Sådan undgås at blive angrebet af en bully

Undgå bully. Hvis du ikke bliver omkring bøllen, vil du ikke blive offer for det. Mange af dem gør deres ofre skamfulde. Vær opmærksom på hvad du gør, når du er omkring en mobning, så adfærd ikke gentager sig. Hvis en mobning søger efter dig, er det godt at rapportere dette til en ansvarlig voksen, som forældre eller lærere.

Få øjenkontakt. Øjenkontakt er mere kraftfuld end enhver tale eller kropsholdning. Kig ikke ned eller omkring, som om bange (kigger væk er en invitation til at indhente). Se direkte på bully eller - hvis det er for svært - fokus på hans øjenbryn. Gør mobbingen betragter dig som et lige, at kommunikere til hans sjæl, at hvad der sker er ikke sjovt, ikke godt, ikke acceptabelt. Det er naturligt at føle frygt eller græde. De fleste mobiler respekterer det sande mod, der kommer fra øjenkontakt.

Tal trygt med folk, der mobber dig. Vær ikke genert eller græd. Tal med selvsikkerhed eller sikkerhed. Øv denne færdighed i spejlet. Nogle gange hjælper det at være stærk og fast. Har assertive kropssprog ved at se dem i øjet. Hvis du ikke kan ryste mobben, kan du i det mindste overbevise folk ved ikke at se.

Skift emne. Aflast og omdirigere spændingen, der feeds en potentiel kamp ved at ændre emnet. Du kan fortælle en ikke-truende vittighed. Det bedste er at stille et spørgsmål. Forsøg at holde samtalen relevant i interaktionerne - lad ikke din taktik virke for åbenlyst. Så fortæl en ansvarlig voksen, hvad der skete.

Overbevis ham med ord. Nogle mobber kan overtales for ikke at kæmpe. Sig noget, der får dem til at tro, det er ikke værd at gøre, ligesom "Hvorfor vælger du på min fod?" Du kan appellere til deres ego for at undgå slag: "Alle ved, du kommer til at slå mig let, hvis vi kæmper." Hvis alt andet fejler, spørg "Hvad vil du have?" og slutte med "Jeg vil ikke kæmpe med dig." Husk at være selvsikker og få masser af øjenkontakt. Hvis han ikke hører, er det godt at komme ud (vær forberedt på at forsvare dig selv om nødvendigt). Sørg for at fortælle en ansvarlig voksen.

Prøv at komme væk. Undslippe fra situationen med maksimal roen. De fleste mobiler vil vise sig for et publikum, og det er i deres interesse, at hun sympatiserer med dig. Hvis mobbingen skubber dig eller hjørner dig for at provokere en kamp, ​​vil det være din prioritet at flygte. Undertiden hjælper understøttelse, da du holder øje med mobben. Lad ikke folkemængten arrestere dig - fortæl dem med det samme (jo højere jo bedre) at slippe dig ud. Sørg for at fortælle en ansvarlig voksen om situationen.

Fortæl en ansvarlig voksen. Efter enhver oplevelse med en mobning, bør du fortælle, hvad der skete med en betroet voksen, som forælder eller lærer. Det er deres job at sikre, at du er sikker. Det meste af tiden vil det være din rolle at sørge for, og de ansvarlige voksne vil give dig gode råd eller hjælpe dig med at strategisere for at løse problemet. Det er vigtigt at informere så hurtigt som muligt, hvad der sker, hvis det bliver alvorligt.

• En mobbning skal svare på nogen, der har autoritet over dem. Du vil vide, hvordan lærere eller andre myndighedsfigurer reagerer på mobning. Holdninger varierer - så begræns ikke dig selv til at kigge efter bare en bestemt person, især hvis de virker for travle. Sørg naturligvis for at din situation er ægte. Det er naturligt, at myndighedsfigurer skal være retfærdige og upartiske i starten. Hvis de efter to alvorlige begivenheder (som en kamp, ​​en reel trussel eller alvorlig ydmygelse) ikke gør noget for at forhindre eller løse overfaldene, forklare alt for en anden ansvarlig voksen.

Bliv i kampstilling. Når en kamp er overhængende, er kropssproget dit bedste våben! Overdrive det ikke så det lyder ikke latterligt. Fortæl bully, at du ikke tuller. Hvis du er seriøs om at forsvare dig selv, vil bully tænke to gange, før du kæmper eller chikanerer fysisk. Vigtigere, på dette tidspunkt kan seere se, at mobben bliver grusom. Kig i bølgens ansigt. Fokus på mobbens bevægelser og juster din kropsholdning med tillid. Du forpligter dig til at kæmpe - så vær forberedt på det! Selvom du ikke ændrer slag, skal du fortælle en ansvarlig voksen senere.

Løg ikke om dine præstationer. Overdrive din styrke, din hastighed eller mod er betragtes som en invitation til at kæmpe for enhver mobning. Beskyt dig selv, møder mobben og lad ham starte kampen. Nogle gange afslører intet for mobben nok til at ryste hans tillid.

Smilende. Vær som om du vil have det sjovt med hvad der sker, selv om det modsatte er mest sandsynligt. Normalt, hvis du ser smilende på en mobning, vil han opdage, at der sker noget galt. Det er en nem måde at ødelægge med sin psykologiske, og det kan være det ekstra skub for at afskrække ham fra kampen. Hvis bøllen spørger, hvorfor du smiler, skal du ikke sige noget. Fortsæt med at smile og glæde dig selv ved at vide, at han er lidt bange nu.

Beskyt dig selv! Hvis du bliver tvunget til en konfrontation og føler, at kampen vil ske, er der flere måder at beskytte dig selv som en sidste udvej:

• Sæt dine hænder foran ansigtet, som en bokser. Dette vil beskytte dig, især din næse og øjne. Godt syn er vigtigt i kampen, selvfølgelig. Tag altid denne "vagt" stilling op.
• Kontrakt din mave, hvis bully forsøger at slå dig.
• Drej lidt sidelæns for at mindske det sårbare område i din krop.

Tænk over konsekvenserne. Livet er ikke som en film. Når du kæmper, vil du uden tvivl have problemer med forældre eller myndigheder. Tænk også på, hvordan mobbe venner vil reagere på dig senere. At kæmpe med mennesker i det virkelige liv har konsekvenser. Bliv ikke involveret i noget, som du ikke er klar til korrekt at retfærdiggøre. Du må muligvis undskylde senere til idioten.