Hvordan man skal håndtere ADHD

Søg efter alternative årsager: Allergier eller "følsomheder" for fødevarer og / eller naturlige / syntetiske kemikalier kan også påvirke adfærd. Ikke alle læger tror på teorien om allergi, der først blev opdaget af Dr. Benjamin Feingold i 1970, så du kan muligvis gøre en selvstændig forskning og selvdiagnose. En lille ændring i kost kan dramatisk forbedre din evne til at koncentrere sig!

Opdag teknikker til at roe ned. Tag en dyb indånding, fjern dit sind, noget der slapper af i din krop.

Brug din terapi til at finde måder at konstruktivt distrahere dig selv, for at gøre dig opmærksom på det og at roe dig ned, når du begynder at handle hyperaktiv. Dette vil gøre din opmærksomhed opmærksom på, at du er distraheret, så du kan begynde at undgå nogle af disse hyperaktive øjeblikke.

Husk at have ADHD opmærksom på alt omkring dig. Dette kan være meget nyttigt nogle gange. Prøv at finde en karriere, der giver dig masser af variation, og du kan meget vel blive chef for din afdeling! Gå op og gå, gå, gå.

ADHD betyder, at du er mere kreativ end andre og har en bredere fantasi. De andre er nok ikke så begejstrede som dig, og det er en anden god ting. Du vil helt sikkert fange folks opmærksomhed! Dette kan også være en dårlig ting. Du vil være overdreven for mange mennesker. Lad ikke dette fraråde dig, men prøv at styre det.

Mennesker med ADHD er berømte for at være uorganiserede. Køb en lille planlægger og nogle post-iter, så du kan huske, hvad du skal huske.

Slippe af med overskydende energi T og H i ADHD betyder lidelse og hyperaktivitet, hvilket betyder at du er hyperaktiv på en forstyrrende måde. For at slippe af med dette har du sandsynligvis brug for mere motion, end du tror.

Find en hobby. Vær opmærksom på det. Hvis du ikke er af sportstypen, kan du finde en hobby eller frivillig at være så aktiv som du kan. Sørg for at du er komfortabel med den hobby du vælger, det burde være noget, du nyder.

Adopter en hund eller tage sig af andres hunde. Bare at tage sig af en hund dræner allerede den overskydende energi. Så vedtag en i dag eller tag omsorg for hinandens hunde.

Gem miljøet. Den, der sagde, at redning af miljøet står bare om at klage. Det betyder mere, du kan deltage i en gruppe træplantning eller genbruge ting eller endda lære folk at gøre noget nyt fra gamle og ubrugte ting. Valgene er uendelige!

Forbedre dit talent. Hvis du har et talent, kan det synge eller danse, nu er det en god tid at forbedre det. Forbedring af det kunne gøre dig til en bestemt person.

Indsamle nogle venner og gå rundt i byen. Dette forbruger ikke kun din energi, men holder dig også sund.

Find ud af hvad dit talent er og fokus på det. De fleste mennesker med ADHD har et specielt talent, hvad enten det handler, musik, kunst, bygning af ting osv.

Lad ikke folk, som andre patienter, kolleger eller lærere få dig ned. Du har intet at skamme sig over. Du er en smuk person, der har meget at byde på i livet, tager ADHD eller ej.

Sig aldrig "Jeg ville ønske jeg aldrig haft / havde ADHD". Det er en gave, der har store åbne døre for dig fuld af muligheder og gode planer.

Prøv at få venner. Venskab kan ske på de mest uventede steder med de mest uventede mennesker, især i tilfælde af personer med ADHD.

Lær din ven (e) at forstå ADHD. Tal med dem om ADHD. Det er en lidelse, der manifesterer sig som impulsiv og undertiden upassende opførsel.

Indse, at du kan gøre alt hvad du vil i livet! Du kan være en skuespiller / skuespillerinde, musikinstruktør, kunstner, forfatter og endda advokat!

Mange mennesker har ADHD, endda berømte mennesker. Maroon 5 frontman Adam Levine har ADHD, men er stadig en fremragende sanger for sin melodiske stemme og dejlige vokal. Komiker Jim Carrey har, og han er en utrolig og underholdende skuespiller i sine underlige roller. Digteren og forfatteren Edgar Allan Poe har og til denne dag er han den mest fremtrædende og største digter for hele tiden for sin poesi og ekscentriske og dystre historier. De berømte komponister Beethoven og Mozart havde også ADHD. Hvis disse mennesker var vellykkede, så kan du lige så godt være.

I tilfælde af ADHD er hjernen aldrig helt vågen og arbejder på permanent træthed, der forsøger at vække fuldt ud. Derfor er behandlingen for hyperaktivitet et stimulerende middel. Det er også derfor, at folk med ADHD kan drikke kaffe hele dagen og gå i seng uden problemer.

Hele hjernen er en samling af ulve, der kommunikerer med hinanden gennem det såkaldte retikulære aktiveringssystem (SAR). Det er en slags kontrolmenu. Her ligger problemet. SAR og axoner i hjernen er dårligt udviklet på celleniveau, så neuronerne undlader at skyde og gå glip af de axoner, der er beregnet, eller ikke er i stand til at skyde, og der er en kommunikation sammenbrud. "Derfor kan medicin være afgørende."