Bestået af mineraler og syre salt er nyrestenne stive krystaller, der danner inden for dine nyrer, også kaldet nyresten. Hvis de bliver store nok, vil de være vanskelige at passere og kan forårsage ekstrem smerte. Hvis du har været igennem denne sygdom tidligere, kan du måske forstå, hvordan man forhindrer, at nyresten kommer igen.
Video: Words at War: White Brigade / George Washington Carver / The New Sun
1
Drik mere væsker. Væsker hjælper med at fjerne de stoffer, der gør nyrestenene til at danne.
Vand, den mest fordelagtige væske at forbruge, hjælper med at forhindre nyresten ved at holde nyrerne hydreret uden tilsætning af ekstra elementer som sukker, natrium eller andre ingredienser fra andre typer drikkevarer. Drik omkring 8 til 10 glas vand dagligt.
Natrium og ingefær, citron eller lime sodavand er også acceptable, men undgå koffein, da det kan forårsage dehydrering.
2
Bestem hvilken slags nyresten du havde. Da du tidligere har haft nyresten, kan din læge vide, hvilken type sten du har haft, og kan hjælpe dig med at finde måder at stoppe det fra tilbagevendende.
Calciumstener skyldes, at ubrugt calcium opsamles i nyrerne og ikke vaskes ud med resten af urinen. Derefter kombineres det med andre restmaterialer til dannelse af en sten. Den mest almindelige type calciumsten er calciumoxalat.
Beregningen af struvit kan dannes efter en urinvejsinfektion og er lavet af magnesium og ammoniak.
Urinsyre sten er forårsaget af overskydende syre. At reducere kødforbruget vil forhindre dannelsen af disse typer af nyresten.
Dannelse af cystin sten er usædvanlig og har tendens til at forekomme i familier. Cystin er en aminosyre, og visse mennesker arver store mængder af det.
3
Reducer dine chancer for at udvikle en calciumsten igen, den mest almindelige type nyresten.
Begræns fødevarer med rigeligt oxalat, hvis du havde calciumoxalatsten. Spinat, chokolade, rødbeder og rabarber er alle rige på oxalat. Bønner, grønne peberfrugter, te og jordnødder indeholder også oxalat.
I modsætning til tidligere mening kan forbruget af flere fødevarer, der indeholder calcium, såsom mælk, calciumforstærket appelsinsaft og yoghurt, hjælpe med at nedbryde nyresten. Imidlertid anbefales ikke calcium-supplerende tabletter, hvis du er tilbøjelig til at udvikle calciumsten.
Undgå at bruge for meget salt og sukker og øge dit indtag af magnesium og kalium.
Undgå at bruge antacid tabletter, der indeholder calcium og D-vitamin.
Spis mere fiber. Nogle undersøgelser viser, at uopløselig fiber kombinerer med calcium i urinen og udskilles i fæces. Dette hjælper med at reducere mængden af calcium tilbage i urinen.
Video: Our Miss Brooks: House Trailer / Friendship / French Sadie Hawkins Day
4
Kontakt din læge om brugen af medicin for at forhindre nyresten.
Hydrochlorthiazid reducerer mængden af calcium, der frigives i urinen, og hjælper med at holde det i dine knogler og hjælper med at reducere chancen for at udvikle en calciumsten. Denne medicin virker bedst, når du også reducerer saltindtaget.
Cystin beregninger forbedres ved medicin, der reducerer mængden af cystin i urinen.
Antibiotika hjælper med at kontrollere infektioner, der kan forårsage struvit sten.
Video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
5
Kontroller dannelsen af calciumsten med kirurgi, hvis du har hyperparathyroidisme. Kalksten kan være en risiko, hvis du har denne sygdom. Fjernelse af en af de to parathyroid kirtler i din hals helbreder normalt sygdommen og eliminerer chancen for nyresten.
Sådan lindres nyresmerter
Hvordan lindre smerter fra nyresten
Hvordan man øger urin pH
Hvordan man plejer nyrer
Sådan afgiftes dine nyrer naturligt
Sådan diagnostiseres nyresten
Sådan opløses urinsyrekrystaller
Sådan opløses nyresten
Sådan hurtigt dræber sten i dine nyrer
Hvordan man fjerner nyresten
Sådan Stimulerer Nyre Funktion
Hvordan man undgår nyresten
Sådan gør du hurtig til at rense nyrerne
Hvordan man håndterer sten i nyrerne
Sådan renser du dine nyrer
Sådan ved du, om du har nyresten
Hvordan man ved, om du har nyreproblemer
Hvordan man slippe af med nyresten
Sådan behandles polycystisk nyresygdom Autosomic dominere
Sådan behandles nyresmerter
Hvordan man undgår nyresten i hunde