Håndterer bevisets stress

Kost. Før du går på prøve, spis mad, der giver energi og samtidig ikke veje i maven, hvilket efterlader dig søvnig under testen. Gå aldrig i tom mave, fordi du måske ender med at koncentrere dig mere om sult end på bevis. Frugter og proteiner er en god energikilde. Undgå tunge kulhydrater som ris og kartofler, der kan gøre dig søvnig. Hvis det er muligt, bring en flaske vand til at rehydrere.

Tag det roligt. En time før løbet, slappe af! Undgå at stresse dig selv med at forsøge at tilføje flere oplysninger til din allerede trætte hjerne. Uanset hvad du har lært, skal du være sikker og forsøge at berolige dig selv ved at trække vejret dybt. Du har forberedt dig selv og nu er du klar til at give dit bedste. Et træt sind er ikke godt, så det er nødvendigt at gå på prøve med et roligt sind. Du har arbejdet hårdt for det, og ingen kan tage det fra dig. Det du giver altid kommer tilbage til dig. Husk denne naturlov. Hvis du ikke har forberedt dig godt, skal du godt acceptere denne kendsgerning. Det er ikke muligt at gå uforberedt og forvente gode resultater. Prøv i stedet at gennemgå det sidste punkt, du har glemt at lære, prøv at gennemgå alle de forskellige emner i hovedet, så du holder øje med dig og åbner uden at lægge for meget pres på dig selv. Chancerne er, at du bare vil huske hvad du lærte lige før løbet og panik med de andre parter.

Plan. Når du har modtaget spørgeskemaet, læs dem alle og lav en hurtig plan for, hvordan du vil investere din tid til at gøre dit bedste. Marker de spørgsmål, du kender bedst, og prøv at løse dem først. Så du vil øge din selvtillid. Stolthed og huske løsninger og svar - din hjerne vil fungere bedre. Aldrig føler dig dårlig om at glemme eller ikke have studeret noget, som du tænkte på at studere. Husk at det nu er sent, og dit fokus skal være i øjeblikket.

Tjek to gange. Det er meget, meget vigtigt at kontrollere dine svar igen i slutningen. De sidste 15 minutter skal afsættes til anmeldelse. Tjek hvert svar igen med tålmodighed, og du vil blive overrasket over, hvor mange fejl du vil støde på. Foretag de nødvendige korrektioner.