HodTari.com

Sådan stopper du dagdrømning i klasseværelset

Koncentrering i løbet af klassen kan være en reel udfordring. Desværre kan dagdrømning få en meget negativ indvirkning på dine karakterer. Hvis dette er et problem for dig, så rolig! Ved at interagere i løbet af klassen og tage bedre vare på dig selv, kan du afslutte din dagdrømning og forbedre din akademiske ydeevne.

trin

Metode 1
Interagere i klassen

Billede Stop Dagdrømning i klasse Trin 1

Video: Suspense: Hitchhike Poker / Celebration / Man Who Wanted to be E.G. Robinson

1
Sid i den første række. Siddende foran er et stimulus for at gøre dig opmærksom på læreren. Det betyder, at du ikke vil have en pause at være dagdrømmer, i hvert fald ikke uden at risikere at blive fanget.
  • Hvis pladserne i rummet er markeret af læreren, og det sted, du har valgt, er i ryggen, skal du tale med ham eller hende. Det er meget sandsynligt, at han vil lade dig flytte til et sæde lidt længere op ad vejen.
  • Billede med titlen Stop Daydreaming i klasse Trin 2
    2
    Lav noter. Skriv ned alle de vigtige punkter, som læreren nævner, i stedet for bare at kopiere, hvad der er på tavlen. Dette vil muliggøre større engagement i klassen i stedet for monotonen til kopiering ord for ord.
    • Tilpas dine noter som en måde at forblive aktiv i løbet af klassen. Vær opmærksom på, om du er mere komfortabel med at fremhæve hovedpunkterne eller tage forskellige noter. Forskellige stilarter ved at bemærke indholdet hjælper dig med at holde dig opmærksom på under lektionen.
    • Gennemgå ovenstående noter for at sikre dig, at du får fat i lektionen. Prøv at finde forbindelser mellem de tidligere lektioner og den nuværende. Dette vil hjælpe dig med at føle dig mere selvsikker med indholdet og lade dagdrømmene til side.
  • Billede Stop Dagdrømning i klasse Trin 3
    3
    Hæv din hånd Frivilligt svar på spørgsmål fra læreren, og vær ikke bange for at stille spørgsmål, hvis du ikke har forstået noget. Når du er inde i emnet og deltager aktivt i lektionen, har du ikke tid til at gå vild i dine tanker.
    • Deltagelse i lektionen betyder ikke, at du skal holde hånden op hele tiden. Bare tal når du har noget meningsfuldt at dele, men sørg for at du bliver anerkendt. Så når du begynder at afbryde forbindelsen fra verden, får du kredit for deltagelse.
  • Billede med titlen Stop Daydreaming i klasse Trin 4

    Video: WHAT HAPPENS TO SOAP IN A MICROWAVE? | We Are The Davises

    4
    Tag små pauser. Bed om at gå på toilettet og nyd at strække lidt eller drikke vand, så du kan være fokuseret, når du vender tilbage til rummet. Når du vender tilbage, deltager du ved at stille spørgsmål og interagere.

    • Metode 2
    Forbereder krop og sind

    Billede Stop Dagdrømning i klasse Trin 5
    1
    Spis god mad til hjernen. Fødevarer fyldt med næringsstoffer som antioxidanter, E-vitamin, omega 3 og magnesium giver energi. Når du spiser mad, der stimulerer koncentration og giver energi, føler du dig mere villig til at interagere i klassen og undgå at drømme vågen.
    • Undgå fødevarer med højt indhold af sukker og fedtstoffer. Denne type mad øger sukkerniveauet, hvilket får kroppen til hurtigt at fjerne energi og svække det ved at forbrænde al lagret energi. Undgå så sukkerfyldt korn til morgenmad, da det ikke giver den energi, du har brug for for at opretholde koncentrationen.
    • Vælg fødevarer som blåbær, som har antioxidanter eller fuldkorn, der er fulde af gode kulhydrater og holder energi højt. Når du vælger sunde fødevarer som havre, vil du føle dig sur og vil ikke drømme om frokosttid.


  • Billede Stop Dagdrømning i klasse Trin 6
    2
    Drik vand. Hvis du ønsker at holde fokus og holde øje med at vandre, skal du forberede din krop godt, som om du forbereder dig til at drive en maraton.
    • Uden den krævede hydratisering kan du lide af manglende koncentration og få hovedpine.
    • Tørst kan også aflede dit fokus og få dig til at blive dagdrømmer.
  • Billede Stop Dagdrømning i klasse Trin 7
    3
    Lad fantasien flyde i de rigtige øjeblikke. Selvom man bliver distraheret af tanker i løbet af klassen, er det ikke en god ting, at slippe af fantasien er en yderst positiv ting. Tag dig tid til at slappe af. Når du forbereder sindet, bliver kroppen også forberedt.
    • Ved hjælp af en kalender eller planlægningsapplikation hjælper det med at kortlægge dagen - inklusive fritid. Denne type organisation kan hjælpe med rutinemæssige tilpasninger.
    • Prøv at lave yoga, tage en lur, se noget på Netflix eller lytte til musik. At gøre en fornøjelig aktivitet vil give mulighed for nogle stressfrie øjeblikke som gengældelse for at være fokuseret hele dagen.

    • Metode 3
    hvilende

    Video: Signs He Doesn't Like You Through Body Language

    Billede Stop Dagdrømning i klasse Trin 8
    1
    Få nok søvn. Den mest almindelige årsag til manglende koncentration er træthed, hvilket får sindet til at vandre. At have en rutine med en god søvncyklus sikrer større fokus på aktiviteter i løbet af dagen.
    • Sleeping otte timer om natten er det mest fordelagtige træk at have god koncentration i løbet af dagen. Dog kan cyklen variere fra person til person - det er normalt for en god nats søvn fra seks til ni timer. Find ud af, hvor meget søvn tid der er vigtigt for dig at føle dig godt den næste dag, og prøv at tilpasse disse tider til din rutine.
    • Døsighed og vilje en person er kontrolleret af den døgnrytme, som er kroppens måde at kommunikere på energi eller træthed i løbet af dagen. Hvis du har sovet nok om natten, vil du ikke føle dig så træt.
  • Billede Stop Dagdrømning i klasse Trin 9
    2
    Undgå at bruge teknologi, der udsender blåt lys. Det blå lys, der udsendes af elektronikken, eliminerer produktionen af ​​melatonin fra hjernen, hvilket styrer søvncyklussen. Du kan endda finde ud af at du har sovet nok, men hvis hjernen ikke producerer de komponenter, der får personen til at slappe af, vil du blive træt næste dag. Sleeping længe nok vil også give resten resten af ​​hjernen.
    • Det blå lys udledes af næsten alle elektroniske vi bruger hver dag, såsom computere, mobiltelefoner og tv-apparater.
    • Hvis du har brug for at bruge telefonen, tilbyder både IoS og Android applikationer, som giver brugeren mulighed for at bruge enheden om natten uden at holde hjernen vågen hele natten.
  • Billede med titlen Stop Daydreaming i klasse Trin 10
    3
    Start en rutine. Det kan være vanskeligt i starten, men den bedste måde at altid være i stand til at sove den rette mængde timer er gennem rutinen. Når man går i seng på samme tid hver dag, hjælper kroppen med at identificere tiden for at slukke for den og genoplade batterierne for den næste dag.
    • Når du begynder at skabe en ny vane, kan du få brug for ekstra søvnhjælp. Drikke urtete, som kamille, eller læs en bog.
    • Selv med en rutine vil du ikke altid være i stand til at sove de nødvendige timer og undgå at blive dagdrømmer om dagen. Accepter, at der kan opstå vanskeligheder og forsøge at få det bedste ud af dine dage.

    • Video: Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 2 (Official & HD with subtitles)

    tips

    • Altid have en flaske vand med dig for at holde kroppen hydreret.
    • Forsøg at lave forbindelser mellem dine nuværende og tidligere notater for at holde øje med dig.
    • Begynd at følge en rutine, så klasseværelset koncentration bliver mindre monotont.

    Kilder og citater

    Se mere ... (7)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com