HodTari.com

Hvordan man forbedrer reflekser af kamp

Reflekser er den måde kroppen opfører sig på, når den skal handle uden at tænke. De kan være naturlige (når vi henter vores hånd hurtigt efter at have rørt noget varmt) eller konditioneret (når du holder et krus, så det ikke falder på gulvet). Træning dem kan ske gennem en uendelig gentagelse af bevægelser. Under denne proces vil tiltag til bestemte stimuli blive omdannet til underbevidste handlinger, det vil sige reflekser.

trin

Video: Gamers Dorkness Rising, Full Feature Film + Subtitles

Billedbetegnelse Forbedre bekæmpelsesreflekser Trin 1
1
Anfør de angreb, som du ønsker at forbedre.
  • Billedbetegnelse Forbedre kampreflekser Trin 2
    2
    Find en partner med hvem du skal træne.
  • Billedbetegnelse Forbedre bekæmpelsesreflekser Trin 3
    3
    Bed ham om at udføre et angreb langsomt. I mellemtiden forsøger du at afvige fra det eller blokere det. Bemærk, at visse bevægelser ikke kan blokeres, f.eks. Et slag. Træn på en modangreb, hvis du ønsker det, straks efter afbøjning fra det oprindelige angreb.
  • Billedbetegnelse Forbedre kampreflekser Trin 4
    4
    Gentag det samme angreb med det samme forsvar. Hvis du ved, at du gør alt rigtigt, øger du begge bevægelsers hastighed. Gør dette i 10 ~ 15 minutter. Din krop vil lære at reagere på den pågældende situation.
  • Billedbetegnelse Forbedre kampreflekser Trin 5
    5
    Gå videre til en anden form for bevægelse, og hvis du vil, skal du også ændre form for forsvar. Fortsæt træning i 10 ~ 15 minutter. Din krop vil nu lære at reagere på en anden situation. Men indtil videre vidste du, at angrebet ville komme.

  • Video: George Bush, Skull and Bones, the CIA and Illicit Drug Operations



    Billedbetegnelse Forbedre kampreflekser Trin 6
    6
    Fortsæt med at skifte indtil du har trænet 3 eller 4 angreb og forsvar.
  • Billedbetegnelse Forbedre bekæmpelsesreflekser Trin 7
    7
    Bed partneren om at gøre noget af de tidligere uddannede angreb. Genstart langsomt og fortsæt med at øge hastigheden, hvis alt er korrekt. Din krop vil begynde at lære at identificere angreb og reagere i overensstemmelse hermed.
  • Billedbetegnelse Forbedre bekæmpelsesreflekser Trin 8
    8
    Gentag alt. Gentag er den eneste måde at træne reflekserne på.

  • Video: Commander Cody vs Captain Rex

    Billedbetegnelse Forbedre kamp reflekser Trin 9
    9
    Find flere partnere eller andre typer angreb. Målet er at forbedre kampens reflekser, ikke dekorere formen af ​​en person, der er kendt for at slå dig i stykker.
  • Billedbetegnelse Forbedre bekæmpelsesreflekser Trin 10
    10
    Når du er veluddannet, skal du finde to personer. Bed om en til at stå foran dig og en anden på hver side. Bed dem om at udføre de samme angreb på en tilfældig måde. For at forhindre de tre fra at handle på samme tid, spørg en femte person at råbe et nummer svarende til en bestemt person, som du ikke ved.

    • tips

    • Indtast en kampkampklasse. Du vil gøre det samme som beskrevet ovenfor, med forskellen i at have hjælp og professionelle tip om, hvordan du viderekobler og blokerer angreb.
    • Over tid vil muskelhukommelsen sparke ind, og bevægelserne bliver naturlige. Derfor er det bedst at finde bevægelser, der er lettere for dig. Måden at gøre dette på er at eksperimentere.
    • Nyd øjeblikket. Træn ikke med vrede eller hævn, fordi kroppen vil forbinde det med noget dårligt og afvise stimuli så meget som muligt. Lad kroppen være villig til at lære.
    • Prøv ikke at såre eller skade den anden person. Men ved, at der sker ulykker.

    advarsler

    • De mennesker, du træner med, må ikke virkelig skade dig.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com