Hvordan man stopper med at få alvorlige vittigheder

Før du går ud fra, at din sans for humor lider af en blokering, er det vigtigt at genkende muligheden for, at du oplever noget misbrug af humor, der kommer fra en bestemt person eller gruppe. Når en person bryder grænserne for uddannelse og respekt for en anden værdighed, er en joke ikke bare en joke. Dette kan ske, når vittigheder marginaliserer en bestemt gruppe eller samfundstype, såvel som når nogen siger nedslående eller offensiv ting. Du kan også føle dig bredt opmærksom på de negative konsekvenser af en vittighed. I disse tilfælde er punktet ikke sans for humor - personens formål er at bevidst skade nogen. Nogle mennesker kan være overfølsomme af denne type "humor".

Bemærk personens motivation ved at fortælle en vittighed. Dit svar bør afhænge af, hvad den anden person ønskede at formidle med det. Der er mange forskellige grunde til at fortælle vittigheder, og mange af dem er velbevidste. Folk fortæller vittigheder for at påberåbe latter, lindre spændinger, at føle sig godt til at underholde andre, for at latterliggøre latterlige sociale normer og så videre. Som nævnt i det forrige trin, nogle mennesker fortælle vittigheder at nedgøre en person eller gruppe til at styre en person gennem afskrivninger, punktere resultaterne af en person og afins- Sidstnævnte brug af vittigheder er manipulerende, kontrollerende, og sigter mod at bevidst forårsage skade. I en generel ramme bruger de fleste vittigheder positivt - negativ brug er ofte begrænset til forhold med stor magtbalance. Overvej hvordan du føler, når du hører en vittighed:

• Føler du ubehagelig over, hvordan vittigheden angiver noget aspekt af dit forhold til en anden person? For eksempel forsøger personen at skræmme eller kontrollere det på nogen måde? Føler du, at personen gør narr af dig, og forsøger at få det til at lyde som en uskyldig vittighed?
• Fortæller en person ofte vittigheder om at bryde isen, når de føler sig ubehagelige eller nervøse? Gør han det uden at tænke sig at skade nogen?
• Var joken virkelig sjov? Har personen talt det på en måde, der påberåber latter uden at fornærme nogen?

Lyt omhyggeligt. Prøv ikke at antage, at enhver joke er et personligt angreb på dig. Tjek konteksten, det faktiske indhold og den måde, det blev fortalt. Var joken en del af en større samtale, eller blev det fortalt at oplyse enhver lejlighed? Prøv ikke at tage det værste uden at tænke.

Etablere en kommunikationslinje. Dette kan hjælpe en person med at forstå, hvordan du føler om noget, hun sagde. Forklar hvordan du følte dig såret af en bestemt vittighed, og forklar hvorfor. Lad personen forklare sig selv og tale om, hvad hun virkelig mente med vittigheden. Efter en kort forklaring vil du i sidste ende indse, at det meste af tiden ikke har til hensigt at skade dig, og du vil blive forfærdet over at opdage, at du har gjort det uden mening. Nogle lektioner, der kan læres gennem åben diskussion, omfatter:

• Prøv at se vittighederne i ingen åben sammenhæng, i stedet for at antage det værste.
• Hvis denne person er en person, du stoler på, overveje at hun ikke vil bevidst fornærme dig ved at narge.
• Hvis personens vittighed når dig på et følsomt sted, angiv det åbent. Bed hende om ikke at lave vittigheder om det specifikke emne i din tilstedeværelse, fordi du måske føler dig ondt.
• Selv om dine følelser er vigtige, skal du undgå at bruge dit perspektiv som en måde at holde den anden person væk. Lær at acceptere og tilgive, når den anden person ikke har til hensigt at skade dig. Vær klar over dine grænser, men også vær respekt for den anden persons forklaring.

Vær lydhør og ikke reaktiv. Hvis du har et generelt indtryk af, at vittigheder er en form for angreb eller kritik af din person, er det tid til at bryde deres paradigmer. Fortsæt med at tænke på denne måde får dig til at basere dit selvværd på godkendelse af andre. Hvis du ser vittighederne som manglende godkendelse af din person, kan du blive sårbar og let offeret. Genoprette din følelsesmæssige stabilitet og følelse af selvværd er en opgave, der er op til dig alene. I stedet for at blive fortæret af tvivl, skal du se vittighederne i perspektiv og bruge grund til at reagere, ikke følelser. Responsive holdninger omfatter:

• At indse, at de fleste vittigheder er godartede. Indse, at selvom en vittighed er rettet mod dig, bør det ikke nødvendigvis sænke dit selvværd. Kun du kan tillade det at ske.
• Undgå at føle sig for ondt. Når du tillader en vittighed at ramme dig meget dårligt, opvejer situationen langt den oprindelige virkning. Hvis du føler at personen bliver generel godkendelse ved at spille en rolle med dig, er det for defensivt at gøre personens holdning endnu mere effektiv. Selv om personens formål har været at gøre ondt, undgå at gøre for meget drama eller komme ind i en overdreven konflikt for det. I stedet skal du gøre, hvad du kan for at neutralisere dit svar.
• Svar med ro. Enkle udsagn som "det var ikke høfligt" er de bedste muligheder. Nogle gange er det bedste svar at ændre emnet for samtalen.

Fokus på at øge dit selvværd. Husk alle dine gode punkter. Du ved, det er ikke dumt, eller noget andet, som nogen forsøger at medføre en vittighed. Du ved, du er en værdig person at have rundt. Nå en aftale med dit selvværd. Når du kan gøre det, er vittigheder bare vittigheder.