Når det kommer til teenagere, er udtrykket "almindeligt" brugt til at beskrive en variation af typiske adfærd, der gør det muligt for en person at have friheden til at være unik. Det pres, der forsøger at gøre ham i overensstemmelse med samfundet, er ret intens i denne fase af livet. Find og udforske dine personlige værdier, dine interesser og dine personlighedstræk til at acceptere den person, du er, og blive den person, du vil være.
Find ud af dine kerneværdier. Du skal vide, hvad der er vigtigt for dig! Hvad motiverer dig? Hvad får dig til at føle dig positiv? Mange opdager deres egne værdier under ungdomsårene, og i mange tilfælde er de forskellige fra vores forældres værdier. Nogle mulige værdier: ambition, mod, godt helbred, humor, rigdom, ærlighed, pålidelighed, visdom, uafhængighed, styrke, generøsitet, medfølelse, anerkendelse og retfærdighed.
Saml en liste over alle de personlige værdier du kan tænke på og identificere de ti bedste for dig. Se efter meningen med dem, der ikke forstår.
For at finde ud af, hvad dine primære værdier er, skal du tænke hårdt på, hvad der er vigtigt for dig. For eksempel spørg dig selv: Hvilke situationer gør du vil forsvare eller forsvare en anden person? Hvad får dig til at fejre? Hvem beundrer du? Hvad er dine lidenskaber i livet? Efter at have besvaret sådanne spørgsmål, gennemgå listen over værdier og find dem der bedst beskriver, hvordan du føler om de opståede situationer.
Saml en liste over de aktiviteter, du deltager i, der er i overensstemmelse med de identificerede værdier. Hvis du sætter pris på sundhed og trivsel, skal du finde kreative måder at sove de nødvendige otte timer om natten i dine teenagere.
Saml en liste over nye aktiviteter, hvorfra du kunne deltage og fortsætte i overensstemmelse med de identificerede værdier. Hvis du sætter pris på medfølelse, kan du passe på dyr eller besøge seniorer.
At vælge aktiviteter, der opfylder de fastsatte værdier, er afgørende for en positiv livserfaring. Du vil nyde meget mere tid, hvis du bruger det med andre unge, der deler dine værdier.
Video: Købelystne teenagere ligger i kø på Strøget
2
Spørg, om dine handlinger og dem hos mennesker tæt på dig påvirker dig på en positiv måde. Venner, familie og endda medierne påvirker vores udvikling. Det er trods alt meget vanskeligt at overvinde vanskelige situationer uden hjælp fra andre, ikke? I ungdommen har hjernen endnu ikke nået sit fulde potentiale, og det er normalt at blive påvirket af andre.
Sæt dig selv og forsvare det, du tror! Lov dig selv om at træffe beslutninger, der gavner dig, ikke skade dig. Lad de gode ting i livet påvirke dig og undgå alt, der gør ondt.
Under ungdomsårene er det normalt at have mere interesse i at have det sjovt på egen hånd end bare at gå ud med familien. Du udvikler dine egne værdier, interesser og mål! Hvis du ikke vil gå i biografen for at se en børnefilm hos dine forældre, gør det klart! Vær høflig, men pålæg dig selv.
Dine forældre er juridisk ansvarlige for dig. Ideelt set bør du overholde deres regler, i det mindste indtil du har nok penge til at støtte dem.
Det er svært at modstå og sige nej til en invitation fra en ven, selv når han beder dig om at gøre noget, der kan skade dig. Den midlertidige spænding, der kommer med negative aktiviteter, kan skade dig i fremtiden. Vær smart og tænk gennem konsekvenserne af alt, hvad du gør.
Hvis du får dig til at forsøge at opnå et uvirkeligt kropsbillede, skal du huske at de billeder, du ser i magasiner, ændres af computeren. Det ideelle til et rødt tæppe er ikke rigtigt! Føl dig godt i din egen krop!
3
Deltag i aktiviteter, der giver positive belønninger. Ungdom er en tid fyldt med valg. Du bestemmer hvad du siger til din familie, venner, lærere mv. Du kan også vælge hvad du skal gøre for at få travlt og have det sjovt, når du ikke er i skole.
Det er ligegyldigt, om du vælger at deltage i skolens teatersklub, træne i et fodboldhold i skolen eller enhver anden tilgængelig aktivitet, der er flere muligheder for at gøre livet mere komplet. For eksempel kan sportshold hjælpe dig med at opbygge nye venner, styrke dit samarbejde, hjælpe dig med at indstille mål og meget mere.
Ligeledes, hvis du vælger at afslutte klassen, respektløse andre og nægter at følge reglerne, akkumuleres de negative virkninger og resulterer i negative virkninger på livet. For eksempel, når du kommer i problemer, vil din frihed blive reduceret. Afhængigt af sværhedsgraden kan du sendes til et korrigerende anlæg, hvilket vil skade dig for resten af dit liv. Hver beslutning er vigtig.
du har meget magt over dit liv, uanset om du kan lide det eller ej. Brug den magt til at skabe positive ting for verden, og over tid vil du få mere frihed til at gøre, hvad du vil. Tag æren til det hårde arbejde, du har udøvet for at bevise den styrke du har i livet.
Alle kommer i problemer på et eller andet tidspunkt, men det er næsten altid muligt at undskylde og slå de ting, du har skadet. For eksempel, hvis du lavede en dårlig kommentar om en klassekammerat, og alle grinede på hans ansigt, undskylde på det tidspunkt. Så taler alene med den person og sige noget i retning af "Jeg er ked af det. Jeg var ikke klar over, at hele rummet ville gøre det. Jeg er ked af at have ham ondt. Jeg lover det vil ikke ske længere."
Del 2 Definere hvad der er "normalt" for dig
1
Tal med andre og husk at du ikke er alene. I vores ungdom oplever vi for første gang mange ting. Negative følelser opstår, når vi tror, at vi er de eneste, der går gennem det, vi går igennem. Indtil du forbinder med en person, der har haft den samme oplevelse, vil du nok føle dig forvandlet og ensom. Når vi bliver ældre, bruger vi tidligere erfaringer til at løse fremtidige problemer.
Bede om hjælp fra mennesker, der har haft lignende oplevelser. For eksempel, hvis du føler dig ensom og bekymret for ikke at have venner i skolen, skal du snakke med en ven eller en slægtning og bede om nogle ideer til at få nye venner.
Når man står over for situationer, der ved at vide, at andre går gennem de samme vanskeligheder, kan man hjælpe dig med at fokusere på opgaven fremad og holde op med at tro, at du er den eneste, der lider. Du vil helt sikkert få mere ved at følge en sådan tankegang.
Video: De vilde hjerter Dansk 2008
2
Identificer dine vanskeligheder og handling! Lidelse lidt er en del af livet. Ungdom er fuld af fysiske, psykologiske og sociale forandringer. Nogle år er sværere end andre, og de fleste fokuserer på ungdomsårene. Der er mange undersøgelser om emnet, og resultaterne af dem kan hjælpe dig. Nogle tips:
For eksempel, hvis du har problemer med acne, forskningsprodukter, der hjælper dig med at behandle det på internettet og købe dem.
Løs problemerne i livet som problemer, der skal løses. Lær og øve problemløsning færdigheder.
Hvis du har skiftet skoler og føler, at du ikke vil tilpasse, skal du ikke læne dig tilbage og forvente et mirakel. Deltage i ekstracurricular aktiviteter på skolen og møde mennesker med interesser svarende til din. Dette er en glimrende mulighed for at opbygge gode venskaber.
3
Aktivér dig aktivt i din personlige udvikling. Er du interesseret i at gøre dit liv meningsfuldt? De handlinger, der kræves for at udvikle dit potentiale, vil resultere i konsekvenser, der skaber viden og selvværd. Aktiviteter tiltrækker flere aktiviteter! Aktivt deltag i dit liv!
Udnyt de muligheder du møder ved at kigge på dem, som om du allerede vidste, at slutresultatet ville være positivt. For eksempel, hvis nogen spørger om hjælp til at arrangere skolens instrumentlokale, accepter invitationen og tag dig tid til at se på de ting, du har til rådighed i skolen. Måske ophører du ikke med at opdage, at du har musikens gave?
Hvis du har brug for at holde gode karakterer til at deltage i udenlandske aktiviteter på skolen, nægter du invitationer, der kan skade dig. Vær høflig og siger, at du har meget vigtige ting at gøre i øjeblikket, men vær åben for at eksperimentere i fremtiden.
Så meget som du føler dig tvunget til at gøre nogle ting, husk at følgende instruktion i løbet af teenageårene hjælper dig meget i dit voksne liv. Overdrive det ikke i oprør.
Del 3 Udforsk dine interesser bedre
1
Prøv nye ting for at finde ud af, hvad du virkelig kan lide. Verden byder på mange muligheder i ungdomsårene, især med nye teknologier - alle mulige interesser er tilgængelige for dig! Uanset om du læser om aktiviteten, ser en video på internettet eller deltager personligt, er mulighederne for at opdage nye interesser enorme.
Hvis du ikke har adgang til online ressourcer hjemme, skal du kigge efter et offentligt bibliotek med adgang.
Hvis du føler dig usikker, når du prøver ny teknologi, skal du bede om hjælp. Oplev din frygt ved at deltage og udøve de lærde færdigheder.
Du behøver ikke bruge penge til at udforske interesser. Der er mange gratis aktiviteter derude. For eksempel kan du øve dig skriftligt eller fysisk, uden at bruge en krone.
Hvis du er interesseret i madlavning, biograf eller turisme, skal du sidde ved computeren og læse meget om sådanne aktiviteter.
De aktiviteter, du vil opleve, har to mulige resultater: Du kan elske det eller hader det. Usikkerhed er en del af det sjove!
Video: Hjerne-Special: Hvordan Er DIN Hjerne Indrettet?
2
Ekskluder ting, du ikke kan lide. At finde ud af, hvad der ikke behager dig, er næsten lige så vigtig som at finde ud af, hvad der glæder dig. Nogle gange ved vi ikke engang, hvorfor vi ikke kan lide noget. Det er ikke nødvendigt at forklare dig selv, det er jo bedst at bruge din tid på at gøre noget, der glæder dig, ikke?
Hvis du finder det hader shopping, nægte invitationerne til at gå til indkøbscenter i stedet for at gå og lide. Sig bare noget om, "Jeg vil helst ikke gå, fordi jeg ikke kan lide at handle. Kom ind, sjov!"
Hvis du ikke nyder at spille paintball, nægter dine venner invitationer: "Tak for minde, men jeg kan virkelig ikke lide paintball."
Nogle gange må vi lave nogle ting, vi ikke kan lide - det er en del af livet. For at understøtte oplevelsen skal du huske på, at der er mange ting, du nyder at gøre, og du kan drage fordel af dem senere.
Fysiske evner kan påvirke dine beslutninger. Hvis du ikke har mange styrker i dine arme, vil du sandsynligvis ikke lide at spille basketball. Hvis du har stærke ben, kan du på den anden side prøve danseundervisning. Ingen grund til at forlade alle fysiske aktiviteter til et tilbageslag! Hvis du bruger en kørestol, i stedet for at fokusere på hvad kan ikke gøre, Fokus på, hvad du er i stand til.
3
Se de nye situationer som muligheder for at vokse. Adolescence præsenterer så mange muligheder, at over tid vil mange af de ting, du vil lide, blive ligeglade for dig. Teenagere er ofte inkonsekvente, men dette er en del af den personlige udviklingsproces. Vær opmærksom på, at din smag vil ændre sig i løbet af dit liv, og at dette er en god ting! Du vil aldrig undlade at finde nye interesser.
Vær fleksibel! Prøv at forblive neutral for mulighederne, i hvert fald indtil du prøver dem ud.
Mange mennesker finder det svært at acceptere forandring, dog dårlig den nuværende situation er. I stedet for at klage over noget, der generer dig, finder du noget andet at gøre!
Ændring er den eneste konstant i livet.
Hvis du normalt mister interessen hurtigt i alt, hvad du gør, skal du søge en mental sundhedspersonel til at tale. Du må muligvis lide af depression.
Del 4 Få mest ud af din personlighed
1
Lav en liste over dine personlige træk. Vi har alle karakteristika, der gør os unikke. Er du sikker, generøs, hårdtarbejdende, sjov, rolig, ophidset eller tavs? Disse er nogle af de mange spor - hvilke af dem udgør deres karakter? Sådanne træk gør det unikt! Det er nødvendigt at have en ide om, hvordan du ser dig selv og hvordan du ses af andre.
Vi alle tænker, føler og opfører sig anderledes, ifølge vores personlighed. Find de steder og situationer, hvor din personlighed passer bedst. Hvis du for eksempel er en karismatisk person, kan du godt lide det i elevkroppen. Hvis det er mere stille og din, kan du godt klare sig bag scenerne i teaterklassen.
Find de træk, du anser for negative. Analyser dem og prøv at finde de positive sider af dem. For eksempel, hvis du plejer at diskutere alt og komme i problemer så i klassen, kan du måske blive en god advokat i fremtiden.
Video: Vi skaber et fællesskab, hvor unge bygger hinanden op i stedet for at rive hinanden ned!
2
Brug dine evner i situationer, hvor du vil klare dig godt. Ungdom er det stadium, hvor vi opdager, hvem vi er, og træffer mange beslutninger. Ved at opdage de ting, der går godt, vil du efterlade et godt mærke på verden! Deltag i aktiviteter, der kan forbedre med din tilstedeværelse!
Hvis du er diplomat, vil du være frivillig til at være kaptajn for dit rums debattlag eller dine venners fodboldhold. Andre vil se efter det og bede om råd! Spil din rolle!
Hvis du har en evne til at organisere ting og mennesker, involverer du i arrangementplanlægning. Alle kan lide at deltage i velorganiserede aktiviteter!
At dele dine talenter med verden vil få dig til at føle dig tilsluttet og værdsat.
3
Overvej dig ikke "unormal". Ungdom er en tid fyldt med negative eller ubehagelige domme og fornemmelser. Du er en "normal" teenager, selvom du føler dig anderledes end andre. Indse, at alle er forskellige, og at du er i en fase i livet fuld af ændringer og opdagelser for at få det bedste ud af livet.
Nyd forskellene! For eksempel, hvis du elsker at se anime og kaldes nørder af dine venner, tag det stolthed i det! Der er mange, der deler dine interesser!
Værdsæt forskellene hos andre. Hvad ville være den nåde at leve i en verden, hvor alle er lige? Alle teenagere tænker, taler og handler anderledes. Næste gang du møder en anden end dig, forsøger du at kende ham bedre. Livet er rig, fordi alle har meget at byde på!
4
Søg hjælp, hvis du lider. Et opkald til hjælp er et tegn på mod! Hvis du har svært ved skole, hjemme eller i livet generelt, skal du tale med en betroet voksen. En mental sundhedspersonale eller uddannelse kan hjælpe dig med at identificere, hvad du føler og udforme en plan for at overvinde en sådan situation.
Kunstnerisk terapi er en god mulighed for mange unge mennesker. Udtryk dig selv!
tips
Stol ikke bare på dine venner for at få oplysninger om verden og livet. Nogle pålidelige "kilder": forældre, voksne, lærere, læger, officielle publikationer, forskningsartikler, blandt andre muligheder.
Lær om de mest almindelige udfordringer ved ungdomsår ved at læse artikler om emnet.
Pas på personlig hygiejne! Tag hyppige bade, ryd tøj og bliv sundt.
Giv ikke pres på at bruge stoffer eller forbruge alkohol. Bliv ikke en anden person på vegne af andre.
Hav tålmodighed! Ungdom er en tid for forandring.
Alle voksne har været teenagere og husker fortiden. Tal med voksne og bede om hjælp, når du har spørgsmål.
Det, du ser som svaghed, kan være en kraft afhængigt af omstændighederne.
I fremtiden vil du huske teenagere som en tid for udvikling og præstation. Du vil helt sikkert føle lidt stolthed i den rejse, du vil tage.
Så meget som du tror du ved alt, hvad der er at vide, få det rigtige! Vi stopper aldrig med at lære!
Husk at du ikke er alene i følelsen af usikkerhed. Vi går alle igennem dette.
advarsler
Hvis du laver venner på internettet, skal du være forsigtig. Blot enig i at møde nogen i person med samtykke og tilsyn af en betroet voksen.
Vær ansvarlig! Lav valg, der ikke gør dig ondt.
Hvis du mobber, skal du tale med en betroet voksen og rapportere situationen.
Hvordan man skriver en personlig mission statement
Sådan får du visdom
Sådan tager du kontrol over dit liv (for teenagere)
Definere dine personlige værdier
Sådan identificeres dine ikke-forhandlingsværdier
Hvordan man fører et meningsfuldt liv (for unge)
Sådan håndteres fakta om at være anderledes
Sådan reflekteres
Sådan defineres
Hvordan være en helt din vej
Hvordan man laver en mand, tror du er den rigtige kvinde til ham
Sådan bliver du forelsket igen
Sådan beregner du aritmetisk betydning
Sådan beregnes Z-værdien
Sådan adopteres forskellige værdier i et fællesskabsprojekt
Definere dine familieværdier
Sådan beregnes gennemsnittet for standardafvigelse
Hvordan giver mening til dit liv
Finde den rigtige forretningspartner
Valg af partner til livet
Valg af en gudfader til din søn