Hvordan man overlever den første måned af moderskab
Du overlevede omkring ni måneder gravid og timers arbejde eller kirurgi, for ikke at nævne at skulle holde op med at blive på hospitalet straks bagefter. De stoppede endelig med at vække dig tre gange om natten for at kontrollere dit blodtryk, og nu er du hjemme hos en nyfødt. Hvis du føler dig lidt tabt, er der nogle råd om, hvordan du bliver frisk og glad.
Forvent ikke perfektion fra dig eller barnet. Ideen her er at have taljen og bare gå gennem denne vanskelige periode med tilpasning på bedst mulig måde. Husk at 90% nøjagtighed her er lig med at tage en 10. Hvis du er i stand til at holde din baby fodret, rengør og opmærksom på ethvert medicinsk behov, har du det godt.
2
Gør det nemt for dig ved at holde materialer og forsyninger praktisk, uanset hvor du bruger dem.
Hvis du ammer, sæt din lænestol mere behageligt i barnets rum. Arranger et bord i nærheden af lænestolen med vandflaske, dine briller, et ur, måske nogle musik og alt andet du har brugt i ammende rutine. Hvis partneren vil fodre barnet om natten, er det godt at få lidt modermælk eller madlavningsflasker før aftenen. Hvis du vågner midt om natten, kan du lige så godt blive komfortabel. Gør det endnu nemmere for dig, når du ikke engang skal stå op - læg en af de krybber, der passer på siden af sengen med den ene side, der åbner. Så lige nå barnet og sygeplejersken ham liggende på hans side.
Hvis du fodrer det med en flaske, skal du forlade alt, hvad du behøver for at forberede den grupperede formel bekvemt på køkkenbordet. Du vil være for træt til at kigge efter flaske låget i skuffer eller skabe i midten af natten. Bedre endnu, inden du går i seng, skal du forberede nogle flasker, når du får en ren, tom, tør flaske og måle det tørre præparat. Derefter låget og placer det i nærheden af dit sengebord eller i babyens værelse sammen med nogle flasker med stille vand - igen målt tidligere, hvis du tror, du kunne savne målingen midt om natten. Bare åbn flaskerne, bland alt sammen og fod babyen. I morgen skal flaskerne vaskes. Et andet alternativ ville være at købe formel, der allerede er klar i flasken til de natlige feeds, men det er en mulighed, der kan være dyrt.
Du kan få et snit i perineumet, der skal kræves vask efter hver tur på badeværelset, og det vil kræve visse udstyr. Der vil også være mulighed for hæmorider. Igen gør det nemt for dig ved at placere alle materialer inden for rækkevidde på badeværelset. Det er vigtigt at tage sig af dig selv og jo tættere materialerne er, jo hurtigere kan du gøre hvad du skal og så kunne komme tilbage til barnet. Nogle gode produkter at have på hånden er retsmidler til hæmorider og smertestillende midler. En flaske squeeze for en mild rensning og udtynding urin er nyttig for dette helbredende område.
Video: The Great Gildersleeve: Birthday Tea for Marjorie / A Job for Bronco / Jolly Boys Band
3
Sov, når babyen sover. Det er vigtigt, at du undgår at blive frataget søvn, så du kan forblive opmærksom, mens du tager vare på barnet. Vide, hvor meget søvn du har brug for hver dag og sove det beløb i perioder, sove, når din baby sover og tager en lur, når han gør det samme - undgå fristelsen til at holde dine e-mails aktuelle, når din baby sover. Du skal hvile, når din baby hviler.
Sæt babyen på ryggen og hold krybbe tæt på dig uden puder, sengetæpper eller legetøj (et let tæppe kan placeres under babyens arme og let foldes langs bundens nederste halvdel). Hvis du vælger at sove på samme tid, skal du læse om, hvordan du gør det. Se også nedenstående advarsler for sovende stillinger.
Ring til din læge eller fødselslæge, hvis din baby synes at sove overdrevent (mere end 16 timer om dagen), da dette kan være tegn på en infektion.
4
Lav en tidsplan. Nogle mennesker føler, at det tager en vis indsats for at komme på en tidslinje tidligt, og andre mener, at de skal lade alt gå naturligt i deres eget tempo. Uanset hvad du gør, gør hvad der er bedst for dig uden at stresse barnet. Der vil være noget forsøg og fejl, indtil du finder en god balance.
Prøv at holde tingene lige, men bekymre dig ikke om støvning og støvsugning. Nogle af disse ting må vente, indtil du genopretter dig selv.
Hjælp babyen adskille natten fra dagen ved at forlade rummet klart i løbet af dagen og undgå at lege og have stærke lys om natten. Skift jeres baby tøj regelmæssigt, da dette vil hjælpe dig med at vide, hvad overalls er til at lege og sove pyjamas. Forbinder babyen om natten vil også hjælpe dig med at føle dig komfortabel, varm og få dig til at sove mere.
5
Vær opmærksom på tegn på postpartum depression. ...især hvis du havde en bedøvelse, en cesarean levering eller en "assisteret" levering. Over 50% af kvinderne lider af let gråt, træthed, tristhed og svært ved at tænke klart på den tredje eller fjerde dag efter fødslen, sandsynligvis forårsaget af et pludseligt fald i moderens hormoner. Undgå at ignorere disse symptomer, og hvis du har følelser af tristhed eller skyld, skal du tale med en person, der er tæt og ikke forsøge at udgøre glæde, hvis du føler dig nede. Føl dine følelser hele tiden! Nogle af dem bliver smertefulde, men det er normalt. Du bliver ikke kun vant til en vidunderlig begivenhed i dit liv, men også din krop producerer alle de hormoner, der er kendt i historien af kvinder. Dette bør ske inden for en til tre uger, hvilket er når hormoner stabiliseres, og du tilpasser sig situationen. Hvis du fortsætter eller hvis du har vanvittige tanker, få hjælp fra en sundhedspersonel.
Video: The Great Gildersleeve: The Matchmaker / Leroy Runs Away / Auto Mechanics
6
Accepter hjælp. Hvis du har råd til det, skal du ansætte en dagarbejder, selv en gang hver anden uge. Dette vil hjælpe meget. Ring til en barnepige, hvis du har brug for en pause. Overvej at ansætte en postpartum doula. Hvis din partner spiller denne rolle, skal du støtte alt, hvad han gør for at hjælpe. Vær villig til at lade din partner kjole eller bade i barnet og tage barnet en tur eller en biltur - en forælder, der føler sig støttet i deres bestræbelser på at passe barnet, er mere tilbøjelige til at bruge mere tid med barnet, som sandsynligvis vil resultere i en win-win situation. Slap af og lad din partner overtage. Han vil sikkert vide, hvordan man bytter en ble så godt som dig! Deling ansvar er en god ting. Tal med at se, hvordan du kan gøre mere af dette.
7
Bør babyen ved siden af dig i en kængurabarnbærer, når du går rundt i huset eller når du tager afsted. Strollers er seje, men du vil finde det mere bekvemt at holde babyen nestet i brystet, når du laver mad. At tage en tur udenfor kan være forfriskende for dig og babyen, og kængurabarnet kan gøre denne bevægelse lettere og mere behagelig for jer begge. Hvis du bruger mere tid i kontakt med dig, vil din baby blive roligere og lykkeligere, hvilket også giver dig fordele.
8
Start en ny diæt. Hvis du overser i ni måneder med graviditeten med to-til-to-mentaliteten, skal du ikke forvente at vende tilbage til de 1.400 daglige kalorier og beslutsomhed af en professionel bodybuilder. Det kan tage overalt fra en til to uger for dine vaner at justere. Planlæg at spise tre sunde måltider om dagen, og vær lidt fleksibel med dig selv om snacks, indtil din krop tilpasser sig spisevaner. Så snart din læge eller jordemoder tillader dig, skal du begynde at træne igen lidt efter lidt. Hvis det er muligt, skal du begynde at lave gym. At gå på gymnastiksalen hjælper ikke kun dig med at komme ud af huset, det hjælper dig med at holde dig motiveret med alle tyve noget fyrene iført lycra sportstøj. Glem ikke at drikke rigeligt med vand og tag et kvalificeret multivitamin dagligt.
9
Hold dit sociale liv afbalanceret. Nogle mødre vil gerne bruge tid væk fra barnet til hvile, mens andre vil foretrække at holde den nyfødte med dem hele tiden. Det er et personligt valg. Under alle omstændigheder skal du holde kontakten med alle, der giver dig støtte, hvad enten det er din far, dine nære slægtninge eller venner. Overvej at møde andre mødre og nærme dem. På mange steder er der grupper af mødre, der mødes regelmæssigt og kan findes med lidt forskning på internettet. For så vidt angår besøg, begrænse andre folks besøg i denne tid, hvor dit barn er sårbart mod smitsomme sygdomme - de fleste er i deres mest smitsomme stadium før at vise tegn på at være syg.
10
Ved hvad du kan forvente af babyen. Lad være med at blive overrasket, hvis barnet mister nogle gram i løbet af de første par dage efter fødslen. De vender normalt tilbage til vægt efter 7 til 10 dage. Tjek om dit barn beder om pleje hver 1 ½ til 2 ½ time, det ser ud til at være opfyldt efter fodres, hvis har brug for begge bryster for at blive ammet, væder 6-8 fraldinhas eller fem bleer om dagen og gør 3 eller flere bløde afføring pr. Dag. Vælg en børnelæge og ring til at planlægge en aftale for at kontrollere din baby. Tjek babyen med en passende sundhedspersonel på den tredje eller fjerde dag efter fødslen (hvis barnet blev afgivet inden for 24 timer efter fødslen) og to uger efter fødslen - det er et godt tidspunkt at tag eventuelle spørgsmål du måtte have. Husk altid dine vaccinationsdatoer og fortsæt. Immunisering, influenza og andre vacciner er vigtige i denne periode og i de kommende måneder. Du kan vælge at nægte eller forsinke vaccinationen. Mindre babyer, især præmiebørn, er mere følsomme, og de har ikke så godt et immunsystem som et allerede ældre barn.
Det er ikke ualmindeligt at drikke spyt og der er intet at bekymre sig om, så længe barnets vægtøgning er inden for det programmerede interval.
Navlestrengstumpen falder normalt i løbet af den anden uge - indtil da, svampebade til babyer i stedet for bad i karret, og fold forsiden af bleen under navlen for at holde området luftigt og rent. Hvis det bliver snavset, kan du gnide stubben forsigtigt med alkohol.
Hvis barnet er blevet omskåret, læg lidt vaseline i området for at forhindre bleen i at holde fast.
11
Planlæg nogle antikonceptionsmetoder, før du elske igen (men kun når du er klar). Har ikke ubeskyttet sex, da det er muligt at ægløses og blive gravid selv et par uger efter fødslen. Det anbefales at vente seks uger for at vende tilbage til at være seksuelt aktiv afhængigt af helbredelsestiden, sømmen og tilbagevenden til svangerskabsforebyggende midler. Hvis du planlægger at stole udelukkende på amning til familieplanlægning, skal du læse og følge instruktionerne.
12
Husk at nyde babyen. De første dage og uger vil være vanskelige, og du kan blive fristet til at glemme, at du er midt i et mirakuløst og vidunderligt øjeblik. Så selvom du bliver træt og undertiden endda stresset, så husk at nyde dagens lille glæder. Nyd hvert minut, selv når du er klokken 2 om morgenen, ammer din baby, kig ud af vinduet og se, at alt er mørkt undtagen dit hjem. Disse få måneder vil passere hurtigt, og tro det eller ej, du vil savne dem!
tips
Hvis du vil have din partner til at hjælpe med opgaverne eller barnet, må du ikke kritisere, hvordan han gør ting. Der er mere end en måde at gøre det samme, og ofte er der ingen vej højre. Bare sørg for at han er sikker med barnet.
Lad kameraet lukke og bruge det hver dag til et billede eller to. Din baby vil ændre sig meget hurtigt, og inden du ved det, vil du forberede en powerpoint-præsentation til gymnasiet. Og for det vil du gerne have mange flotte billeder!
En vigtig påmindelse: Når din baby græder, gør det ikke tag det personligt Gråt er den eneste måde, som barnet skal kommunikere. Han kan ikke tale eller afgive noget, alt hvad han kan gøre er at producere en ukontrolleret blast af hans vokale akkorder. Kend din baby, og du vil normalt vide, hvad han vil, når han græder. Han kan være sulten, behøver at ændre sin ble eller burp. Glem ikke, at babyer ikke altid græder fordi der er noget galt. I de første par måneder er det almindeligt, at nogle babyer græder meget. Det findes ikke som en "god" baby - eller omvendt - en baby, der græder bare for at være dårlig eller irritere dig.
Bede om hjælp. At være mor er et job i sig selv, ikke noget at vaske tøj, rengøre, lave mad, ændre din bils olie og alle de andre ting, der skal gøres. Du vinder ingen præmie for at gøre alt dette.
De vigtigste råd, du kan få, er at ignorere alle velmenende mennesker ved at give dem råd. I slutningen af dagen, hvad der fungerer bedst for dig og din baby er hvad du vil gøre selv.
Husk, at dette også er "første gang" for din baby, så det går ud fra, at måden du gør, er den måde, de skal gøres på. Din baby vil ikke kritisere eller dømme dig.
Når det er muligt, regner med din partner - han vil føle sig mere deltagende og selvsikker!
Afhængigt af din individuelle situation og hvornår og hvis du vender tilbage til arbejde, er det aldrig for tidligt at begynde at lave planer. Hvis du går tilbage til arbejde, skal du planlægge din børnepasningsrutine godt. Hvis du vil tilbringe dine dage som forælder, begynder du at komme tæt på andre mødre i dit område.
advarsler
Video: Who Won the American Revolution?: Crash Course US History #7
Tag postpartum depression alvorligt. Det er et medicinsk problem, ikke et tegn på, at hun er en dårlig mor. Dette kan behandles, og du vil nyde at være kvinde og mor meget mere.
Vær opmærksom på hårde pletter på brystvævet, hvis du ammer, da der er en lille chance for, at en mælkekanal vil tilstoppe og inficere. Ring til din fødselslæge, amningskonsulent eller læge, hvis du udvikler dette problem.
Ring også til din læge, hvis din babys hud bliver gul, hvilket kan være et symptom på gulsot, en potentielt alvorlig tilstand, hvor barnets lever har problemer med at behandle bilirubin (afledt af omsætning af røde blodlegemer).
Find ud af de seneste oplysninger om søvnpositioner og uddanne dem, der hjælper dig med at gøre det rigtige ved det. Hvis en anden tager sig af barnet, gør det klart, at barnet altid skal sove på ryggen - en baby, der er vant til at sove på ryggen og derefter soves i maven, har stor risiko for at lide af Sudden Infant Death Syndrome (SIDS).
Ring til din læge, hvis du oplever ekstrem svaghed, tremor, feber (rektal temperatur over 38 ° C), sløvhed / søvn hele tiden eller meget løs og vandig afføring.
Sådan forbereder du på din sønns fødsel
Sådan giver du lyset sikkert hjemme
Sådan laver du en nyfødt søvn i holderen
Hvordan man tager sig af din nye baby
Hvordan man ammer i brystet
Sådan får du din nyfødte født i en rutine
Sådan pleje babyer
Hvordan man tager sig af en nyfødt
Sådan laver du poser inden du går i arbejde
Sådan laver du en baby søvn
Sådan laver du en baby søvn med Tracy Hogg Metoden
Sådan laver du en baby i løbet af natten
Sådan Massage en nyfødt baby
Sådan holder du en baby
Sådan holder du en baby korrekt
Hvordan man overlever den første uge efter fødslen
Sådan ammer du en nyfødt født i første uge efter arbejde
Sådan pakker du en nyfødt
Sådan laver du en ny født hele natten
Sådan vejes en baby