HodTari.com

Sådan ændrer du en persons adfærd

At ændre andres adfærd er en vanskelig opgave, men ikke umuligt. Måske vil du have en ven til at stoppe med at tygge med din mund åben, eller få din kæreste hurtigere at svare på dine meddelelser. Anyway, husk at ikke alle vaner kan ændres, men du kan ændre dig selv same din holdning har magt til at påvirke folk omkring dig, og det afhænger af din succes i denne bestræbelse.

trin

Metode 1
Taler om det direkte med personen

Billede Stop gråt Trin 31
1
Nævne vanen Undgå at tale i linjerne gerais- ikke sige "Du kunne være mindre kedeligt" eller "Jeg vil gerne have dig til at svare oftere", det sender ikke præcis, hvad holdninger skal ændres. Tal om specifikke ting.
  • Jeg vil hellere sige "Jeg ville ønske du ville stoppe gæt i samtaler, der ikke vedrører dig" til "Du burde være mindre irriterende."
  • Et andet eksempel ville være: "Jeg vil gerne have, at du sender mig en formiddag og en eftermiddagsmeddelelse" i stedet for "Du skal skrive mig oftere."

  • Video: Kort Sagt: "Nudging - Hvad og hvordan?" - af Andreas Rathmann

    Billede med titlen Vær moden trin 16
    2
    Find ud af om personen ønsker at ændre denne adfærd. Det er ikke muligt at tvinge nogen til at ændre sig, men det er muligt at vedtage en tolerant holdning. Brug dit diplomati til at finde ud af om det er villigt og troede at have evnen til at foretage disse ændringer. Spørg ikke direkte, der er mere subtile tilgange til at prøve uden at fornærme.
    • Afhængigt af situationen kan du spørge venner og familie, hvad de ved om disse vaner, og hvis personen allerede har gjort noget ved det - hvis hun har forsøgt at holde op med at ryge før, betyder det, at der er vilje og endda åbenhed over for nye metoder og forsøg.
    • En anden ide er at sonde personen om emnet, men diskret. Vær opmærksom på hendes holdning til dette spørgsmål og livet generelt. Læg mærke til, om hun altid siger ting som "Jeg har aldrig stoppe med at være fedt" eller "Jeg var ikke født smart", fordi det viser, at hun ikke tror på deres evne til at foretage ændringer.
    • Du vil kun kunne hjælpe hende i dette, hvis hun er minimal åben for muligheden for forandring.
    • På den anden side kan du ikke bare tvinge hende til at handle, hvis der ikke er nogen interesse for hende.

  • Video: Lær at tackle angst og frygt med mindfulness. Af Powerflow.dk

    Billede med titlen Vær modent Trin 5
    3
    Fortæl din ven, at hans opførsel er ubehagelig. Måske forstod han det aldrig i sig selv. Tænk over, hvad du vil snakke om og planlæg en lang samtale på en stille tid. Vær ikke tiltalende, venlig og brug en lav tone.
    • Vær klar over, hvad du føler. Sig noget som "Når du giver mig et rør, føler jeg mig som om jeg ikke er vigtig, og det gør mig ondt."
    • Giv specifikke eksempler: "På Matanza-showets dag var du sen og derfor mistede den første sang. Jeg var meget oprørt, fordi billetterne var dyre, og det var min yndlingssang. "
    • Sig, hvordan du gerne vil ændre dette: "Når du er klar over, at du bliver sent, bare ring og lad mig vide."
    • Når du siger hvad du vil, skal du forlade emnet der og ikke insistere. At ramme den samme nøgle kan irritere din ven og forårsage den modsatte virkning på det, du vil have.

    • Metode 2
    At acceptere denne adfærd ændres ikke

    Billede med titlen Vær rolig Steg 21
    1
    Ved, hvad du kan styre. Du kan foretage ændringer i dig selv til at få dem til at den pågældende person, så taler og handler, som du gerne vil have det til at handle for at generere denne ændring i hans ven.
  • Billede med titlen Overbevis dig selv, at du` width=
    2
    Forstå at visse ting ikke kan ændres. Personen må ikke ændre sig, selv med alle deres forsøg. Husk at du ikke kan tvinge hende ind i noget, hvis hun ikke vil. Du er en faktor, som kan bidrage til en forbedring, ikke selve forandringen. Selvom du fortæller tusind gange nogen at gøre noget, kan du ikke tvinge personen.
  • Billede med titlen Cope With Stigma Trin 4
    3
    Bestem, om du er villig til at acceptere din ven som han er. Vænne sig til tanken om, at han måske aldrig ændrer sig, og det er mest sandsynligt. Hvordan ville du føle, om du var nødt til at leve med en person, der virker som det for evigt? Kan du håndtere det? Reflektere over disse spørgsmål, og hvis du finder svaret for at være negativt, kan du tænke nyt om det forhold.
    • Hvis du finder ud af at du foretrækker at gå videre med personen, skal du undgå lejligheder, når disse adfærd kan opstå. Hvis du laver, når hun begynder at synge i bilen, undgå at lave lange ture med hende og lytte til sange, der ikke er en del af hendes repertoire, for eksempel.
    • Tænk på måder at komme rundt på dette. Det kan være bedst at planlægge dine datoer ved at tælle din vens sædvanlige forsinkelse og markere dem en time i forvejen. Det kan være en god ide at købe en selvrensende sandkasse, hvis din partner altid lover at rense det, men aldrig overholder det. Disse foranstaltninger vil ikke løse opførelsen selv, men vil helt sikkert hjælpe med til at lette friktionen af ​​sameksistens.
    • På den anden side, hvis disse holdninger er uholdbare, kan det være nødvendigt at afskære kontakten med personen. Overvej at afslutte forholdet og ikke snakke med din kæreste længere, hvis han har problemer med narkotika, og du tror det vil påvirke dit eget velvære i fremtiden. Selvom denne løsning virker drastisk, kan det ikke føre til endnu større ulejlighed for dit liv og ikke sætte dine chancer for at være lykkelige i fare. Tænk på hvad du vil have for dit liv.

    • Metode 3
    Ændring af adfærd med tips



    Billede med titlen Cope With Stigma Step 8
    1
    Giv oplysninger, der opmuntrer en person til at ændre sig. Så vidt som vanen er, kan din irritation måske ikke være nok til at få din ven til at ændre sig. I så fald kan det være bedst at opmuntre ham med fakta, der viser, hvor ubehageligt eller skadeligt det kan være.
    • Fortæl for eksempel, hvordan rygning er sundhedsskadelig ved at give eksempler på familiemedlemmer eller venner, der er blevet syge af cigaretter og nævner kemo og andre konsekvenser af rygning.
    • At give de subtile tips, der er knyttet til din personlige mening om en ven eller et familiemedlem, kan have den ønskede virkning. Kun information om emnet er ikke nok, men hvis samtalen tager en mere personlig og naturlig form, kan det være muligt at nå dit mål og få personen til at stoppe.
    • Som tidligere nævnt må du ikke røre motivet igen, når du har gjort det klart, hvordan du føler. Insisteringen vil næppe føre til et gavnligt resultat.
  • Billede med titlen Cope With Stigma Step 38
    2
    Prøv at gøre din ven opmærksom på sin egen adfærd. Måske forstår han ikke engang, at han virker på den måde. I så fald får han til at være opmærksom på det første skridt i at ændre disse holdninger. Hvis du bliver forfærdeligt sur, når din ven tygger med munden åben, men det er en skik, han altid har haft, er det muligt, at han aldrig har lagt mærke til det. Vis subtly hvad han gør og giv tip om, hvordan man løser det.
    • Sig "I og med, kan du spise med munden? Denne støj er lidt ubehagelig. "
    • Vær venlig, især hvis din ven ikke ved, hvad han laver. Undgå sætninger som "var du opvokset i en lade? Luk rattle for at spise, "for eksempel.
    • Husk, at denne teknik kun virker, hvis personen ikke rigtig mærker deres adfærd - hvis din mor er en tvangsmand, vil det være meget svært at få hende til at stoppe ved at sige, at rygning forårsager kræft hver gang hun tænder en cigaret.
  • Billede titled Kommuniker effektivt trin 14
    3
    Giv en positiv feedback. I begyndelsen af ​​forandringsprocessen er dette endnu vigtigere, fordi det er en delikat periode, og denne ekstra motivation vil gøre personen endnu mere villig til at ændre deres egne vaner og forbedre deres forhold til det.
    • For eksempel, hvis du vil gøre en ven til at gå i gymnastiksalen med dig oftere, sig noget som om "Du gjorde det godt i sidste uges boxing klasse, at jeg vil se, hvordan du spinder ud i denne uge. Hvad med tirsdag? "
  • Billede med titlen Live Life Step 7
    4
    Belønner din vens succeser. Når han gør (eller ikke gør) hvad du vil have, vær venlig at have ham! Når din ægtefælle kan tilbringe en uge uden rygning, tag ham til et sted, han elsker, som at gå ud for at spille pool. Stræbe efter at være en positiv faktor i forandring og ikke en krævende kritiker. Vis at du er tilfreds, når personen gør noget rigtigt.
    • Spild ikke dine komplimenter på at lykønske din ven, giv ham et oprigtigt kram. Andre muligheder giver gaver eller gør noget for det. Forhold disse erkendelsesbevægelser til forbedringen i hans liv for at gøre dig stolt og ophidset.
  • Billedbetegnelse Afgå Grasiøst Trin 20
    5
    Fremme god adfærd. At ændre en persons holdninger hjælper dem med ikke at overvinde fristelser. Hvis din ven er meget overvægtig og har brug for at tabe sig, skal du ikke tage ham til carvery fredag ​​aften - hvis han vil have sin kone stoppe med at være forsinket, giv hende masser af tid til at komme ud af arbejdsklimaet og ind i ballade.
    • For eksempel, hvis din ven er en gendannende alkoholiker, skal du ikke planlægge sin fødselsdagsfest i en bar. Foretrækker at tage dig til et sted med færre fristelser, som for eksempel at spille bowling eller se et spil.
  • Billede med titlen Stop Alcohol Cravings Trin 7
    6

    Video: Særligt sensitiv - sådan får du det godt!

    Opret et supportnetværk til personen. Effektiviteten af ​​denne metode afhænger af den vane, du vil ændre. Ting som at stoppe med at ryge, tabe sig eller beskæftige sig med afhængighed er eksempler, hvor et supportnetværk er nødvendigt for at hjælpe dig med at starte dit eget liv og nå dine mål.
    • Selv små ændringer, som f.eks. At hjælpe din bror til at bruge mindre penge, kan få et mere positivt resultat ved hjælp af troværdige personer. Ring til venner og familie for at hjælpe dig med mindre opgaver. Hvis omsorgsfuldt ved, hvad der sker, vil de helt sikkert hjælpe dig med at forbedre den vane.
    • I tilfælde af kemisk afhængighed kan det være endnu bedre at tage det til en bestemt støttegruppe. Anonyme alkoholikere og narkomaner er gode valg, men der er også andre. Der kan hun tale med andre mennesker igennem det samme problem, og det er nøglen til at håndtere afhængighed.

    • tips

    • Det er lettere at påvirke en persons adfærd, hvis deres forhold til ham er godt. Gør dit bedste for at være positiv og konstruktiv! Husk at "bier er tiltrukket af honning og ikke eddike".

    advarsler

    • Vær ikke grumpy. Udover at være uproduktivt, kan dette fornærme og irritere din ven.
    • Nogle vaner ændres ikke. Enten fordi man ikke er ligeglad med at ændre sig eller på grund af manglende viljestyrke, er det meget vanskeligt at opgive gamle vaner.
    • At du ikke kan lide din vens vane betyder ikke, at han vil være anderledes, eller at han kun vil prøve på grund af dig.
    • Pas på risikabel adfærd. I dette tilfælde anbefales det at forlade forholdet en gang for alle, før det påvirker din sikkerhed og dit liv.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (5)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com