1
Giv fordel af tvivlen. Hvis du er vant til at tage ting personligt, betyder det at du kan antage, at nogen styrer en form for aggression mod dig, når denne person måske bare spiller eller har en dårlig dag. Det kan være dit instinkt at reagere følelsesmæssigt, men stop for et sekund. Måske handler det ikke om dig. Lær at styre dine følelser. Gå ikke til konklusioner.
2
Fokus din opmærksomhed. Når du tager ting personligt, ændrer det din opmærksomhed fra, hvad en anden sagde eller gjorde til, hvordan du føler. Medmindre du går videre fra det tidspunkt, vil du sandsynligvis gå over den negative følelse og forstærke den. I stedet fokusere på den anden person.
- Se, hvordan personen behandler andre. Det kan provokere eller fornærme alle forude. Nogle mennesker er antagonistiske på den måde.
- Overvej personens usikkerhed. Kan hun føle sig truet af dig på nogen måde? Hvis det er tilfældet, føler du ikke dårligt for at være en fantastisk person. Tænk på, hvordan du kan hjælpe denne person til at føle sig bedre om sig selv.
- Husk på, at den anden person kan have dårlige kommunikations- og følelsesmæssige ledelsesevner. Forestil dig at der er et indre barn, fordi man ikke har lært at håndtere ting på en moden måde. Det er meget lettere at være tålmodig og føle medfølelse, når du visualiserer et barn, der lærer kommandoen for deres adfærd.
3
Husk at du ikke behøver nogen godkendelse. Hvis du er særligt følsom over for, hvordan folk behandler dig og ofte overdriver dig, kan du have en stærk radar til afvisning. Du er bekymret, hvis du gør noget forkert ved at fange nogen form for modvilje, og du forsøger at rette op på det. Men bare fordi en person ikke er tilfreds med dig, betyder det ikke, at du har gjort noget forkert. I mange tilfælde betyder det, at personen ikke er tilfreds med sig selv og forventer at du udfylder emnerne (hvilket er umuligt).
4
Kontakt. Lad personen vide, hvordan du føler. Hun kan ikke indse, hvor offensiv eller aggressiv hun ser ud, og hvordan det påvirker hende. Brug bekræftelser i "jeg". Hvis dette er tilbagevendende, skal du bruge ikke-voldelig kommunikation for at prøve at stoppe det og løse eventuelle underliggende problemer.
5
Stop med at medbringe komplimenter til personalet. Hvis du baserer dit selvværd på, hvor ofte folk roser og validerer dig, så giver du andre mulighed for at bestemme, hvordan du føler om dig selv. Hvis nogen komplimenterer dig, er det ikke mere personligt end en direkte fornærmelse. Denne person taler simpelthen hvad han ser, og det kan eller måske ikke være korrekt - kun du kan dømme det. Hvis nogen komplimenterer dig, gør det dig ikke en bedre person, men det gør den anden person til en bedre person, fordi hun tager tid til at være støttende og støttende. Værdien forbliver uændret, fordi det er noget, der kommer indefra.
Sådan tænker du om åndsresponser
Sådan accepterer du anmeldelser
Acceptere kritikere på en venlig og taknemmelig måde
Sådan er du aktuel og original
Hvordan man undgår at føle sig lettere fornærmet
Sådan Stop Emotionelt Abusing Andre
Sådan stopper du stammen
Sådan er du mindre ansvarlig for kritik og lovovertrædelser
Hvordan man er mindre emotiv
Sådan behandles histrionisk personlighedsforstyrrelse
Sådan genkendes en person med følelsesmæssig intelligens
Håndterer en ven der skader dig
Sådan stopper du efter at have hørt efter hver kommentar
Sådan tilbyder du følelsesmæssig support
Sådan hjælper du mennesker
At beskæftige sig med en vanskelig person
Hvordan man stopper med at få alvorlige vittigheder
Sådan stopper du at være en controller