HodTari.com

Sådan slap af før en collegefinale

Afsluttende prøver er vigtige ... de tæller som regel meget for din klasse. At være nervøs er almindelig, så brug følgende tips til at slappe af i timer og minutter før evalueringen.

trin

Billedbetegnelse Find uopkrævede penge Trin 9
1
Start natten før. Hvis du ikke allerede har gjort det, skal du gøre det. Dette vil hjælpe dig med at huske, hvad der blev sagt i klasseværelset og sætte alt på samme sted for at lette studiet, men husk: det bedste er altid at studere på forhånd.
  • Billede med titlen Slap af før en afsluttende eksamen i college trin 2
    2
    Tag et varmt brusebad. Hvis du kan, vil et boblebad være bedst. Målet er at slappe af. Nyd at læse lidt om emnet i din endelige test til lyden af ​​en stille sang og et lavt volumen.
  • Billedbetegnelse Få en driverlicens i Nevada Trin 4
    3
    Se på dine noter igen. Læs dem højt til en slægtning, en kollega eller endda til muren, hvis du ikke kan finde nogen at lytte til. Dit kæledyr er også godt!
  • Billedets titel Slap af før en afsluttende eksamen i skole Trin 4
    4
    Mal dine negle i lyse farver. Dette er valgfrit. under testen, se på neglene, og de vil minde dig om at tage et dybt vejrtræk.
  • Billede med titlen Slap af før en afsluttende eksamen i skole Trin 5
    5
    Vælg noget at bære, der vil hjælpe dig med at slappe af. Det kunne være en halskæde eller et armbånd fra en ven, eller det kunne være en plastikdæksel i lommen. Husk at tage det med dig til testen, men intet at skrive indholdet der for at indsætte på tidspunktet for beviset!
  • Billedbetegnelse Vær billigt ved Potluck uden folk, der kender trin 5
    6


    Lav en sund snack, når du laver en sidste omgang i dine noter.
  • Billedets titel Live in a College Apartment Trin 8
    7
    Se et sjovt tv-show eller se videoer på YouTube. Dette vil hjælpe dig med at blive distraheret og glemme testen. Du behøver ikke bekymre dig, det gør du godt.
  • Billede med titlen Slap af før en afsluttende eksamen i skole Trin 8
    8
    Gå i seng 30 minutter tidligt. Din hjerne vil fungere bedre med en god nats søvn.
  • Billedets titel Slap af før en afsluttende eksamen i skole trin 9
    9
    Vågn op 15 minutter tidligt og gør din morgen rutine normalt. Når du er klar til at tage afsted, tag dine noter og læs dem og tag en 15-minutters lur. Husk at udløse et vækkeur, da det er risikabelt at ikke vågne op.
  • Billede med titlen Forward Mail Step 2
    10
    Kom til teststedet 5 minutter tidligt og tag en tur rundt. Fortæl dig selv, at med hvert trin du tager, kommer du tættere på ro og det vil du gøre meget godt.
  • Billede med titlen Generer Leads Trin 3
    11
    Tag dyb indånding og kom ind i rummet. Fortæl dig selv, at du vil komme godt sammen, og at du har studeret nok. Hvis du er i panik, se på dine negle og tag et dybt indånding. God lykke!

    • tips

    • Vær ikke let distraheret. Dette vil kun få dig til at glemme dine noter.
    • Hvis du har tid, tag en dyb indånding.
    • Forestil dig, at din stress er noget håndgribeligt og "læg det væk" i et skab eller en skoboks, og fortæller ham, at han ikke følger dig ind i klasseværelset.

    advarsler

    • Sørg for at du studerer, og overdriv det ikke.
    • Hvis du får et adrenalinudfald under løbet, må du ikke gøre det. Du vil være så rolig, og du vil føle dig så forberedt, at du ikke vil være i stand til at få et adrenalinhaste.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com