HodTari.com

Sådan øges dine reflekser

Vil du forbedre dine reflekser for at blokere et slag eller forhindre basketballen til at ramme dit ansigt? Nå er der stadig håb!

trin

Metode 1
Min konto

Video: Sådan vejer politiet din campingvogn - tips fra Dansk Camping Union

Billedbetegnelse Fremskynde dine reflekser Trin 1
1
Lær en kampsport. Dette vil medvirke til at øge hastigheden på dine reflekser og samtidig forbedre din krops koordinering og manuel oculus.
  • Billedbetegnelse Fremskynde dine reflekser Trin 2
    2
    Begynd en fysisk aktivitet. Nogle forslag:
    • Tennis (hurtig tempo, forbedrer reflekser og øjenhåndskoordinering, da du skal have hurtige reflekser til at ramme bolden på det rigtige tidspunkt og i den ønskede retning)
    • Fodbold (Forbedrer alle reflekser, styrker benmusklerne og stabiliserer muskler i bagagerummet og arme)
      Billedbetegnelse Fremskynde dine reflekser Trin 2Bullet2
    • Fægtning (styrker benmusklerne, fremskynder reflekser og øger udholdenhed)
    • Basketball (tog våben og ben)
    • Parkour (forbedrer øjenhåndskoordination, hastighed, benstyrke osv.)
      Billedbetegnelse Fremskynde dine reflekser Trin 2Bullet5

    • Metode 2
    Videospil

    Video: Kontrol af lygter - KørekortXperten

    Billedbetegnelse Fremskynde dine reflekser Trin 3
    1
    Videospil. Det kan lyde slags dumt, men i virkeligheden nogle mere dynamiske videospil som Wii har potentialet til at øge bruger-øje koordinering. Nogle læger anbefaler patienter med øjenhænder-koordinationsproblemer til at spille videospil.
  • Billedbetegnelse Fremskynde dine reflekser Trin 4
    2
    Øv noget jonglering aktivitet eller lav nogle små klemmer med de små bolde af væv (hacky sack).
  • Billedbetegnelse Fremskynde dine reflekser Trin 5


    3
    Hvis ingen af ​​disse forslag synes interessant for dig, er der stadig mulighed for blot at kaste en bold fra side til side med en anden person.

    • Metode 3
    forhåndsvisning

    Billede med titlen 45992 6
    1
    Forestil dig en person, der kaster en bold mod dig.
  • Billede med titlen 45992 7
    2
    Hver gang bolden kommer ud af den persons hænder, skal du prøve at visualisere det, da det ser ud som større, når det nærmer dig.
  • Billede med titlen 45992 8
    3
    Når du er inden for tommer af dig, undvige bolden ved at vippe kroppen til venstre eller højre. Bare forestil dig, at du virkelig skal flytte.
  • Billede med titlen 45992 9
    4
    Prøv at se flere bolde blive kastet mod dig for yderligere at forbedre.

    • Video: Husk refleksvest og reflekser når du skal løbe

    tips

    • Hav det sjovt, mens du gør dette! Du kan endda bringe dine børn eller yngre søskende. Taler sandheden, hvem kan ikke lide at lave pude kampe?
    • Prøv forskellige ting at gøre en opvarmning. For eksempel spørg nogen om at kaste en blød pude i din retning og se, hvor hurtigt du kan få det.
    • Playful linjer er en god metode til at forbedre reflekser, fordi du er i en situation, hvor du skal forsvare dig selv. Prøv ikke at blive såret og ikke skade den anden person, eller du risikerer at have problemer med politiet for angreb.
    • Ja, videospil er en god ting. Faktisk giver de fleste videospil mulighed for at indstille følsomheden til højere eller lavere afhængigt af dit tempo og evne.

    advarsler

    • Undgå dumme refleksprøver fra internettet. Du kan endda gøre dem til sjov, men de vil slet ikke forbedre dine reflekser.

    Nødvendige materialer

    • Sportsudstyr.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com