HodTari.com

Hvordan man trykker på tommelfingeren

Hvis du drejer tommelfingeren eller lider en lignende skade, skal du bandage den for at forhindre yderligere skade og lade det helbrede. Du kan også bandage din tommelfinger for at reducere risikoen for skade, når du udfører risikable aktiviteter, såsom sport. Selvom det er muligt at bandage din egen tommelfinger, er det tilrådeligt at bede nogen om hjælp, hvis det er muligt, for at lette processen.

trin

Del 1
Klargør tommelfingeren

Billede med titlen Strap a Thumb Step 1
1
Barber af Barber huden af ​​håndleddet og hånd omkring 12 timer, inden du banderer tommelfingeren.
  • De sidste 10 cm af håndleddet skal være uden hår.
  • Hvis du ikke barberer området, vil båndet klæbe på tråde, hvilket gør tilbagetrækningen smertefuldt. Hvis du barberer området straks inden bandage, vil huden være følsom og kan blive irriteret.
  • Billede med titlen Strap a Thumb Step 2
    2
    Rens området. Du skal vaske din hånd og håndled med sæbe og vand umiddelbart inden du anvender båndet for at fjerne sved og snavs. Skyl huden grundigt, inden du fortsætter.
    • Brug et mildt sæbefrit farvestof og parfume for at minimere risikoen for irritation.
    • Huden skal være helt tør, inden den fortsætter. Klæbemidlet må ikke fastgøres korrekt, hvis huden er olieagtig eller våd.
  • Billede med titlen Strap a Thumb Step 3
    3
    Påfør en forstærkningssprøjte på huden. Det er et aerosolprodukt, som betingelser og beskytter huden, hvilket gør det mindre følsomt for friktion.
    • Det vil reducere risikoen for udvikling af hudirritationer.
    • Påfør sprayet i de sidste 10 cm af dit håndled, hele tommelfingeren og delen af ​​din hånd under tommelfingeren.
    • Dette trin er valgfrit. Hvis du ignorerer det, er det dog endnu vigtigere, at du bruger et dæksel under bandagen. Du kan også bruge spray og et dæksel.
  • Billede med titlen Strap a Thumb Step 4
    4
    Påfør et låg under bandagen. Brug antiallergisk tape til at bandage den afskårne del af dit håndled og hånd, der dækker området helt. Den sidste 7,5 til 10 cm af håndleddet skal være dækket sammen med håndens ende til bunden af ​​tommelfingeren.
    • Gipset bør være fleksibelt nok til yderligere at reducere risikoen for hudirritation.
    • Overlap let lagene af tape, så der ikke er huller, der udsætter huden.
    • Dette trin er også noget valgfrit, men anbefales stærkt. Hvis du ignorerer det, skal du anvende den tidligere nævnte spray, ellers vil der være en meget høj sandsynlighed for, at huden bliver irriteret. Husk at du kan bruge sprayen og dækslet under bandagen sammen.

    • Del 2
    Opret båndholderen

    Billede med titlen Strap a Thumb Step 5
    1
    Sæt stiv sportsbånd rundt om håndleddet, der dækker det tidligere behandlede område med dækslet.
    • For denne indledende base skal du have 3,75 cm sportsbånd.
    • Påfør to eller tre bånd af dette bånd til håndleddet, vikle hver til enden. Det andet bånd skal overlappe det første, og det tredje (hvis det bruges) skal gøre det samme på det andet.
    • Dæk de øverste 7,5 cm af håndleddet.
    • Båndet skal anvendes forsigtigt, men sikkert. Træk ikke huden eller håndleddet i forbindelse med bandage, da dette kan forårsage kredsløbsproblemer.
  • Billede med titlen Strap a Thumb Step 6
    2
    Fastgør båndet til huden mellem din tommel og pegefinger. Start fra bagsiden af ​​hånden og læg en 3.75 cm bånd i dette område.
    • Hold håndleddet i en vinkel på ca. 30 grader. Den person, hvis tommelfinger rulles, kan forestille sig at holde en kugle eller en dåse, som skal give den rette vinkel for proceduren.
    • Start bandage i bunden af ​​dit håndled. Sæt båndet over huden mellem tommelfingeren og pegefingeren, og sænk derefter ned til håndledets inderside.
    • Sæt omslutningen af ​​båndet halvvejs til ydersiden af ​​håndleddet for at sikre det, inden det skæres.

    • Del 3
    Opret tommelfinger



    Billede med titlen Strap a Thumb Step 7
    1
    Pak om tommelfingeren. Ved hjælp af 2,5 cm stive sportsbånd skal du anvende en båndstrimmel, der cirkler tommelens side i en ufuldstændig "8" form.
    • Sørg for, at håndleddet stadig er i 30 ° vinkel.
    • Start med at pakke håndfladen i håndleddet. Bring båndet diagonalt langs tommelfinger, ind og ud af huden mellem ham og pegefinger, og så tilbage op for at komme til håndleddet base på bagsiden af ​​hånden.
    • Den øverste tommelfingre skal være dækket.
    • Hold bandagefirmaet, men blødt. Klem ikke nogen del af huden eller musklerne.
  • Billede med titlen Strap a Thumb Step 8
    2
    Gentag indtil du når tommelens bund. Opret en anden form til tre "8" på samme måde, og træk tipene gradvist ned på siden af ​​tommelfingeren.
    • Overlappe hver ny side af båndet i halv bredde, eller 1,25 cm.
    • Når de er færdige, skal de foldede sider dække tommelfingerens nederste led.
  • Billede med titlen Strap a Thumb Step 9
    3
    Dæk din tommelfinger med sidestropper. Sæt to eller tre strimler tape over din tommelfinger, dækker den øverste pakning helt.
    • Til dette trin genbruges den 3,75 cm sportsstribe.
    • Sæt ikke båndet på huden mellem din tommel og pegefinger. Forlad båndets ender på toppen af ​​det for nu.
  • Billede med titlen Strap a Thumb Step 10
    4
    Klem enderne sammen forsigtigt men fast på huden.
    • Bemærk, at du måske kun kan presse spidsen af ​​en stribe afhængigt af hvordan sidestrimlerne er blevet anvendt.
    • Stram enderne til enden af ​​forlængelsen. Lad ikke nogen klæbende dele blive udsat, de skal alle overholdes af huden eller båndet.

    • Video: Guide: Sådan hjælper du dit barn med at sove

    Del 4
    Fastgør sporet

    Video: Derfor sutter din baby/barn tommelfinger og hiver sig selv i ørene i stressede situationer

    Billede med titlen Strap a Thumb Step 11
    1
    Dæk alle løse ender med mere tape. Ved hjælp af 2,5 cm skal du ombryde det allerede anvendte tape
    • Det ekstra bånd giver ekstra støtte og stivhed, men dets oprindelige formål er at organisere og holde båndene omkring tommelfingeren. Af denne grund skal du sørge for, at alle synlige tips er dækket af dette nye båndlag.
    • Du kan dække de foregående lag med et langt stykke tape, der cirkler bunden af ​​hånden og håndleddet fra top til bund, eller du kan bruge separate bånd, så sørg for at pakke hver til slutningen, så de to ender er og overlappe hinanden.
    • Uanset hvordan du pakker dette sidste lag, skal du sørge for at dække alle de tidligere tips, herunder håndleddet, på tommelfingeren og alt andet mellem disse.
  • Billede med titlen Strap a Thumb Step 12
    2
    Test båndene. På dette tidspunkt skal tommelfingeren være fastgjort. Test proceduren ved at svinge tommelfingeren forsigtigt fra side til side og baglæns.
    • Når du forsøger at flytte tommelfingeren, skal resten af ​​hånden flytte med den. Tommelfingeren bør ikke immobiliseres.
    • Hvis tommelen stadig er i stand til at bevæge sig, bør du stadig styrke bandagen ved at tilføje flere bands. Vær særlig opmærksom på de to led, som skal forbindes for at processen skal fungere korrekt.

    • advarsler

    • Tal med en fysioterapeut eller anden læge, hvis du har en tommelfingerskade. Forbinding bør ikke være et alternativ til professionel lægehjælp.
    • Følg ikke denne procedure, hvis du har haft brud, er allergisk over for sportstape eller har sensoriske eller kredsløbsproblemer.
    • Hvis båndet forårsager mere smerte, kløe, misfarvning, følelsesløshed eller andet ubehag, skal du straks fjerne det.

    Nødvendige materialer

    • Razor blade
    • Barberkrem
    • sæbe
    • vand
    • håndklæde
    • Fortificerende hudspray
    • Antiallergisk gips
    • Stram sportstribe 3,75 cm
    • Stram sportstroppe på 2,5 cm
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com