Verden er et farligt sted, og nogle gange har vi brug for superhelte. Desværre er der ingen mulighed for at få ekstrem styrke eller flyve som tegneserieheltene. Det betyder selvfølgelig ikke, at det ikke er muligt at blive en superhelt i virkeligheden. Over hele verden bærer folk kostumer og skaber folk til at bekæmpe kriminalitet og hjælpe deres lokalsamfund. Det er ikke let at blive en superhelt, og inden du begynder, skal du vurdere de risici og de nødvendige indsatser. Før du kan gå rundt og beskytte gaderne, lav din karakter og gør dig klar fysisk og mentalt for opgaven.
Video: JEG ER EN SUPERHELT? | Reklame for Forlaget Carlsen
1
Handle med ære og integritet. Som en superhero i virkeligheden er det vigtigste at lave et godt eksempel for dem omkring dig, især de yngre. For at være en respektfuld person og rapportere forbrydelserne, når de opstår. Tag ære og altid fortaler den rigtige ting uanset den negative virkning, som det kan have for dig.
For ikke at skræmme andre, hold en positiv og livlig holdning.
Prøv at motivere andre til at leve et bedre liv.
2
Vær modig. Ved at være en ægte superhelt tager du ansvar for dit samfund og de mennesker omkring dig. Mod betyder at være villig til at sætte dit velfærd i fare for at holde andre trygge. Læg dig ned og gør dig selv hørt, når du ser en uretfærdighed eller en forbrydelse, men før du griber ind, skal du kontakte politiet. Så meget som at sætte dit liv i fare anbefales ikke, vil din vilje være at handle for at stoppe et angreb, for eksempel.
Pas på ikke at forsøge at standse forbrydelserne alene, eller du kan betragtes som en vigilante for myndighederne.
Forsøg altid at overbevise kriminelle for at holde op med at tale med ham.
3
Tænk på den årsag, du vil forsvare. Mange af de virkelige superheroes kæmper for en bestemt årsag. Tænk på de ting, der betyder mest for dig, hvordan man forebygger misbrug, fodrer hjemløse eller holder samfundet sikkert. Forsøg ikke at forhindre alvorlige forbrydelser som overfald og mord på egen hånd. I sådanne tilfælde skal du kontakte myndighederne!
Light Step, for eksempel, er en Vancouver-helt, der hjælper folk med fælles problemer, som f.eks. At skifte et fladt dæk og donere tøj til de hjemløse.
Bike Batman er en Seattle-helt, der undgår cykeltyper.
Video: SUPERHELT - Episode #1
4
Bole et navn og skab din fantasi. Mange af de virkelige superhelte bærer beskyttende materialer som kevlar i kostumer. Opret nogle skitser på papiret først, og hvis du har nogen syerfaring, skal du bruge skitserne som grundlag for at oprette dit kostume.
Inspirer dig selv i tidligere livserfaringer og elementer, du beundrer i superhelte, du har set i tegneserier eller i film. Vælg et kort, mindeværdigt og let at udtale navn.
Nogle af verdens mest berømte superheroes omfatter Captain Ozone, Mr. Extreme, Master Legend og Nyx.
Hvis du ikke ved, hvordan du opretter en fantasi, skal du klikke på her.
Phoenix Jones, Seattle`s berømte helt, bærer en gul og sort maske med en kevlar vest under patrullerne.
Video: SUPERKRÆFTER?!!
Del 2 Bekæmpelse af kriminalitet og forbedring af folks liv
Video: JEG ER EN SUPERHELT!?
1
Forbedre dine kommunikationsevner. Så meget som du muligvis kan forhindre kriminalitet, vil det meste af din tid blive brugt til at tale med folk. Du bliver nødt til at tale med kriminelle, civile og politibetjente - praksis din aktive lytning til at lytte til folk oprigtigt og forsøge at observere situationen fra deres perspektiv. Vis at du er opmærksom og gør det klart, at du forsøger at forstå, hvad der er. Derefter fungerer korrekt, afhængigt af omstændighederne.
Husk at hver person er anderledes, og ens hensigter er måske ikke nødvendigvis dårlige.
Overhold de ikke-verbale udtryk for personen. Studerende sprog lidt at vide, når en person er vred, nervøs eller vred.
2
Patruljer kvarteret for mistænkelig adfærd. Patruljer kan være meget vigtige, hvis området er kriminelt udsat, har ringe politi, eller der er ingen naboskabspatrol. Ideen er altid at forsøge at minimere de potentielle problemer og angreb du møder uden at blive involveret direkte og sætte dig selv og andre i fare. Deres tilstedeværelse bør være tilstrækkelig til at forhindre røverier og tyveri fra at blive begået.
Det er bedst at blive i din og vente på, at politiet ankommer med armeringen. Du må ikke stå over for en kram på forsiden!
I byen Beaverton, Oregon har Guardian Shield patrulleret i nogen tid.
3
Hjælp de fattige og gøre velgørenhed. At give penge og tid til de mest uheldige er en af de vigtigste funktioner i virkeligheden superhelte. Nogle besøger og donerer til terminale patienter på et hospital, mens andre donerer mad og tøj til hjemløse. Find noget godt at gøre i din by og hjælpe samfundet.
Det er helt sikkert, at dit fællesskab vil acceptere dig bedre, hvis du donerer din tid som frivillig oftere.
Zac Mihajlovic, en superhelt, der arbejdede med det amerikanske fundament "Make a Wish", brugte en rigtig batmobile til at besøge børn i terminal tilstand på hospitaler.
4
Hjælp de mennesker, der har brug for det. At være en superhero i virkeligheden betyder ikke altid, at du vil stoppe kriminalitet. Nogle gange hjælper bare folk med hverdagens behov. Vær så advokat som muligt, når du ser nogen der har brug for hjælp! Stop med at kigge lidt på din navle, som alle andre gør, og hjælpe.
Du kan gøre gode gerninger som at hjælpe tabte mennesker og lede gamle mennesker, når det kommer til at krydse gaden.
Vær meget modtagelig og pas på mennesker med problemer.
5
Forsøg at forhindre forbrydelser, der ikke er farlige. Mulighederne vil opstå for at forhindre forbrydelser uden at sætte sig i fare. Brug dine egne kriterier, når det kommer til at løse situationer og forsøge at løse konflikter ved at lytte til begge sider af historien og ikke tilbyde domme. Lyt til, hvad hver enkelt føler og lad alle tale. Bole en plan, der gør både jer lykkelige og sikre.
For eksempel, når du ser nogle børn ryger cigaretter, skal du tale med dem i stedet for at ringe til politiet eller lade dig ikke se noget. Prøv at være produktiv til at hjælpe andre, aldrig voldelige.
6
Pas på dit mentale helbred. At være et rigtigt livshelt kan være en stressende aktivitet. Det er vigtigt, at du forbliver mentalt forsvarlig for at hjælpe andre med at løse deres egne problemer. Psykiske tilstande som angst, depression, afhængighed og stress kan forårsage fysiske problemer som hypertension og tilstopning af arterierne. Bliv ikke besat med din nye rolle som superhero og tag nogle pauser i løbet af ugen. Hold kontakten med dine venner og familie, og prøv altid at gøre noget for at slappe af fra tid til anden.
Kontrolstress med meditation, yoga, tai chi og åndedrætsøvelser.
Hvis du er overvældet eller besat med superhero, skal du finde en psykolog eller terapeut.
Del 3 Kom i form
1
Arbejde på din styrke. Du har brug for en masse styrke til at ligne en superhelt og forsvare dig selv, hvis situationen kommer til det punkt. Gå til gymnastiksalen eller arbejde med en personlig træner til at udvikle dine muskler. Hvis du allerede har en fysisk størrelse og strik normalt, skal du fokusere på styrketræning.
Øvelser til at øge styrken omfatter: ground lifting, ben presse, bænk presse, squatting og push-ups.
Arbejde tre gange om ugen og hvile på andre dage for at styrke dine muskler.
2
Forbedre udholdenhed. For at være en superhelt i virkeligheden skal du gå nok, hvilket er svært, når man bærer et tungt og ubehageligt kostume. Nogle øvelser for at øge udholdenhed omfatter: løb, walking, pedaling, svømning og træningskredsløb.
Gør aerob træning mindst tre gange om ugen.
Intercate de typer øvelser, så du ikke keder dig.
Kombiner styrke og aerob øvelser i løbet af møder i gymnastiksalen.
Husk at forblive hydreret, mens du patruljerer kvarteret.
3
Tag kampsport eller selvforsvarsklasser. Så meget som du ikke bør kigge efter kampe, er det meget vigtigt at lære at forsvare dig selv i alvorlige situationer for dem der vil gå ud der kæmper for kriminalitet. Kriminelle ønsker ikke at blive fanget eller blokeret, og det faktum at du rapporterer dem til politiet kan gøre dem nervøse. Find et hæderligt gym i området og tag nogle klasser.
Nogle kendte personlige forsvar kampsport omfatter Jiu Jitsu, Sambo og Krav Maga.
4
Følg en afbalanceret kost. Spise usunde fødevarer vil gøre det svært for dig at opretholde din superheltik. Prøv at spise mad, der forbedrer den aktive livsstil, du vil beholde, med en kost rig på nærende grøntsager som peberfrugter, spinat og kål. Protein er også meget vigtigt, så spis mager oksekød og svinekød, skinless kylling, kalkun og skaldyr.
Giv præferencer for fuldkorn ved at forbruge stivelsesholdige kulhydrater.
En mand skal i gennemsnit forbruge 2700 kalorier om dagen. Den ideelle værdi for kvinder er omkring 2200 kalorier.
advarsler
Nogle kriminelle vil ikke blive skræmt af din tilstedeværelse. Vær meget forsigtig med de forbrydelser, du forsøger at forhindre.
Bryd ikke nogen lov. At være en superhelt sætter dig ikke over loven, og det er ikke noget at sige, at du er en helt, der bliver fanget, gør noget forkert.
Altid anmelde forbrydelserne til myndighederne. At blive involveret kan ende med at sætte dig i bind.
Må ikke gøre dette, hvis du føler at du ikke er klar.
Sådan opretter du en superhelt
Sådan opretter du et superhero kostume
Hvordan man tegner din egen superhelt
Hvordan man tegner Wonder Woman
Sådan laver du en superhelt fantasi
Hvordan foregiver du er en superhelt
Hvordan er ligesom Batman
Sådan ændrer du dit billede
Sådan flyver du i dine drømme
Sådan oprettes et Alter Ego
Hvordan man står over for virkeligheden
Hvordan undslippe fra mental virkelighed
Sådan dræbes Herobrine i Minecraft
Hvordan man kan overvinde præjudice
Sådan manifesterer du virkeligheden ved hjælp af loven om tiltrækning
Sådan skaber du et tegn med supermagter
Hvordan man bygger et tegn med integritet
Hvordan man skal håndtere ikke at være elsket af dine forældre
Sådan ved du, om du er i et dårligt forhold
Sådan opretter du en Superman Fantasy for voksne
Hvordan man skriver om dit eget liv