning på internettet. Endelig tilbyder kirken eller templet det ofte også noget af den type.