Hvordan man skal håndtere at finde en af dine forældre, har et tilfælde
At finde ud af, at en af dine forældre havde eller har en affære er en ubehagelig opdagelse. Det kan få dig til at sætte spørgsmålstegn ved dit forhold til dem, og det kan få dig til at føle dig mindre forbundet eller meget vred. De forbliver dog dine forældre, og du kan stadig have et forhold til dem. Det er vigtigt at etablere produktive måder at behandle dine egne følelser på - tale med dine forældre og sætte grænser. Til sidst kan du muligvis reparere dit forhold til dem.
Tal med en betroet ven. Find en person, der ikke er direkte involveret, så det er bedst ikke at vælge sin bror, tante eller onkel. En god ven vil ikke dømme dig ved dine følelser og vil hjælpe dig med at organisere de nye oplysninger.
2
Video: Jens-Christian Holm gæster Danmarks Forældre Debat
Besøg en rådgiver. Du behandler forskellige følelser, fra tristhed til frustration. Det vil være nyttigt at tale med en professionel, der har erfaring med rådgivning om ekstramaritære anliggender, da de kan give indsigt, der måske ikke har krydset dit sind. De vil heller ikke dømme deres forældres adfærd og kan tilbyde dig et objektivt synspunkt.
De kan også tilbyde dig praktiske skridt til at håndtere denne situation.
3
Skriv dine følelser ned i en journal. At skrive i en journal er en god måde at behandle dine følelser og lindre stress på. Du behøver ikke dele din skrivning med nogen, og du kan udforske dine mest intime bekymringer. Dette er en god måde at begynde at behandle, hvordan du føler, og hvordan du kan nærme emnet med dine forældre.
Video: Børn har brug for forskellige behandlingsformer
4
Gå ikke til konklusioner. Du er ikke i din fars sko, og du kender nok ikke hele historien. Ægteskaber er en udfordring, og begge mennesker bidrager til ægteskabets succes. Hvis der er problemer, kan du ikke vide om dem. At træffe hurtige konklusioner om, hvad der skete, hjælper ikke i dit forhold til nogen af dine forældre.
5
Snoop ikke rundt. Det kan være fristende at forsøge at finde bevis på, at hans far er snyd, men det er ikke beregnet til at gøre det. Ikke dit bryllup, og selvom du måske føler forrådt af en utro far, er du stadig et barn, og ikke ægtefællen. Modstå fristelsen til at se på tekstbeskeder fra dine forældre eller e-mails.
6
Se, hvordan dine brødre er. Hvis de ved om situationen, se hvordan de har det med det. Hvis du har yngre søskende, der stadig bor hjemme, tag en tur, så du kan få noget privatliv. Tal med dem om, hvordan de føler, og hvordan de har at gøre med følelsen.
Hvis dine søskende ikke ved om sagen, tænk meget omhyggeligt, hvis du fortæller dem, er en god idé. Det er ikke for dig at gøre dette, og disse oplysninger kan skade dem unødigt.
Metode 2 Konfronter din far
1
Bestem, hvordan du vil have resultatet. Før du møder din far, skal du tænke på, hvad du håber at opnå med en samtale. At tale om problemet kan have alvorlige konsekvenser for hele familien, så tænk omhyggeligt hvad du håber at opnå med det. Dit mål for denne samtale kan være:
Indsamle oplysninger, du gerne vil vide.
Indsend dine følelser til din far.
Løs dit forhold med din far.
Vurder, om din far stadig har en sag.
2
Find et godt tidspunkt at tale. Spørg din far, når det ville være en god tid. Vælg en tid, hvor ingen af jer har travlt med at gå på arbejde eller skole, og når du to kan bruge tid og mental energi til samtalen.
3
Begynd at tale om din smerte, ikke vrede. Beskriv dine følelser af smerte og ubehag for din far. Start ikke med beskyldninger, men forklar dine følelser. Det er muligt, at din far ikke forudse, hvor smertefuldt denne proces ville være for dig. Når du begynder at tale om din vrede, vil din far forstå bedre, hvor denne følelse kommer fra.
Start med en sætning som denne: "Jeg føler mig meget ondt. Jeg har problemer med at sove, og jeg kan ikke stoppe med at græde. Jeg er bekymret for vores families fremtid. "
4
Brug udsagn med "jeg", ikke "dig". Hold fokus på hvordan tingene får dig til at føle, ikke på dine domme om din far. I stedet for at bebrejde din far, beskriv hvordan tingene får dig til at føle. I stedet for at sige "Du er en forfærdelig person, hvordan kunne du gøre det?" Sig "Jeg føler mig ondt og ked af det."
5
Prøv at forblive rolig. Dette er en meget følelsesladet tid for os begge, og det kan være svært at være rolig. Men det vil være en mere produktiv samtale, hvis du ikke tyder på at skrige, fornærmelser og domme.
6
Video: Types of People in Horror Movies
Har talerne i håndterbare stykker. Dette er en kæmpe samtale, du har med din far. Han kan blive overrasket over, at du ved hvad der sker, eller han kan være meget nervøs eller defensiv. Sig, hvordan du føler, så tag tid til at begge behandler, hvad du tænker og føler.
Hvis din far ikke vil diskutere problemet, så lad han vide, at du gerne vil snakke om det, men at han kan vente et stykke tid, før du fortsætter samtalen.
7
Koncentrere dig om din fars adfærd Hold samtalen omkring din fars adfærd, og hvordan han måske ikke passer ind i den rolle, som hans far har udviklet i hele sit liv. Pointen er ikke at angribe personen, men fokusere på den adfærd, der forårsager din nød.
Video: Undertale the Musical
8
Respekter beslutningen dine forældre gør. En forælder kan tilgive den ægtefælle, der forrådte ham, kan udvise ham fra hjemmet eller simpelthen lade som om han ikke har set. Du er måske ikke enig i, hvordan problemet behandles, men det er ikke dit ægteskab. De finder den beslutning, der fungerer bedst for dem.
Hvis du stadig bor sammen med dine forældre, eller hvis søskende stadig bor hjemme, overveje at tale med dine forældre, så de er opmærksomme på dine bekymringer over, hvordan utrosk adfærd kan påvirke dig eller dine søskende.
9
Du må ikke konfrontere din far, hvis din hensigt er at såre ham. Din fars adfærd og handlinger kan være beklagelige, og de kan forårsage en stor rift i familien, men det er hovedsageligt hans forældres problem. Du bør ikke gå midt i dine forældre eller blive brugt som en bonde.
Metode 3 Indstilling af grænser
1
Fortæl dine forældre, at du ikke vil være blandt dem. I et utrogt ægteskab kan nogle forældre desværre forsøge at vende et barn mod den anden forælder. Dette er især vigtigt, hvis børnene i ægteskabet er yngre og stadig bor hjemme.
Det kan være nyttigt at foreslå, at dine forældre ser en rådgiver. Du kan låne et øre til din far, men det skal ikke være hoved skulderen for ham at læne sig på.
2
Bliv ikke involveret eller tage sider. Det er ikke dit job at rette ting eller bekræfte, hvilken forælder fortæller den anden. Selv om en utro ægteskab sikkert kan påvirke dig, de beslutninger, at deres forældre gør er deres, ikke din.
Rapportér ikke en forældres aktiviteter tilbage til den anden forælder, og hold ingen hemmeligheder for dem. Selvom det kan virke harmløst i øjeblikket, bruger din far det på en subtil måde, og det kan være meget stressende for dig.
3
Undgå overidentifikation med en forælder. Det kan være svært at undgå, da du måske føler et bestemt behov for at beskytte den fader, der er blevet bedraget. Men hvert ægteskab har to medvirkende mennesker, og der kan være en større historie, som du ikke ved om. Prøv at forblive lidt neutral, da det ikke er dit bryllup.
Metode 4 Genopbygning af forholdet til din far
1
Husk den slags far, han altid var til dig. At finde ud af, at en far har haft en sag, kan ændre den måde, du tænkte på ham. Din respekt for ham kan have været beskadiget, og du kan opleve smerte og vrede. Tag højde for hvilken slags far han altid har været i årenes løb. Hvis han har været omhyggelig og omhyggelig, husk dette, da det er det, der definerer hans forhold til sin far, ikke det tilfælde han havde.
2
Begynd dit nye forhold til hver forælder separat. I mange tilfælde betyder en sag slutningen af familieenheden, og nu har du forældre, der bor i forskellige hjem. At danne et forhold til den "nye" version af din forælder vil hjælpe dig med at gå videre til den nye fase, hvor du bør tænke på dem som individer i stedet for et hold.
Tilby kærlighed og støtte til begge forældre. Dette er en vanskelig og forvirrende tid for dem, og at vide, at du tilbyder kærlighed og støtte, kan hjælpe dem med at komme igennem denne situation.
3
Bestem, hvordan du håndterer sagen. Hvis du planlægger at reparere dit forhold til din far, så tænk på, hvordan du vil skade den sag han havde. Du må måske ikke eller skal tilgive din far, der har haft affære. Brug dog ikke dette emne som et våben mod det ved at holde det over dit hoved, når du argumenterer eller du ikke får det.
Sagen behøver slet ikke at blive fejet under tæppet, men det bør ikke nævnes hver gang du ikke er enig med din far.
4
Gør det klart for hver forælder, hvad deres position er. Dit forhold til en forælder bør ikke forstyrre dit forhold til det andet. En forælder kan føle sig som om du tager sider eller tilgiver forældrene, der snydt, hvis du beslutter dig for at reparere dit forhold til ham. Sæt dig ned med hver af de to individuelt og angiv, hvordan du vil fortsætte med relationerne.
Lad dem vide, at dit forhold til en forælder ikke har nogen indflydelse på den anden.
5
Fortsæt med at komme videre med dit eget liv. Selv om en utrogt far kan true hans familie fremtid, er hans eget liv stadig i gang. Du kan tage kontrol over bestemte ting i dit liv, hvilket kan være særligt nyttigt, når du føler, at andre ting er ude af din kontrol.
Spørg begge forældre om råd og vejledning, som vil hjælpe dig med at fortsætte med at reparere dit forhold med begge.
Fortæller dine forældre, du er gravid
Sådan udvikler du et bedre forhold til dine forældre
Sådan undgår du at tale med dine forældre
Sådan får du dine forældre til at forlade dig i fred
Håndtering af forældre, der viser favoritisme
Hvordan man håndterer overbeskyttende forældre
Sådan fortæller dine forældre at du er satanist
Taler med dine forældre om interracial forhold
Sådan snakker du med dine forældre om dit første forhold
Sådan får du din far til at holde op på din fod
Hvordan man håndterer voldelige forældre
Sådan genskabes et forhold til dine forældre
Hvordan laver dine forældre som din kæreste
Sådan får du dine forældre til at indse, at du allerede er teenager
At håndtere dine forældres kampe
Hvordan man skal håndtere ikke at være elsket af dine forældre
Sådan er du en onkel eller juridisk tante uden respektløse børns forældre
Hvordan behandler dine forældre
Hvordan behandle dine forældre med respekt
Hvordan man står overfor skilsmisse som barn