HodTari.com

Sådan slår du bevisets stress

Er du med ankomst på dagen for dine test? Er din mangel på ro som resulterer i dårlig præstation? Her er nogle tips til dig at håndtere disse øjeblikke af angst!

trin

Billede med titlen Beat Examination Stress Trin 1
1
Start med at studere godt før testen. Sørg for, at den planlagte tid har tilstrækkelig tid til at gennemgå alt. Som enhver god debitor vil fortælle dig, anmeldelser er vigtigere end den første undersøgte.
  • Billede med titlen Beat Examination Stress Trin 2
    2
    Fokus på forståelse af begreber i stedet for at studere. Brug mnemonics, hvis memorisering er den eneste output.
  • Billede med titlen Beat Examination Stress Trin 3
    3
    Tænk på, hvad det vil være som efter løbet. Visualiser glæden i dit ansigt, når den stressende periode er overstået. Det virker meget godt.
  • Billede med titlen Beat Examination Stress Trin 4
    4
    Husk selv, at indsatsen ikke vil blive spildt.
  • Billede med titlen Beat Examination Stress Trin 5
    5
    Hvis du er bange for vanskelige problemer, hjælper det med at vide, at de fleste af spørgsmålene er af mellemliggende vanskeligheder og er beregnet til at blive besvaret af de fleste ansøgere eller studerende.
  • Billede med titlen Beat Examination Stress Trin 6
    6
    Vælg en "studie kollega", en klassekammerat, der er ekspert på et emne, du har svært ved, og for hvem du kan komme op med spørgsmål.


  • Billede med titlen Beat Examination Stress Trin 7
    7
    Få nok søvn. Det er langt mere stressende at huske forskellige oplysninger eller forstå komplicerede koncepter med mindre end 6 timers søvn.
  • Billede med titlen Beat Examination Stress Trin 8

    Video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]

    8
    Spis sund mad, da det er nemmere at fungere med nærende mad end crap. Mens sukker kan være en hurtig energikilde, forekommer lavt blodsukker hurtigt, og resultatet er alvorligt.
  • Billede med titlen Beat Examination Stress Trin 9
    9
    Træn. Fysiske øvelser som løb, gå eller hoppe reb i 15-20 minutter hver dag vil lindre stress og forlade dig mentalt forberedt.
  • Billede med titlen Beat Examination Stress Trin 10

    Video: Reiki master meets Jesus

    10
    Mens du laver notater, skal du bruge diagrammer, grafik, figurer og illustrationer så meget som muligt. De hjælper med at lave flere sidste minut anmeldelser!
  • Billede med titlen Beat Examination Stress Trin 11
    11
    Bed om en veteran eller en person med mere viden til at forberede simulering til dig. Hvis praktiske øvelser er tilgængelige online eller til salg, gå efter dem. Mange af problemerne ligner eller svarer til disse øvelser.
  • Billede med titlen Beat Examination Stress Trin 12
    12
    På dagen for testen føler du dig glad! Tænk positivt og bliv roligt! God lykke!

    • tips

    • Lige før kørslen tænker på al den indsats, du har lavet. Hold en positiv holdning og stol på, at din indsats vil blive belønnet.
    • På dagen før testen kan du se en film eller et spil. Du kunne gå selv til en fair. Dette virker kun, hvis du har gjort en masse arbejde. Dette tip fungerer, fordi din hjerne har skabt de nødvendige stier til at gemme og hente de oplysninger, du har lært. Så slapp af og se en film.

    advarsler

    • Hvis du føler at du får det godt med en tæt test, skal du ikke være bange for at tale om det. For at være hos en forælder, en ven eller en supportgruppe. Det er bedre at tale med nogen, før du får din nervøsitet til at påvirke dit helbred.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com