At være ligeglad betyder ikke at være følelsesmæssigt påvirket af de ting der sker omkring dig. I stedet for at blive fast i drama og spænding, nyd showet! Folkene omkring dig bliver involveret i dine produktioner - hvor fantastisk det bare ville være at sidde og se showet! Det er sindet over kroppen, virkelig. Sådan er det.
Kom væk fra dig selv. Ja, de er to separate verdener. Der findes flere "du" eksisterende samtidigt. Noget som id, ego og superego talte om. Der er "dig", der har en vis adfærd, til at begynde med. Så er der "dig", der overvåger opførelsen ("du" udviklet sig meget). Og "da" er der en del af dig, der faktisk kan se på ting udefra, fra et helt andet perspektiv - og det er den sidste "du", som du skal opnå for at blive ligeglad. Hvis dette er lidt forvirrende, lad os sige det sådan:
Der er du, der bare gør og det er. Det er som en baby i dig - dette er din første "dig". Du spiser, trækker vejret og gør menneskelige ting. Du undrer dig ikke over dem. Det er dig, der læser denne artikel nu.
Så er der "dig" som overvåger al denne adfærd, tænker, sørger for at være socialt acceptabel, får dig til at overleve osv. Nogensinde undret mig: "Min Gud, hvorfor spiste jeg de 5 skiver pizza?" Det er det andet du manifesterer.
Denne tredje "dig" er lidt mere snedig. Han kan observere sin adfærd og sine tanker og komme til højt udviklede konklusioner af selvkundskab. Dette er "du" er vores mål. Denne man føler sig ikke for deres ting eller behov - det bemærker bare. Han er ligeglad.
2
Tænk på livet som en film. For at opnå denne tredje skal du tænke på livet som en film. Det vil sige, du skal være mindre involveret i hvad der sker. Følelser har ingen plads - eller hvis de gør det, er de kun på overfladen og har ingen reelle konsekvenser. Hvilken slags film er du i nu? Hvem har kontrol? Hvad skal der ske med ham?
Hvis du holder op med at tænke over det, begynder du at se nogle mønstre og se ting ud af kassen - mindre fokuseret på dig og mere på det større billede. For eksempel sidder du ved dit hus med din højre hånd på musen og venstre på hagen, der går gennem wikiHow. Hvordan har din karakter følelse i øjeblikket og hvorfor? Hvordan kan det ændre sig de næste par dage? At se en følelse, da den er der, er meget forskellig fra at føle det.
3
Ved, det er ikke for meget. Uanset hvad det er. Seriøst. Det er ikke noget stort. I de store ordninger af ting er få. Måske den mulige sammenbrud i universet? Dette synes at være vigtigt. Men den rynke midt i panden? Det kommenterer din ven lavet, der måske eller måske ikke har været ondsindet? Nej og nej. Hvorfor skulle disse små ting få nogen reaktion eller følelser fra dig?
Når intet er for vigtigt, er det svært at blive overrasket. Det er dog svært at være glad også. Ved at dette er en del og acceptere ting som de er. Ifølge de seneste undersøgelser, dem, der troede ikke at have formål i livet, men også bekymrer sig ikke om dette, var på vej til lykke. Så hvis du ikke har noget imod, hvis din kæreste har givet dig en pause, så vil du ikke være for spændt, når du får den forfremmelse ... fordi intet er så vigtigt.
4
Åbn dit sind. At være ligeglad kræver, at vi forlader vores antagelser, tro, stolthed, følelser og sårbarheder bagved. For at gøre dette skal vores sind være helt åbne. Er der nogen lunatics raving om hvordan din seksuelle orientering, køn, religion eller race vil sende dig til helvede? Hmm. Interessant. Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor han mener det? Enhver reaktion fra din side bør kun være nysgerrighed - aldrig fornærmet, nervøs eller defensiv.
At være rationel og logisk er en stor indsats for mange af os. Når nogen personligt siger noget, der angriber vores tros system, vil vi naturligvis tale og sætte personen i deres sted. Må ikke gøre det! Du bør holde øje med dig og holde dig afbrudt fra dine meninger om emnet. Så denne person synes noget andet end dig - godt for hende!
5
Tænk på processen bag indholdet. Når du interagerer med andre, tænk på dem som tegn. Tænk på din baggrund og hvorfor de siger, hvad de siger og gør, hvad de gør. Og ved at tænke på dine ord, hvad betyder de egentlig? Med andre ord, tænk på processen bag indholdet.
Når nogen siger: "Åh min Gud, åh min Gud, åh min Gud, der er noget, jeg virkelig vil fortælle dig, men du bør ikke," siger personen faktisk, "Vær opmærksom på. en sladder at fortælle, og det ville give mig stor tilfredshed, hvis du bad om at lytte. " Processen (hvad de virkelig betyder) er stadig bag indholdet (som virkelig kommer ud af munden). At bemærke procesadfærd gør det meget lettere at forstå, hvad der rent faktisk sker (og trække sig ud af den nuværende situation).
Del 2 Ser ligeglad
Video: Hvad er janteloven og hvorfor skal du være ligeglad?
1
Hold dine ansigtsudtryk til et minimum. At være ligeglad handler om, at du ikke bryr dig om noget. For at holde det indtryk, er det vigtigt ikke at lade dine følelser dukke op på dit ansigt. Hvis dine ord er "Åh, det er lidt interessant", vil du ikke virke ligeglad med opvoklede øjenbryn, dukkede øjne og åbne munden.
Det handler ikke om at reagere negativt eller positivt eller endda gør det ikke omsætning. Du er stadig til stede - du er stadig et levende menneske. `Du hører bare eller ser noget og absorberer det mere roligt og absolut ikke personligt. Ligesom den reaktion, du får, når din søsters venner begynder at tale om Monster High. En lille nysgerrighed, højst.
2
Lad ikke din krop give den væk. Nu hvor du har mestret dine ansigtsudtryk, er det på tide at sørge for, at din krop svarer til, hvad dit ansigt siger. Kroppssprog er bare det - kroppen. Selv hvis hans ord og ansigtsudtryk skrigende "I do not care", hvis din krop gør det klart, at du føler dig utryg, er du ikke længere ligeglade.
Du skal hele tiden opretholde en afslappet og åben stilling. Som om du så en lidt anstændig film. Du er stadig involveret, men komfortabel og stressfri. Og hvis du forsøger at overbevise din flirt, at det er ligeglad, er det ikke den bedste måde at maskere dit kropssprog på.
3
Hold dig åben og modtagelig. Meget ligegyldighed kan let forveksles med uinteresserethed, være koldt eller bare være negativ. Ligegyldighed er det ikke! Du skal stadig være åben, varm og modtagelig - det er bare, at du er ligeglad, hvis folk kommer til dig for at blive hilst velkommen eller ej. Du vil gøre hvad du skal gøre på samme måde - i virkeligheden, hvis ingen var i rummet med dig, ville du stadig opføre sig på samme måde.
Fordi du er en observatør, har du ingen grund til at lukke. Selv om din halvbror råber på dig, skal du holde dine arme og ben nedkrydset. Dette er kun en måde at vise, at han eller hun skal være i kontrol, og du vil klare det, når du kan tale, men roligt. Du lytter stadig til, hvad personen har at sige, du bare lytter på alle mulige niveauer og analyserer alt objektivt.
Video: VÆR NU BARE LIGEGLAD | VLOGMAS#18
4
Gå ikke glip af det for meget. Nogle af os ønsker at blive ligeglad med at opnå en slags selvtilfredshed. Vi ønsker at give ændringen i et ex, for at bevise for vores chef, forældre eller bror, hvor meget vi er ligeglade med osv. Hvis dette er tilfældet, skal du ikke springe så meget. Dette vil gøre det klart, at din ligegyldighed er en maske, en farce. Du er ikke længere ligegyldig - du er blevet en falsk person.
Del 3 Handler ligegyldigt
1
Vær rolig Da intet er for stort til dig, og du analyserer processen fra en afstand, hvorfor skulle du have nogen adfærd, der ikke er rolig. Du har intet at tabe i 99% af livssituationerne, så hvorfor spilde din energi?
Mange mennesker er stressede under situationer i livet - det være sig et møde, en periode, en kamp med en kæreste eller veninde, eller draminha blandt venner. Det er fordi de bekymrer sig om udfaldet af ting - noget du ikke gør. så næste gang du er i en stressende situation, tænk ikke for meget på det. Det kommer til at ske snart.
2
Vær stoic. Ud over at være stille er det vigtigt at være stoisk (vis få følelser). Du er ikke bare stressfri i mange år, men du er heller aldrig vred, trist eller for glad. Situationerne omkring dig gør ikke noget roligt med dig, så du har ingen grund til at føle intense følelser.
Være det at sige "Du dræbte min fisk!" eller "Jeg bryder med dig" eller "Justin Bieber ringede til mig i aftes," din reaktion skal være som om nogen sagde "Køb en ny lampe i dag." Det er sejt og alt. Måske vil du gerne vide farven, måske ikke. Du vil spørge om det, hvis du føler at du skal.
3
Vær objektiv. Verden er fuld af meninger. Alle har en. Og de fleste mennesker viser dem straks. Du er derimod ikke "de fleste mennesker." Du ser begge sider af mønten og analyserer situationer for hvad de er - ikke en følelsesvåg.
Det betyder at du også ser din "anden side" af mønten. Nogle gange er det svært at se skoven gennem sine træer, men med praksis er det muligt at være forbundet med dets adfærd. Så når du kæmper med en ven, se hvad der motiverer dig, men også hvad der motiverer dig du.
4
Adresse processen. Når du har at gøre med mennesker, skal du ikke nødvendigvis svare på deres ord. Du skal svare på, hvad de er virkelig siger. Ignorere indholdet og fokusere på processen. Dette vil hjælpe dig med at være mere objektiv og løsrevet fra følelserne omkring dig. I stedet vil du fokusere på folkesætninger, tendenser og komplekser - et rimeligt neutralt område.
Lad os sige, at Janaina bragte Henry, sin mand, en liste over ting at gøre. Han gør det ikke, og hun irriterer ham. Henrique mener, at Janaína er kedelig, og Janaína mener, at Enrique ikke er ligeglad med hende og er doven. I stedet bør han tænke på, hvordan denne liste udtrykker det virkelige behov for, at Janaina skal organiseres og bare beder om sin hjælp - Janaina skal derefter udføre sin oversættelse af Henrys adfærd, og det har intet at gøre med hende - det er bare, at det opererer i et andet tempo. Når de ser sig selv gennem den måde, de handler på, står de ud af situationen og kan løse det.
5
Giv det fælles høflighed du giver til nogen. Hvis du er virkelig ligeglad, foretrækker du ikke en person til en anden. Som vi sagde, er det som om du er alene i et værelse. Hvis der er nogen bestemt du vil overbevise dig, er ligeglad, behandle personen som du ville være en fremmed. Du vil blive civiliseret, du vil reagere, hvis du taler til dig, og du vil tale om bekvemmeligheder, men når personen forlader tæt, er det forbi. Og det er helt normalt.
Dette fungerer også med fjender. Selv hvis du hader personen, er ligegyldigheden mere magtfuld. De forventer, at du reagerer - når du ikke gør det, ved de ikke, hvad de skal gøre. Så vær civil med dem og dræb dem med en ligeglad sympati.
tips
Fred eksisterer kun i sindet. For fuldstændig fred, kun fred, intet andet er nødvendigt.
Det der fascinerer, har endeløse strings vedhæftet. Måske endnu mere!
Når en person når sine ønsker og helt forstår roden af det, er det lettere at fjerne det.
Fjernelse af luner og begær, en person kan blive i fred.
Det er ligegyldigt hvad andre tror. Nogle har ikke mere at gøre, men tænke. Stop med at bekymre dig om dine tanker.
Fortiden er væk, fremtiden er ukendt - at huske at skamme sig for bekymring, forårsager kun smerte - at leve godt, øjeblikket er sikkert.
Husk, at sand lykke ALDRIG afhænger af eksterne faktorer såsom billedet eller materielle besiddelser (penge, berømmelse, magt, osv ...) eller eksterne tilstande i krop-sind af andre. Sand lykke er uafhængig af alle disse ting, som er midlertidige.
Tilgiv alle, fordi de gør, hvad de synes er mest lige i øjeblikket.
advarsler
Disse tanker virker kun, hvis du virkelig tror på dem.
Under alle omstændigheder er introspektion nøglen til at acceptere ting.
Hvordan man ikke føler sig utilpas, når man spiser nær andre mennesker
Find bandmedlemmer på et show
Sådan deltager du i en reality show
Sådan reserveres
Sådan leve øjeblikket
Hvordan man skal være ligeglad
Sådan overbevise dine forældre for at lade dig gå til et show alene
Hvordan man holder op med at være dramatisk
Hvordan være egoistisk
Beskæftiger sig med stædige mennesker
Hvordan at være mere sårbar i forhold
Sådan har du det sjovt på en fest, hvor alle er drukket
Sådan hjælper du med at reducere fattigdom
Sådan undgår du drama
Hvordan man skal håndtere moderen til dine kompanionsbørn
Sådan håndterer du en broder, der går til universitetet
Hvordan ikke at bryde sig om, hvad andre tænker på dig
Sådan praktiseres den korrekte etiket på en Broadway Show
Hvordan være forsigtig og omhyggelig
Hvordan man er obstineret
Hvordan man overlever en forestilling