Sådan Cure en Herniated Disc

En herniated disk udvikler sig, når en hvirvelskive svulmer i rygkanalen, og sommetider komprimerer en nerve i processen. Det forekommer naturligt under aldringsprocessen. Mange mennesker har diskgenerationer i den cervicale rygsøjle (hals) og har aldrig symptomer eller behov for behandling. En smertefuld cervikal skivebrækthed kan behandles hjemme og af en læge på flere måder. Mange gange tager det tid, ændringer i aktiviteter og øvelser for at helbrede det ordentligt. Lejlighedsvis er kirurgi også påkrævet.

indhold

Trin

Metode 1omsorg for dig selv

Video: how to relieve back pain

Metode 2søger professionel lægehjælp

Video: slip disc cured by ashirwad neurotherapy
Video: bulging / herniated disc treatment - thunder bay, on (807) 767-7000
Tips
Nødvendige materialer
Kilder og citater

trin

Metode 1
Omsorg for dig selv

Video: How To Relieve Back Pain

Lær at genkende symptomerne på en herniated disc. De kan omfatte muskel svaghed, nedsat mobilitet eller akut nakkepine. Der kan også være følelsesløshed, prikkende eller skarpe smerter, der udstråler gennem regionen og ind i armen, skulderen eller i hånden, idet broken komprimeres ind i nerven.

Billede med titlen Heal a Cervical Bulging Disc Trin 2

Sæt is på nakken umiddelbart efter smerten opstår. Denne gestus reducerer hævelse og smerte ved at numrere området. Påfør is regelmæssigt i perioder på 20 minutter i løbet af de første to dage.

Billede med titlen Heal a Cervical Bulging Disc Trin 3

Tag en ikke-steroide antiinflammatorisk. Disse omfatter ibuprofen, aspirin eller naproxen. Start umiddelbart efter starten af smerte og tag medicinen regelmæssigt i et par dage, men ikke mere end 2400 mg om dagen.

Billede med titlen Heal a Cervical Bulging Disc Trin 4

Behandles med fugtig varme. Efter de første to dage skal du stoppe med at sætte is i det berørte område og begynde at opvarme det. Brug karbad, brusebad eller et vådt håndklæde til at anvende en fugtig varme, der kan hjælpe med at berolige musklerne. Når en hernieret disk optræder, samler musklerne, der omgiver cervikal ryggen ofte.

Billede med titlen Heal a Cervical Bulging Disc Trin 5

Begræns aktiviteter, der påvirker nakken i et par dage. Generelt vil en herniated disk forbedres om få dage, hvis du har tid til at komme sig. Det er ikke nødvendigt at holde sig i sengen, men at begrænse drejningen eller en dårlig kropsholdning i nogle dage og hvile nakkestøtten fra tid til anden, bør hjælpe.

Metode 2
Søger professionel lægehjælp

Billede med titlen Heal a Cervical Bulging Disc Trin 6

Video: Slip Disc cured by Ashirwad neurotherapy

Lav en aftale med den praktiserende læge. Det er nødvendigt, hvis smerten er ekstremt alvorlig, du har et stort tab af funktion efter 72 timer, eller hvis smerten fortsætter en uge efter behandlingen alene. Test kan omfatte palpation, røntgenstråler og test af bevægelser. Følgende er måder at behandle, som din læge kan følge:

Han kan ordinere yderligere medicin, herunder steroider og muskelafslappende midler som Trilax.
Lægen kan ordinere en livmoderhalskrage, hvis der er for meget smerte og muskelsvaghed. Produktet kan leveres af et lokalt lægemiddelfirma.
Efter nogle uger eller måneder kan praktiserende læge ordinere en diagnostisk billedbehandling for bedre at forstå og kontrollere læsionen. Mulige billedteknikker omfatter magnetisk resonans, myelogram, computertomografi eller elektromyografi.

Billede titel Heal a Cervical Bulging Disc Trin 7

Besøg en fysioterapeut. Fysioterapi omfatter stretching og styrke øvelser, der taler musklerne, der understøtter nakke. Det kan også omfatte trækkraft, som forsigtigt lindrer stress på regionen i korte perioder. Styrkelse af abdominale muskler og øget magert masse vil også være vigtig for at forhindre yderligere skade.

Billede med titlen Heal a Cervical Bulging Disc Step 8

Find en ergoterapeut. Erhvervsterapi kan være nødvendig, hvis den måde, du arbejder på, eller din daglige rutine har forårsaget eller forværret den hernierede disk. Disse fagfolk kan forbedre måden du går på, sidder eller står for for at reducere smerte. Særlig forsigtighed bør tages ved løft.

Billede med titlen Heal a Cervical Bulging Disc Step 9

Besøg en kiropraktor. Kiropraktisk pleje kan også være nødvendig for at genoprette mobiliteten i nakken og åbne leddet, så disken vender tilbage til sin normale position. Du behøver ikke lægehjælp til at gå til en kiropraktor.

Billede med titlen Heal a Cervical Bulging Disc Trin 10

Har en operation. Overvej det kun, hvis konservative behandlinger ikke virker efter mindst seks uger. Din læge vil henvise dig til en specialist, der vil rådgive dig om disse procedurer. De omfatter anterior cervikal discektomi, posterior cervikal discektomi, udskiftning af kunstig skive og minimalt invasiv mikroendoskopisk discektomi. Normalt kræver procedurer fjernelse af disken.

Video: Bulging / Herniated Disc Treatment - Thunder Bay, ON (807) 767-7000

tips

For at forhindre fremtidige skader er det vigtigt at tabe sig og udvikle dine abdominale muskler. Arbejd også med korrekt løfte teknik og god kropsholdning.
Selvom de fleste cervikalskivehernier genvinder inden for fire til seks uger, kan de behandlede med kirurgi tage overalt fra tre måneder til to år for at helbrede.