HodTari.com

Hvordan ikke at give op

Der er tider i livet, når du tror at give op, er den eneste løsning tilbage. Uanset hvor svært du prøver, kan du ikke finde en udvej eller en øjeblikkelig løsning. Denne artikel giver dig nogle råd om, hvordan du styrker dig selv for at finde det rigtige svar på dine problemer.

trin

Billedets titel Ikke give op trin 1
1
Prøv at slappe af. Ting bliver bedre. Hvis du er i en stressende tid i dit liv, og du har gjort alt, hvad du kunne for at styrke dig selv, er det sværeste at gøre tålmodighed og tro at gode og retfærdige ting vil ske før eller senere.
  • Billede med titlen Ikke give op trin 2
    2
    Tag dig tid til hvile. Nogle gange skal du tage dig tid til at forsøge at gøre meget og lade det gå, gøre andre ting. Dette kan rydde dit sind og give dig flere ideer senere, når du er klar.
  • Billede med titlen Ikke give op trin 3
    3

    Video: How I Deal with Chronic Pain

    Har realistiske mål. Sørg for, at dit mål er dygtig og værd din tid. For eksempel er det ikke noget som at forsøge at komme tilbage med din kæreste, der allerede er gift med en anden. Med andre ord har du mål, der involverer dig, og det afhænger kun af dig.
  • Billede med titlen Ikke give op trin 4


    4
    Vær ærlig og sandfærdig. Accepter det faktum, at målet kan være svært at opnå. Der kan være vanskeligheder, tilbageslag, ups og downs, det kan eller måske ikke tage år eller levetid afhængigt af hvor hurtigt du er villig til at forbedre de viden og færdigheder, du har brug for.
  • Billede med titlen Ikke give op trin 5
    5

    Video: Hvor kommer fuckfingeren fra?

    Små trin. Tænk på en realistisk plan om, hvordan du indarbejder tid til at lære den nye færdighed i dit liv. Afsætter al sin fritid til at nå dit mål kan oprette stress i dit familieliv og ender med at sætte den ud fra dine mål, derefter tage mindre skridt og langsomt gå videre med overgangen, hvilket gør andre mennesker omkring dig ved, hvad du husk.
  • Billede med titlen Ikke give op trin 6
    6
    Administrer stress. Må ikke arbejde for at nå dit mål, når du er stresset. Hvis du er færdig med det, skal du finde afslappende teknikker og aktiviteter, der vil opmuntre dig. Tag tid til dig selv og udvikle tålmodighed. Dette hjælper meget, når det kommer til at arbejde på dit mål.
  • Billedets titel Ikke give op trin 7
    7
    Find support eller vær din egen cheerleader. Indse, at succes ikke kommer nemt - det meste af tiden er det et resultat af hårdt arbejde. At finde supportgrupper hjælper, når du arbejder på dine mål. Del din ide med venner, der støtter dig, opmuntre dig og tro dig, og pas på ikke at være omkring folk, der siger, at du ikke kan gøre noget. Hvis ingen opmuntrer dig, skal du bruge en teknik kaldet EMDR, der kan hjælpe dig med at finde din indre styrke og støtte, så du kan fortsætte med processen.

    • tips

    • Gentag ordene "Giv ikke op!" for dig selv mindst 10 gange. Nogle kan lide at gentage 100 gange.
    • Du skal ikke bekymre dig om, hvad andre synes. Du er dig. Lad ikke nogen fraråde eller afholde dig. Du og alle andre er mennesker, åbne for fiasko.
    • Tænk på, hvad der vil ske, hvis du giver op og hvad der vil ske, hvis du ikke giver op.
    • Lyt til inspirerende sange!
    • Tænk mere om positive ting end negative.
    • Spørg dig selv, "hvorfor giver jeg op?" Vær specifik. Skriv alt ned på et stykke papir.
    • Giv dig en stimulerende samtale. Tal med dig selv og lav positive kommentarer.
    • Tag en dyb indånding.
    • Tænk på de mennesker, du elsker som inspiration til at fortsætte.
    • Tænk på folk der har dårligere problemer, men hvem har styrken til at fortsætte.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com