HodTari.com

Sådan håndteres Borderline Personality Disorder

Borderline personlighedsforstyrrelse (BPD) er en type af personlighedsforstyrrelse, defineret af den femte udgave af den diagnostiske Statistiske håndbog for psykiske forstyrrelser `(DSM-5) som et mønster af ustabilitet i personlige relationer og selvopfattelse. Mennesker med BPD har svært ved at identificere og regulere deres følelser. Som i andre lidelser forårsager dette adfærdsmønster social lidelse og skade. Nogle symptomer skal være til stede for en diagnose, og kun en uddannet mental sundhedspersonale kan gøre det. Det kan være svært at håndtere denne lidelse, både for den person, der lider af det og for deres kære. Hvis du eller nogen der er tæt på dig, lider af personlighedsforstyrrelser, er der et par måder, du kan lære at håndtere.

trin

Metode 1
Søger hjælp til TPL

Billede betegnet Deal med Borderline Personality Disorder Trin 1
1
Søg en terapeut. Terapi er den første behandlingsmulighed for de fleste, der lider af BPD. Selvom der findes flere typer terapi, der kan bruges til dette, er den, der synes at have den højeste succesrate, dialektisk adfærdsterapi (TCD). Denne metode er baseret i dele på principperne om kognitiv adfærdsterapi (CBT) og blev udviklet af Dr. Marsha Linehan.
  • Dialektisk adfærdsterapi er en træningsmetode udviklet specifikt til personer med BPD, og ​​som har en konsistent succesrate ifølge undersøgelser. Denne metode fokuserer på at lære den person at kontrollere deres følelser, at udvikle en tolerance over for frustration, opmærksomhed til at lære færdigheder til at identificere følelser og styrke psykosociale færdigheder til at hjælpe dig med at interagere med andre.
  • En anden fælles behandling er skema-fokuseret terapi. Denne type behandling kombinerer CBT-teknikker med andre terapeutiske tilgange, og dets fokus er at hjælpe personen med at omstrukturere deres opfattelser og oplevelser for at opbygge et stabilt selvbillede.
  • Terapi udføres normalt i isolerede og gruppeindstillinger. Denne kombination får normalt gode resultater.
  • Billede betegnet Deal med Borderline Personality Disorder Trin 2
    2
    Vær opmærksom på dine følelser. Et af de fælles problemer, som mennesker med BPD står overfor, er deres manglende evne til at genkende og identificere deres egne følelser. Gå langsomt, når du går gennem en følelsesmæssig oplevelse og analyser godt hvad du går igennem for at lære bedre at kontrollere dine følelser.
    • Prøv at "tjekke" din situation flere gange om dagen. Tag for eksempel arbejde med at lukke øjnene og analysere din fysiske og følelsesmæssige tilstand. Se om du er spændt eller sår og se på, om du plejer at have en bestemt tænkning eller følelse i nogen tid. Hvis du gør det, kan du hjælpe dig med at genkende dine følelser og kontrollere dem bedre.
    • Prøv at være så specifik som muligt. For eksempel, i stedet for at tænke "Jeg er så nervøs, at jeg ikke vil udholde," forsøge at finde ud af, hvor de følelser kommer: "Jeg føler nervøs, fordi jeg var for sent til opholder fast i trafikken"
    • Prøv ikke at dømme følelser ved at tænke på dem. For eksempel undgå at sige noget som: "Jeg er nervøs nu, og jeg er sådan en dårlig person." I stedet fokusere kun på at identificere følelsen uden dømmekraft, som ved at sige: "Jeg er nervøs for at blive såret af min vens forsinkelse."
  • Billede betegnet Deal med Borderline Personality Disorder Trin 3
    3
    Skelne mellem primære og sekundære følelser. At lære at opdage alle de følelser, du oplever i en given situation, er et vigtigt skridt i at lære at styre dine følelser. Det er almindeligt, at folk med BPD føler sig overvældet af en virvling af følelser, så tag et øjeblik for at adskille de følelser, der kommer først, og de der følger.
    • For eksempel, hvis en ven har glemt din frokost, kan din øjeblikkelige reaktion være vrede. Det ville være den primære følelse.
    • Denne vrede kan også ledsages af andre følelser, som for eksempel fortrydelse for at have været glemt, for eksempel. Du må tro på, at dette er et tegn på, at din ven ikke bryr sig om dig eller skamme sig for at tro, at du ikke fortjener at blive husket. Disse er sekundære følelser.
    • Ved at analysere kilden til følelserne kan du styre dem.
  • Billede betegnet Deal med Borderline Personality Disorder Trin 4
    4
    Tal med dig selv positivt. En måde at lære at håndtere reaktioner på en sund måde er at udfordre dem med positive interne samtaler. Det kan tage et stykke tid for dig at overveje dette komfortable eller naturlige, men denne teknik er nyttig. Forskning viser, at interne samtaler kan hjælpe dig med at fokusere mere og sænke dine angstniveauer.
    • Husk at du fortjener kærlighed og respekt. Vend dette til et spil for at finde ting, du beundrer i dig selv, såsom kompetence, mildhed, fantasi. Husk disse positive ting, når du tænker på dig selv negativt.
    • Prøv at huske, at ubehagelige situationer er midlertidige, begrænsede og forekommer for alle. For eksempel, hvis træneren kritiserede dig under din tennis træning, husk at kritikken kun blev gjort for denne træning. I stedet for at gennemgå, hvad der skete, fokusere på, hvad du kan forbedre i fremtiden. Dette vil give dig en følelse af kontrol over dine handlinger og undgå følelser af ofre.
    • Reformulate negative tanker i positive termer. For eksempel, hvis du gik galt på en test, kan din første tanke være "Jeg er en værdiløs taber, og jeg vil mislykkes kurset." Denne form for dom vil ikke hjælpe dig overhovedet, og det er ikke retfærdigt. I stedet overveje, hvad du kan lære af erfaringerne: "Jeg var ikke så god som forventet, men jeg kan tale med læreren til at analysere mine svagheder og studere bedre for det næste løb."
  • Billede betegnet Deal med Borderline Personality Disorder Trin 5
    5
    Stop og tænk før du reagerer. En person med TPL reagerer normalt naturligt med vrede og fortvivlelse. For eksempel, hvis en ven gjorde noget, der gjorde ham ondt, kan hans første instinkt være at råbe på ham eller true ham. I stedet skal du stoppe og forsøge at identificere, hvad du føler. Prøv derefter at formidle dine følelser til en anden person på en ikke-truende måde.
    • For eksempel, hvis en ven er sent til frokost, kan deres umiddelbare reaktion være vrede. Du vil måske gerne skrige og spørge, hvorfor personen var respektløs.
    • Analyser dine følelser. Hvad har du det til Hvad er de primære og sekundære følelser? For eksempel kan du føle dig nervøs, men du kan også være bange for, at du er forsinket, fordi du ikke er ligeglad med dig selv.
    • Rolig, spørg hvorfor du er forsinket uden at dømme eller true personen. Brug sætninger i den første person, f.eks. "Jeg er såret på grund af din forsinkelse, hvad er der sket?" Du vil nok finde ud af, at personen var forsinket til noget dagligdags, som trafik eller at have mistet nøglerne. Sætningerne i den første person gør dig ikke synes at bebrejde den anden person og forhindrer det i at være defensiv.
    • Husk at behandle dine følelser og ikke spring til konklusioner for at lære at kontrollere dine reaktioner.
  • Billede betegnet Deal med Borderline Personality Disorder Trin 6
    6
    Beskriv hvad du føler dig i detaljer. Prøv at forbinde fysiske symptomer med de følelsesmæssige tilstande, hvor du normalt oplever dem. Lær at identificere fysiske og følelsesmæssige følelser, og du vil bedre kunne beskrive og forstå dine følelser.
    • For eksempel kan du føle dig kold i din mave i visse situationer uden at forstå hvad det betyder. Næste gang du føler det, tænk over de følelser, der går gennem dit hoved. Denne følelse kan være relateret til nervøsitet eller angst.
    • Efter at have identificeret, at kulden i maven skyldes angst, vil du føle dig mere kontrolleret over situationen.
  • Billede betegnet Deal med Borderline Personality Disorder Trin 7
    7
    Lær selvtilslappende adfærd for at være rolig, når du bliver agiteret. Her er nogle teknikker, du kan sætte i praksis for at trøste dig selv:
    • Tag et varmt brusebad. Forskning har vist, at fysisk varme har en afslappende virkning på mange mennesker.
    • Lyt til afslappende musik. Ifølge forskere kan lytte til bestemte typer musik hjælpe dig med at slappe af. Det britiske akademi for lydterapi har samlet en spilleliste med sange, hvis afslapning er videnskabeligt bevist.
    • Prøv at berøre komfortabelt for at slappe af og mindske stress gennem frigivelse af oxytocin. Kryds armerne over brystet og klem let eller læg hånden over dit hjerte for at føle varmens varme, hjerteslag og stigningen i brystet fra vejret. Stop og husk at du er smuk og værdig.
  • Billede betegnet Deal med Borderline Personality Disorder Trin 8
    8
    Øvelse øger din tolerance for usikkerhed og nød. Emosionell tolerance er evnen til at håndtere en ubehagelig følelse uden at reagere på det på en upassende måde. Øv dette ved at gøre dig bekendt med dine følelser og gradvist udsætte dig for nye eller usikre situationer i sikre miljøer.
    • Tag en dagbog med dig til at skrive ned, når du føler usikkerhed, angst eller frygt. Skriv også ned situationen du var i, da du følte denne måde og hvordan du reagerede på det.
    • Kategoriserer usikkerhederne Prøv at adskille de ting, der gør dig ængstelig eller ubehageligt på en skala fra 0 til 10. For eksempel, "gå til en restaurant alene" kan være en 4, men "lad en ven planlægger en ferie" kan være en 10.
    • Prøv at tolerere usikkerhed. Start med små, sikre situationer som at bestille en anden skål i en ny restaurant. Du kan eller måske ikke kan lide måltidet, men det er ikke vigtigt. Du har vist dig selv stærk nok til at møde usikkerhed alene. Gradvist øge situationer, da du føler dig mere sikker med det.
    • Når du oplever noget usikkert, optag hvad der skete. Hvad gjorde du? Hvordan følte du under oplevelsen? Hvordan følte du efter oplevelsen? Hvad gjorde du, hvis tingene ikke viste sig som forventet? Tror du, at du vil kunne møde mere af det i fremtiden?
  • Billede betegnet Deal med Borderline Personality Disorder Trin 9

    Video: Mettes Hjørner med Sebastian Jensen

    9
    Ansigt ubehagelige oplevelser sikkert. En terapeut kan hjælpe dig med at klare ubehagelige følelser gennem nogle øvelser. Her er nogle ting du kan gøre på egen hånd:
    • Hold en isterning, indtil du føler, at de negative følelser er væk. Fokus på isens fysiske følelse i din hånd og læg mærke til, hvordan det bliver mindre intens over tiden. Det samme gælder for følelserne.
    • Visualiser en bølge i havet. Forestil dig, at den vokser, indtil den falder. Husk at, ligesom bølgerne, falder følelserne og falder tilbage.
  • Billede betegnet Deal med Borderline Personality Disorder Trin 10
    10
    Træn regelmæssigt. Fysiske aktiviteter kan reducere stress, angst og depression ved at frigive endorfiner, kemikalier produceret af kroppen for at øge dit velvære. National Institute of Mental Health i USA anbefaler, at du regelmæssigt træner for at reducere negative følelser.
    • Forskning viser, at selv moderat motion, som at gå og havearbejde, kan have positive virkninger.
  • Billed betegnet Deal med Borderline Personality Disorder Trin 11
    11
    Opbevar en bestemt dagsorden. Da ustabilitet er et af TPL`s hovedproblemer, ejes en regelmæssig tidsplan for ting som måltider og søvn kan være nyttigt. Udsvingene i blodsukkerniveauet eller manglende søvn kan forværre symptomerne på BPD.
    • Hvis du har problemer med at huske at tage sig af dig selv, som at glemme at spise eller ligge i god tid, så spørg nogen om at minde dig om.
  • Billede betegnet Deal med Borderline Personality Disorder Trin 12
    12
    Sæt realistiske mål, når alt kommer til alt beskæftiger sig med enhver lidelse kræver tid og praksis. Du vil ikke opleve en fuldstændig revolution om nogle få dage, så lad dig ikke blive modløs. Husk at du er i stand til at give dit bedste, og at dette er mere end nok.
    • Husk at symptomerne gradvist vil blive forbedret, ikke natten over.

    • Metode 2
    At beskæftige sig med en elsket, der lider af TPL

    Billede betegnet Deal med Borderline Personality Disorder Trin 13
    1
    Forstå, at dine følelser er normale. Venner og familie af mennesker med BPD føler ofte overvældet, opdelt, udmattet eller traumatiseret. Depression, følelser af isolation og skyld er også comuns.Pode være nyttigt at vide, at disse følelser er fælles, og de gør det ikke et dårligt menneske.
  • Billede betegnet Deal med Borderline Personality Disorder Trin 14
    2
    Få mere at vide om TPL. Den berørte person har ingen "skyld" om noget, da han har en reel og svækkende sygdom. Din elskede kan skamme sig eller skylden for sin egen adfærd, hvor meget han måske ikke kan ændre det. At vide mere om sygdommen vil give dig mulighed for at give den bedst mulige støtte til den pågældende person. Forskning lidt om lidelsen for at finde ud af, hvordan man hjælper.
    • Webstedet til National Institute of Mental Health i USA har flere oplysninger om sygdommen, men er kun tilgængelig på engelsk. Der er andre nationale kilder, såsom den brasilianske sammenslutning af psykiatri.https://abpcomunidade.org.br/site/?p=295
    • Der er også flere hjemmesider og blogs, der kan hjælpe dig med at forstå, hvad det er at lide af TPL. F.eks familie har en liste over ting, du kan gøre for at hjælpe et familiemedlem, der lider af lidelsen. Siden af ​​den brasilianske sammenslutning af psykiatri har også andre råd, der kan hjælpe dig med at støtte en elsket.https://abpcomunidade.org.br/site/?p=295
  • Billede betegnet Deal med Borderline Personality Disorder Trin 15
    3
    Opmuntre personen til at gøre terapi. Forstå dog, at dette er en langsom behandling, og nogle mennesker reagerer ikke rigtig godt.
    • Prøv ikke at nærme personen med en dømmende holdning. For eksempel kan du slet ikke hjælpe dig med at sige noget som "Du bekymrer mig". Brug i stedet sætninger i den første person til at demonstrere omsorg og bekymring: "Jeg er bekymret over nogle ting, du har gjort" eller "jeg elsker dig og ønsker at hjælpe dig med at få hjælp."
    • Chancerne for den terapi, der træder i kraft, øges, hvis personen stoler på og kommer sammen med terapeuten. På trods af dette kan den ustabile tilstand, hvor de berørte af TPL berører andre, gøre det vanskeligt at opretholde et sundt forhold til praktiserende læge.
    • Overveje at lede efter en familieterapi-session. Nogle behandlinger til TPL omfatter behandlingssessioner med personen og hendes kære.
  • Billede betegnet Deal med Borderline Personality Disorder Trin 16
    4
    Validere personens følelser. Selvom du ikke er i stand til at forstå, hvorfor hun føler den måde, tilbyder du støtte og medfølelse. For eksempel kan du sige ting som "Dette synes at være for svært" eller "Jeg forstår hvorfor det generer dig."
    • Husk: Du behøver ikke være enig med personen til at demonstrere, at du lytter til dem, og at du er medfølende. Prøv at få øjenkontakt mens du lytter til det og brug sætninger som "aham" eller "ja" som hun taler.
  • Billede betegnet Deal med Borderline Personality Disorder Trin 17


    5
    Vær konsekvent. Fordi folk, der lider af TPL, er meget inkonsekvente, skal du fungere som et "anker". Hvis du siger at du skal være hjemme kl. 17.00, hold dit løfte. Imidlertid må du ikke reagere på trusler, krav eller manipulationer. Sørg for, at dine handlinger er i overensstemmelse med dine egne behov og værdier.
    • Dette betyder også, at du skal opretholde sunde grænser. For eksempel, sig at du vil trække tilbage, hvis personen begynder at råbe og opfylder løftet.
    • Det er vigtigt at definere en handlingsplan for, hvornår personen begynder at opføre sig på en destruktiv måde eller truer med at skade sig selv. Gennemgå planen med hende og eventuelt med terapeuten. Ligegyldigt hvad du definerer, gå videre med kombinationsboksen.

  • Video: Diagnoser

    Billed betegnet Deal med Borderline Personality Disorder Trin 18
    6
    Indstil personlige grænser og forstærk dem. Det kan være svært at leve med mennesker med BPD, fordi de ikke er i stand til at kontrollere deres følelser effektivt. De kan manipulere andre til at opfylde deres egne behov og kan ofte ikke være opmærksomme på andres grænser eller bare ikke kunne forstå dem. Indstilling af grænser baseret på dine egne behov og komfortniveauer kan hjælpe dig med at forblive trygge og rolige, når du interagerer med personen.
    • For eksempel kan du sige, at du ikke svarer på telefonen efter kl. 22:00, fordi du skal sove. Hvis personen kalder efter denne tid, er det vigtigt at stramme grænserne og ikke at deltage. Hvis du beslutter at mødes, validere hendes følelser, men husk grænserne :. "Jeg holder af dig, og jeg ved, hvem der går gennem en vanskelig situation, men er 23:30 og jeg bedt om at ikke kalde mig efter 22.00 Dette er vigtigt Ring til mig om morgenen, for jeg skal hænge nu op.
    • Hvis hun beskylder dig for ikke at pleje hende, skal du minde hende om, hvad der er aftalt og give hende en time til at vende tilbage til opkaldet.
    • Du vil sandsynligvis nødt til at styrke grænserne mange gange, indtil personen virkelig forstår dem. Hun vil sandsynligvis reagere på dette med vrede, hjertesorg eller andre intense reaktioner. Hold roen og fortsæt med at styrke dine grænser.
    • Husk at nægte ting ikke gør dig til en dårlig person. Du bør tage sig af din mentale og fysiske sundhed for at passe godt på din elskede.
  • Billed betegnet Deal med Borderline Personality Disorder Trin 19
    7
    Reager positivt på passende adfærd. Det er meget vigtigt at styrke disse adfærd med positive reaktioner og ros. Dette vil tilskynde en person til at tro på at kunne styre deres følelser og forblive stærke.
    • For eksempel, hvis hun begynder at råbe på dig og holder op med at tænke, takker hende. Godkend hendes indsats og takke hende.
  • Billed betegnet Deal med Borderline Personality Disorder Trin 20
    8
    Søg støtte. Omsorg for og støtte en elsket med TPL kan være følelsesmæssigt udmattende. Det er vigtigt at få kilder til pleje og støtte for at finde balancen mellem at give følelsesmæssig støtte og fastsætte personlige grænser.
    • Find specifikke supportgrupper for personer, der bor med TPL. Hvis du bor i USA, Den Nationale Alliance for psykisk sygdom (Nami) og Den Nationale Alliance for Uddannelse for Borderline Personality Disorder (NEA-BPD) tilbyder ressourcer til at hjælpe med at finde støtte i nærheden af ​​dig.
    • Det kan også være nyttigt at konsultere en terapeut eller psykolog. Disse fagfolk kan hjælpe dig med at behandle dine følelser og lære sunde coping færdigheder.
    • Hvis du bor i USA, Nami har familie uddannelsesprogrammer kaldet "Family-til-Familie" (fra familie til familie, i fri oversættelse), hvor familier modtager støtte fra andre familier i lignende situationer. Dette program er gratis.
    • Familie terapier kan også være nyttige. Der er træningsforløb for at lære familiemedlemmer at forstå og håndtere de oplevelser, personen går igennem. I dem tilbyder en terapeut støtte og specifik træning, der hjælper dig med at støtte din elskede. Familieforbundne terapier fokuserer dog på hver enkelt familiemedlems særlige behov. Det er meningen at hjælpe hver person med at styrke deres evner, udvikle coping-strategier og fremme en sund balance mellem deres behov og dem hos den person, der har BPD.
  • Billede betegnet Deal med Borderline Personality Disorder Trin 21
    9
    Pas på dig selv. Det kan være nemt at blive involveret i pleje af en elsket og glemme selv. Det er vigtigt at forblive sund og hvile. Hvis du er søvnig, nervøs eller er ophørt med at passe dig selv, er du mere tilbøjelig til at reagere på personen med irritation eller vrede.
    • Træn. Øvelser lindre følelser af stress og angst. De fremmer også en følelse af velvære og er en sund coping-teknik.
    • Spis godt og regelmæssigt. Vælg en afbalanceret kost, der indeholder proteiner, komplekse kulhydrater, frugt og grøntsager. Undgå fede fødevarer og begrænse forbruget af koffein og alkohol.
    • Sov godt. Prøv at ligge og stå op på samme tid hver dag, selv om weekenderne. Gør ikke andre ting i sengen, som f.eks. Tinkering med din computer eller se fjernsyn, og undgå koffein før sengetid.
    • Tag det roligt. Prøv meditation, yoga eller anden afslappende aktivitet som et badekar eller en naturvandring. At hjælpe nogen med TPL kan være stressende, så det er vigtigt at adskille tid til at tage sig af dig selv.
  • Billed betegnet Deal med Borderline Personality Disorder Trin 22
    10
    Tag trusler mod selvfornedring alvorligt. Selvom du har hørt en person true med at begå selvmord eller blive såret før, er det vigtigt at tage alle trusler alvorligt. Ca. 60% til 70% af personer med PWD vil forsøge at begå selvmord mindst en gang i deres levetid, og ca. 8% til 10% af dem vil lykkes. Hvis en person truer med at begå selvmord, skal man ringe til akutafdelingen eller tage dem til et nærliggende hospital.
    • Du kan også ringe til tjenesten Hvordan har du det?, hvis medarbejdere er uddannet til at håndtere denne type situation ved nummer 141. Sørg for at personen har dette nummer indgraveret til at bruge det, hvis det er nødvendigt.

    • Metode 3
    Anerkendelse af karakteristika for Borderline Personality Disorder

    Billede med overskriften Deal with Borderline Personality Disorder Trin 23
    1
    Forstå, hvordan diagnosen af ​​TPL er lavet. En uddannet mental sundhedspersonale vil anvende kriterierne i DSM-5 til at diagnosticere en person med borderline personlighedsforstyrrelse. Håndbogen fastsætter, at en person for at modtage diagnosen skal have fem eller flere af følgende symptomer:
    • "Frantic indsats for at undgå virkelige eller forestillede overgivelse."
    • "Intense og ustabile interpersonelle relationer, der er karakteriseret ved vekslen mellem ekstremer af idealisering og devaluering".
    • "Identitetsforstyrrelser".
    • "Impulsivitet i mindst to områder, der kan være selvskadelig."
    • "Tilbagevendende selvmordsadfærd, gestus, trusler eller selvmordsvirkende adfærd."
    • "Affektiv ustabilitet på grund af en bemærkelsesværdig reaktivitet af humor".
    • "Kroniske følelser af tomhed".
    • "Uhensigtsmæssig rabies, intens eller vanskelig at kontrollere".
    • "Transient paranoid ideation relateret til alvorlige stress eller dissociation symptomer".
    • Husk at du ikke kan diagnosticere nogen med TPL. Oplysningerne i dette afsnit bør kun hjælpe dig med at afgøre, om du eller en elsket kan lide af det.
  • Billed betegnet Deal med Borderline Personality Disorder Trin 24
    2
    Vær opmærksom på en intens frygt for opgavelse. En person, der lider af BPD, vil opleve intens frygt og / eller vrede når man står over for udsigten til en adskillelse. Det kan udvise impulsiv adfærd, som f.eks. Selvlemission eller truer med at begå selvmord.
    • Denne reaktion kan forekomme, selv om adskillelsen er uundgåelig, planlagt eller begrænset tid (for eksempel når den anden person skal gå på arbejde).
    • Folk, der lider af TPL, er normalt meget bange for ensomhed og har brug for hjælp fra andre hele tiden. Personen kan få panik eller være nervøs, hvis nogen forlader et øjeblik eller laver bagved.
  • Billede betegnet Deal med Borderline Personality Disorder Trin 25
    3
    Tænk på stabiliteten af ​​interpersonelle relationer. En person med BPD har normalt ikke stabile relationer i betydelige perioder. De har en tendens til ikke at acceptere "grå" områder i andre og i sig selv, som normalt ser forhold som "alt eller ingenting", hvor den anden person er perfekt eller ond. Venstre og kærlighedsforhold hos TPL-patienter er normalt korte.
    • Diagnostiserede mennesker idealiserer normalt andre i relationer ved at placere dem på piedestaler. Men hvis den anden person viser fejl eller fejl, bliver den straks devalueret i partnerens opfattelse.
    • En person med TPL accepterer normalt ikke ansvaret for problemerne i forholdet. Hun kan sige, at den anden "var ligeglad med nok" eller ikke bidrog tilstrækkeligt til forholdet. Mange mennesker ser dette som at have TPL`er, der har "overfladiske" følelser eller interaktioner med andre.
  • Billede betegnet Deal med Borderline Personality Disorder Trin 26
    4
    Tag personens selvbillede i betragtning. Personer med TPL har normalt ikke et stabilt selvbillede. Følelsen af ​​personlig identitet er meget konsekvent for dem, der ikke lider af lidelsen: folk har en generel ide om, hvem de er, hvad de værdsætter og hvordan de ses af andre. Personer med TPL har normalt et ustabilt eller forstyrret selvbillede, der afhænger af situationen og de mennesker, de interagerer med.
    • Mennesker med BPD kan basere meninger af sig selv på, hvad de tror andre tænker på dem. For eksempel, hvis nogen er forsinket til et møde, kan den person med BPD betragte det som et tegn på, at de er en "dårlig" person, og at de ikke fortjener at blive elsket.
    • Dem, der er ramt af PLT, kan have mål eller værdier, som ændrer sig dramatisk, og det går ud på, hvordan de behandler andre. En person, der lider af en lidelse, kan være forsigtig på en gang og grusom på en anden, selvom de har at gøre med den samme person.
    • Disse mennesker kan opleve intense følelser af selvafskrivning eller devaluering, selv om andre anfører andet.
    • Mennesker med BPD kan opleve flydende seksuel attraktion. Chancerne for, at disse mennesker ændrer deres seksuelle orientering mere end én gang i livet, er store.
    • Selvbildet af disse mennesker passer normalt ikke til de gældende kulturelle normer. Det er vigtigt at tage disse standarder i betragtning, når man definerer, hvad der er et "normalt" eller "stabilt" selvbillede.
  • Billede betegnet Deal med Borderline Personality Disorder Trin 27
    5
    Se efter tegn på skadelig impulsivitet. Mange mennesker er impulsive, men folk med BPD kan regelmæssigt udvise impulsiv og risikabel adfærd. Dette kan udgøre en alvorlig trussel mod ens velbefindende, sikkerhed og sundhed. Denne adfærd kan forekomme isoleret eller som følge af tidligere erfaringer. Nogle fælles risikoadfærd omfatter:
    • Risikabel seksuel adfærd
    • Uklogt eller under påvirkning af stoffer.
    • Stofmisbrug.
    • Binge spise og andre spiseforstyrrelser.
    • Tilbringe tvangsmæssigt.
    • Ukontrolleret afhængighed.
  • Billede betegnet Deal med Borderline Personality Disorder Trin 28
    6
    Overvej hyppigheden af ​​tanker eller handlinger af selvforklemmelse eller selvmord. Selvmishandling og selvmordstrusler er almindelige blandt personer med BPD. Disse handlinger kan forekomme isoleret eller som en reaktion på en opfattet eller faktisk overladelse.
    • Eksempler på selvmililation omfatter nedskæringer, forbrændinger og ridser på huden.
    • Selvmordsbevægelser kan omfatte handlinger som at samle en flaske medicin og truer med at tage det hele.
    • Trusler og selvmordsforsøg bruges nogle gange til at overtale andre til at gøre, hvad personen ønsker.
    • De personer, der er ramt af TPL, kan være opmærksomme på risici eller farer ved deres handlinger, men føler sig ude af stand til at ændre deres adfærd.
    • Ca. 60% til 70% af dem diagnosticeret med BPD vil forsøge selvmord på et eller andet tidspunkt i deres liv.

  • Video: Borderline piger er ikke bare nogle bæster

    Billed betegnet Deal med Borderline Personality Disorder Trin 29
    7
    Bemærk personens stemning. Den, der har denne lidelse, lider normalt af humørsvingninger. Disse ændringer kan være konstant og mere intens end normalt.
    • For eksempel kan man være glad i et øjeblik og begynde at græde kort tid efter. Disse humørsvingninger kan vare i timer eller minutter.
    • Fortvivlelse, angst og irritabilitet er meget almindelige blandt mennesker med BPD og er fornemmelser, der kan udløses af begivenheder eller handlinger, der betragtes som ubetydelige af andre. For eksempel, hvis terapeuten siger at sessionen er næsten forbi, kan personen reagere ved at føle sig intenst desperat eller forladt.
  • Billede betegnet Deal med Borderline Personality Disorder Trin 30
    8
    Se om personen virker keder sig ofte. Folk med BPD synes normalt at føle sig "tomme" eller ekstremt kede. Meget af risikoen eller impulsiv adfærd kan være en reaktion på det. Ifølge DSM-5 kan en person diagnosticeret med BPD konstant søge nye stimulerings- og opvækstkilder.
    • I nogle tilfælde kan dette også udvides til følelser om andre. En person med TPL kan hurtigt kede sig i et venskab eller forhold og søge efter et andet firma.
    • Dem, der lider af TPL, kan endda frygte, at de ikke eksisterer eller ikke er i samme verden som andre.
  • Billed betegnet Deal med Borderline Personality Disorder Trin 31
    9
    Vær opmærksom på hyppige skærme af vrede. En person med BPD vil sandsynligvis vise vrede mere og mere intensivt, end det anses for hensigtsmæssigt i deres kultur. Hun vil normalt have svært ved at kontrollere den vrede, som normalt kommer som en reaktion på den opfattelse, at en ven eller en familie er kedelig eller skødesløs.
    • Vrede kan præsentere sig i form af sarkasme, bitterhed, forbandelse og raseri.
    • Vrede kan være personens standardreaktion, selv i situationer, hvor andre følelser kan være mere hensigtsmæssige eller logiske for andre. Når man f.eks. Vinder en sportsbegivenhed, kan personen fokusere på vrede ved konkurrentens adfærd i stedet for at nyde sejren.
    • Denne vrede kan blive til fysisk vold eller skænderier.
  • Billede betegnet Deal med Borderline Personality Disorder Trin 32
    10
    Hold øje med paranoia. En person med BPD kan frembringe forbigående, men tilbagevendende, stress-inducerede paranoide tanker. Denne paranoia er normalt relateret til andres hensigter og adfærd.
    • Når du f.eks. Hører, at du har et medicinsk problem, kan personen blive paranoid, fordi du tror, ​​at lægen forsøger at bedrage dig.
    • Dissociation er en anden fælles tendens blandt mennesker med BPD. Ved at opleve dissociativ tænkning kan man tro at omverdenen ikke er reel.

    • tips

    • Fortsæt med at støtte og blive til stede i personens liv så meget som muligt.
    • Tag dig tid til at tage sig af dig selv, uanset om du har TPL eller hjælper nogen diagnosticeret.
    • Medicin kan ikke "helbrede" TPL, men en sundhedsudbyder kan bestemme, at supplerende medicin kan bidrage til at reducere symptomer på depression, angst eller aggression.
    • Husk, at TPL ikke er din "fejl" og ikke gør dig til en "dårlig" person. Det er en behandlingsforstyrrelse.

    advarsler

    • Altid bære trusler om selvforklemmelse og selvmord alvorligt. Hvis en elsket udtrykker planer om at lemlæse eller begå selvmord, skal du ringe til nødsituationen eller selvmordsforebyggelsen Hvordan har du det? nummer 141.

    Kilder og citater

    Se mere ... (86)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com