Sådan kører du på en Zen måde

Synkroniser med trafikstrøm. Trafik bevæger sig som en skole af fisk. Jo mere du forsøger at komme videre og "slå andre", jo mere indlysende kommer du til politiet (som virker som hajerne) og fremmer stadig andre førers territoriale adfærd. At være i overensstemmelse med strømmen betyder ikke, at du skal være defensiv - du kan flytte og flytte efter behov og kontrollere dit rum med bevidsthed og harmoni. Én ting er sikkert, når du synkroniserer, ser det ud som om det kommer hurtigere. Slap af, nyd din musik, og du vil aldrig få en billet. Nyd turen.

Sluk for radioen. Hvorfor ser du talshow? Sandsynligvis fordi det hjælper med at distrahere dig fra hvad du laver, og gør styringen mere acceptabel. Men hvad er så forfærdeligt, hvad du laver, at du skal være opmærksom på noget andet? Prøv i stedet at lytte til bilens lyde. Motoren, hvordan dækene lyder på vejen. (Dette kan endda få dig til at opdage et problem med din bil, før det bliver for dyrt at reparere.) Lyt til din vejrtrækning og din puls. Dette er en god tid at lære at nyde stilhed, da det i vores støjende verden kan være svært at finde.

Tag en dyb indånding. Feel din mave udvides og tømme (mod din sikkerhedssele, selvfølgelig) med hvert åndedræt. Tæl hvert åndedræt og hver åndedrag, indtil du når ti. Start igen. Dette er kernen i Zazen (Zen meditation) og vil hjælpe med at holde dig rolig.

Lad os gå. Kig på dine hænder på hjulet. Griber du hjulet? Lad slip af overskydende spænding. Du behøver bare nok styrke til at styre rattet, ikke mere, ikke mindre. Dernæst rette din opmærksomhed mod din mave. Er han spændt? Blødgør din mave, blødgør derefter dine skuldre og bevidst frigør spændinger andre steder på din krop.

I stedet for at spilde din opmærksomhed kører hurtigere, se dine omgivelser. Du bliver samtidig mere opmærksom på skønheden omkring dig og mere opmærksom på farerne, end hvis du var i høj hastighed eller tabt i tankerne. Vær opmærksom på bilerne omkring dig. Hvordan kører de? Er personen foran dig langsommere? Er personen bag dig travlt? Synes personen på din venstre side forvirret eller tabt?

Vær taknemmelig. Har du bemærket, at du er i denne utrolige maskine, der blev designet specielt til at gøre din rejse lettere? Alt du skal gøre er at tænde en skruenøgle, hold et ratt og tryk på foden. Har du bemærket, at din bil virkelig arbejder nu? Værdsætter du, at ikke alle kan få en bil til at køre, eller værdsætter du ikke, som om det var din ret? Er du glad for at køre på brolagte og sikre veje? Endnu vigtigere er du taknemmelig for at du i øjeblikket er i live og sund nok til at køre?

Reagere på raseri med medfølelse. De har travlt. De er hektiske. Du har været sådan her. Du ved hvordan det er. Du ved, at det ser ud til at være verdens ende, selvom det ikke er det. Du kan øge deres lidelse eller lindre det. Og den bedste måde at lette på er at komme ud af vejen, så sikkert og så hurtigt som muligt. Tilgiv dem. Og lad dem ikke inficere dig med negativitet - hvorfor lade en fremmed ødelægge din tur?

Practice venlighed. Smil og endda bølge til de andre drivere. Lad folk passere foran dig. Hvis nogen er parkering, stop og lav plads. Generelt tænk over, hvad andre kan gøre for at gøre din kørsel mere fornøjelig, og gør disse ting for dem!